0065212

パニック障害掲示板

  (^^♪パニック障害 光に向かって

  いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

名前
URL
件名
ファイル
/ 編集パス
お久しぶりです / かき
お久しぶりです。かきです。
梅雨が終わり本格的に暑くなってきましたね。

今日心療内科に行ってきたのですが、来週からお薬減量です。
問題なければ9月にお薬やめる予定です。

それから旦那の会社でコロナ2名でました(゚Д゚;)
その関係で十数名休んでて、旦那は連日残業です。
一気に身近になってしまいました。
ワクチンできないかなぁ…

No.10154 - 2020/08/03(Mon) 23:39:22

Re: お久しぶりです / すずき
こんにちは。

夏が来ましたね!! 暑くて調子悪いので、冷房の中にいます。

旦那さん、大変ですね!!

自分の場合は、まだ、隣人ではコロナが出てないので、同じ市で何件か発生していても、まだ、少し遠い感覚です。

旦那さん、残業大変ですが、体調を崩さないといいですね!!

かきさんも、減薬が上手くいきますように。

No.10155 - 2020/08/04(Tue) 11:24:39

Re: お久しぶりです / かき
すずきさんこんにちは。
本当に暑くてたまりませんね^^;

コロナ騒動ですが私は愛知なので結構多いですね。

減薬上手くいくといいんですが。ありがとうございます。
すずきさんもこの時期上手く乗り切れるよう遠くから祈ってます!

No.10156 - 2020/08/05(Wed) 08:37:22
パニック障害.com / ダイナ
件名のサイトは無くなったのですね。ソニックさんのサイトは今ないのですか?ダーツの話とかエレベーター会社の話が面白かったのですが。
No.10152 - 2020/08/02(Sun) 01:50:33

ダイナさんへ / けんちゃん
初めまして(^−^)

ソニックさんのサイト「パニック障害.COM」は、とりあえず閉鎖されたようです。この先は分からないですが、何らかの形で復活するかもしれません。

私自身も、ソニックさんのサイトの治療法である「呼吸法」でパニック障害を克服したひとりです。

No.10153 - 2020/08/02(Sun) 10:18:30
(No Subject) / 愛( 'ω'o[マナミ ]o
皆さん。ご心配頂きありがとうございます。あたしの住んでる場所は大丈夫でした!

今日はずっと恐怖感があり、どうしていいかわからない状態です(;_;)

No.10148 - 2020/07/29(Wed) 21:01:44

Re: / すあま
愛さんのお住まいが無事で本当によかったですね!
恐怖感が豪雨のせいだったら、ニュース映像などで見るとすごく怖くなりますよね。同じ県内だから、誰しもそうなると思いますよ。早く水が引いて、元の生活戻ればいいですが。もうこれ以上、雨は要らないですよね。

我が県では少しずつコロナ感染者が増えてきて、こちらも恐怖感あって不気味な感じさえしてます。何だかじりじりと迫ってくるような、映画ジョーズのテーマ曲が聞こえそうで😰

あぁぁーーー!太陽と青空が見たいけど暑くなるのがイヤだぁーーーー!! コロナも自然災害も大雨も暑さも要らないよぉ!
叫んでちょっぴりだけすっきりした😂 失礼しました笑

No.10149 - 2020/07/29(Wed) 23:33:15

Re: / ウツボ
愛さんへ

頑張って👊😆🎵自然には勝てないのは同じです。私も昔すんでいたところでコンクリートの天井が落ちてくるんじゃと本当に怖くて大変だったことがあります。今も時々思いますよ。

コロナが発生してるところ大学とかも多いですね、大阪の繁華街は2度目の休業要請が出たそうです。もう終わらないのではと思えてきますね。

学生会館の食堂すら次々休業、生徒は退室、または退学していなくなる状態だそうです。うちの学校も退学者がでないように継続給付(2次募集)や休学を推奨しています。私は何とか在宅ワークをして学費と実地を賄おうと思っています。

ともあれパニック発作も一次休養だといいですよね( ´-`)植え忘れてたハーブでも植えようかと今日は思い付きました。愛さんもご一緒にどうですか?✴️他のメンバー様もどうでしょう、植物図鑑でもやりませんか?w

No.10150 - 2020/07/30(Thu) 23:54:04

Re: / ZAITO
愛さん。被害がないようで何よりです。

被害にあった方々が一日でも早く普段の生活に戻りますように。

No.10151 - 2020/08/01(Sat) 20:47:27
ご無沙汰しております( ᵕᴗᵕ ) / 愛( 'ω'o[マナミ ]o
皆さんお久しぶりです。
なんとか生きております(笑)
昨日は久しぶりの大きい発作、呼吸困難、不安、恐怖感、吐き気などに襲われ死ぬ思いでした(;_;)
ここ何ヶ月か、瞑想、ストレッチ、ヨガなど軽く身体を動かしたり、ポジティブに考えるように意識して過ごしていました。
先週は、小学校の個人面談に、連休中には長女の部活最後の試合があり、月曜日は三者面談があり・・・三者面談がストレスだったのか・・・(。-_-。)『ストレス』だと感じていない事が身体はストレスみたいで・・・
発作の次の日は
ダルさや疲れ、残位症状が強いのですが、今日は軽い発作だけですみました🎵

今日(29日)は次女の誕生日です(´ω`❤)

No.10143 - 2020/07/29(Wed) 00:56:36

Re: ご無沙汰しております( ᵕᴗᵕ ) / MASA
愛さん!!雨大丈夫だった〜??
○上川、やばかったみたいね〜(涙)
ウチの実家は用水路も溢れる事無く大丈夫だったみたいだけど、やっぱり、愛さんの住んでいる県はオレの田舎でもあるから、心配なんだよね〜(涙)

今は雨も落ち着いてるみたいだけど、気を付けてね〜!!

次女っこちゃん!!お誕生日オメデト〜!!

No.10144 - 2020/07/29(Wed) 10:44:55

Re: ご無沙汰しております( ᵕᴗᵕ ) / すあま
愛さん、お久しぶりです!
大雨被害出てますが、大丈夫ですか?ニュース見て心配してました。

大きな発作で大変でしたね…。調子いい状態続いても、何かのきっかけでぶり返す厄介な病気ですよね😥
でも自分なりの改善方法を続けて来られたのは大きな収穫なのでは😊
だからこそ、次の日は軽い発作で済んだのかも。
まずはゆっくり休養して疲れを取ってから、また次へ進めればいいですよね。
愛さんの方法はすごく参考になりましたよ!私も実践してみようかな☺

娘さんのお誕生日おめでとうございます🎂

No.10145 - 2020/07/29(Wed) 12:31:32

Re: ご無沙汰しております( ᵕᴗᵕ ) / ウツボ
アイさんへ

その疲れお疲れ様です😌💓胸苦しいのとか辛いですよね。

いつも思いますけどパニック仲間が満を持して辿り着く、どこかでオフ会などがあったらいいなと思います。雪山のもう吹雪でたどり着いた山小屋並の有り難さが味わえそう。

No.10146 - 2020/07/29(Wed) 14:09:34

Re: ご無沙汰しております( ᵕᴗᵕ ) / すずき
愛さん

相変わらず、学校が忙しそうですね!!

ここ数日の豪雨、心配しておりました。

九州も引き続き大変そうだけど、北日本も大変そうで。

今日は、神奈川は涼しくて、快適です。

このまま秋になればいいのにな。と思うけど、来週頃には梅雨が明けて、夏が来そうですね。

ずっと、痛みとか心配してたので、戻ってきてくれて良かったです!!

No.10147 - 2020/07/29(Wed) 16:25:05
皮膚科受診 / すあま
こんにちは!
先週涼しかったので一人で運転して皮膚科受診してきました!
前に家族に乗せてもらって受診したとき、気温30℃湿度高く、待合室は窓あけてエアコン効かずマスクで暑くて大変だったので、混雑してない曜日選んで、気温低いときに(21℃)行って来ました。いつも家族や送迎車頼みだったけど、ドキドキしながらも何とか行けてよかったー!!
誰かに乗せてもらうとき、いつも一人で運転するイメージトレーニングしてたので、その通りに出来ました。
普段、田舎道ばかり走っているので、隣の県庁所在地にある皮膚科へはトンネルあり渋滞あり信号機多数の30分でしたが頓服なしで、運転できたのは嬉しかったです!待合室も涼しかったのでマスクでも楽でした。
2ヶ月分処方してくれたので、次の9月下旬頃には暑さ過ぎてればいいのですが。とりあえず、本格的な暑さ前に行けたのでホッとしています😄

No.10129 - 2020/07/21(Tue) 11:51:35

Re: 皮膚科受診 / アスカ
すあまさん、こんにちは!!
トンネル、渋滞、信号機多数・・・これでもかと続く試練をクリアして、おひとりで皮膚科に行ってこれたんですね。すごい!!よかったですね!!(^O^)
一人で行く時の脳内シミュレーションも役立ったのでしょう。成功体験が一つ増えましたね。これは大きいと思いますよ〜。
しかも頓服なしで、ですもん。大きな自信につながることでしょう。・・・エラソーなこと言ってるな、私(^^;)
ともかく、ステキな報告をしていただいて、ありがとうございました。

No.10130 - 2020/07/21(Tue) 16:30:41

Re: 皮膚科受診 / すずき
すあまさん

それは、かなり凄い旅でしたね!!

やっぱ、暑さ、涼しさって重要ですよね。

No.10131 - 2020/07/21(Tue) 16:53:06

Re: 皮膚科受診 / ウツボ
すあまさんへ

凄い😃自分の車で行けるなんて凄いです。トンネルなんて怖くてはいれませんもの😢

すずきさんへ
すずきさんも車でトンネル突入できるのですか?Uターン不可の車線とか、お二人を尊敬しますね🙋

No.10132 - 2020/07/21(Tue) 17:37:06

Re: 皮膚科受診 / すあま
アスカさん、こんばんは!ありがとうございます😊
偉そうなんてことないですよー。アスカさんは電車乗ったり宝塚観たりでアクティブに動けるのがうらやましいですもの。何より一人暮らし継続してるのがスゴイと思います!

No.10134 - 2020/07/21(Tue) 19:56:00

Re: 皮膚科受診 / すあま
すずきさん、こんばんは!ありがとうございます☺
多分、涼しかったので出来たと思います。そして、いきなりの挑戦でなく何度も繰り返したイメージトレーニングの成果かも。人それぞれのやり方で行動療法すればいいと思いますよ。支援センターの職員に「きっと今の調子なら皮膚科へ行けるはず」と言われ背中を押してもらったんです。

No.10135 - 2020/07/21(Tue) 20:05:37

Re: 皮膚科受診 / すあま
ウツボさん、こんばんは!ありがとうございます😃
トンネルは家族の運転で何度も通ってる場所なので意外と平気でした。初めて行った先でのトンネルなら、いつまで続くのかちょっと不安になるかも。でもどんなに長くても必ず出口があるので、そこを目指せば何とかなりそう。出口の明るい光に向かってただひたすら走る感じかな。

No.10136 - 2020/07/21(Tue) 20:15:10

Re: 皮膚科受診 / すずき
ウツボさん

俺は、トンネルは無理かも。 トンネルと言っても、1キロくらい続くやつのことですよ。

30メートルくらいの5秒くらいのは大丈夫です。

うちのそばに、国道のバイパスが通ってて、入ると1キロくらい陸橋なんですけど、そこは、夜なら通れます。

昼間は渋滞してると、苦しくなっちゃって通れません。

うちは、山の中ではないので、トンネルも地下にあるトンネルで、上にも同じ道路が通っていて、わざわざトンネルを通る必要はないから、長いトンネルは通らないです。

逆に、橋ですよね。

川があるから、橋があって。

昨日は、調子が少し良くて、橋の向こうまで、一年ぶりくらいに行ってきたけど、すぐに戻ってきました。

今日は、今、愛の不時着を見てたら疲れてしまったので、ドライブ出来なそうです。

No.10137 - 2020/07/21(Tue) 21:19:51

Re: 皮膚科受診 / すずき
すあまさん

いずれにせよ、スゴイですよ。

イメージトレーニングしても、なかなか、俺は上手くいかないです。

No.10138 - 2020/07/21(Tue) 21:20:37

Re: 皮膚科受診 / ZAITO
すあまさん。運転お疲れさまです。

1人で運転して渋滞もクリアしてすごいです。自分を誉めてあげてくださいね。(*≧∇≦)ノ

No.10139 - 2020/07/22(Wed) 08:07:56

Re: 皮膚科受診 / すあま
ZAITOさん、こんにちは!ありがとうございます😄

いえいえ、毎日お仕事されているZAITOさんの方がスゴイですよ!

No.10140 - 2020/07/22(Wed) 13:59:39

Re: 皮膚科受診 / ぽん


すあまさん、こんにちは!

わぁー素晴らしい👏
無事に行ってこられて物凄い進歩ですね😌✊


私も昨日ほーんと久しぶりに車の運転したんですよ!!
買い物して帰りの1キロぐらい?!なんですけど、500メートル位で国道に出なきゃいけない信号待ちで、ヤベー💦💦ってなって中道に入って止まって交代してもらいました(^^;)
とっても恥ずかしい距離なんですが、少し出来た嬉しさと やっぱ緊張して力入るわソワソワ 血の気が引く感じになるわで💧
勢いでチャレンジしたものの、色んな感情が込み上げて来ました。

いつの日か練習して行けば出来るのかな?!😢とパニを思い知らされたな...と複雑な気持ちにもなりますが。

だけど、すあまさんが書いてるようにシュミレーションしたり、訓練して少しづつ進歩して行けたらいいなって...とても勇気づけられました✊前向きにとらえたいと思います😌

No.10141 - 2020/07/23(Thu) 15:18:00

Re: 皮膚科受診 / すあま
ぽんさん、こんにちは!ありがとうございます😄
いやいや、ようやくちょっとだけ出来ました。普段は信号ほとんどなく、空いている田舎道ばかりの運転なんです。やっぱり国道は車が多いから、前後左右確認して神経使いながらだと疲れますね。運転後は肩凝りしましたよ。

ぽんさんも挑戦したんですね!すごく頑張りましたね😊まずは運転技術を忘れていなくて、よかったです。
久しぶりの運転の時、アクセルとブレーキどちらか確認したという😅 
誰もいない道路で家族が助手席で指導してくれ、ノロノロ走りから始めましたよ。ゆっくりゆっくりでいいと思います。後はお気に入りの音楽かけながらだと、テンション上がって不安感軽減出来る気がします。

No.10142 - 2020/07/23(Thu) 17:09:12
以下のフォームに記事No.と投稿時のパスワードを入力すれば
投稿後に記事の編集や削除が行えます。
300/300件 [ ページ : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 60 >> | 画像リスト ]