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ダイエットに関する疑問、悩みなど、なんでもお書きください。その日の体重・体脂肪率や食べたものなど、日記風に使っていただければうれしいです。
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(No Subject)
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/ あん
引用
49.6
朝:ごはん、納豆、レバー、リンゴ
No.4625 - 2009/07/01(Wed) 06:17:46
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(No Subject)
/ あん
引用
48.8kg
朝:パン、トマト、ヨーグルト、芋 ざっと450kcalくらいかな。
No.4624 - 2009/06/28(Sun) 06:14:51
★
(No Subject)
/ あん
引用
なんと外食4連続。
朝は49.2だったけど・・。
明日は断食したほうがいいかも
No.4623 - 2009/06/27(Sat) 00:17:14
★
(No Subject)
/ あん
引用
朝:ごはん、トマト、すもも
昼:おにぎり、りんご、おまんじゅう
間食:ジュース、お菓子
夜:キャベツ、納豆、味噌汁、低カロゼリー
体重が停滞してしまいやる気も下降気味。
がんばれ!!
49.4
No.4622 - 2009/06/22(Mon) 19:51:41
★
(No Subject)
/ あん
引用
朝:ごはん納豆、パン少し
昼:リンゴ半分、おかきなどお菓子
夜:レトルト雑炊50kcal,キャベツトマトサラダ、
ヨーグルト、パン、グレフル
だらだらいろいろ食べてしまった!!
お菓子とパンは余計でした。
お菓子すっぱりやめれたらいいのに。
No.4621 - 2009/06/20(Sat) 19:38:53
★
(No Subject)
/ あん
引用
朝:厚切りトースト、ゆで卵、サラダ
ヨーグルト
昼:リンゴ、ミニトマト、おかき
夜:中華惣菜
ちょっと食べ過ぎたか・・。
でもやっと増えた分は戻った。
No.4620 - 2009/06/20(Sat) 01:53:06
★
(No Subject)
/ あん
引用
朝:パン、トマト、納豆
昼:おにぎり、サンドイッチ
夜:ヨーグルト、トマト、豆腐
No.4619 - 2009/05/25(Mon) 22:09:06
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