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葛飾区トライアスロン連合の掲示板
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江戸川デュアスロン練習会のご案内(12/9) / 事務局
バイクランの基本テクニック、トランジット(種目切替)を丁寧に解説します。
これからデビューを目指す方、少しでもタイムを短縮したい方にお勧めです。

日時:12月9日(日)
開催場所:
江戸川サイクリングロードの新葛飾橋〜葛飾橋の広くなっている約1km区間
 (常磐線の北側、葛西神社前)

参加費:無料
参加資格:どなたでも参加可能

担当コーチ:長谷川(金町トライアスロンクラブ代表)
申込先:HP掲示板 or FBのイベントにコメントして頂くか、
葛飾区トライアスロン連合のアドレスまでメールにて、お申込み下さい。

トータル練習距離:Bike20km、Run5km前後

スケジュール詳細:
7:30  KSCwellness金町前集合(注)、乗車前安全チェック
7:40  江戸川CRへ移動(約3.5km)
8:00  バイクコース下見〜基本テクニック練習、乗降車練習
9:00  ランドリル〜ランコース下見、流し
9:30  デュアスロン練習(1stRun450m+Bike2.4km+2ndRun450m)×3set
10:30 クールダウン〜移動
11:00 KSCwellness金町前終了
(注)開催場所に直接集合でも構いません。その場合は8:00までにお越し下さい。

持ち物:
・ロードバイク、クロスバイク、MTB(スポーツ車であれば車種は問いません)
・ヘルメット(着用義務)
・ランニングシューズ(素足でのランニング不可)
・バイクシューズ(無ければランシューズでも可)
・飲み物(バイクドリンクボトル)等

注意事項:
・各自で必ず傷害保険にご加入下さい。
・移動時に、用具は必ず背負うタイプのリュックに入れて下さい。
 (手さげ、ハンドル掛け禁止)
・パンク修理セット、携帯電話も必ずお持ち下さい。
・雨天中止(12/7の晩に判断します)

以上

No.57 2018/11/13(Tue) 22:11:42

katsushika_tri@yahoo.co.jp / 事務局
今週末の天気予報では、
雨は大丈夫そうですが、寒気の影響で寒くなりそうです。

寒さ対策をして、お越しください

No.60 2018/12/04(Tue) 19:41:51
ボディコンディショニング講習会(第2回目)のご案内 / 事務局
良いトレーニングをする為にも、日々の身体のケア、バランスを整える事はとても大切です。
バランスボール、ストレッチポールを使って、怪我をしにくい身体を作りましょう。

日時:2018年11月23日(金祝) 9:00〜11:00(9:30開始)

開催場所:葛飾区水元総合スポーツセンター3階 第2会議室
http://mizumoto.esforta.jp/

参加費:無料
参加資格:どなたでも参加可能

担当コーチ:長谷川さん(金町トライアスロンクラブ代表)

申込先:掲示板 or FB or メールにてお申込み下さい。
期日:2018年11月21日(水)
定員:15名(先着順とさせて頂きます)

内容:
?@バランスボール使用:体幹トレーニング
?Aストレッチポール使用:凝り固まった筋肉のほぐし
?B肩甲骨・股関節まわりのほぐし

持ち物:
・動きやすい服装
・バランスボール(ご自身の物があればベター)
・ストレッチポール(ご自身の物があればベター)
・ヨガマット、ストレッチマット(なければバスタオルで可)
・飲み物、等

ご不明ございましたら、お気軽に問い合わせください

No.52 2018/09/19(Wed) 06:51:28

Re: ボディコンディショニング講習会(第2回目)のご案内 / 事務局
引き続き、募集しています
No.56 2018/10/05(Fri) 22:38:02
(ご案内)ビギナー向け筑波トレラン練習会開催 / 事務局
マラソンシーズンに向けてトレラン練習会を開催します。

日程:2018/9/23(日)

場所:法筐山(筑波)

参加費:無料
参加資格:どなたでも参加可能

申込先:掲示板 or FB or メールにてお申込み下さい。
期日:2018年9月20日(木)
定員:12名(先着順とさせて頂きます)

内容:
筑波総合体育館(大池)まで車で行き、駐車場から走り始めます。
法筐山山頂までのルートは全部で6ルートあり、大池側から登って反対側に下り、
それを引き返すコースで約14kmになります。

どのルートを使っても山頂までは約3.5km、ハイカー少な目で走りやすいと思います。

ハイキングコースとして整備されていますので、トイレは多数あります。
(出発地点、山頂、折り返しの休憩所、ほか)

筑波総合体育館には更衣室があります。

交通手段は車が便利で、必要に応じてピックアップの相談可能です。
(交通費は割り勘にて)

トレイルですので、多少の雨は決行です。
(前日16:00の天気予報で判断します)

以上、ご不明な点等ございましたら お気軽にご連絡ください。

No.49 2018/07/30(Mon) 22:58:22

Re: (ご案内)ビギナー向け筑波トレラン練習会開催 / 事務局
総勢7名の方に参加いただき、怪我もなく無事にイベントを終えることが出来ました。

参考までに、、、
9:30  筑波総合体育館を出発、
10:30 山頂到着(10分休憩)
11:20 小田休憩所到着(15分休憩)
12:15 山頂到着(5分休憩)
13:25 筑波総合体育館に到着、解散。

No.55 2018/09/30(Sun) 09:53:46
参加希望 / 角田愛美
江東区の角田と申します。
ボディコンディショニング講習会参加希望です。
よろしくお願いします。

No.53 2018/09/19(Wed) 16:47:15

Re: 参加希望 / 事務局
角田さん、ご連絡ありがとうございます。

参加枠を確保しました。
どうぞ!お越しください!お待ちしています

No.54 2018/09/19(Wed) 20:37:07
TMTU通信 / 事務局
■東京・江戸前トライアスロン大会2018(TMTU主催大会)
 開催日 2018年9月30日(日) 参加者募集中
 会場 都立城南島海浜公園 東京湾内でのオープンウォーター
 種目 ・スーパースプリントトライアスロン
 (ミックスリレー:S350m,B12Km,R2.5Km→1人3種目X3名)
・スーパースプリントトライアスロン
 (一般・高校生・パラ・リレー:S350m,B20km,R5km)
・スーパースプリントアクアスロン
 (一般・高校生・パラの部:S350m,R5km)
・MSPOエントリー
http://www.mspo.jp/tokyo-edomae/
・ローソンエントリー
http://lawson-ds.jp/triathlon/edomaetriathlon/
※エントリー締切 9月2日(日)

都内23区内のオープンウォーター大会として人気の「第8回東京・江戸前トライアス
ロン2018」(会場は都立城南島海浜公園内)。
アクセスのよさ、参加しやすいスーパースプリント、羽田空港めがけて10時スイムスタート。
東京オリンピックで新種目となった「ミックスリレー」(1人3種目×3名)も新採用!
今年の参加記念品は大判江戸前タオルに決定しました。
シーズン後半、今年の締めにチームや仲間と是非ご参加ください。

No.51 2018/08/23(Thu) 08:35:39
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