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楽走412旭川 掲示板

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教えてください / カッチ
ご無沙汰してます。
突然ですが、皆さんに伺いたいです。
12月の頭から、ランナーズニー?気味になりました。右膝内側あたりに痛みが走ってます。1ヶ月経ち騙し騙し走ってますが、完治してません。
どこか良い整骨院、スポーツ整体知りませんか?
このままだと満足に楽走軍団で雪を踏み固めることができません笑
No.14336 - 2018/01/10(Wed) 18:15:22
 
 
 
 
Re: 教えてください / びあんち
カッチさん、お疲れ様です
まず、今の状況では走る事(特に雪道を走ること)はオススメしません
雪道は良い練習になる反面、着地が不安定で、疲労から筋が固くなり更に膝に負担をかけ悪化します。
整骨院等に行くのもいいですが、先ずはストレッチやマッサージ等膝周り&大腿を柔らかくし、1ヶ月位しっかり膝を休ませる事が1番の近道です
そして2月中旬頃から調整していけば来シーズンに十分間に合いますよ
No.14337 - 2018/01/10(Wed) 20:40:36
 
 
 
 
Re: 教えてください / くぼっち
 これは,一昨年の自分とほとんど一緒です。病院に行き,整骨院にも行きました。
 その時経験したことを話せば途轍もなく長くなるので,詳しくは言いませんが,時期が来れば治ると思いますよ。自分はどうしても休めないタイプなので,走行量を減らしながらで,痛みを感じなくなるまで1年以上かかりました。完全休養なら,もっと早く治るでしょう(^^)
No.14340 - 2018/01/10(Wed) 22:40:21
 
 
 
 
ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
日時:1月10日(水) 19:30〜
場所:花咲スポーツ公園駐車場

 掲示板を模様替えしてみました。ちょっと早いですが,春色に。たくさんの人に「春」が訪れてほしい,今日この頃です。
 降り止まぬ雪のため,足下が悪いですが,楽走軍団で踏み固めてやりましょう!
No.14334 - 2018/01/08(Mon) 22:28:15
 
 
 
 
Re: ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
 めちゃめちゃ降りましたねー(T_T)自分が「雪男」なのではないかと,真剣に疑い始めています。

 そんなわけで,相当の悪路が予想されるため,今日は一応中止とさせていただきます。各自,家の雪かき頑張りましょう!
No.14335 - 2018/01/10(Wed) 16:27:43
 
 
 
 
Re: ナイト練習会のお知らせ / 磯ピ−
今日たまたま時間が合いましたので、穴から出てきて練習会に、アレ誰も居ません。アッ!ケンと2人でした。
No.14338 - 2018/01/10(Wed) 20:44:54
 
 
 
 
Re: ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
わー,スミマセン・・・今日の状況からして,誰も来られないだろうと判断してしまいました(>_<)相当の深雪だったのでは。お疲れさまでした<(_ _)>
No.14339 - 2018/01/10(Wed) 22:32:23
 
 
 
 
ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
日時:1月3日(水) 19:30〜
場所:花咲スポーツ公園駐車場

 今年もよろしくお願いします。「明るいうちに」とも思ったのですが,きっと箱根駅伝から目が離せないだろうと思いましたので,いつもの時間に行います。どうでしょう?
No.14329 - 2018/01/02(Tue) 16:04:26
 
 
 
 
Re: ナイト練習会のお知らせ / まさ
久しぶりに練習会参加します
時間帯は早くても遅くてもどっちでもいいです
No.14330 - 2018/01/02(Tue) 17:06:13
 
 
 
 
Re: ナイト練習会のお知らせ / まさ
すいません
用事があるので欠席します
No.14331 - 2018/01/03(Wed) 11:32:10
 
 
 
 
Re: ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
なにぃ〜,まさ!まぁ,用事がデートなら許す(^^)

今日はまじめな紳士2人で走ってきました。駐車場に走り屋が次々と入ってきたので,身の危険を感じ,車を別場所に移しました。冬場は心配ですね。
No.14332 - 2018/01/03(Wed) 23:09:48
 
 
 
 
2018年 / まさ
明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いいたします

自分は練習会相変わらず行けない事が多いと思いますが、行けた時は皆さん宜しくです。
No.14328 - 2018/01/01(Mon) 08:08:19
 
 
 
 
2017忘年会2 / マメタロー
師走で忙しいですね〜(;'∀')

今年も〆は何時もの『みい舎』さんで行いたいと思います!
30日(土曜)17時〜 
会費:¥3500(ちゃんこ鍋メイン、飲みほ付きコース)

参加予定者:まさくん、れおぱぱさん、カッキーさん、びあんちさん、ナカジーさん、くぼっちさん、マメタローの7名。
何時ものおっちゃんですね(;^_^A
27日迄募集中です!

※コースなのでJRが止まりそうでも行う予定です!
時間に余裕を持って来旭川でお願い致します(笑)
前年もJRトラブルで大変でしたね。
No.14313 - 2017/12/14(Thu) 19:43:08
 
 
 
 
Re: 2017忘年会2 / 磯ピ−
あんちゃん参加です。
No.14317 - 2017/12/25(Mon) 18:54:50
 
 
 
 
Re: 2017忘年会2 / ケン
30日はケンも参加します〜 今夜の練習会は忘年会のあるせいで休ませていただきます
No.14319 - 2017/12/27(Wed) 12:28:05
 
 
 
 
Re: 2017忘年会2 / マメタロー
あんちゃん、ケンちゃん了解!
合計9名(2人の若手+おっちゃん7人)笑
コースなので、当日のドタキャンはキャンセル料が発生しますのでご注意下さい。

----------------------------------------------------
30日忘年会前に走ろうかと思うのですが、時間がある方一緒にいかがですか?
リック背負って、みい舎近くの銭湯で汗流してから宴。
コース、時間等は集まるメンバーで相談しましょう!!!
No.14321 - 2017/12/28(Thu) 17:41:16
 
 
 
 
Re: 2017忘年会2 / びあんち
自分深川から走るつもりでしたが、そうゆうことなら旭川で走ります。
定番の、旭川駅10時出発ーイオン西ー新道ー39号ー旭川駅の20kmちょっと越えーイオン駅前でマッタリープレジャか亀の湯ーみぃ舎、でしょうかね。
No.14322 - 2017/12/28(Thu) 18:36:34
 
 
 
 
Re: 2017忘年会2 / びあんち
> 2016年を走って振り返る。
いよいよ後3日で、今年も過ぎますねー
のんびり走りながら一年を振り返るなんていかがでしょ?
12月30日(金曜)
旭川駅am10時発で、環状線一周をノンビリ走りたいと思います!

去年は30kmだったようですね
No.14323 - 2017/12/28(Thu) 23:19:38
 
 
 
 
Re: 2017忘年会2 / マメタロー
びあんちさん、旭川地方連日の豪雪により環状は雪深い所
もあると思われますし30kmは、今の自分には厳しいです。
駅12時発「2017年を振り返る」17km程度で勘弁して頂けないでしょうか?(;^_^A
No.14324 - 2017/12/29(Fri) 05:11:52
 
 
 
 
Re: 2017忘年会2 / びあんち
了解ですが、来たれ2018で18kmにしましょう(笑)
No.14325 - 2017/12/29(Fri) 06:42:36
 
 
 
 
Re: 2017忘年会2 / びあんち
と言う事で12時旭川駅発でラン開始です
コースはなりゆきで行き(ちょっと偵察しておきます)ましょう。
他に走られる方いませんか〜
No.14326 - 2017/12/29(Fri) 06:48:41
 
 
 
 
Re: 2017忘年会2 / マメタロー
二人ですかね〜(;´・ω・)
早く集合場所に着いた方が、某モールロッカー確保ですかね!
宴は10人になりました(^^♪
No.14327 - 2017/12/29(Fri) 20:49:03
 
 
 
 
ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
日時:12月27日(水) 19:30〜
場所:花咲スポーツ公園駐車場

今年最後の練習会・・・天気がヒジョーに心配です(^_^;)まぁ,みなさん,決して無理はしないでくださいね。
No.14318 - 2017/12/25(Mon) 23:02:44
 
 
 
 
Re: ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
現地確認しましたが、道幅狭く、相当に厳しい状態です。道路も混み合っていますので、本日の練習会は中止とさせていただきます。ちょいと判断が遅かったですね、すみませんm(._.)m
No.14320 - 2017/12/27(Wed) 17:22:31
 
 
 
 
ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
日時:12月20日(水) 19:30〜
場所:花咲スポーツ公園駐車場

年内の練習会もあと2回となりました。忙しい・・・忙しいですよね。でも,きっと来てくれる人がいる!そう信じて開催します。その前に自分が来れるかどうかなんですが(^_^;)
No.14314 - 2017/12/18(Mon) 21:20:37
 
 
 
 
Re: ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
今日は7名でした。しかし,自分は脚が痛くて1周で離脱(>_<)これはもう,加齢の影響を素直に認めざるを得ません。

今日は1周の人が多かったように思います。体調とかいろいろありますよね。それぞれ出来る範囲で,無理しない程度で取り組みましょう。来週はいよいよ最後。来たれ!!
No.14316 - 2017/12/20(Wed) 21:42:22
 
 
 
 
ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
日時:12月13日(水) 19:30〜
場所:花咲スポーツ公園駐車場

告知が遅くなり,申し訳ありません。雪が降らないことを祈っていますが・・・どうでしょう。年の瀬の忙しい時期ではありますが,一緒に走りましょう(^_^)
No.14311 - 2017/12/12(Tue) 22:26:53
 
 
 
 
Re: ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
今日は5名でした。案外寒くなく,走りやすかったですよ。終わった頃には,久しぶりにまさくんも登場しました。

年内あと残すところ2回となりましたね。いよいよ忙しい来週,果たして集まるのか?!
No.14312 - 2017/12/13(Wed) 22:14:40
 
 
 
 
2017忘年会 / マメタロー
今年も年の瀬ですが遠方の方が来やすいと思われる
12月30日(土曜日)17時頃〜やりませんか?

詳細は、参加人数が見えてから考えたいと思いますのでよろしくお願いします!
No.14299 - 2017/11/17(Fri) 19:28:10
 
 
 
 
Re: 2017忘年会 / まーくん
12月28日~2日まで旭川におりますが、30日は現状厳しいです。すみません(*T▽T*)m オ、オユルシヲ。顔出せるか微妙っす。
No.14300 - 2017/11/18(Sat) 19:58:20
 
 
 
 
Re: 2017忘年会 / まさ
忘年会参加します
No.14301 - 2017/11/19(Sun) 22:46:23
 
 
 
 
Re: 2017忘年会 / れおぱぱ
れおぱぱ、忘年会参加します。

ではでは。(^-^)/
No.14304 - 2017/11/23(Thu) 13:53:12
 
 
 
 
Re: 2017忘年会 / カッキー @札幌
マメさん
先日は東京出張からのイタリア出張、大変お疲れ様でした。
また東京来られた時は是非お声掛けを..
忘年会参加します!
No.14305 - 2017/11/24(Fri) 15:08:14
 
 
 
 
Re: 2017忘年会 / 磯ピ−
29日なら飲めるんですが、30日から里帰りの移動なので、残念です。
No.14307 - 2017/11/30(Thu) 18:00:49
 
 
 
 
Re: 2017忘年会 / びあんち
JRが止まるほどの雪が降ったらアウトなのですが、参加したいです。
No.14310 - 2017/12/09(Sat) 08:49:14
 
 
 
 
ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
日時:12月6日(水) 19:30〜
場所:花咲スポーツ公園駐車場

いよいよ「雪ラン」です。参加者が減るのはやむなし。しかし絶えることだけはないように,と思っています。1周だけでも全然OKです。私はGUで衝動買いした,おかしなウェアで臨もうと思います(^^)
No.14308 - 2017/12/03(Sun) 22:22:52
 
 
 
 
Re: ナイト練習会のお知らせ / くぼっち
 雪は降っていましたが,8名集まりました!素晴らしい!!自分は時間が無くて1周しか出来ませんでしたが,楽しく走れました。

 練習会も今年は残すところあと3回。練習会で走り納め,ビシッと決めましょう!
No.14309 - 2017/12/06(Wed) 22:39:08
 
 
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