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パニック障害掲示板

　　(^^♪パニック障害　光に向かって

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★ 月曜日のPET・CT検査 NEW / みみずく
悪性リンパ腫の経過観察で、月曜日に検査を受けます。

拘束時間約２週間半
最初３０分位水を飲みトイレに行き、ぶどう糖を打ちまた３０分位リクライニングチェアと小さなテーブルのみの小さな個室で水を飲みトイレに行き待機その後CT検査が20分位サイド個室で３０分位待機です。

狭い所と１人が苦手な私
最悪の検査です。

一応癌患者の私は１年半位に1度
PET・CT検査が必ず有って最悪

検査前は徒歩通院も不可
乗り物が苦手な私には地獄の検査

２月下旬からの絶不調はそのせい？

目下昼夜逆転中の私には、11時前に病院なんて。普段は眠りについた頃

付け焼き刀で今日から睡眠の調整開始

検査だけでも気が重いのに前に、血液検査と尿検査その後、PET・CT検査で終わり次第精神科の診察

精神的苦痛で予期不安にもなりますね
はぁ〜寝てる間に火曜日になって欲しい
No.14638 - 2026/05/15(Fri) 05:17:24
★ ZAITOさん / みみずく
回答ありがとうございます。

ウォーキング
有酸素運動
が良いんですね

最近では
エアロバイクも物掛け状態になって居て
またちゃんと乗りだしたいと思います。
せっかく有るんですものね。

婚約者を亡くしてからは，エアロバイクにも乗らなくなってしました。

この絶不調から抜け出す為にもトライしようと思います。

ウォーキングでは無いですが週一回買い出し時は必ず歩く様にして居ます。
No.14637 - 2026/05/12(Tue) 05:27:52
★ すずきさん / みみずく
早々の回答ありがとうございます。

ウォーキング

やっぱり少しでも身体を動かす事が良いんですね。

波が本当に有りますよね？

実は約４年前に最愛の婚約者を亡くして
それからずっと低空飛行が続いて今年の2月下旬から絶不調何です。

愛猫は何時も寄り添ってくれて居ますが、心を立ち直らすのは中々大変ですね。

時々、お世話になると思います。
宜しくお願い致します。
No.14636 - 2026/05/12(Tue) 05:18:46
★ 発作，予期不安の対策 / みみずく
大変ご無沙汰して居ます。

2月下旬から絶不調が続いて居ます。
最近、予期不安や発作の自己対応が迷走中です。
・耳もみ
・ツボ押し
・丹田叩き
等色々と頑張って来ました。
が
最近はソレが効かなくなった様な気がして

【呼吸法】はどうしても合わなくて
喘息や悪性リンパ腫《原発が喉と鼻の間》の影響か？

皆さんのアドバイスを頂けないでしょうか？

宜しくお願い致します
No.14633 - 2026/05/08(Fri) 06:58:39
☆ Re: 発作，予期不安の対策 / すずき
みみずくさん

ご無沙汰してます。

俺も相変わらずなので、何の説得力のあるアドバイスも出来ないですが、

やはり、ウォーキングですよね。

足の裏で地面を踏むことによって、体全体に血液が回るようになります。

俺も、なかなか出来てないんですけどね。

波があると思うので、また、良くなることを信じるしか無いので、お互い、少しずつ待ちましょう！！
No.14634 - 2026/05/08(Fri) 16:27:36
☆ Re: 発作，予期不安の対策 / ZAITO
みみずくさん。お久しぶりです。

すずきさん。の言うようにウォーキングがいいと思います。

特に朝日を浴びながらの朝散歩が効果的のようです。

雨の日などで外で運動できないときはエアロバイクなどの有酸素運動が良いと思います。
No.14635 - 2026/05/08(Fri) 23:40:52
★ 父が認知症かもしれない。 / ZAITO
皆様お久しぶりです久しぶりに掲示板に帰って来ました。

一か月ぶりに父に会いに行ったら父親の様子がおかしくなっていました。

先月合ったときはおかしい所もなかったのですが、一昨日行ったら反応も薄く、車に乗せて出かけると自分に多いところで曲がらないと急に怒って、〇〇に行くんだ!と屋号で言うからどこだか分からないし、休日だから郵便局のATMが14時までしかやっていないのにお金を下ろしに行くと言うし、老人には曜日感覚とか関係ないみたいです。

明日は包括センターに相談に行こうと思います。
No.14628 - 2026/05/06(Wed) 17:49:46
☆ Re: 父が認知症かもしれない。 / ZAITO
勘違いされる方もいると思うので、私は父は嫌いです。

本当は面倒見も見たくはありません。子供の頃にたくさん殴られたし。母が認知症のときも母を怒鳴っていたし。
PDにも全く理解がなく父の中では完治したと思っているようです。

父などほうっ也置いて帰りたい気分です。
No.14629 - 2026/05/06(Wed) 18:07:57
☆ Re: 父が認知症かもしれない。 / すずき
ZAITOさんは立派だと思いますよ。

お母様の時も、確か、ご兄弟がいらっしゃるのに、全部、ZAITOさんがされていたと思いますので。

男性の場合、一回家を出てしまうと、実家には１０年以上帰ってない。とか、よくありますので、女性の場合、実家と頻繁に繋がっている人も多いですが。　それなのに、きちんと帰省していて。

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まずは、地域包括支援センターや、ケアマネに判断してもらうのが一番かもしれませんね。

都会に出てきて、一人で働いて自活して生きているだけでもスゴいのに、パニック障害もあるのに、本当にすごいと思います。

うちも、今は元気ですが、少しずつ、家族全員が歳をとっていて、数年後が心配になりますが、その時までには、自分が親を病院や包括支援センターに連れて行けるくらいになっていないといけないと思うのですが、

なかなか、上手く体調復活が出来ず、難しいですね。

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介護の制度は、家族に負担がかかりすぎないように、国民がみんなで支えるように作られていますから、包括支援センターで、何か道筋が見えるといいですね！！
No.14630 - 2026/05/06(Wed) 19:15:43
☆ すずきさん。 / ZAITO
すずきさん。お久しぶりです。

一応まだ生存しています。

父は90歳でもう少し早く死ぬかな？と思っていましたがまだ健在です。

父は昔川崎で仕事をしていたのですが、退職金で自分の生まれ故郷に家を買って引っ越したので、実をいうと新潟の家には私には何の思い出もないのですよ。

とりあえず明日は包括センターに相談に行って来ます。

地元の人だと屋号でどこかわかるみたいですが私にはサッパリです。
No.14631 - 2026/05/06(Wed) 21:32:35
☆ Re: 父が認知症かもしれない。 / すずき
そうなんですね。　うちの父も川崎で勤めていました。

両親とも山梨から出て来ているので、やはり、山梨ネタになると、全くついていけません。
No.14632 - 2026/05/06(Wed) 21:48:28
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