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パニック障害掲示板

  (^^♪パニック障害 光に向かって

  いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

(No Subject) / 愛
こんばんは!!
今日は、長女の部活の父母総会があり、参加してきました!!総会後の懇親会にも「行ってこい」とお小遣いをもらったので参加してきました。
あたしは、普段から、水分自体ほとんど取らない人間なので、懇親会、懇談会などはほとんど参加しないのです(^_^;)
飲み放題とか元とれない(笑)
飲み物すぐ、お腹いっぱいになります(´-ι_-`)
でも、今『膀胱炎』と診断されていて胃腸科に通院してますが、水分が取れないのよ!!←
でも、症状が全くないのでそれも・・・・・
明後日は、部活の大会があるので
明日はゆっくりし、、、、、自由研究忘れてた(゚ロ゚)
次女の自由研究もでかしてしまわないとlll_ _ )
お酒のせいか、なんとなく発作がきそうな感じなので、頓服を飲みました💊
化粧落とさないと(TT)

あゆみさん☆
あたしは、誰かに話したくなったら
市役所の子育て推進課の方や、保健師さんに電話します!!
一時期フッと
「自分必要ないな…死にたい」と思ってしまう事があって、誰かに聞いてもらいたくて保健師さんに電話しました。
昔、保健師さんに裏切られた事があるので、ずっと電話とかしてなかったのですが、どうしても誰かに聞いて欲しくて電話しました。
友達とかには話せないし・・・
でも、夜中は電話できないのが、、、(^_^;)
子供達もいるし、難しいですね(T_T)
でも、
ここなら夜中でも、どんなネガティブな事、ツラい事でもみんなが優しく聞いてくれます(*´ω`*)

No.8022 - 2019/08/09(Fri) 00:51:11

Re: / あゆみ
愛さん、こんばんは
懇親会お疲れ様でした!
私は他人が沢山いるところは平気だけど、知ってる人(仲良く会話しなくてはいけない人)が沢山いる場所はめちゃくちゃ苦手なので尊敬します!

次女ちゃんの自由研究は終わりましたか?
うちは夏休み前に学校で買っていたので、夏休み前から早くやりたいと急かされてて、夏休み初日に付き合わされました…
でも何気に楽しかったです( *´艸`)

子供は癒しですよね…


保健師さん、、、保健福祉センターの方に相談した時に、子供もいるし訪問してもらえると思うよと教えてもらって電話かけた事があるんですけど、「支援学級に通ってる子供がいて、自分もパニックがあるので相談したい」と言ったら、「ここはそういうところではありません。」とピシャリと言われてしまいました。
まぁこれは私の伝え方が悪かったんだと思いますけど…色んな人がいますよね


ここの方達は本当に優しい方ばかりで、いつも助けられてます。ほんとありがたいです。もちろん愛さんも!ありがとうございます

頓服を飲みました。から突然の化粧落とさないと。にフフッとなりました(o´艸`o)

No.8029 - 2019/08/09(Fri) 20:25:40
(No Subject) / ZAITO
耳鼻科からもらっている漢方薬を飲んで食事をしたら急に息苦しいような不安のような感じになりました。
不安は5分ぐらいで消えましたが、病気かもと思うと不安になります。
健康診断で血糖値が高かったわけではないですが、糖尿病かもと不安になります。
明日病院に行ってこようと思います。
お盆の連休前なのにうまく行きませんね。

No.8018 - 2019/08/08(Thu) 22:17:52

Re: / すずき
いずれにせよ、医師と薬剤師に相談してみて、原因がわかるといいですね。

さすがに、暑すぎて、俺は、そろそろダウンしそうです。

冷房の中でも、調子が悪く、冷房を切ると更に調子が悪く、

スタミナ切れしそうな感じです。

No.8019 - 2019/08/09(Fri) 00:23:06

Re: / やぷ
こんばんは😊わたしもたま〜になりますよ!
疲労が溜まってるときとか、ちょっと寝不足だったときに食事をして、気を失うようなざわざわとした不安と気持ちわるさが出て、「え?パニック?!」って思いますが、調べてみたら血糖値の上下が急激に起こったことでそうなるみたいでした🐱
横になってしばらくすると治るんですけど、急にきたときあせりますね💧

野菜から食べ始めて、ゆっくり噛むようにしたら最近調子がいいですー💮
ZAITOさんもお大事に!

No.8020 - 2019/08/09(Fri) 00:31:47

Re: / ひまり
おはようございます。
私も食後にパニックの前触れのような具合の悪さに急に襲われる
事がありますよ。
でも実際には発作を起こしたことはなくて暫くすると治るので
最近は慣れました^_^

ほんと毎日暑くて少し外に出るだけでクラクラします(>人<;)
一つ具合が悪いと体が色々な症状に敏感になってしまって
不安が不安を呼んじゃて益々体調悪化する悪循環に陥ってます。

No.8023 - 2019/08/09(Fri) 08:11:35

すずきさん。 / ZAITO
すずきさん。ありがとうございます。

病院に行って組ました。
医師の見解は症状がすぐにおさまっているなら、疲れとか色々な条件が重なったのではとのこと。
血液を採集したのでお盆休み後に結果がわかります。

今日も暑いので体調には気をつけてkだくださいね。

No.8025 - 2019/08/09(Fri) 12:58:52

やぷさん。 / ZAITO
やぷさん。ありがとうございます。

野菜から食べていたのですが食べるのが早かったのでしょうか。
今度からはもう少し意識してゆっくり食べようと思います。
急になるとパニックと勘違いしてしまいますね。

No.8026 - 2019/08/09(Fri) 13:04:52

ひまりさん。 / ZAITO
ひまりさん。ありがとうございます。

皆さん同じような経験をしているので医師にたまたまと言われても納得出来ます。

今日から立秋とのことですが今が暑さ本番のような感じですね。
早く夜だけでも涼しくなってほしいですね。

No.8027 - 2019/08/09(Fri) 13:15:48
(No Subject) / あゆみ
よりそいホットラインって全く繋がらないですね…
もっと回線増やすとかしてほしい…
自分と関係のない他人と話したくなった時、皆さんはどうしてますか?

No.8006 - 2019/08/08(Thu) 13:32:20

Re: / すずき
俺は、むしろ電話してると苦しくなってくるので、他人と電話をあまりしませんが、

市役所の福祉課とか、社会福祉協議会とかに、電話相談窓口があるなら、かけるのも良いかもしれません。

ーーーーーーーーーーーーー

それにしても暑い。

外に居られる限界を超えているので、部屋で冷房かけてます!!

No.8007 - 2019/08/08(Thu) 13:49:10

Re: / あゆみ
すずきさんこんにちは!
本当に今日は暑いですねー私も冷房がきいた部屋で涼みたいけど、これから子供達のリクエストでザリガニ捕りに行ってきます…

前にアドバイスいただいて、地域の保健福祉センターに電話しました。でも話しベタで上手く伝わらなくて、色々まわされた結果、ここはそういう内容は受け付けてませんと言われてしまって、それからは電話してません。
どう伝えればよかったのかわからないけど、皆さん丁寧に応対してくださったのでまた電話するのが申し訳なくて…
何とか頼れる所を増やしたかったんですが、なかなか難しいですね…

さっきやっとよりそいホットラインに繋がって、相談して、近くの大学病院に行ける可能性がみえてきたので、明日病院に行ってみます。
大学病院は紹介状がないと診てもらえないんですが、「かかりつけの内科の先生でも事情を話せば精神科の紹介状もきっと書いて貰えるわよ」と教えていただいたので、頼んでみようと思います。

No.8008 - 2019/08/08(Thu) 15:16:15

Re: / アスカ
う〜ん・・・私は他の人とはしゃべるより、こうやって気持ちを文章にして伝える方が得意で・・・口下手なので、言葉だとあんまり気持ちが伝わらなかったり、誤解されたりするので、もっぱら口よりペンに気持ちを伝えてもらうようにしています。
我が家では私は「メモ魔」と呼ばれていて、100枚つづりくらいのふせんのブロックがいつもそばに置いてあって、何かあったらメモってテーブルに張り付けるのでそのうち張るスペースがなくなってしまい・・・整理するのに苦労してます(苦笑)。
病院に行く時も、お医者さんに聞きたいこと、症状などメモして持っていきます。ことほど左様に、口で気持ちを伝えることがヘタなんです(^^;)
それが災いして損をしたことが、何度あるでしょうか。つくづく、こんな自分が嫌になります・・・。

今日も暑いですねぇ・・・。うちでは昼と言わず夜と言わずエアコンがフル稼働していまして、「もし今故障でもしたら・・・」と思うと恐くて恐くて、「どーーーか、故障だけは・・・故障だけは!勘弁してくださいっっっ!!」と、エアコン様に手を合わせています。
まだまだ続くのであろう、出口の見えないこの暑さ。電気代がどうのなんて言ってられない。命にかかわりますからっ!
こころよい秋風が吹いてくるまで、何とか外出を最小限にして、やり過ごすしかなさそうです・・・。

No.8009 - 2019/08/08(Thu) 15:43:46

Re: / ぽん
あゆみさん、こんにちわ!

電話繋がったみたいで良かったですね。可能性が出てきて気持ちも少しは違うかなぁ…。少しでも楽になれたら良いですね(^^)

言葉にするのってほんと難しいですよね!!
色々聞いてもらいたいけど、いざとなると考えがまとまらず自分でも何言ってんだか?!(苦笑)になってしまったり。
息詰まってる時って脳がカチコチで嫌な事しか考えられなくなるので、「こんな風に気持ちを持って行ったらいいよ!!」とか親身に聞いて欲しい時があります。難しいですけどね…

子供さんいらっしゃるんですね、ザリガニ懐かしい!!
昔は弟達とよくメダカやザリガニ、トンボを捕まえてました(笑)
今や数も減ってきちゃいました…

今は怪獣並みにパワフルな甥っ子達とセミを捕まえたり!!
汗ダクでやってしまうタイプです(笑)
後からの脱力感は半端ないないですけどね(苦笑)

猛暑日が続いてるから無理なさらずにやって下さいね♪

No.8011 - 2019/08/08(Thu) 16:14:25

Re: / すあま
あゆみさん、こんにちは。
いのちの電話に何度か話しを聞いてもらったことがあります。繋がりにくいのが難点ですが。とても気持ちが楽になりました。
私は不安感がよぎると誰かと話せば落ち着くことが多いので、以前はあちこちへ電話してましたよ。もともと友達と長電話したり、おしゃべり好きなので話すとストレス発散するようです。
有料のカウンセリングなどもありますし、自分に向いたところが見つかるといいですね!

No.8012 - 2019/08/08(Thu) 16:36:12

Re: / あゆみ
アスカさんこんにちは!
メモ作戦いいですね。明日にそなえて言うことまとめてみます。いいアドバイスいただけてありがたいです!

うちもエアコンつけっぱなしです。
ほんと暑いですもんね…
うちはキッチンに冷房がついてないので、料理してる時はもう汗だらだらです。
エアコン様キッチンも涼しくしてくれないかなー笑

こころよい秋風が待ち遠しいですね…

No.8013 - 2019/08/08(Thu) 16:55:20

Re: / あゆみ
ぽんさん、こんにちは!

そうなんです。親身に話し聞いていただけただけでもう充分ありがたかったです。
しかも病院に行けそうだし、だいぶ気持ちが楽になりました。

ここでもぽんさんや他の方が話を聞いて下さって、アドバイスしてくれたり優しい優しい言葉をかけて下さって、本当に助かってます。

この場所があることで救われてます。


ぽんさんも無理せず過ごして下さいね!
私はさっそく頑張りすぎて、ザリガニ捕りから帰ってくる途中で足がもつれて思いっきりスッ転んでしまいました笑
ほんと何やってんでしょうね…

No.8014 - 2019/08/08(Thu) 17:15:24

Re: / あゆみ
すあまさん、こんにちは!

私も人と話すと気持ちが落ち着きやすいです。
でも長電話できるようなお友達はいないので、すあまさんが羨ましいな…

気にかけて下さって、返信していただきありがとうございます。優しいかたですね

No.8015 - 2019/08/08(Thu) 17:31:15

Re: / すあま
あゆみさん、前は長電話する友達がいましたが、発病後はすっかりいなくなってしまいました…最近は実家の母によく電話しています。
No.8016 - 2019/08/08(Thu) 19:02:16

Re: / あゆみ
すあまさーん、私も実家の母によく電話します…薬かってくらい落ち着くんですよね…

でも夜中に電話できないし、自分のことのように気にやんでくれるから申し訳なくて心苦しくて…

でも我慢出来なくて2〜3日に1度は電話しちゃうんですよね…

なんとかしたいな…

No.8017 - 2019/08/08(Thu) 19:38:50
(No Subject) / あゆみ
今日は目が覚めた瞬間からパニックに。
理由もなく突然くる発作が一番きつい…
もう嫌だ…

お盆で帰省する時、私だけ車に乗れないから一人で留守番しなくてはいけなくて、最近はずっとその事ばかり考えてしまう…
一人では耐えられない…でも5時間も車に乗るなんて絶対に無理だし、子供達も楽しみにしてるから一緒に留守番してなんて言えないし…どうしようどうしよう

No.8001 - 2019/08/07(Wed) 12:00:10

Re: / アスカ
あゆみさん、大丈夫ですよ(*^-^*)
一人で過ごす・・・しかも、身の回りには常に訳の分からない不安が付きまとっている。時間がたつのがとても遅く感じるかもしれませんが、そういう時はここに来て、気持ちを吐き出してください。
きっと誰かが話し相手になってくれると思います。
私も今年は実家には帰らず、部屋で一人で過ごす予定です。どこにも行かないと思います。私もここにはよく来ますので、話し相手になれると思います。
あゆみさんは一人じゃないですよ。元気出してください。

No.8002 - 2019/08/07(Wed) 13:58:44

Re: / ひまり
あゆみさん こんにちは

帰省ではないのですが子供と旦那が出掛けていて今一人で留守番中です。

1人で居るのは本当に時間が長く感じますよね。
そんな時はビデオを借りて観てたりスマホ見てたりしています。
私もちょくちょく掲示板覗いていますのでお話しましょ(^_^)

No.8003 - 2019/08/07(Wed) 14:39:07

Re: / すずき
家族が旅行に行っている間、一日中、発作の恐怖で、布団から出られない時がありました。

なんとか、布団から出て、台所まで行って、冷凍食品をチンして食べていても、調子が悪くなり、胃が気持ち悪くなって放心状態に。

布団でも。ずっと恐怖が襲ってきて、息も苦しい。

1日後だったり、2日後だったり、
親が帰ってくるのをずっと待っている状態。

そんな時が、五年くらい続きました。

今は、その点についてはだいぶ良くなっているので、一人でも、なんとか大丈夫そうです。

でも、広場恐怖が治らないので、やっぱり、ショッピングセンターとかには苦しくていけません。

駐車場から100メートルくらいしか動けない時がよくあります。

俺も、結構、よくこの掲示板に来てますよー!!

No.8004 - 2019/08/07(Wed) 16:01:51

アスカさん、ひまりさん、すずきさん ありがとうございます / あゆみ
皆さんありがとうございます。
頼らせてくださいお願い致します。
弱音がはけるところがあるのは本当にありがたいです。
皆さん優しすぎる…

No.8005 - 2019/08/07(Wed) 16:47:19
なんてこった、、、 / ぽん
色々書いたのに投稿前に消えてしまった!!悲。
携帯だと書き込みが難しいな(苦笑)

久々にデカいパニ来てアワアワなってました…
どーにかこーにか落ちついて?!来ました。ふぅ。

暑い中色々買い物したり動いたからかなぁ?!
好きな100円ショップでテンション上がったのか?!(笑)
体力なさすぎてトホホです…

帰って汗かいたしシャワーでも…からのパニ発作!!
疲れやら予期不安やらで入ったからかな…
お風呂が相変わらず不安です(何事もない時もあるんですけどね)
サッパリする場所が…私には課題です(°°;)苦笑。
強烈なアワアワ感に襲われて、いてもたっても状態でした。
バクバクしながら何とか出て、過ぎ去る闘いをしました(TT)
あーかなりキツかったぁぁぁ。

皆さんもパニ発作来る時って、ぶわーっとアワアワ?!して
いてもたっても状態にになりますか?!
症状は人それぞれあるとは思いますが…
すごく不安になっちゃて(´;ω;`)
分かっちゃいるけど〜怖い!!パニの後の怠さ半端ない(泣)

No.7993 - 2019/08/04(Sun) 23:40:52

Re: なんてこった、、、 / 愛
ゴメンなさい!!
返信じゃない方でコメントしてしまいました(^_^;)

No.7995 - 2019/08/05(Mon) 01:31:38

わかります! / あゆみ
私もお風呂怖いです。
日常生活でパニックの引き金になるものがあるのはとても辛いですよね…。
今は落ち着いたみたいで、なによりです。

No.7996 - 2019/08/05(Mon) 02:30:59

Re: なんてこった、、、 / アスカ
私も、今日は体調良くなかったです(~_~;)このものすごい暑さの中、お出かけしたんですが、なんだか目の前がフワフワする。
異常に汗をかいて、なんだかいてもたってもいられなくなり・・・何とか発作まではいかなかったものの、かなりヤバい状態でした。今年の夏はどこかいつもと違う気がします。体に負担がかかりすぎ💦毎年暑いことは暑いですが、今年の暑さは異常だと思います。どうしたんでしょうね、本当に。
家から外に出るのがいつもの夏以上にイヤで、クーラーの効いた部屋の中で秋まで「夏眠」したい気持ちでいっぱいです。不快指数、うなぎのぼり・・・(>_<)
まだこの状態は続くようなので、皆さん、心して何とか乗り切りましょう。

No.7997 - 2019/08/05(Mon) 22:26:43

Re: なんてこった、、、 / ぽん
愛さん、あゆみさん、アスカさん
ありがとうございます。

この暑さだし余計に生活自体が日々しんどいですよね!!
みんな闘ってるなぁ…と。
出来る事だけ無理せずやるしかないですね…
中々難しいけど、考え過ぎず焦らずやって行きます。

No.7999 - 2019/08/05(Mon) 23:29:37

Re: なんてこった、、、 / ウツボ
わかります。

私はシャワーで突然怖くなって以来シャンプーと入浴は別々に、というのを随分長く続けていました。なにか怖いことがおこるんではという切迫感がありましたね。

あれも一種の強迫性障害に近いかも知れません。

No.8000 - 2019/08/06(Tue) 22:55:01
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