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管理人　立花裕希

★ 帰って来ました。 / kurumi 引用

管理人さま、皆さま、こんばんは。

長かった帰省から、先週帰って来ました。
初盆の頃は体調が悪かったけれど、私にとって2週間の療養がとても良かったようで、自宅へ帰って来てからも、家事、育児にと、のんびりではありますが、ぼちぼちやれています。

人と会う事に不安があったのですが、先日会わないといけない日があって心配していたのに、大丈夫でした。

病院では、手の震えと便秘の事を相談しましたが、「今だけだと思って、薬の量が増える事は割り切って。お薬が減って来たら、なくなって来ますよ」と言われました。
お薬が減る…一体いつ頃から減って来るのでしょうかね…

今のお薬を飲み始めて、3ヶ月目に入る頃だと思います。
毎週通院しているので、そろそろ隔週にしてもらおうかな、とも考えています。

体調が、随分いいです。
ただ、肩に力が入っているのか、持病の首のヘルニアが少し痛み始め、肩凝りがあります。
用心しようと思います。

No.7927 2011/08/21(Sun) 23:41:06
　
☆ Re: 帰って来ました。 / 管理人 引用

　体調が戻って良かったですね。

　薬に関しては、のんびり考えるようにしてください。

　たぶん、症状が治まって安定してきても、しばらくの期間飲み続けることになると思います。
　減薬は、さらにそのあとです。

　少しずつ、無理のない生活のペースを見つけていってくださいね。

No.7928 2011/08/23(Tue) 01:12:18


★ こんばんは / kurumi 引用

管理人さま、皆さま、たびたびの書き込み失礼します。

結婚式の出席は無事に終わりましたが、やはり相当疲れました。
病気の事を知っている友人は1人もいなかったのですが、疲れた顔をしていたのか、「大丈夫？」と1人から声をかけられました。
結婚式翌日は、昼間中寝ていました。
途中、金縛りに遭い、久しぶりに過呼吸が出て、わからなくなりました。

現在は落ち着いています。
ただ、不安に思っている事があります。

それは、アモキサンのせいで、やはりひどい便秘です。
先生からは下剤やら漢方薬やら、色々出されますが、私は薬が増える事で、心に負担が来ます。
別のお薬に変えられないのか…次の病院が16日なので相談がまだ先になってしまうので、こちらにお邪魔してしまいました。
アモキサンの前はサインバルタでした。
サインバルタは効果があまり得られず、深い落ち込みが来た為に変更されました。
その前はパキシルで、ひどい吐き気と目まいがあったので、すぐにやめています。

それから、最近時々、手が震える時があります。
ごく軽い物を持ち上げる時などに目立ちます。
これも副作用なのか…わからないのですが…
現在、郷に帰省しているので病院へ行けず、不安になっています。

No.7924 2011/08/06(Sat) 22:12:11
　
☆ Re: こんばんは / 管理人 引用

　疲れが残ったようですが、とにかく、お友達の結婚式、無事に終わって良かったですね。

　副作用とはいえ、確かに便秘はつらいですよね。

　それから、手の震えですが、錐体外路症状の中のパーキンソン症状が出ているのかもしれません。

　アモキサンなどの三環系抗うつ薬では、ほかの抗うつ薬と比べて、比較的副作用として出やすいです。

　次の診察のとき、便秘などのほかの副作用と一緒に、主治医と相談してください。

No.7925 2011/08/08(Mon) 01:19:18
　
☆ Re: こんばんは / kurumi 引用

管理人さま、いつもありがとうございます。

副作用の件、次回の診察で相談してみようと思います。
入院を勧められた時期からのお薬の量なので、今の私には強く作用しているのかもしれません。
けれど、不安は相変わらず晴れないので、きちんと処方された通りに今は服用しています。

ところで、明日、明後日と、15人以上のご近所や親戚が集まり、祖母の初盆供養をします。
食事会もあり、人と会い、話さねばならない状況になるのが、今から大変苦痛です。

気にしないよう周りから励まされても、やっぱり1人で部屋にいたい…
こんなんじゃダメだ、と思いながら、眠れない夜を過ごしています。。

No.7926 2011/08/13(Sat) 01:05:30


★ (No Subject) / kurumi 引用

管理人さま、皆様、お久しぶりです。
母が家事を手伝ってくれながらの自宅入院が、ひとまず終了しました。

終了した…と言っても、母がお盆の準備などで多忙になる為、私だけでひとまずはゆっくりやってみる…という形です。

家事はできています。
洗濯、掃除、料理…手抜きながらも、何とかやりつつ、小6の息子と小3の娘の子育て。

子供は、手が離れてきたとは言え、息子が受験生なので毎日塾の送迎などで、神経を使います。

そして、昼間や夜など、空いた時間ができた時…
この時に、一番困ります。

やりたい事が何もない。
なんにもしたくないんです。
興味があるものがない…と言いますか…意欲がわきません。
本やテレビなど、観ればいい物はたくさん周りにあふれているのに…
やりたい事が、ないんです。

明日、病院の日です。
先生はお話を聞いて下さいますが、「そのままで。ゆっくり焦らずです。波があります。自宅入院ですよ。」と、いつも同じ言葉を繰り返されます。

その通りなんでしょうが…
意欲がわかない自分が、もどかしいです。

No.7919 2011/07/26(Tue) 22:14:58
　
☆ Re: / 管理人 引用

　私もそうですが、受験期の子供がいると、どうしても気を遣いますね。

　無理をせず、適度に手抜きや休みを入れて、うまく乗り切ってくださいね。

　うつ系統の病気は、一番最初に気力や意欲がなくなります。
　ですから、気力や意欲が戻ってくるのも、一番最後だと考えてください。

　空いた時間は、本当に何もしなくていいんです。ゆっくり休んでください。

　治療が進めば、だんだん元に戻ってきます。
　それまで、ゆったりとした気持ちで、のんびり待つようにしてください。

No.7921 2011/07/27(Wed) 23:09:10
　
☆ ありがとうございます / kurumi 引用

管理人さま、ありがとうございます。
そうなんですよね。
意欲がわいていたらうつではないですよね。
実は、明日15年来の友人の結婚式出席で、それすら憂鬱で、ちゃんと行けるか、過ごせるか不安です。

また、お薬の副作用は便秘以外はもうほとんどないのですが、１つ気になるのが、口内の苦味。
薬を飲んで1時間経過した頃から不快感があります。
ガムや飴を食べる習慣がないので、お茶を飲むしかなく、やはりこれも副作用なのかなぁ、と思っています。

No.7922 2011/07/29(Fri) 23:03:13
　
☆ Re: / 管理人 引用

　口の中の乾きや違和感は、比較的よく起きる副作用だと思います。

　一般的な対処法は、まさに飴をなめることなので、ちょっとチャレンジしてみるといいかもしれません。

　お友達の結婚式、一緒に出席する人の中に、病気を理解してくれる人がいれば安心なんですけどね。

　華やかな気分になれないかもしれませんし、結婚式特有の盛り上がりに違和感を感じるかもしれません。

　それでも、なんとかなる、と気楽に出席してみるのもいいと思います。
　もちろん、無理だと思ったら、会場を抜け出して、ロビーや休憩室で少し休む、ということも考えておいてくださいね。

No.7923 2011/07/29(Fri) 23:57:55


★ (No Subject) / スピカ 引用

みなさん、お久しぶりです。

今月、２週間ほど
風邪をひいて仕事を休みました。

治りましたが、仕事に行くと
体力が落ちたと実感しています。

会社のイベントで
志村けんさんの舞台を見に行きました。
毎月、イベントがあり
楽しいです。

手話サークルにも
慣れてきて忙しいです。

No.7918 2011/07/26(Tue) 21:23:42
　
☆ Re: / 管理人 引用

　暑い日が続いたので、体力的に、結構きついですよね。

　とりあえず、風邪が治って良かったです。

　台風以後、少し涼しくなりましたが、今後も気をつけてください。

　会社のイベント、本当に楽しそうです。

　適度に楽しみながら、無理をせず、夏を乗り切りましょう。

No.7920 2011/07/27(Wed) 22:59:38


★ (No Subject) / 響 引用

立花さん、お元気ですか。日本は地震で大変でしたね。余震は、もうおさまりましたか。節電の夏で、暑いでしょうね。

11月に「帰国が避けられないかもしれない」という書き込みをしましたが、その後、さいわい、有能な弁護士さんとの出会いがありました。そして、お蔭様で二月にようやく滞在権の問題が解決しました。住み慣れた土地で、これまでどおりの生活を続けられることになりました。ほっとしています。その節は、貴重な癒しのアドバイスをありがとうございました。

もう何年もの間、滞在の権利を得ることのみに集中して、あちこちに助けを求め、周囲に支えてもらいながらも、私なりに奮闘してきました。自分にとって天敵（？）である母親からの執着を避ける意味でも、自分の場合は外国にずっと住むのが得策だと考えていたので、ここまで頑張ることができました。やっと安心できる立場を確立した今、「燃え尽き症候群」のような状態です。

また、この時期に失恋が重なってしまって、とても疲れています。少しずつ生活を立て直し、自分なりの小さな夢や目標を大切にして、一歩一歩、進んでいきたいです。これまで色々なことに必死だったせいか、この数ヶ月、なんとなく目指す方向が見えないような気持ちになりがちです。近々、またカウンセリングを受けてみようかな、などと思っています。

No.7915 2011/07/24(Sun) 02:32:33
　
☆ Re: / 管理人 引用

　お久しぶりです。

　今回の地震、大きな揺れで、本当に驚きました。

　今は収まっていますが、余震もずいぶんありました。

　また、私の住んでいる神奈川県では、三浦半島にある活断層での地震の可能性が高まり、新たな地震への備えも、必要になってきています。

　この活断層で地震が起きると、神奈川県内の広い範囲で、最大震度７が予想されるそうです。

　節電の夏は、冷房嫌いの私にとっては、かえっていい感じですね。

　滞在権の問題、片づいて何よりです。

　燃え尽き症候群は、いきなり全休状態にせず、忙しかった生活のペースを少しずつ落とし、ある程度趣味に没頭したり、旅行したりなど、なにかをし続けることで、乗り切れると思います。

　この時期に、失恋も含めて、心の整理のためのカウンセリングも、とても有効な方法だと思いますよ。

No.7917 2011/07/25(Mon) 01:14:48


★ 今のところ、平穏です / ワタル 引用

お久しぶりです。
わたくし、ワタルでございます。

管理人様には本当にアドバイスをいつも頂き、何てお礼を言ったらいいか、わかりません。

まず、わたくしの病気である「複雑性ＰＴＳＤ」「非定型うつ病」「過敏性腸症候群」「逆流性食道炎」の近況を知らせたいと思います。

実は言いますと３年半前に「急性一過性精神病」で精神科病院に入院したことがあります。その時は本当にしんどくて眠れなくて苦痛に満ちた毎日でした。あれから３年半。大きな変化をたどることがなく、安定しています。まさに「石の上にも三年」です。
急性一過性精神病で入院して四日間で退院し、あの時はしんどかったし、体力もなく、眠れたり眠れなかったり。今は徹夜するようなこともなく夜１１時半に就寝に入ることが出来、遅くても夜中２時に眠りに入ることが出来ています。起床は６〜９時と多少バラつきがありますが本来の生活リズムに戻り、本当に喜んでいます。さらに睡眠不足を感じたら少し昼寝をし、バランスを取るように心掛けています。

ＰＴＳＤの件ですが、わたくしを虐待した父親を見ると怯えますし、近寄らないようにしています。というよりは避けている、というのが正しいでしょう。１、２回きりですが、怒りに満ちた父親を幻覚的に見たり暴言も耳に入ってきます。それから、集中力もありません。落ち着きもありません。
でも、再体験（フラッシュバック）は１、２回きりなので、季節のようにコロコロとＰＴＳＤあり→（変わり目）→ＰＴＳＤなし→（変わり目）→ＰＴＳＤあり…をたどると言うよりは現状を最低に維持しながら自然に緊張が解けて行くんじゃないかな…、とわたくしも感じておりますし、主治医も「入院から３年半経った今、大きな変化がないから、緊張を少しずつほぐしながら治っていくかもね」とおっしゃっていました。

非定型うつ病はＰＴＳＤの合併症として出現したもので、睡眠薬なしで１日に１２時間も寝たりと、ずいぶんしんどかったです。１０年も前の話です。今もうつ病は続いていますが、今は睡眠を確保することが最優先課題になっています。

過敏性腸症候群は１５年前にストレスが原因と、内科の主治医がおっしゃいました。いつも、ストレス発散になっていないために苦しめられています。いつも処方して頂いている下痢の薬を飲んでも効果がない日も少なくありません。

逆流性食道炎は過敏性腸症候群よりずっとあとに出現したものですが、精神科の待合室で診察を待っていると、突然、焼けるような痛みが胃に襲ってきたのです。とにかく、痛い、痛い。です。コンビニへ行ってアイスクリームを買っても治まらないために主治医に伝え、相談し「逆流性食道炎かも知れない」ととりあえずガスモチンという薬をもらい、その日の夜に内科にかかり、やはり逆流性食道炎と診断され、ガスモチンに加えパリエットという薬を頂きました。あれから胃の痛みなどはすっかり消失し、正常に戻っています。薬は続けています。

お話は変わり、サプリメントの相談です。今、野菜や果物などが十分に摂取できていないように感じますし、額を中心に顔に大人ニキビがよく出来ます。マルチビタミンというサプリメントを始めようかな、と思案中ですが、いかがでしょうか。みなさまからご教授くだされば幸いに存じます。

まとまりのない文章で失礼いたします。

以上です、管理人様をはじめ、皆様、よろしくお願い致します。

No.7908 2011/07/17(Sun) 20:54:30
　
☆ Re: 今のところ、平穏です / 管理人 引用

　お久しぶりです。

　様々な病気があっても、今は状態が安定しているご様子で、良い感じですね。

　さて、大人のニキビですが、ビタミン不足は、主な原因の一つと言われていますね。
　特に、水溶性のビタミンＢとＣが、肌の健康に深く関わっていると思います。

　とは言っても、たくさんあるビタミンをバランスよく摂らないと、効果が出にくくなるようです。

　その点、マルチビタミンは、各ビタミンがバランスよく配合されていますので、簡単ですし、安心です。

　一度、試してみるといいと思いますよ。

No.7909 2011/07/18(Mon) 00:25:55
　
☆ Re: 今のところ、平穏です / kurumi 引用

初めまして。arisaと申します。
横入り失礼します。

弟が薬局勤務で薬やサプリメントについて勉強しているので、私も時々相談しています。
ビタミンですが、A、B、C、Eと、多種多様で商品もピンからキリまで販売されていますよね。
マルチビタミンをお考えのようですが、ビタミンはサプリメントではなく、「医薬品」の方が効果が大きいそうです。
病院でも、処方して下さいます。

それから、ビタミンの中で特に採っておいた方が良い物が、CとEだそうです。
これらは、一日の食事でほとんど補えないそうなんです。
ご参考になれば幸いです。

あと、刺激の弱い固形石鹸をホイップ状に泡だてて、優しく洗顔してあげると良いかと思います。
私は朝晩の洗顔で、すっかり改善されました(*^^*)

No.7910 2011/07/18(Mon) 09:50:28
　
☆ ありがとうございます / ワタル 引用

こちら、ワタルでございます。

◆管理人様へ
いつもアドバイスをありがとうございます。
ええ、お陰様で状態が安定しています。序の口ではありますが。今の方が緊張がほぐれていますので、一安心です。あとは時間をかけて一進一退ではありますが緊張が自然にほぐれていくのを待つだけです。
睡眠リズムが正しくなっていると、述べましたが、３年半前の入院までは昼夜逆転を１５年以上も繰り返していて、ホトホト困っておりました。この上ない喜びです。
ＰＴＳＤのパニック発作には「ウコン」がよく効くらしいという情報を九州の精神科の先生が発表したらしい、と精神科の主治医がウコンを愛飲していて、わたくしにも服用することを勧めて下さり、今年の１月から始めて半年強経ちましたが、パニック発作には効いているようです。加えて、何だか疲れにくくなったようで一石二鳥です。最近、主治医に「量を増やしたいがお金がかかる」と相談したら、主治医は「ここにもウコンがあるけど、粉末でしかも苦いよ」と言われ、さすがにわたくしも遠慮しました…。
ＰＴＳＤとウコンとの関係に何か、ご存じのことがありましたら、アドバイスの程、よろしくお願い致します。
マルチビタミンのアドバイスもありがとうございます。

◆ａｒｉｓａ様へ
はじめまして。ワタルでございます。
マルチビタミンのアドバイスをありがとうございます。病院でも処方されているとのこと。わたくしが通っている精神科は開業医なんですが、マルチビタミンを処方されているか、一応、聞いてみます。病院でも処方している、という情報をありがとうございます。保険がきくので、安く済みますね。
ビタミンは種類多すぎですよね。キリがありません。生命にとても大切な栄養素ですから、それぐらいあっても不思議ではないですね。
固形石鹸といってもすごく泡立つのとあまり泡立たないのがありますよね。ウチの固形石鹸はどちらかというと泡立つ方です。良いことを聞きました。早速、実践してみます!!
良いアドバイスを頂き、ありがとうございます。

No.7911 2011/07/18(Mon) 13:10:23
　
☆ Re: 今のところ、平穏です / 管理人 引用

　ウコンとパニック発作との関係、まったく知らなかったです。

　ウコンには、秋ウコンと春ウコン（漢方名「キョウオウ」）、紫ウコン（漢方名「ガジュツ」）があります。

　ふつう、ウコンといえば、秋ウコンですが、それぞれ成分が違うので、効果も違ってくるようです。

　このへんの細かなところは、主治医に聞いてみてください。

No.7912 2011/07/19(Tue) 00:18:41
　
☆ 報告が遅れました / ワタル 引用

こちら、ワタルでございます。

今日、診察に行って聞いてきました。

ＰＴＳＤのパニック発作に対して効果があるのは「春ウコン」だそうです。

主治医とマルチビタミンの相談をしたら「私もマルチビタミンを摂っているよ。」とマルチビタミンのサプリメントを見せてくれました。わたくしが「確か、「マルチビタミン＆ミネラル」もあるようですが？」と伺うと、主治医は「うん、そういう製品もある。ミネラルは脳を活性化させる力があるよ、あなたの場合はマルチビタミンだけではなくミネラルも摂った方がいい。」と言われ、帰り道に薬局に寄って「マルチビタミン＆ミネラル（ＥＰＡ＆ＤＨＡの試供品付き）」を購入、家に帰り、写真を添えて確認のメールを主治医に送り、ＯＫが出て、今日からわたくしも「マルチビタミン＆ミネラル」のサプリメントの摂取開始です。

管理人様、良きアドバイスを感謝致しますと共に、マルチビタミンを摂取にあたって注意すべきことやミネラルがなぜ脳の活性化に貢献するのか、差し支えなければご教授くだされば幸いに存じます。

No.7913 2011/07/22(Fri) 15:15:55
　
☆ Re: 今のところ、平穏です / 管理人 引用

　ミネラルは、カルシウムやマグネシウム、亜鉛などですが、ビタミンと同じで、体内で作り出すことができず、食物として摂る必要があります。

　神経活動には、ミネラルが必須で、不足すると、精神的に不安定になったり、頭痛がしたり、睡眠不足になったりします。

　ビタミンとミネラルの双方を、バランス良く食事だけで摂取するのは、結構大変なので、サプリメントが出てくるわけです。

No.7914 2011/07/24(Sun) 00:25:57
　
☆ いつも、ありがとうございます / ワタル 引用

こちら、ワタルでございます。

いつも、アドバイスをありがとうございます。

マルチビタミンやミネラルは不足すると精神的に不安定になったりなど、神経活動に必須なのですね。

主治医がメールで「次の診察の時に「マルチビタミン＆ミネラル」に含まれる、亜鉛のことを説明したいと思います。」とおっしゃっていました。

ありがとうございました。

No.7916 2011/07/24(Sun) 17:16:25


★ こんばんは。 / kurumi 引用

管理人さま、皆様、お久しぶりです。
自宅入院を始めて、もうすぐ1ヶ月が経ちます。

食欲も随分出て、頭があんなに重かったのもなくなり、のんびり過ごしております。

ただ、アモキサンの副作用、便秘がひどすぎて、それが憂鬱の原因になりつつあります。
下剤や漢方薬など沢山出されていますが、薬が増えるのも嫌で、ガマンして服用しても、やはり便秘が辛いです。

鬱には効いている感じはするのですが、依然やる気が起こりません。
あと、子供に対してイライラする事が増えました。
アモキサンを飲み始めて、落ち込む事はなくなりましたが、感情の起伏が出ます。

息子は中学受験を控えており、辛い時に私にぶつけるので、それもしんどいです。
自宅入院とは、なかなか難しいですね。
家事は母に手伝ってもらっているので、その負担だけは軽いです。

No.7906 2011/07/09(Sat) 22:26:28
　
☆ Re: こんばんは。 / 管理人 引用

　お久しぶりです。

　たぶん、落ち込みがひどいとき、感情も感じられなかったでしょう。
　感情の起伏が感じられるようになったのは、感情が戻ってきた証拠とも言えます。

　薬の効果が安定してきた、ということもあります。

　やる気に関しては、もっとのんびり考えましょう。

　副作用は、だんだん収まってくると思いますが、つらいときは、遠慮せず、主治医に伝えてください。

　お子様との関係等で、自宅療養が困難だと感じたら、もう一度入院治療について考えてもいいと思いますよ。

No.7907 2011/07/09(Sat) 23:59:13


★ (No Subject) / スピカ 引用

みなさん。お久しぶりです。

最近は仕事が忙しいのと
いろんな活動をしているので
とてもいい日を過ごしています。

いろんな障害を持つ人が作業所に
きているので、時には変なことを言う人もいます。
特に私たち精神障害は
見た目ではわからないので。

手話サークルでは
毎週、通って勉強をしています。
もう、役員さんには顔を覚えてもらい
楽しいです。
今度、8月にある
地元のまつりで手話サークルの一員として
参加させていただくことに
なりました。

No.7904 2011/07/03(Sun) 13:40:09
　
☆ Re: / 管理人 引用

　お久しぶりです。

　仕事も様々な活動も、とても順調な感じで何よりです。

　手話の勉強も進んでいるようですね。

　お祭り、楽しんでくださいね。

No.7905 2011/07/04(Mon) 00:19:00


★ 自宅入院中です。 / kurumi 引用

その後の経過が思わしくなく、入院を勧められたのですが、子供達がまだ小学生なので、母に来てもらって自宅入院3週目に入りました。

薬もサインバルタからアモキサンに変更。
副作用からか、多汗症、便秘、喉の乾きに悩まされていますが、先日下剤を処方されました。

自分がどれだけの鬱状態なのかがわからなくなる時がありますが、母と話している時は明るくなれ、外出もできます。

ただ、漠然とした憂鬱感と、深夜に何度かやはり目が覚めます。

それから、1番恐ろしいのが、時々殺される夢を見る事です。
恐ろしくて、家族にも夢の内容が話せません。
先生だけに、打ち明けています。

No.7898 2011/06/25(Sat) 00:01:51
　
☆ Re: 自宅入院中です。 / 管理人 引用

　入院は無理のご様子ですが、お母様が来てくれて、本当に良かったですね。

　薬が変わったばかりなので、しばらくは副作用が気になると思いますが、そのうち軽くなっていくでしょう。

　なかなか回復を実感できないとは思いますが、お母様と話しているとき明るくなれるのは、治療の効果が出てきつつあるのだと思います。

　怖い夢に関しては、あまりとらわれすぎないようにしてくださいね。
　そのうちに心の奥が整理され、見なくなったり、その意味がわかったりすると思います。

　うつ気分も、いずれは軽減してくるでしょう。
　ゆったりした気持ちで、回復を待ってください。

No.7900 2011/06/26(Sun) 01:32:56
　
☆ Re: 自宅入院中です。 / kurumi 引用

管理人さま、いつもありがとうございます。

最近、外出はできますが、依然漠然とした憂鬱は続いています。
首を締められる夢を見たり、何かをつかみたくてたまらないのに、それがどうしても届かない。
苦しくて、夢は辛いです。

寝る前にフルニトラゼパムとセロクエルを服用しているのですが、効果は出ているのだろうか…
起きた時は冷や汗でぐっしょりです。

No.7903 2011/06/27(Mon) 23:57:53


★ 昼夜逆転 / ゴミブクロ 引用

どうして少しいいと思っていると、何かでがっくり
すると寝てしまったりから、又昼から晩まで寝るのに
晩は目がさえて、風呂に入る気もせずＰＣを見てしまいます、

むなしくなるのは、わかっているのに・・
バーチャルに居場所を求めてしまいます、
いい年して、子供でもないのに、逃げているのはわかって
いるのですが・・生活にハリややりがいがないからでしょうか？

No.7899 2011/06/25(Sat) 01:31:29
　
☆ Re: 昼夜逆転 / 管理人 引用

　逃げることにも、理はあります。

　ただ、お風呂に入ったりなど、日常的な生活を優先することは、大切です。

　むなしさを感じることは、回復へのステップにもできます。

　次に感じたとき、もう一度次の日の行動について考え、それを実践してみてください。

　再びなにかのことで、うまくいかなくなってしまっても、またチャレンジしてみましょう。

　その気持ちが、今度は、生活のハリや生き甲斐につながると思いますよ。

No.7901 2011/06/26(Sun) 01:45:44
　
☆ Re: 昼夜逆転 / ゴミブクロ 引用

有り難うございます、仕事から逃げてばかしです、
落ち込みは、いい訓練があると思いハローワークに
尋ねたら、手帳を持っている人は援助の方とよく話し合ってと
言われたことです、実際そうです、今の状態を規則正しくしないと

通えるはずないですから・・
日常の顔洗うや、風呂まで逃げててはいけないですね、
まだ大丈夫と思うほうがいいですね、ステップはあるのだと・・

No.7902 2011/06/26(Sun) 02:10:06


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