0062146

パニック障害掲示板

  (^^♪パニック障害 光に向かって

  いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

名前
URL
件名
ファイル
/ 編集パス
いよいよ解除ですね / すずき
いよいよ解除されますね。

アスカさんも、和歌山に批判されずに、旅にいけますね。
良かったですね!!

俺は、解除されても、多分、ほとんど何も変わりません。

暑くなってきたし、体力が持たないので、休み休み生きていきます。

解除になって、また、患者が増えたら、結局、また、夏の間、自粛みたいになりますからね。

オンラインの世界で出来る事を探していても、みんな一斉に、オンラインに参入してきていて、過当競争みたいになっています。

こう言う時は、戦わないのが一番です。

とりあえず、もうしばらく休もうと思います。

No.9905 - 2020/05/25(Mon) 12:14:08

Re: いよいよ解除ですね / すあま
すずきさん、こんにちは!
解除されましたね。個人的にはまだ早い気がしますが、どうなんでしょうね。
うちの街ではおかげさまで感染者0なので、何となくのんびりムードだったから、解除後もあまり変わらない印象です。

アスカさんは少し気が楽になるかな。

ところでお薬の話ですが、すずきさんはレクサプロやルボックスを試したことありますか?

No.9906 - 2020/05/25(Mon) 17:00:54

Re: いよいよ解除ですね / すずき
俺は、レクサプロやルボックスは、使ったことないです。

パキシルは、あまり効かなくて、辞めてしまって

ジェイゾロフトは、効きすぎて、攻撃衝動みたいな、満月の日の狼男みたいな気持ちが抑えられなくなって、1日で辞めました。

なので、SSRIは、俺には、あまり合わないみたいです。

どちらかと言うと、ドーパミンが出すぎて、常に脳が興奮しているタイプだと思うので、抗うつ剤は、逆効果で、

気持ちを抑える系の抗不安薬の方が、自分には向いていると思っています。

ーーーーーーーーー

うちの市は、昨日一件、コロナ出たので、まだ、終わってない感じではありますね。

No.9907 - 2020/05/25(Mon) 18:55:34

Re: いよいよ解除ですね / ZAITO
アスカさん。

高校生の頃天王寺から夜行列車に乗って新宮に行った思い出があります。

帰りは特急で海を眺めながら大阪に戻りました。
和歌山はとにかく海が綺麗という印象が残ってます。

アスカさん。の故郷も海が綺麗なところなのかな。

No.9908 - 2020/05/25(Mon) 19:31:12

Re: いよいよ解除ですね / すあま
すずきさん

そうなんですね。一度試すのいいかと思ったもので。私もこの2種類は飲んでないですが、SSRIで調子良くなる場合が多いそうなので、ちょっと聞いてみたんです。余計なことでしたら、ごめんなさい。
うちの担当医は結構色んな薬を処方するんです。合う薬、合わない薬ありましたが、実際飲んでみないとわからないので。

私はソラナックス依存症になっていると思います。もう一生飲み続けるの覚悟してます。それでもある程度までしか回復出来てないですね。今さらですけど、この病気は完治しないんですかね。本当に難しい…。

No.9909 - 2020/05/25(Mon) 20:09:32

Re: いよいよ解除ですね / すずき
うちの先生は、基本的には薬を出来るだけ飲まないで治していきましょう。

と言う先生なので、俺は、レキソタンだけで充分だと思っています。

俺が調子が悪いのは、体力がないのと、気候に体が追いつかないのと、オンライン疲れのせいなので、薬より、やはり、生活習慣の問題だと思っています。

少しずつ治していきます。

今日も散歩しようと、公園に行ったら、例年のゴールデンウィーク並に人があふれていたので、帰ってきました。

何かに解放されたかのように、人が外に出てますね。

マスクはみんなしてますけど。

No.9910 - 2020/05/25(Mon) 21:17:44

Re: いよいよ解除ですね / かき
お久しぶりです
解禁ムードですね
みんなが家から出て爆発しないか心配ですが^^;

あとよこやりですみません、すあまさん。
私今レクサプロとアルプラゾラム(ソラナックス?)のんでます
最初のジェイゾロフトは吐き気が酷かったですが今のレクサプロに変えて私にはこれがあっていたようで、調子は今いい感じです。

No.9912 - 2020/05/25(Mon) 22:30:29

Re: いよいよ解除ですね / すあま
かきさん

こんばんは!お久しぶりですねー。
レクサプロを飲んでるんですか。SSRIの中で一番新しい薬だそうですね。合う薬が見つかって良かったですね!
私はソラナックスとジェイゾロフトを飲んでるんですよ。かきさんもソラナックスなんですね。私にはジェイゾロフトが合ってるようですが、一度レクサプロとルボックスを試してみたい好奇心があるんですよ。今よりもっと調子良くなるかもしれないし。パキシルは合いませんでしたが。

No.9913 - 2020/05/25(Mon) 22:48:27

Re: いよいよ解除ですね / すあま
連投すみません。

すずきさん

気象病というか自律神経失調症の症状もあるんでしたよね。
私も大きな台風が近づくと具合悪くて調子崩しがちだったので、ネットで見つけたこの体操してるんです。そのせいか、去年の台風では不調にならずにすみました。

(1)耳を上下横に5秒ずつ引っ張る

(2)耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す

(3)耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態で5秒キープする

(4)耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回回す

もうご存知かもしれないけど、参考までに貼ってみました☺

No.9914 - 2020/05/25(Mon) 22:55:36

Re: いよいよ解除ですね NEW / すずき
耳のストレッチは、一応知っていて、たまに試したりもしますが、

俺は、どちらかと言うと、肩こり、首こり、胸こりなので、あまり効きません!!

どうもありがとうございます😊

No.9918 - 2020/05/26(Tue) 17:33:09

Re: いよいよ解除ですね NEW / アスカ
みなさん、こんばんは。
そうなんです。解禁なんですよね。街を歩いている人のコメントは、「嬉しい!」「ちょっと早いんじゃない?」「気を抜くわけにはいきませんね・・・」といろいろですが、私の考えに一番近いのは「気を抜くわけには―」ですかね。
韓国も第2波が来てるようですし、ちょっと気を抜くとまた感染者数が増えそうで、手放しで喜ぶことはできません。この状態を夏の間中キープしておいてくれないと、第2波なんか来ちゃったりしたらそれこそ私、和歌山に帰れませんから(笑)。
でも、体中を鎖でつながれて身動きもできなかったのが、何とか手くらいは動かせるようになったような開放感があって、その点ではホッとしています。
今年の8月は海水温が高くて台風ができやすいそうです。ホントに私、9月中に帰れるのかしら。この部屋に入る前、台風の直撃を食らって部屋のガラスが割れてしまい、入居に「待った」がかかったことを思い出しました。いわくつきの部屋なんです・・・。
ZAITOさん、ウチは海はきれいですよ。海岸の岩がほとんど石灰岩で、真っ白なので海の青さに相まってきれいです。
和歌山と言えばよく白浜が取り上げられますね。白い砂浜と青い海・・・。確かにきれいなんですがあの白い砂、実はオーストラリアから輸入しているんだとか。
すあまさん、私は毎食後にルボックスを飲んでいます。初めて飲み始めたころは副作用の吐き気がひどくて何も食べられなくなりましたが、今ではすっかり慣れてしまい、何ともありません。

ともあれ、「自粛警察」とかいう正義面した、実は自分が一番自粛していない「狩られる方」だということに気づいていないおバカさんにあおり運転されることは今のうちはなさそうです。これがずーっと続いてくれるのを願うばかりです。

No.9919 - 2020/05/26(Tue) 20:55:33

Re: いよいよ解除ですね NEW / ZAITO
白浜の砂はオーストラリア産ですか。知らなかった。

南紀白浜と言えば昔は新婚旅行のメッカでしたね。

No.9921 - 2020/05/27(Wed) 08:01:12
経過や最近の不安 / かき
お久しぶりです、かきです。
初めは薬が合わず吐き気で苦しんでいましたがレクサプロに変えて2か月程たち今は調子がいいです
とりあえず増量はなしで抗不安薬も頓服として飲むことになりました。
ただ夜の抗不安薬をなかなか手放せません(寝つきがよくなるので)

それから今週息子の発達相談に保健センターに行ってきます。
でも不安なんですよね。初めて発作を起こした日が保健センターに行った日だったんで…

それから息子の言葉が遅いのも私の中の不安の一つです
前はそれで自分を責めたり悩んでましたが
今は少しづつ成長がみられることと薬のおかげか、まぁいいか。と思うようになりました

頓服もって行ってきます!

寒暖差やコロナや色んな不安がありますが皆さん体に気を付けて下さい。

No.9915 - 2020/05/25(Mon) 23:32:36

Re: 経過や最近の不安 NEW / すあま
かきさん、こんにちは!
お薬が合ったようで体調回復して良かったですね。
私も寝る前にソラナックスを半分飲んで寝つきがいい感じですよ。ある程度、お薬の力借りるのは仕方ないかなと思ってます。

お子さんのことで悩みが尽きず大変そうですね。子育て経験ないので、本当に頭が下がる思いです。
発作起こした場所は苦手意識ついてしまいますよね。保健センターには保健師さんがいらっしゃるので、私は地元の保健師さんにこの病気について相談したりしているんです。とても助かっていて心強い存在なんですよ。かきさんもお子さんのことだけじゃなく、ご自分の相談されるのもいいかと思います。今はコロナの影響であちらも忙しいとは思いますが。
頓服持参して無事に行けますように。そして、保健師さんや職員を味方につけられるといいですね。

No.9916 - 2020/05/26(Tue) 14:18:05

Re: 経過や最近の不安 NEW / すずき
かきさん

レクサプロが合ったようでよかったですね!!

保健センター、もう帰ってきた頃でしょうか? 応援しておりますね!! 無理しないように。

それではー!!

No.9917 - 2020/05/26(Tue) 17:30:32

Re: 経過や最近の不安 NEW / アスカ
かきさん、お薬の力を借りても体調がよければいいんだと思いますよ。
体調のいい時って、健康のありがたさをつくづく感じますよね。
私もこんな病気になってなかったらちゃんと就職して親を安心させてあげられるのに・・・と、いつも思っています。
それでは・・・。(*^-^*)

No.9920 - 2020/05/26(Tue) 21:05:04
はじめまして / みみ
はじめまして。
このような掲示板があることに初めて気づきました。
私はパニック障害6年目の20代後半のものです。
今までに3件のメンタルクリニックに通いましたが、薬物療法が合わず、6年間完全に良くなったことはなく制限のかかった日々を過ごしています。

2年前に身内がなくなり、その時に更にひどくなり家から出られず四六時中パニック発作に悩まされました。しかし、病院の薬も合わずで結局たどり着いたのはマインドフルネスや呼吸法です。
2年かけて日常生活(友達と遊んだり遠出や外食はなしです)に支障がないほどにはなりました。なのに今日はかなり久しぶりに酷いパニック発作に見舞われてしまいショックを受けています。

数日前から胃腸の調子が良くなく(パニック障害と関係あるかは不明)口渇と口の中の不快感や胃腸の不快感はいつもより酷く感じていました。嘔吐恐怖症のため、吐き気が来ると発作に見舞われます。

お薬なしでも日々を過ごされている方いらっしゃいますか?
治る日が来るのかと考えると孤独と不安で消えたくなります。
こんなネガティブなことばかりかいてしまいすみません。

No.9896 - 2020/05/23(Sat) 03:03:23

Re: はじめまして / すずき
みみさん

はじめまして、すずきと申します。

俺は、薬を飲んでいますが、薬を飲んでいない方も、この掲示板にはいらっしゃいます。

お医者さんじゃないので、軽々しい事は言えないのですが、治るといいですよね!! これまで、マインドフルネスで安定してたんなら、そのレベルまでには、また、しばらくすれば治るんじゃないでしょうか。

今は、気温と気圧が以上に乱高下してるのに加えて、コロナのストレスも何らかの要因として、無意識に負荷をかけています。

なので、調子を崩してもしょうがないかな。と思います。

パニック障害は波だから、きっと良くなりますよ。


未来の事を考えても、過去の事を考えても、苦しくなるのであれば、今を最大限楽しみましょう!!

別に、リア充になる必要はないので、なんらかの小さい楽しみがあれば良いと思っています。

と言う事で、他の方もコメントくれるとはおもいますが、

みんな、同じような症状で、辛さはわかるから、安心してくださいね!!

それでは、またー!!

No.9898 - 2020/05/23(Sat) 11:30:47

Re: はじめまして / ZAITO
みみさん。はじめまして。

呼吸法だけで乗り越えているとはすごいですね。自分は薬に頼りきってるので見習いたいです。

とはいえ薬だけで治療しているわけにはいかないので自分は休みの日は朝散歩をなるべくしています。

起きてから1時間以内に外に出て太陽の光を浴びて有酸素運動をすると効果があるそうです。

No.9899 - 2020/05/23(Sat) 15:42:46

Re: はじめまして / アスカ
みみさん、はじめまして。アスカと申します。
いいんですよー、何でも書いてください。・・・っていっちゃっていいのかな(笑)。心の中だけで思っていると余計にしんどくなりますからね。ここの皆さんは優しい方ばかりなので、どんなことでも聞いてくれますし、コメントもいただけるので・・・私もここの方たちにどれだけ助けられているかわかりません。
薬物療法、合わなかったんですね。それでも日常生活に支障がないくらいに回復なさったって、すごいと思います。私はほとんど薬漬けの毎日を送っておりますので(^^;)
治る日は本当に来るんだろうか、ってホントに思いますよね。私はなんだかんだで20年以上心療内科のお世話になっています。この病気には波があるので、よくなったり悪くなったりを繰り返します。だから久しぶりに発作が来たとしても、「悪化した」なんて落ち込まないでくださいね。必ず、また元気になれるときが来ますから。
大丈夫ですよ。開けない夜はありませんし、やまない雨はありませんから。
・・・なんて言ってる私も、4月あたりからかな?鬱がひどくなっていて・・・でも、なんとかゆるゆるやって行けています。
みみさんも、きっと、大丈夫ですよ!!

No.9904 - 2020/05/23(Sat) 21:08:01

Re: はじめまして / かき
はじめましてかきと申します。
まだパニック歴は5か月で新参者?で、いまは抗うつ薬と抗不安薬飲んでいます
マインドフルネスや呼吸法やっていたんですね。個人的に興味があります
いつかはお薬卒業したいので^^;
嘔吐恐怖症つらいですよねわたしもありました。
今年ノロになってもう最悪でしたー
参考になるかわかりませんが私はラジオ体操、筋トレ、ストレッチをたまにしています
みみさんが快方にむかいますように!

No.9911 - 2020/05/25(Mon) 22:21:16
そろそろ車が寿命みたいです。 / ZAITO
今日は車の点検に行って来ました。

点検結果はエアコンが壊れていて、ファンベルトのプーリーが錆びてい交換が必要だそうです。
修理見積りは5万7千円だそうです。

21年経つのでそろそろ買い替えの時期かもしれません。

仕事をしているのでローンは払えると思うのですが、払ってる間にパニック障害がぶり返したり病気になったららと思うとなかなかローンを組む決心がつかないです。

No.9900 - 2020/05/23(Sat) 15:53:05

Re: そろそろ車が寿命みたいです。 / すずき
所有しなくても良いんだったら、

レンタルでも良いんじゃないですか?

https://www.koalaclub.jp/

とか。

新車で、税金払わなくてよくて、整備費も払わなくて良かったり。

他にも、中古車レンタルだったら、もっと安いかもしれません。

No.9901 - 2020/05/23(Sat) 17:41:39

すずきさん。 / ZAITO
コスモ石油のカーリースとかも考えましたが、月々の料金が高めですね。

安い中古車を探してみようかと思います。

No.9902 - 2020/05/23(Sat) 18:57:17

Re: そろそろ車が寿命みたいです。 / すずき
そうですね。

俺も、自分だったら、安い中古の軽でいいです。

でも、板金屋さんまで行けない気がするので、全部、整備までやってくれるなら、レンタルもありかな。と将来的には考えています。

No.9903 - 2020/05/23(Sat) 20:30:58
やっと来た診察日 / アスカ
みなさん、こんばんは。
先日から何度かここにも書かせてもらっていますが、最近体調が悪く、やっと来た診察日、気分が悪くて食欲がないのでウィダーインゼリーを朝食代わりに飲んで、クリニックに行った!名前を呼ばれた!診察室に入った!先生に開口一番「鬱がひどくなりました」と訴えた!薬が増えた!1週間後にもう一度診察することになった!以上、オワリ!
・・・というわけで、寝る前に飲む薬がなんと7錠にもなってしまいました。眠前という空腹時にこれだけの薬を飲んだら、胃がおかしくなって気分も悪くなろうというものですが・・・。
この頃気分が悪くて、スーパーに行くのがツラくてなりません。なんせまわり中食べ物だらけでしょ、見ているとますます胸がムカムカしてきて、今日の買い物はつらかったです。
先生は、「眠れていないから気分が悪いのかもしれませんね」と言っていましたが・・・確かに、この頃夜中の3時になっても眠れないことが多く、朝も起きられない。今回もらった薬でなんとか眠れるようになればいいんですが・・・。
・・・虫歯も心配で、今日クリニックの帰りに飛び込みで歯科クリニックに行ってみたら・・・なんと、お休み。3軒行って3軒とも。なんで木曜日は休みなんだー!
美容院と同じように、休みの日が業界で決まってるんだったりして。
・・・と、いうことで、報告でした!

No.9884 - 2020/05/21(Thu) 20:05:52

Re: やっと来た診察日 / 愛-MANANMI-♪
アスカさんお疲れ様です🎵
あたしはここ1ヶ月は電話診療です(^_^;)寝る前の薬も先週から4錠にしてもらい、プラス睡眠薬です。
寝るのは3時頃起きるのはお昼頃・・・
木曜日は大体のお医者さん休みですね(^_^;)

No.9886 - 2020/05/21(Thu) 20:44:48

Re: やっと来た診察日 / すずき
そうですか。

7錠は、なんか怖いですね!!

相変わらず、梅雨に入ったかのような、不安定な陽気ですが、暑いよりは良いです。

俺もあまり良くなりませんが、アスカさんも快方に向かうようにお祈りしてます!!

No.9888 - 2020/05/21(Thu) 21:20:38

Re: やっと来た診察日 / すあま
アスカさん、ようやく診察行けたんですね。寝る前の薬が7錠…それでぐっすり眠れるといいですね。
私はアレルギーの薬も入れて4種類飲んでますよ。夜寝られなくても昼寝して何とかなってる感じです。

気分悪く食欲ないときのスーパー辛いですね。食料品の陳列棚見てると目から入る情報量に脳内処理が追いつかないような。お粥や消化良いうどんとかリンゴすりおろすとか。あとコンビニで具沢山のカップスープがいろんな種類あって便利ですよ。値段高めだけど、けんちん汁や豚汁、オニオンスープとか。最近のコンビニ食も侮れませんもんね。
私は食欲ないときバナナやカロリーメイトを食べて凌いでました。
睡眠が取れるようになれば、気分もだんだん上向きになって、食欲わいてくるといいですね。今夜よく眠れますように!

No.9890 - 2020/05/21(Thu) 22:26:35

Re: やっと来た診察日 / MASA
アスカさ〜ん!!

大丈夫っすか??
食欲がなくて、あまり食べていなくても胃液はあるので胃の中が荒れているんじゃないですかね〜??

オレも胃の調子が治ってから、徐々に体調が戻ってきた記憶が!!

昨晩、オレも久々に寝つきが悪く、寝るのに悪戦苦闘しました(汗)
リラックスしようと呼吸に意識を向けたら見事にハマった感が・・・(汗)

ストレスが溜まる昨今ですが、上手くやっていきましょ〜!!!!

No.9891 - 2020/05/22(Fri) 13:15:24

Re: やっと来た診察日 / アスカ
☆愛さん☆
電話診療はいいですね。いいなぁ・・・ウチのクリニックでもやってくれないかな・・・。そうなんですよ、そろいもそろって3軒とも休みだったんです。昨日PCで診察の予約を取りました。愛さんの寝る時間と起きる時間、見事に私と同じです。朝食を取らないから気分が悪くなるのかな?
☆すずきさん☆
そうなんですよ、7錠!怖いでしょ(^^;)何とかならないのかな、と思うんですけどねー。飲む前、手のひらに7錠のせてみると、これが寝てる間にどういう働きをするのか、と考えてしまいます。関東の方は気温が低かったりお天気が悪かったりと、この頃不安定な陽気ですが、暑いよりはいいですよね〜。
☆すあまさん☆
スーパーの陳列棚見てるとつらいです。いっぺんに食欲が失せて、献立なんて考えられなくなりますよね。妊婦さんのつわりの時って、こんな感じなのかなーなんて想像しています。カロリーメイト、おいしいですか?うちの弟も吐き気で何も食べられなかったときに食べてたなぁ。最近メイプル味が出て、メイプルシロップ大好きなんで一度買って食べてみようかなあ。
☆MASAさん☆
こんにちは〜!そうですよね。飲む薬の量が多いので、水をたくさん飲んだんですが・・・胃が荒れてるのかな。胃薬を飲もうかとも思ったんですが、お医者さんで処方された薬と市販薬を一緒に飲まない方がいいかなーと思い、飲まずにいました。

・・・それで、昨日7錠薬を飲んで今日どうだったかといいますと・・・え〜ん・・・気持ち悪いよ〜(>_<)
眠れたのか眠れていないのかよくわからないし。
一日、気分の悪さに耐えていました。来週の診察の時に先生に言わないとな―。まだ1回飲んだだけなので、これからどうなるのかわかりませんが・・・。皆さんが励ましてくれるので、頑張れます。いつもありがとう!!(*^-^*)

No.9893 - 2020/05/22(Fri) 19:55:49

Re: やっと来た診察日 / アスカ
連投失礼します。
昼間はあんなにしんどいのに、夜になると治ってくるんですよね。今は昼間の気持ち悪さがウソみたいにケロッとしています。

No.9894 - 2020/05/22(Fri) 20:15:39

Re: やっと来た診察日 / すあま
アスカさん、カロリーメイトのメイプル味美味しいですよ。ただ口の中の水分持っていかれ喉詰まりしそうなので飲み物必須ですが(笑)
他にメイバランスも美味しくて好きです。味のバリエーション多いのが嬉しい。入院中エンシュアリキッドにもお世話になりました。
今は栄養補助食品の種類増えたから色々味比べするのも楽しいかも。

夜の薬は気分悪くなりましたか。うーん、7種類もあると、どれが効いてるかどれが合わないか判断難しいですよね。先生にはちゃんとわかるんだろうか(汗)

前も書いたけどわたしも鬱の時は、朝から午前中しんどくて、夕方から気分良くなって夜は元気でしたよ。でもケロッとするほどではなかったかな。何だか不思議な症状ですよね。それも治療していけば落ち着くといいですね。

No.9895 - 2020/05/22(Fri) 21:59:12
以下のフォームに記事No.と投稿時のパスワードを入力すれば
投稿後に記事の編集や削除が行えます。
300/300件 [ ページ : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 60 >> | 画像リスト ]