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みんなのダイエット日記

ダイエットに関する疑問、悩みなど、なんでもお書きください。その日の体重・体脂肪率や食べたものなど、日記風に使っていただければうれしいです。

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★ (No Subject) NEW / いと ♀
朝…手作りカンパーニュ、バナナヨーグルト、豆乳
間…ブラックコーヒー
昼…お弁当（きゅうりと豚肉の炒め物、セロリの葉と桜エビ入り卵焼き、鶏の唐揚げ、ご飯）
間…上生菓子
夜…鯖の味噌煮、きゅうりの煮物、きゅうりの酢の物、冷や奴、玄米ご飯

体重…４７．８ｋｇ　歩数…１００００歩
No.4485 - 2008/07/24(Thu) 09:54:10
★ (No Subject) NEW / いと ♀
朝…手作りカンパーニュ、バナナヨーグルト、豆乳、健康ジュース
間…ブラックコーヒー
昼…お弁当（きゅうりと豚肉の炒め物、ちくわの磯辺揚げ、鶏の唐揚げ、ご飯）
間…シュークリーム
夜…きゅうりと豚肉の炒め物、野菜巾着とナスの煮物、トマト１個、レバー少し、ご飯

体重…４７．９ｋｇ　歩数…計測なし

暑さと生理で体がだるーーーい。食欲だけはあるんですね。
No.4484 - 2008/07/23(Wed) 10:23:43
★ (No Subject) / いと ♀
朝…手作りカンパーニュ、桃、豆乳
間…ブラックコーヒー
昼…お弁当（ナスの胡麻味噌煮、ハーブウインナー２本、セロリの葉と干しエビ入り卵焼き、ご飯）
夜…豆腐サラダ、にしんとナスの煮物、エリンギのソテー、きゅうりのぬか漬け１本、ビール１本

体重…４８，０ｋｇ　歩数…１５０００歩　ウォーキング７０分

会社の健康診断がありました。視力２．０ですって。将来、老眼が早いかも。
No.4483 - 2008/07/18(Fri) 10:23:03
★ (No Subject) / いと ♀
朝…手作りスコーン、バナナヨーグルト、豆乳、健康ジュース
間…ブラックコーヒー
昼…お弁当（きゅうりの煮物、鶏の唐揚げ、セロリの葉としらす入り卵焼き、玄米ご飯）
間…オールレーズン２枚
夜…うなぎの蒲焼き、きゅうりとくらげの酢物、ナスの胡麻味噌煮、トマト、ご飯

体重…４７．８ｋｇ　歩数…１７０００歩　ウォーキング７０分

今、家で食べている野菜は全て自家製。父のおかげです。
No.4482 - 2008/07/17(Thu) 09:42:40
★ (No Subject) / いと ♀
朝…手作りスコーン、バナナヨーグルト、豆乳
間…ブラックコーヒー
昼…お弁当（野菜炒め、鶏の唐揚げ、セロリの葉としらす入り卵焼き、ご飯）
間…オールレーズン２枚
夜…鯵の南蛮漬け、まぐろのたたき、きゅうりの煮物、レタス、トマト、玄米ご飯

体重…４７．９ｋｇ 歩数…１８０００歩
ウォーキング７０分 腹筋３０回 背筋２０回
No.4481 - 2008/07/16(Wed) 10:24:39
★ (No Subject) / みかん ♀ [北海道]
朝　から揚げ、ご飯、スープ、温野菜
昼　カロリーメイト
夜　から揚げ二個、缶ビール、野菜

体重　48.8kg、18%

生理が来て、むくみが取れたー！！
気分もだいぶいいです。ホルモンの力ってすごい。
No.4480 - 2008/07/15(Tue) 12:02:58
★ (No Subject) / いと ♀
朝…手作りスコーン、バナナヨーグルト、豆乳、健康ジュース
間…ブラックコーヒー
昼…お弁当（野菜炒め、いんげん入り卵焼き、鶏の唐揚げ、ご飯）
間…ガトーショコラ
夜…鯖の味噌煮、夏野菜炒め、きゅうりの酢の物、ご飯

体重…４８．５ｋｇ　歩数…２１０００歩　ウォーキング８０分
No.4479 - 2008/07/15(Tue) 11:12:08
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