レッスンに参加する前は、ヨガは頑張ってポーズを作ったり、体を鍛錬したり、少しハードルが高いイメージがあり、どこまでできるか不安がありましたが、先生のレッスンを受け始め、それが取り越し苦労だったと感じています。何故なら、その日の自身の体調に合わせた無理の無い自然体で自分に向き合うことや、呼吸やアーサナを通じて意識を集中させることが大切だと知り、そこから心地よさを実感することが出来ているからです。また、日々の生活の中に、ヨガで学んだ呼吸法や体の動きを取り入れ、気持ちよさを体感しています。今では、私にとってヨガの時間が癒しでもあります。これからもできる限り続けていきたいです。
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