225976
「癒しの広場」共通掲示板
「癒しの広場」共通掲示板へようこそ
ご意見、ご感想、ご質問等、お待ちしております。
※ 下記の注意事項をご参照の上、ご利用願います。
1.直接いらした方は、「癒しの広場」共通掲示板 ご案内をご覧ください。
2.過去ログもこちらです。ご質問、ご相談の方は、ぜひご参照ください。
3.宣伝のための書き込みは禁止です。
管理人 立花裕希

プライベートの悩み / 引用

立花さん、こんにちは。今日は自分のプライベートの対人面の悩みを相談させてください。

私は「誤解を解く」のが苦手です。たとえば、私が怒ってもいないときに「怒らないで」と言われたとしたら、普通はどうするでしょうか。言った相手が対等な立場の大人なら「怒っているように見えたのかな?そういうつもりじゃなかったよ」と誤解を解こうとすると思います。

私はその辺の諦めが非常に早く、相手が誤解だったと認めるわけは絶対にないと想定してしまいます。相手の理解や感情が全部真実であるという前提に立って、自分が「ごめん」とすぐに謝って、絶対に怒っているように見えないように、今度からはずっとニコニコ笑っていなくちゃ、と自分を反省します。

仕事の場合はそれでいいと思います。たとえばサービス業でクレーマーに対処するときは、私の対応が正しいでしょう。けれども、プライベートでパートナーと接する際に、いつも「クレーマーに対する対応」をやっていると、最初は良くても徐々に関係がおかしくなっていきます。

横暴なボスと従順なホステスのようになっていき、相手は努力しなくなり欲求もエスカレートします。何かのきっかけで私のストレスが相手に影響を与えます。継続して安定した関係は築きにくくなります。こうして、私はいくつもの恋愛をだめにしてきました。

私には妄想的な母親に育てられ順応してきた過去があり、母と同じに感じ考えるのでなければ「嘘つき!」と怒鳴られ否定されました。たぶん、それが影響しているのかもしれません。

大人になった今、「人間関係の中でしっかり自己主張するのが大切」と理屈では分かっていますが、瞬間に起こる実際の会話の中で、具体的にどのように考えれば相手の誤解を解き、相手と違う感情を表す意思を持てるのか分かりません。なぜならそれ自体は相手には非常に不愉快なことであり、無理を強いることであり、二人の関係にも不調和をもたらすと思うからです。

付き合った男の人からすると、私の側に「人から良く見られたい」という見栄がありすぎる、という感じを受けるようです。(私からするとちょっと違うのですが)

私の言っていること、わかっていただけるでしょうか。なにか相談に乗っていただけることがあれば、ぜひお願いします。

No.8097 2012/07/20(Fri) 02:40:41

 
Re: プライベートの悩み / 引用

長文になり大変恐縮です。少し付け加えたいことが出てきましたので書き加えます。

> 付き合った男の人からすると、私の側に「人から良く見られたい」という見栄がありすぎる、という感じを受けるようです。

この部分について強い感情があります。恋愛以外では私はあまり従順なほうではありません。人生の選択や仕事では思い切った決断をし周囲を驚かせることがあります。日本人は大抵「人と同じようにする」のを好みますが、私はそうではないので個性的と言われます。私は人と違うことを述べる勇気はあるほうだと思います。

ただし恋愛となると(人にはできるだけ言いたくない秘密ですが)、私は恋人に自信をもってもらうようにするのを自分の役割と思っています。その責任を果たすのが大事だと。まあ出すぎたことでしょうし、過保護で傲慢かもしれません。もとは親や自分に対する願いを転嫁した依存的なものである可能性もあるわけですが…。

とにかく別れた相手から、私に見栄がありすぎた、と言われ、それから一年経った今も悲しいです。あまりに鬱陶しくて可笑しくなりますが「あなたのためを思ってやったことなのに」と思ってしまいます。イヤですよね「これだから女は」と言われてもしょうがない…。悲しいとか誤解だとか言ったりはもちろんしません。あるいは本当は自分が見栄っ張りなのに、その見栄っ張りな心を見ようとしない「心の嘘」が私にあるのかもしれないですから。

私には相手が間違っていると言いたくない、相手の言うことをとことん真実だと言ってあげたい、相手の自信をますます大きく育ててあげたいという気持ちがあります。もちろん私の立場からこう考えるのは自律した大人同士の関係としては間違いです。その間違いを今後どのように正すとよいか、それが相談の趣旨でした。

どうぞよろしくお願いします。

No.8098 2012/07/20(Fri) 06:15:51

 
Re: プライベートの悩み / 管理人 引用

 お久しぶりです。

 なんとなく読み取れるのは、過保護で甘やかす母親のイメージです。

 日本人女性と白人男性のカップルの場合、白人男性が日本人女性に束縛されていると感じるケースが、比較的多いようです。

 白人男性からすると、日本人女性は自己主張が控えめで、何でも言うことを聞いてくれるので、とても良い印象を受けるようです。
 でも、一緒に生活しているうちに、だんだん重い責任を負わなくてはならないと感じてきて、一緒に生活するのが苦しくなってくるそうです。
 そうして最後には、白人男性側が、謝りながら去っていく、というパターンが多いようですね。

 実際、私の知人でも、まさにそうなってしまった夫婦がいました。

 白人男性からすれば、そのときは自分が傷ついたとしても、ある程度きっぱりと言ってくれるパートナーの方が、結局は居心地が良いと言うことなのでしょうね。

 もしかしたら、過保護で甘やかす母親のイメージは、お母様と真逆のタイプであり、響さんがお母様に望んでいた姿なのかもしれません。

 そのお母様に望んでいた姿を、現在のパートナーとの関係の中で自分自身に実現することで、お母様に対して満たされなかった自分の気持ちを、整理しようとしているのかもしれません。

No.8099 2012/07/21(Sat) 01:19:47

 
Re: プライベートの悩み / 引用

慰めに満ちたご回答をいただきました。ありがとうございます。

>  もしかしたら、過保護で甘やかす母親のイメージは、お母様と真逆のタイプであり、響さんがお母様に望んでいた姿なのかもしれません。
>  そのお母様に望んでいた姿を、現在のパートナーとの関係の中で自分自身に実現することで、お母様に対して満たされなかった自分の気持ちを、整理しようとしているのかもしれません。


おっしゃるとおりですね。あらゆる方向から自分を責めがちでしたが、これで一つの点に絞れたのでラクになりました。

ただ一つ厄介だと思ったのは…。自分の心の痛みを忘れるほど親に対する大きな感謝の念を持てるまでは、恋愛しても相手に迷惑をかけるのでしょうか。時々、私は本当は誰ともかかわってはいけない人間なのかと思うことがあります。そう考えるとつらくなります。

私が外国にいるのを覚えてくださり嬉しく思います。立花さんのお知り合いの方のケースはよくあるパターンなのかもしれませんが、私の場合は少し違うかなと思いました。「日本人女性と白人男性」という大きな枠で話されたのは私に対するご配慮と思います。お優しいお言葉に感謝しています。

少し考えてみて、また近いうちに同じことで書き込むかもしれません。その時はどうぞよろしくお願いします。暑いですがご自愛くださいね。

No.8100 2012/07/21(Sat) 16:41:25


(No Subject) / スピカ 引用

母は介護保険が使えません。
無理です。

役所の人に言われました。
正直、どうすればいいかわからず
ショックでした。

今日、短大の時の友達に会ってきました。
半日ぐらい、話してきました。私が
家出したかったこと、死にたかったこと
彼氏にわかってもらえなかったことを
話しました。

友達はわかってくれました。

今日はわざと遅く帰ってきてご飯はない?と
聞いたらないと言われて
牛丼を買ってきて食べました。
やはり、ダメですね。母にはわかってもらえてないみたいです。

No.8095 2012/07/19(Thu) 20:40:25

 
Re: / 管理人 引用

 なるほど。介護保険が使えないんですね。
 そうなると、かなり大変だ思います。

 でも、何か手はあるかもしれません。スピカさんの息抜き時間を作るためにも、役所のケースワーカーの方に、もう一度相談してみてください。

 介護する人にとっては、適度な息抜きも、とても重要です。

No.8096 2012/07/20(Fri) 00:33:50


(No Subject) / スピカ 引用

また、半年ぐらい母の介護をしなければ
なりません。仕事終わって地下鉄の駅で
涼んでいたら、電話がかかってきて
早く帰ってこい。お風呂に入れてと。

ゆっくりとできません。

ああ、疲れた。
いつになったら終わるのだろう。

No.8093 2012/07/18(Wed) 18:53:16

 
Re: / 管理人 引用

 お母様の介護、かなり大変そうですね。

 介護保険は、利用していますか。

 週に何回か利用することで、介護をする人にとっては、大切な息抜きができると思いますよ。

 暑さが本格的になってきました。お体ご自愛くださいね。

No.8094 2012/07/19(Thu) 00:07:05


(No Subject) / スピカ 引用

こないだ、役所に行って話をしました。
つらかったこと、家にいたくなくて、家出をしたこと、
などを話しました。

ものすごくビックリされました。
ずっと言えなくて。
また、話をしに行きたいと思います。

つらかった。

No.8092 2012/07/17(Tue) 22:54:52


(No Subject) / スピカ 引用

最近、母の介護で忙しくて
自分のことができなくて
半年ぐらい大変でした。

つらかったです。

やっと今日、点滴の生活が終わりました。

母の点滴生活が。

No.8090 2012/07/12(Thu) 21:44:25

 
Re: / 管理人 引用

 お母様の介護、お疲れ様でした。

 お母様も、良くなっているようで、良かったです。

 今後は、自由になる時間が増えるといいのですが。

No.8091 2012/07/14(Sat) 00:40:41


根本に / ゴミブクロ 引用

長くなるかもしれませんが、寝込みだすとつい色んなことが出来なくなったり、外へ出るのも億劫になり、先に希望が持てなくなるのは、欝の症状だと思うのですが、欝と言われてもう12年です、

なかなかこの7,8年は同じような繰り返しをしています、
家業に出て行けるのがよくて10日位で、寝込みだすと2,3週間
だったのがこのごろ1ヶ月以上にもなります、

50代になって、体力のなさもあると思うのですが・・
何か小さい時からの、家族環境においての母親に全く甘えれなかったということや、父親との15での別れやそういうことが強く精神的に残っているのだろうかと思うのです、

母親は小さい時から、商売を懸命にしていたので自分が6人姉弟の
長男で、15歳で父が亡くなった後、行ける公立でなく見栄があったのか私立に勝手に決めそこではひどい対人恐怖になり1人も友達も
できず、肺のつぶれる病気になりながら4年必死で通いました、

その時は全く苦しい地獄のような日々を話せませんでした、
忙しい時代でしたし、それでやっと卒業と思っていたら大学へ
行ってほしいと言われ、近くの興味のない大学へ推薦で受かり
行きだしても、周りの人が怖く座っていられず空いた教室で時間を
つぶしていました、

その頃、姉たちが嫁ぎ「手伝ってほしい」と言われ、いやだと言えず対人の多い商売は苦しいのに免許を取りに行き、朝は5時代から
起きてやって、昼から大学へ行っても人中は怖いし・・
どうしていいかわからないまま、2年留年をして3年になり、
80年代は忙しく追われて、大学も中途になり7年も在学して単位が
取れずやめました、

とにかくせっかくの20代の青春時代を、何も楽しいこともせず家業と大学に追われへとへとでした、辞めて「もう自分は先が考えられない」と28歳で勝手に神戸の理容学校に行こうと受け、アパートも
決めていたが、自分が抜けたらこまるからか姉の旦那に頼み説得され止めてしまいました、

その後30代は、いやいやでもやらざるおえないのでやっていても
むなしく、週末になるとネオン街をふらついていました、
もうどうでもいいやという気持ちでした、変な宗教にひっかかったり、怖い目にも合いました、でも自分なんてもう生きていてもしょうがないと思いながら、仕事は放ることはできませんでした、

33歳の時、今後の結婚にか母は相談もなくマンションの頭金を払い
ローンを35年組み、好きでない場所のローンを払い、8年に弟が
結婚してから、実家を出て住み始めたものの自分が選んだ場所で
なく、不満を言うと「勿体無いことを言う」と言われました、

何度か田んぼが周りにある所へと、不動産に行きましたが売り買い
はすごくややこしく諦めました、その頃39才でお見合いもしていい人だと思ったのですが、自分に自信がなく諦めました、

諦めることばかりでした、それで43歳の時に全く朝が起きれなくなり欝だからしばらく、仕事を休みなさいと3ヶ月離れ入院をした時にすごい開放感がありました、ややこしい土地と家族から離れられたのもあったからか、でも戻って責任者でなくなっても色々姉弟
でも色々あり、寝ていても怖い夢で冷や汗をかいている時があります、フラッシュバックというのか・・・
昔のいやだった、追われていた頃の夢を・・

自分のことを考えてと、今更言われてもこんな年齢で職につくことは本当にムツカシイと思います、4月5月に数件パートのに行っても
だめでした、それで6月は落ち込み寝てしまったのだと思いますが
根本に、姉弟間や母親間とのよそよそしい昔からの関係があるのかもしれないと思ったりします、自分はだからか「人を男女を問わず
真剣に愛したり、愛された経験がありません」人間不信があるというのか・・・

こういうことは、何をしていけば少しは改善出来るのでしょう?
眠れず一気に書いて、読みづらく長く申し訳ありません、
今行っている医者にカウンセリングの必要を頼むべきでしょうか?

No.8085 2012/07/10(Tue) 03:46:07

 
Re: 根本に / 管理人 引用

 お父様が亡くなってからずっと、家族や周囲の人の言うままに流されてしまい、自分がどういう人間なのか、どんな生き方をしたいのか、わからなくなってしまっている、という感じですね。

 今後の人生を考えるに当たって、カウンセリングは、とても有効な方法になると思います。

 そこで一歩ずつ、自分自身の人生を組み立てていってください。
 人生の組み立ては、そんなに簡単にはいかないかもしれません。

 でも、ほんの少しずつでも、前に進むことができれば、いずれは光が見えてくるはずです。
 職についても、何かしらは、あるはずですよ。

No.8087 2012/07/11(Wed) 00:49:46

 
Re: 根本に / ゴミブクロ 引用

有難うございます、今かかっているお医者様は3年目で
予約制で15分は時間を取ってくれるので書いたものを聞いて
きましたが、カウンセリングをと言うと今の君には必要と
思わないと言われます、

何かで行動を変えていくことのが大切、と言われ面接に行ったり
したのですがダメになるとすごく落ち込みます、
明日診察なのでそのことを話してみようと思います、

やはり、昔の仕事の夢をみて怖いとか冷や汗をかくって
なにかPTSD的な面もあるのかと思いますし、姉弟間のことも
関係があるのかも知れませんから・・
有難うございました。

No.8089 2012/07/11(Wed) 11:01:37


(No Subject) / スピカ 引用

彼氏とは自然消滅しました。

つらかった。やはり障害を持った子とはダメだったのです。
薬がなくなったのではないと思いますが原因が、
家出したいと思うようになりました。逃げ出したい。

誰にも言えない。デイケアスタッフにも友達にも
怖くて。

何かに夢中になってないと
壊れてしまいそうです。なので、
デイケアのプログラムに参加しています。

No.8086 2012/07/10(Tue) 21:25:18

 
Re: / 管理人 引用

 かなりおつらいご様子ですね。

 でも、デイケアスタッフの方や主治医の先生には、折を見て、話しておくといいと思いますよ。

 気持ちが落ち着くまで、デイケアのプログラム、がんばってくださいね。

No.8088 2012/07/11(Wed) 00:54:14


(No Subject) / スピカ 引用

お久しぶりです。

最近は通っている病院のデイケアで
商店街の活性化でつながるように新聞を作っています。
その新聞の活動が地元の新聞に掲載されて
今度NHKで放送されることになりました。

こないだm
撮影があり、参加しました。

薬が一切なくなり
筋肉注射を打っていたのも
なくなりました。
薬を飲むと逆に体調が悪くなり
ますって先生に話したら
「じゃ、やめようか」ってなりました。

No.8083 2012/07/08(Sun) 21:39:54

 
Re: / 管理人 引用

 お久しぶりです。

 薬がいらなくなったこと、とても良かったです。
 これからは、副作用に悩まされなくて済みますね。

 調子が良くなった証拠だと思います。

 それにしてもすごいですね。スピカさんたちの活動が、NHKで放送されるなんて。

 今後も、スピカさんの活躍を、楽しみにしています。

No.8084 2012/07/09(Mon) 00:47:38


3ヶ月ぶりです / ワタル 引用

こんばんは。
こちら、ワタルでございます。

こないだ、私の病名を非定型うつ病に大うつ病、PTSDと伝えましたが、私を診てくれている主治医がはっきりと精神病性うつ病に大うつ病、PTSD、と分かりました。病名を間違えましてすみませんでした。
大うつ病に関しては、一時的に重症の時期はあったものの、基本的に中等症の位置に長年、とどまり、1年半前ぐらいから中等症と軽症の中間の位置に移りました。つまり、軽くなって来ているということですね。もう少し詳細に説明しますとリハビリテーション期、と説明されました。
やっと、23年も続いたうつ病が軽症化へ…。やれやれ、という思いです。
PTSDの方も、加害者である父親のフラッシュバックは消え去り、悪いなりに安定しています、と言いたいところですが、やはり父親を避けています。緊張もすごくします。主治医の先生が言うには、PTSDの症状のほとんどに当てはまる、と指摘されました。
もう、かれこれ20年以上、同じ主治医(開業医)と付き合っていて、いまや友達みたいなものです。先生もほんとうに忍耐深く忍ばれたことと思います。
しかし、去年と比べ、今の方が疲れやすくなっていますし、ちょっとでも遠くへは行かなくなりました。主治医が言うには「加齢のせいかも」と。

精神科のお話しからずれて、私が関西住まいなので、計画停電を案じ、関西電力のHPを拝見したら計画停電を実行する可能性は低い、と見ています。私の家は計画停電の対象外と知りました。関西などの皆さん、いつも以上に頑張って節電した、ということですね。それに、大飯原発も再稼働しますから…。ひとまずは安心、と言いたいところですが、気を緩めてはいません。でも、人工透析を安心して受けられたり、信号が消えたりしなかったり、エレベーターが止まったりしなかったりして、いいことずくめです。私、今、歯医者に行っているのですが、計画停電による治療のストップのリスクが随分と減ることでしょう。いや、現状維持なら実施しないかもしれません。その点を挙げれば、管理人様をはじめ、計画停電を経験された東京電力管内、東北電力管内の方には申し訳なく思います。

中途半端な文章にて失礼致します。
また、よろしくお願い致します。

No.8075 2012/07/01(Sun) 21:12:13

 
Re: 3ヶ月ぶりです / 管理人 引用

 少しずつ、着実に良くなってきているけど、加齢による体力低下が感じられようになった、ということですね。

 加齢については、しょうがないと思いますよ。
 やはり、10代、20代の時とは、基礎体力が違います。
 私も、実感しています。

 計画停電は、なるべく避ける方向で、いろいろな人たちが、がんばってくれているようです。

 まだ、本格的な暑さが来ていないので、今後どうなるのか、不安はありますが、なんとか計画停電だけは、避けて欲しいですね。

No.8077 2012/07/02(Mon) 00:39:54

 
Re: 3ヶ月ぶりです / ワタル 引用

ワタルでございます。

管理人様、いつも書き込みをありがとうございます。私自身への励みになっています。

そうですよね、加齢は仕方ないと思います。慣れましたが、気持ちばかりは10代のように飛び跳ねたい! と思ってしまうものですね。
私はもう40歳になるのに、みなさん、お世辞抜きで「えっ。もう40?そんな風には全然見えない!! 30代ぐらいに見えるわあ!!」と驚かれるんです。私の母も年齢の割にはとても若く見えます。遺伝でしょうか…?? 基礎体力も高校時代には1、2を争うぐらい、自信がありました。今でも買い物をする時に時々、10〜15キロぐらいの商品を平気でスーパーなどから買ってきて家に帰るんです。母も「大した体力やなあ」って、驚かれるんですが、母も年齢の割には平気で重い物を持つことが出来ているのも、私も驚いています。

抗精神病薬(コントミン、エビリファイ、ロドピンの3種類)と睡眠薬(ロヒプノール、アモバン)を睡眠薬に使っています。きつい不眠症のようです。お陰様で夜は寝て、昼は起きる、といった人間本来のリズムを崩すことなく生活ができています。その代償が大きかったのか、のどが異常なほどに渇く、異常なほどに食欲が湧く(ただし、実際に食べるのは正常の範囲、血糖は良好です)、力が抜ける、などの数多くの副作用が現れています。500ccのお茶を1日に5〜10本、飲みます。1ヶ月に2万円ほど費やします。そのため、水太りしてしまいました。困っています。最近になって半分ぐらいに減り、安心しています。
人と比べるつもりはないのですが、精神科の患者さんで待合室で2リットルの水を一気飲みする人は2、3人います。私と同じでやたらにのどがかわくんでしょうね。でも、私と違い、彼らは水太りしないのです…なぜかなあ?
同じ精神科でも太っている方も結構いますね。例外ではなく。

また、よろしくお願いします。

No.8079 2012/07/04(Wed) 15:00:50

 
Re: 3ヶ月ぶりです / 管理人 引用

 若く見えるの、とても良いことだと思います。

 水分は、体の代謝のためにも、なるべくこまめにとった方が良いのですが、大量にとりすぎると良くありません。
 やはり、ほどほどが良いと言うことですね。

 水太りは、もしかしたら味が濃いものを食べすぎるとか、塩分のとりすぎとか、ほかの原因があるかもしれません。
 一度、主治医と相談してみると良いと思いますよ。

No.8080 2012/07/05(Thu) 01:12:07

 
Re: 3ヶ月ぶりです / ワタル 引用

ワタルでございます。

管理人様、いつもいつも、書き込みをありがとうございます。

水分の取り過ぎは良くないって、頭では分かっていても、余りにものどがカラカラに渇くので、我慢できずについ、お茶に手を出してしまいます。最近になってやっとなんとか減りました。
味付けは薄味で基本的にしょうゆやマヨネーズは使いません。それにインスタントは基本的に食べません。

No.8081 2012/07/05(Thu) 10:31:10

 
Re: 3ヶ月ぶりです / 管理人 引用

 なるほど。
 そうなると、やっぱり薬の副作用や体質が関係しているのかもしれません。

 でも、多少太っていても、運動に支障がなければ、問題ないと思いますよ。

No.8082 2012/07/07(Sat) 00:23:51


またこの1ヶ月 / ゴミブクロ 引用

生活リズムを崩しています、
夜は2時頃までに寝るようにして(安定剤で)朝は6,7時に
トイレに起きて起きていようと思うのですが、だるくて横に
なると昼1,2時まで寝てしまいます、

朝食時に飲むサインバルタは、昼に簡単に食べて飲みます、
飲むと夕方〜19,20時まで又寝てしまいます、
もうそんなで1ヶ月になり困ります、
今は医者には、非定型欝だろうと言われています、

やはり朝をふんばらないとしょうがないのですか?
医者には先月そのように言われましたが・・
なかなか出来ません、よろしくお願いします。

No.8074 2012/06/29(Fri) 05:02:24

 
Re: またこの1ヶ月 / 管理人 引用

 お久しぶりです。

 なかなか生活のリズムが安定しないようですね。

 主治医の先生もおっしゃるとおり、やはり、朝、もう少しがんばることができれば、かなり変わるでしょうね。

 2時からの睡眠、もう少し長く(8時か9時まで)できれば、より簡単に、昼間起きていられるようになるかもしれません。

 夕方に眠る時間を短く、もしくは、眠らないようにして、早めに床につくという方法も、有効だと思います。

 少しずつがんばってみてはいかがでしょう。

No.8076 2012/07/02(Mon) 00:23:30

 
Re: またこの1ヶ月 / ゴミブクロ 引用

有難うございました、いつもすみません、
昨日は日曜で堂々と休めると思うと7時に起きて8時に食事をして
用事を(洗濯など)して、散髪をしに3週間ぶりに外へ出て歩き
ました、買い物もしてホットしました、

夜に知り合いと食べに出て遅くなったのもあったのか、
今日は7時に起きたのに、朝食をしてから薬を飲み10:00〜15:00
まで寝てしまいました、家業に急にとは思っていませんが・・
1ヶ月も抜けてしまい、用事が一杯残っているので焦りもあります

免許更新の期限も迫っているし・・など、焦らずするしかないですね、書いていただいたように布団に9時頃までと思うと知らぬ間に
昼を過ぎてしまうのです、

とにかく、昼間を起きているということですね、そうすると夜は
自然な睡眠がくるというのは今までの経験で知っています、
疲れやすいことと、睡眠リズム、食欲、がネックだと体で
覚えていくしかないですね、いつも有難うございます、
書ける所があって、本当に助かります。


>  なかなか生活のリズムが安定しないようですね。
>
>  主治医の先生もおっしゃるとおり、やはり、朝、もう少しがんばることができれば、かなり変わるでしょうね。
>
>  2時からの睡眠、もう少し長く(8時か9時まで)できれば、より簡単に、昼間起きていられるようになるかもしれません。
>
>  夕方に眠る時間を短く、もしくは、眠らないようにして、早めに床につくという方法も、有効だと思います。
>
>  少しずつがんばってみてはいかがでしょう。

No.8078 2012/07/02(Mon) 23:39:33


以下のフォームに記事No.と投稿時のパスワードを入力すれば
投稿後に記事の編集や削除が行えます。
200/200件 [ ページ : << 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 20 >> ]

- HOME - お知らせ(3/8) - 記事検索 - 携帯用URL - フィード - ヘルプ - 環境設定 -

- Skin: Modern v1.12 -

Rocket Board Type-X (Free) Rocket BBS