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葛飾区トライアスロン連合の掲示板
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インドアバイク練習会(2019/1/20)のご案内 / 事務局
念願が叶い、葛飾区で SamSakai さんをお招きして練習会を開催することになりました。
サイクルトレーナー(固定ローラー台)を使ったインドアバイク練習会です。
面白トークを聞きながら一緒に苦しみませんか?!

SamSakaiさんとは、あの PEAKS AKAGI(ピークス赤城)代表のサムさんです。
Ironman認定コーチであり、Ironmanアジア圏の日本事務局をしている方です。
過去、2018年〜2014年と1998年〜1993年にKONAワールドチャンピオンシップに出場されています。

日程:2019年1月20日(日)
開催場所:水元総合スポーツセンター第2会議室

当日は2回に分けて開催します。
【1回目】 9:20〜11:50( 9:00集合)
【2回目】13:10〜15:40(12:50集合)

参加費:2,500円/回
参加資格:どなたでも参加可能
募集人数:各回10名(合計20名/申込先着順)
注)サイクルトレーナーをお持ちでない方は、各回4台までお貸しできます。
  こちらも申込先着順とさせて頂きます。

申込先:FBイベントにコメントして頂くか、
    当連合あてメールにて、お申込みください。

注)申込時には以下を明記してください。
  ・参加希望回:「1回目希望」or「2回目希望」or「いずれでも可」
  ・サイクルトレーナーの有無:「有」or「なし」を明記してください。
  ※ メールの方は、氏名と連絡先電話番号も忘れずに。

持ち物:
・練習に使用するバイクとシューズ
・サイクルトレーナー(お持ちでない方は4台までレンタル可)
・タオル
・着替え(シャワーと更衣室あります)
・飲み物、等

その他:
・開催場所は有料駐車場を完備していますが、ご利用の際は各自でご負担願います。
・お申込受付は先着順とし、定員になり次第締め切らせていただきます。
・参加費は当日の受付でお支払ください。
・この練習会では保険に加入しておりません。各自で必ず傷害保険にご加入下さい。

なお、ご不明な点がございましたら遠慮なくお問合せください。

以上

No.58 2018/11/17(Sat) 17:43:31

katsushika_tri@yahoo.co.jp / 事務局
現在の申込み状況

午前の部の参加枠は、残り僅かです。
お貸しできるサイクルトレーナーの空きはございません。

午後の部は参加枠に余裕あります。
お貸しできるサイクルトレーナーも、あと2台ございます。

どうぞ宜しくお願いします

No.59 2018/12/04(Tue) 19:39:51

katsushika_tri@yahoo.co.jp / 事務局
角香織さん
ご連絡ありがとうございます。
午後の部の枠を、ローラー台とともに確保しましたので
どうぞ宜しくお願いします!

No.63 2018/12/13(Thu) 20:46:32

katsushika_tri@yahoo.co.jp / 事務局
14名の方に参加頂きました。

こちらで用意した固定ローラーが壊れるとういうハプニングがありましたが、無事に2回とも終了しました。

サムさん、有難うございました!

No.66 2019/02/01(Fri) 10:38:16
江戸川デュアスロン練習会のご案内(12/9) / 事務局
バイクランの基本テクニック、トランジット(種目切替)を丁寧に解説します。
これからデビューを目指す方、少しでもタイムを短縮したい方にお勧めです。

日時:12月9日(日)
開催場所:
江戸川サイクリングロードの新葛飾橋〜葛飾橋の広くなっている約1km区間
 (常磐線の北側、葛西神社前)

参加費:無料
参加資格:どなたでも参加可能

担当コーチ:長谷川(金町トライアスロンクラブ代表)
申込先:HP掲示板 or FBのイベントにコメントして頂くか、
葛飾区トライアスロン連合のアドレスまでメールにて、お申込み下さい。

トータル練習距離:Bike20km、Run5km前後

スケジュール詳細:
7:30  KSCwellness金町前集合(注)、乗車前安全チェック
7:40  江戸川CRへ移動(約3.5km)
8:00  バイクコース下見〜基本テクニック練習、乗降車練習
9:00  ランドリル〜ランコース下見、流し
9:30  デュアスロン練習(1stRun450m+Bike2.4km+2ndRun450m)×3set
10:30 クールダウン〜移動
11:00 KSCwellness金町前終了
(注)開催場所に直接集合でも構いません。その場合は8:00までにお越し下さい。

持ち物:
・ロードバイク、クロスバイク、MTB(スポーツ車であれば車種は問いません)
・ヘルメット(着用義務)
・ランニングシューズ(素足でのランニング不可)
・バイクシューズ(無ければランシューズでも可)
・飲み物(バイクドリンクボトル)等

注意事項:
・各自で必ず傷害保険にご加入下さい。
・移動時に、用具は必ず背負うタイプのリュックに入れて下さい。
 (手さげ、ハンドル掛け禁止)
・パンク修理セット、携帯電話も必ずお持ち下さい。
・雨天中止(12/7の晩に判断します)

以上

No.57 2018/11/13(Tue) 22:11:42

katsushika_tri@yahoo.co.jp / 事務局
今週末の天気予報では、
雨は大丈夫そうですが、寒気の影響で寒くなりそうです。

寒さ対策をして、お越しください

No.60 2018/12/04(Tue) 19:41:51
ボディコンディショニング講習会(第2回目)のご案内 / 事務局
良いトレーニングをする為にも、日々の身体のケア、バランスを整える事はとても大切です。
バランスボール、ストレッチポールを使って、怪我をしにくい身体を作りましょう。

日時:2018年11月23日(金祝) 9:00〜11:00(9:30開始)

開催場所:葛飾区水元総合スポーツセンター3階 第2会議室
http://mizumoto.esforta.jp/

参加費:無料
参加資格:どなたでも参加可能

担当コーチ:長谷川さん(金町トライアスロンクラブ代表)

申込先:掲示板 or FB or メールにてお申込み下さい。
期日:2018年11月21日(水)
定員:15名(先着順とさせて頂きます)

内容:
?@バランスボール使用:体幹トレーニング
?Aストレッチポール使用:凝り固まった筋肉のほぐし
?B肩甲骨・股関節まわりのほぐし

持ち物:
・動きやすい服装
・バランスボール(ご自身の物があればベター)
・ストレッチポール(ご自身の物があればベター)
・ヨガマット、ストレッチマット(なければバスタオルで可)
・飲み物、等

ご不明ございましたら、お気軽に問い合わせください

No.52 2018/09/19(Wed) 06:51:28

Re: ボディコンディショニング講習会(第2回目)のご案内 / 事務局
引き続き、募集しています
No.56 2018/10/05(Fri) 22:38:02
(ご案内)ビギナー向け筑波トレラン練習会開催 / 事務局
マラソンシーズンに向けてトレラン練習会を開催します。

日程:2018/9/23(日)

場所:法筐山(筑波)

参加費:無料
参加資格:どなたでも参加可能

申込先:掲示板 or FB or メールにてお申込み下さい。
期日:2018年9月20日(木)
定員:12名(先着順とさせて頂きます)

内容:
筑波総合体育館(大池)まで車で行き、駐車場から走り始めます。
法筐山山頂までのルートは全部で6ルートあり、大池側から登って反対側に下り、
それを引き返すコースで約14kmになります。

どのルートを使っても山頂までは約3.5km、ハイカー少な目で走りやすいと思います。

ハイキングコースとして整備されていますので、トイレは多数あります。
(出発地点、山頂、折り返しの休憩所、ほか)

筑波総合体育館には更衣室があります。

交通手段は車が便利で、必要に応じてピックアップの相談可能です。
(交通費は割り勘にて)

トレイルですので、多少の雨は決行です。
(前日16:00の天気予報で判断します)

以上、ご不明な点等ございましたら お気軽にご連絡ください。

No.49 2018/07/30(Mon) 22:58:22

Re: (ご案内)ビギナー向け筑波トレラン練習会開催 / 事務局
総勢7名の方に参加いただき、怪我もなく無事にイベントを終えることが出来ました。

参考までに、、、
9:30  筑波総合体育館を出発、
10:30 山頂到着(10分休憩)
11:20 小田休憩所到着(15分休憩)
12:15 山頂到着(5分休憩)
13:25 筑波総合体育館に到着、解散。

No.55 2018/09/30(Sun) 09:53:46
参加希望 / 角田愛美
江東区の角田と申します。
ボディコンディショニング講習会参加希望です。
よろしくお願いします。

No.53 2018/09/19(Wed) 16:47:15

Re: 参加希望 / 事務局
角田さん、ご連絡ありがとうございます。

参加枠を確保しました。
どうぞ!お越しください!お待ちしています

No.54 2018/09/19(Wed) 20:37:07
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