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パニック障害掲示板

  (^^♪パニック障害 光に向かって

  いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

(No Subject) / やぷ
先日父にぶちギレましたが、みなさんから頂いた諌める言葉にすごく助けられました。
ありがとうございました!

わたしが好きなものがテーブルにぽんと置かれていて、それだけで怒りがしぼんでしまいました‥本当はもっと怒りたかったんですけどね😂

一人暮らしはそれとは別に、本気で考えてます🙆
みなさん本当にありがとうございました

No.9533 - 2020/03/22(Sun) 17:16:52

Re: / すあま
やぷさん、落ち着かれたようで良かったです。
時には思いっきり自分の気持ちを吐き出すのは必要ですもんね。
テーブルに置かれたもの…粋な計らいで素敵なご家族ですね(^-^)

No.9535 - 2020/03/22(Sun) 17:51:42

Re: / すずき
やぷさんは、お兄さんがいるんですね。

うちは、姉二人だから、生まれてから死ぬまで姉です。笑

自分の人生の為に泣いてくれる妹なんて、嬉しいというか、欲しい。

姉二人の存在感は抜群にスゴイから。笑
二人とも全く違うタイプで。
一人は、力で下を押さえつけるタイプ。 もう一人は芸術系。

そんな二人にいつも影響を受けてきました。

むしろだけど、三女に生まれたかった。

まぁ、たまに優しいけど。

今となっては、大人同士の関係になってしまったけど。

ーーーーーーーーーーーーーーー

一般的にだけど、男親って社会の厳しさそのものだと思います。 つまり、不条理をそのまま体現したような存在。 でも大きい存在だけどね。 だから、間違ってないんだけど、厳しい。

逆に母親は、とても、味方になってくれる存在だと思います。

色々な感情はあると思うけど、

一人暮らしが実現するといいね。

五月以降は確実に家賃が下がっていくだろうし、引っ越し代も三月四月よりかなり安くなると思うけど。

と言うことで、なんか、変なことばかり書いてるような気がして、アドバイスとかになってない気がするけど、頑張ってください!!

No.9536 - 2020/03/22(Sun) 17:55:06
発作(;_;) / 愛-MANANMI-♪
また発作…
怖い…
もうヤダ…

No.9516 - 2020/03/21(Sat) 17:14:25

Re: 発作(;_;) / 愛-MANANMI-♪
お騒がせしました…
No.9517 - 2020/03/21(Sat) 19:44:38

Re: 発作(;_;) / すあま
大丈夫?落ち着きましたか。深呼吸してみましょう。
No.9518 - 2020/03/21(Sat) 20:23:41

Re: 発作(;_;) / 愛-MANANMI-♪
すあまさん☆
今日は朝から何度も発作があります。
今は落ち着いていますがまたくると思います(;_;)

No.9519 - 2020/03/21(Sat) 21:01:47

Re: 発作(;_;) / すあま
頓服飲んでも効果ないですか。
No.9520 - 2020/03/21(Sat) 22:09:55

Re: 発作(;_;) / アスカ
横からすみません・・・。
私は予期不安4日目です。動くのが恐い。物音が恐い。まわり中のものが恐い。体が縮まりそうです。トイレも近いです。これ、単なる気候の変わり目の影響なんでしょうか・・・。
この状態で就活しないといけないんですね・・・できる気がしない、どうしよう・・・。

愛さん、何度も発作は苦しいでしょうね・・・。「大丈夫」と繰り返してみてください。私はこの言葉で何度も発作から救われてますから。今も呪文のように唱えています。
「大丈夫、大丈夫、大丈夫・・・。」
一緒に頑張りましょう。苦しんでるのがここにも一人います。

No.9521 - 2020/03/21(Sat) 22:40:22

Re: 発作(;_;) / すずき
アスカさん

それは、季節の変わり目の影響だとは思いますが、無理しちゃいけないやつです。 俺も、2年前くらいの二月頃くらいから五月くらいまで、それに近い症状になってました。

なので、無理しないで就活を休んでくださいね!!

二ヶ月休めとは言わないけど、少し元に戻るまで。

No.9522 - 2020/03/22(Sun) 00:11:40

Re: 発作(;_;) / すずき
愛さん

この間も書いたけど、パニック発作は、必ず30分以内に収まりますから、大丈夫、大丈夫。とアスカさんが思うように大丈夫だと思ってくださいね。

まぁ、実際、本気で、気が狂うかもしれない恐怖になるので、冷静になれないですけどね。

とにかく、こんなに、低気圧や前線が通過したり発達する気象は過去に例がないと思います。

いつもは、もっと、冬型が長いです。

ことしは、秋から春まで、ずっと、秋のような気圧配置が続いています。

体がおかしくなるのは、起きて当たり前かもしれません。

あと、愛さんは、最近、沢山、病院に行ってるわけだから、誰よりも治療を受けているし、体に異常がないことも、確認できているわけだから、もっと自信持って、気持ちを健康に保ってくださいね。

絶対良くなる!!

無理かもしれないけど、少なくとも、気持ちだけでもそう思って行きましょう。

一歩一歩、良くなって行きましょう!!

No.9523 - 2020/03/22(Sun) 00:18:15

Re: 発作(;_;) / まろ
愛さん
アスカさん
発作おちつきますように
気温の変化 体調波がでる時ですが
ゆっくり ゆっくり です

No.9526 - 2020/03/22(Sun) 10:06:11
連投失礼します / まろ
皆さんは
飲んでるビタミンや
漢方薬ってありますか😊
私は 薬草茶や
ビタミンをとるように
してますが
これ飲んだら以前より
体調がよいというもの教えて下さい😊

No.9493 - 2020/03/20(Fri) 17:37:42

Re: 連投失礼します / やぷ
ビタミン剤はむかし常用してましたが、飲んでも飲まなくても変化がわからなかったのでやめました🐱足りてないかな?って時だけのんでます。

逆に、「やめる」「減らす」をした方が体調がいいというのはあります🙆
ポテチ、アイス、チョコ、お菓子などです笑

No.9494 - 2020/03/20(Fri) 18:44:26

Re: 連投失礼します / まろ
やぷさん
お返事ありがとうございます😊
へらすのは 断捨離みたいで
スッキリしそうですね😊
私もお菓子はたべると
自然に笑顔になれます笑
あまり 効かないのかサプリ!笑
期待しないでのんでみます笑

No.9495 - 2020/03/20(Fri) 19:03:41

Re: 連投失礼します / やぷ
いえいえ!わたしは思ったより効果が感じなかったのと、どちらかというと代謝する内臓の方が負担が大きいな〜と思ったので常用はやめたんですよ🐱
だから食生活が乱れてるときとかは、遠慮なく頼ってますよ!

No.9496 - 2020/03/21(Sat) 02:28:47

Re: 連投失礼します / すずき
自律神経がおかしい友達から、DHCのGABAが良いと言われて、この間、アマゾンで買ってみましたが、まだ開封してません。

サプリメントって、なんか、怖くて。笑

よほど、新鮮なフルーツや野菜を食べた方が良いと感じています!!

No.9502 - 2020/03/21(Sat) 10:22:53

Re: 連投失礼します / まろ
やぷさん
お返事ありがとうございます😊
サプリ効果わかりにくいとこ ありますもんね😊

No.9506 - 2020/03/21(Sat) 12:06:03

Re: 連投失礼します / まろ
すずきさん
買ったのですね😊
栄養は大事ですよね
サプリきくとよいですね😊

No.9507 - 2020/03/21(Sat) 12:07:22

Re: 連投失礼します / すあま
まろさん、こんにちは!
ブルーベリーとビタミンB群とビタミンCのサプリメント飲んでます。目の疲れにはブルーベリー効いてるみたいです。ビタミン類は特に効果感じられませんけど、何となく飲み続けてますよ。

一時期ルイボスティー飲んだけど、アトピーが悪化したのでやめました。最近はノンカフェインの爽健美茶を飲むようになりました。

No.9511 - 2020/03/21(Sat) 14:08:58

Re: 連投失礼します / うつぼ
サプリの前に美味しいご飯とデザート腹一杯食べる🍴

ではないでしょうか?空腹と飢餓では造血できないのd3サプリは意味がない感じです🙆

でも、風邪引いてるときとか不安なとき薬とサプリは安心な時はあるよね🙋薬草茶とかティータイム重要ですよね✨紅茶の英国式フルセットはいようにテンション上がりますよね もうこのために生きてきと感じるもののひとつです。

No.9514 - 2020/03/21(Sat) 14:19:04

Re: 連投失礼します / まろ
すあまさん
お返事ありがとうございます😊
ブルーベリーよいときいたこと
あります😊
目のつかれがとれそうですね😊
ノンカフェインよいですね
私もお茶はノンカフェインです
お茶はスッキリしますよね😊

No.9524 - 2020/03/22(Sun) 10:00:55

Re: 連投失礼します / まろ
うつぼさん
お返事ありがとうございます😊
ティータイムって
なごみますね😊
えいようとってサプリのみますね
ありがとうございます

No.9525 - 2020/03/22(Sun) 10:03:49
おはようございます(。-_-。) / 愛-MANANMI-♪
皆さんおはようございますm(_ _)m
身体がおかしいです。
あたし、いつもこの時間に起きている事はありません。
何故なら、夜~夜中が怖く、寝るのがいつも2時や3時・・・起きるのがお昼の不規則な生活をしているからです。
睡眠薬は12時前には飲んでいるのですが効きません。
主治医からは
「朝起きろ」と言われているのでいいのカモしれませんが…
寝たのも3時スギなので充分な睡眠をとったわけではありません。
そんなに気にする事でもないのかもしれませんが・・・(;_;)

No.9499 - 2020/03/21(Sat) 07:56:32

Re: おはようございます(。-_-。) / すずき
朝日を浴びるのは、体内時計を治す為にも、セロトニンを作るのにも良いことだと思うので、

いつもの生活とは違って違和感があるだろうけど、悪いことではないと思いますよ!!

No.9501 - 2020/03/21(Sat) 10:17:30

Re: おはようございます(。-_-。) / 愛-MANANMI-♪
すずきさん☆
そうですよね!
いい事だと思っているのですが、何故か恐怖感があり、「生きてるのが怖いです」(;_;)

No.9503 - 2020/03/21(Sat) 11:43:53

Re: おはようございます(。-_-。) / やぷ
愛さーん
抗うつ薬はのまれてないんですっけ?
なかなかその状態もつらそうで(>_<)

No.9505 - 2020/03/21(Sat) 11:47:09

Re: おはようございます(。-_-。) / 愛-MANANMI-♪
やぷさん☆
抗うつ薬などは飲んでいません・・・発作が治まりません(;_;)
怖いよぉぉぉ

No.9508 - 2020/03/21(Sat) 13:00:40

Re: おはようございます(。-_-。) / すあま
愛さんは頓服と睡眠薬しか飲んでなかったでしたっけ。やっぱり抗不安薬と抗うつ薬も必要かもしれませんよね。それ飲むと恐らく今より発作が抑えられ、恐怖感も減ると思いますよ。
No.9509 - 2020/03/21(Sat) 13:33:57

Re: おはようございます(。-_-。) / 愛-MANANMI-♪
すあまさん☆
そうですよね…
今、総合病院で腹痛の原因探しをしていて色々検査をしているのですが、今のところ異常が無くて・・・異常がないのに痛みはあるので脳の誤作動かな、と
脳の誤作動に抗うつ薬が効くらしくて、総合病院の先生よりお便りをもらいました。
次回の精神科の時に先生に渡します。多分そこから抗うつ薬を飲むようになると思います(>_<)

No.9515 - 2020/03/21(Sat) 14:20:34
夜中のぐちです / やぷ
連休夜ふかし1日目です(笑)仕事の日はできないので思いっきりやっちゃってます🐱

こんなに起きているのも理由がありまして
半年以上前から楽しみにしていた隣県の美術館の企画展示があったのですが、コロナのこともあり行くのをためらってました。
ただ、今どこへ行ったとしても感染リスクは0でない、行くのはあくまで展示のみ(他の施設にも飲食店にも行かない)という制限をつけて、友人と話し合って行こうとなりました。

でも一昨日、職場のお昼休みに急に父が来て、時間があるかと言われついていくと、車に乗せられ恫喝されました笑
母には事前に言っていたので伝わってると思ったらそうでなかったみたいで、知って怒りのまま職場に乗り込んできたという🐱

車で恫喝された内容を聞いても、まったく理論的なことでなくただただ私が万が一ウイルスを持ち込み周りに影響を考えてない!たかが道楽のために浅はかだ!ということでした😂

言ってることは正論で、もちろんウイルスを持ち込んだ!となればそれは糾弾されても仕方ないと思ってます。

ただ、その父の考え、私が帰るのを待てず感情のまま職場に乗り込んだ行動、私がまったくリスクを考えていなかったと思われていたこと、いろんなことで心がころされました笑

小さい頃の話を持ち出すときりがないし、逆に親としてしてもらったことに感謝する気持ちはなくなりませんが
子どもの心を尊重した話し合いができない相手に、何も感じることができなくなりました
きっと今も、自分が正しい、なにが間違っているんだ!と私へ怒っていると思います笑

わたしは正論ももちろん人間として重視するところはあります
ただ、正論ばかりにとらわれて、人生から色がなくなっていく方が不幸だと考えています。

これ以上、親としても人としてもイヤになりたくなくて別の家に住もうと思ってます🙆ちょうど家が空いたので、お引っ越しで新生活しようと思ってます〜

No.9497 - 2020/03/21(Sat) 02:57:04

Re: 夜中のぐちです / 愛-MANANMI-♪
やぷさんおはようございます。さっき寝たのに何故か目が覚めてしまいました(>_<)身体がおかしい(;_;)しかも、北朝鮮のニュースで怖くなってます。マジやめろや・・・
やぷさん!お仕事お疲れ様です!!
親にとってはいつまでたっても子供は子供なんだと思います。『心配』なんですよね。もちろんやぷさんの気持ちもわかります!ちゃんと考えての行動ですもんね。こんな時だからこそ家にこもってばかり、仕事だけでは、余計にストレスが溜まってしまいますよね( ノД`)もちろん、絶対ウイルスにならない!とは言えませんが(^_^;)
さすがに職場にまで乗り込んでくるのは・・・
でも、お家が引っ越せるならいいですね(^^)少し離れてみてもいいのかも(笑)お互い離れて気付く事もあるだろうし、誰にも気を使わず一人の時間ができていいのかな??
あたしは一人暮らしした事ないからわからないケド(^_^;)
でも、お父さんの事嫌いにならないで下さいね(>_<)

No.9498 - 2020/03/21(Sat) 07:37:59

Re: 夜中のぐちです / すずき
やぷさん

大変でしたね!!

コロナは、多分うつらないと思いますよ。
だって、国民が1億人いるのに、患者は数百人でしょ?
検査がすんでない人を10倍にしたって一万人
その中で八千人は普通の風邪。

コロナになる確率って、宝くじで当たるくらいの確率だと思っています。

逆に、インフルエンザは、一年で数百万人がかかるし数千人が亡くなるから、インフルエンザはなる確率が高いよ。 十五人に一人くらいがワンシーズンでかかるから。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

お父様は、多分、過保護なんだと思います。

うちも、姉が二人いて、長女とは、かなりバトルをしていました。

やっぱり娘が可愛くてしょうがないんでしょう。

俺は長男だけど三番目なので、結構、放任主義です。

早く相手を見つけて出て行きなさい。と一度言われたこともあります。 逆に、母親は、老後の為にも、家からそう遠くない距離にはいて欲しいと思ってるみたいです。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

やぷさんにとっては、今の歳に独り暮らしをするのは、ベストな選択かもしれません。 きちんと働いてるし。

そうしないと、俺みたいに、40になっても実家暮らしのダメな人になってしまうかも。

でも、女性専用シェアハウスみたいなところがあれば、そう言うところに、ひとまず隠れ家として、書斎的なものを作ってみては?

うちの周辺は、女性専用シェアハウスは何軒かあります。

ーーーーーーーーーーーーー

とにかく、お父さんが嫌だからとか言う、哀しい理由ではなくて、親がいなくなっても耐えられる強さを身につける為に、一度、家を出てみる良い機会なのかもしれない。

俺は、うまく実家から出られなかった。 今も調子悪くて無理だし。

と言うことで、いずれにしろ応援してます!!

ーーーーーーーーーーーーーー

もう、社会全体が、コロナの症状が怖いんじゃなくて、コロナである事が怖い状態で、集団ヒステリーになってますね。

妊婦の周りに風疹患者がいることの方がよほど怖いと思うんだけど。

No.9500 - 2020/03/21(Sat) 10:14:30

Re: 夜中のぐちです / やぷ
愛さん🐱
優しいな〜‥わたしの気持ちも汲んでくれて、親側の気持ちも言っていただけて、ありがたいです。
ちょっと考えてみます🙆ありがとうございました!
愛さんも夜中お疲れのときにすみません💧

すずきさん🐱
わたしもコロナは正直うつらないと思ってます🐤でも、0ではないんですよね笑
うーんそうですね‥‥過保護‥‥🤔過保護∞って感じかなとは思います
父のことは人間として尊敬してます。大事に思う気持ちもあります。ただ感情で言えば嫌いですこれは私の感情なので🐱高校生で家を出たのはそれもあるんですよー。

シェアハウスもいいですね😊考えてみます🙆
いつも本当にありがとうございます!

No.9504 - 2020/03/21(Sat) 11:44:10

Re: 夜中のぐちです / すあま
やぷさん、こんにちは!
前にうちの親と同じで心配性で神経質だと言ってましたよね。この連日のコロナ報道で娘の身体が心配でならないんでしょうね。職場に乗り込むのは驚きましたが(^。^;)

私も父親が苦手な時期がありました。遠く離れてみて、親の大切さをひしひしと感じられ、亡くなった後はもっと親孝行すればよかったと後悔する事もあるんです。同居してるといるのが当たり前になっているのかも。そういう意味で、少し距離を置くのもいいかと思います。いろんな事に気がつくチャンスだと思って、この際、一人暮らしを経験するよい機会かもしれませんよね。

No.9510 - 2020/03/21(Sat) 13:54:48

Re: 夜中のぐちです / やぷ

すあまさんに言われるとぐぅとなってしまいます笑
いるのが当たり前‥‥そうかもしれないです🐱
コロナで神経質が更にひどくなったのかも‥とも思いました
一人暮らしかルームシェアはいい機会ですよね😊
適度な距離でいたいなと思いました
ありがとうございます!🐤

No.9512 - 2020/03/21(Sat) 14:10:07

Re: 夜中のぐちです / 愛-MANANMI-♪
やぷさん☆
あたしは早くに母を亡くしているので・・・よくケンカをしていました(^_^;)いきなりだったのでとにかく後悔だらけで…だから親っていて当たり前じゃないし、いつどうなるかわからないし…後悔しないようにしてもらいたいなって・・・やぷさんだけじゃなくて世の中の人全員に!!
そして一応あたしも親でもあるので(^_^;)心配する気持ちも過保護になる気持ちもわかります!!だって我が子だもん!!(笑)

No.9513 - 2020/03/21(Sat) 14:17:10
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