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「癒しの広場」共通掲示板
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管理人 立花裕希

はじめまして / kurumi 引用

誰かに気持ちを打ち明けたくて、この場所を見つけました。
36才の小6の息子と小3の娘がいる専業主婦です。

今年の3月末まで、4年間パート事務員としてがんばっていたのですが、様々なストレスが重なり、通院している心療内科の先生から、「神経衰弱症状」と診断書を書かれ、会社を辞めました。

私の1番の信頼者は、母です。
父は15年前に亡くなりましたが、隣県に里があるので、私を心配して会いに来てくれます。
3月末に壊れてしまった時も、ずっとそばにいてくれました。

主人は寡黙で、先回りして料理以外の家事全般、子育ても全て手伝ってくれます。
他人から見たら、どこから見てもマイホームパパ。
お稽古の送迎、学校行事にも来てくれます。
ただ、とても寡黙です。
私に何も言いません。

お疲れさん、も、ありがとう、も、ごめんな、も、まあ何とかなる
さ、も、好きだよ、も、愛してる、も、なんにも言わない人です。

夜、私が調子が悪い日は、ただ黙って茶碗を洗い、「早く寝ろ」と。
彼なりの優しさと言う事も、よくわかっているんです。

結婚11年。その事で何度も話し合いもしました。
6年ほど前から夫婦関係も年に3回ほど。
最近では半年間、スキンシップがありません。

私の気持ちは何度も打ち明けました。
その時は「努力してみる」と言ってくれますが、彼にとっては今のこの生活が普通であり、最善を尽くしていると思っています。

不満の日々が続いていましたが、最近は彼に対して申し訳なくなって来ました。
いつも暗い顔、やつれて痩せた顔を彼に見せるのが、みじめで、情けなくなってきています。

子供はとても可愛くて、私たち夫婦の宝です。
だから、「私さえ、この夫婦間の悩みを悩みと思わず一生を過ごせば、家族はうまくいくんだ」と、何度も言い聞かせているのですが、ここ3週間はずっとうつろです。

病院へは週1回通っています。
とても信頼できる先生で、私は好きです。
現在、毎食後3回ソラナックス0.4mg、朝食後サインバルタ30mg、夕食後ジェイゾロフト50mg、寝る前フルニトラゼバム1mgとセロクエル25mgを処方されています。

先生とは色々話しますが、夫婦関係の事だけは一度しか話せていません。
男性の先生だから、恥ずかしいです。
でも、私は寂しいんです。
触れ合いたい、手をつなぐだけでもいいんです。
けれど、主人は「なくてもいい」と思っているようです。

とりとめのない長文で失礼しました。
眠りが浅く、30分おきに目が覚める夜を過ごしているので、今から横になります。
読んでいただき、ありがとうございました。

No.7888 2011/06/02(Thu) 10:54:25

 
Re: はじめまして / kurumi 引用

追記です。

母だけに依存しているのでは…とお察しいただくのでは…と思ったので、書き足します。
母が会いに来てくれるのは3ヶ月に一回ほど5日間くらいです。
後は、電話で話します。

主人はとても忙しい部署なので、ほとんど毎日夜中までの仕事です。
主人の方が心配な時もあり、そして尚更何もできない時の自分を責めてしまいます。申し訳なく思ってしまいます。

No.7889 2011/06/02(Thu) 11:00:06

 
Re: はじめまして / 管理人 引用

 はじめまして。

 いろいろと悩まれているご様子ですね。

 ご主人との関係の中に問題の根があると感じていると思いますが、カウンセリングは受けたことはあるのでしょうか。

 もしなければ、ぜひ、主治医と相談してみてください。

 もしかしたら、有効な治療になるかもしれません。

 また、恥ずかしいかもしれませんが、主治医に対しては、どんなことでも話した方が、治療が進展しやすいです。

 子育てや家事で、ゆっくりできないとは思いますが、なるべく休むように心がけて、お過ごしくださいね。

No.7890 2011/06/03(Fri) 00:28:19

 
Re: はじめまして / kurumi 引用

>管理人さま

お返事ありがとうございます。
とてもうれしいです。

「カウンセリング」とは、心療内科の先生との診察とは別の場所で探す…という事でしょうか?
現在、先生の診察以外へは行っていません。

また、カウンセリングと先生が別になっている心療内科でも受診した事がありますが、その病院とは自分の心と合わなくて、今に至ります。

カウンセリングを受ける方法は、地域によって異なりますか?
ちょっと自分でも調べてみようと思います。
今日も30分おきの睡眠でした。
お薬に頼らず熟睡したいです。

No.7891 2011/06/03(Fri) 06:51:52

 
Re: はじめまして / 管理人 引用

 理想的なのは、同じ病院で診察とカウンセリングを受けることです。
 カウンセラーと医師が、協力して治療してくれます。

 ぜひ主治医と相談してみてください。

 もし、病院専属、または提携のカウンセラーがいない場合でも、どこか紹介してくれると思います。

 ただし、そのときの症状によっては、カウンセリングを受けない方がいい場合もあります。

 このへんも、主治医がアドバイスしてくれると思います。

No.7892 2011/06/04(Sat) 00:23:39


(No Subject) / スピカ 引用

今日は会社を休みました。

親は行けってうるさかったですが。
さっき、会社に電話をして、
ちょっと聞いていただきました。
上司は私が落ち込んでいると
知って、話を聞いてくれました。
今月から水曜日と土曜日は
朝2時間昼2時間仕事をすることに
なりました。

No.7885 2011/06/01(Wed) 17:42:35

 
Re: / 管理人 引用

 たまには休みもいいと思います。

 水曜と土曜、最初は大変だと思いますが、もしかしたらうまくいくかもしれません。

 実際に働いてみて、やっぱり無理だと感じたら、上司の方に相談してくださいね。

No.7887 2011/06/02(Thu) 00:41:17


(No Subject) / スピカ 引用

なんか、会社の仲間が
朝2時間昼2時間合計4時間仕事をしていくなかで
私が朝2時間でデイケアに行き、昼をたべているのが
なんだか納得出来ないのです。

仕事がうまくできないのです。
このまま会社にいても
いいのか悩んでいます。
どうしたらいいでしょうか。

No.7882 2011/05/30(Mon) 21:13:23

 
Re: / 管理人 引用

 ちょっと悩んでいるようですね。

 とりあえず、他の人のことは気にせず、スピカさんはスピカさんのペースで、仕事を続けていけばいいと思いますよ。

 同じ会社で働いているとはいっても、やはり、生活のペースは、人それぞれですから。

No.7883 2011/05/31(Tue) 00:07:25


私が悪いのでしょうか / すけ 引用

クリニックに通い始めたのが9年前。3年前に入院した病院で双極性2型と診断されました。
二年も休職し、親しかった人は大部分私から離れました。

双極性障害になったのは、私が悪いのでしょうか。

内海健先生の「うつ病新時代 双極U型という病」を読んだり、加藤忠史先生の「躁うつ病はここまでわかった」、野村総一郎先生の「うつ病をなおす」を読んでも、私の病気は性格の延長線上にあるのか、遺伝的なストレス脆弱性にあるのかよくわかりません。

性格の延長線上にあるのなら、私の今の状態は、私自身に責任があるんですよね。

それなら、今自分が置かれている状態も、全て私の自業自得ですか。

もう、生きているのが嫌で堪りません。

No.7880 2011/05/21(Sat) 18:55:39

 
Re: 私が悪いのでしょうか / 管理人 引用

 躁うつ病は、原因は未だ解明されていないのですが、最近では、ストレス反応の調整に関する遺伝子など、複数の遺伝子が影響していると考えられているようです。

 依存症では、遺伝子の特定パターンが見つけられているようですし、今後の研究に期待というところでしょうか。

 もし、遺伝子の何らかのパターンが原因だとすれば、性格もそこから影響を受けていると考えることができます。

 となると、誰が悪いとか、生活態度がどうだからとか、考えても仕方のないことかもしれません。

 躁うつ病の患者は、アメリカだけでも数百万人います。
 治療のための研究には、膨大な人員と予算が投入されています。
 遺伝子研究が進めば、より負担の少ない新薬の開発なども期待できます。

 今の状態の改善には、焦らず、ゆったりとした気持ちで、治療を受け続ける、という気持ちが大切なんだと思います。

 おつらいとは思いますが、どうかご自身をいたわってあげてください。

No.7881 2011/05/22(Sun) 00:49:02


初めまして / ゆーわん 引用

32歳の妻子持ち社会人です。
4年前に母方の祖母が他界し、ずっと付きっ切りで看病していた母はそれがきっかけで(実際には当時罹患していた更年期障害によるものもあったかもしれません)、鬱っぽい症状が出るようになってきました。
「自分の事を大切に考えて欲しい」という気持ちが非常に強く、家族がそれを怠った時(例えば出掛ける際に気を付けてねとのメールを送り忘れるなど)、まずは怒りの感情が出て来て家族に当たり、その後は寝込んでしまう、という事が度々あります。
先日、上記の状況に合わせて、妻の両親の少し常識を外れた無礼が重なり、これまでにない程暴れて、その後は「もう一人ぼっちだし、生きていても何の楽しみも無いからこのまま餓死する」と3日ほど一切飲まず食わずの状態になってしまいました。
私を含めた家族は、これはいよいよ本格的な鬱病の症状だと先行きが不安な状態です。
かかりつけの内科医から、気持ちが落ち着くからと処方されているSSRIも気持ちが悪くなるから、と勝手に服用を止めて久しいようです。
心療内科の受診を勧めようにも、逆鱗に触れるのが目に見えているため、どうしたら良いのかわかりません。

私自身、医療関係の営業をして、多くの医療機関に出入りしている身でありながら、いざという時にどうする事も出来ず、ただただ情けない気持ちです。

体験記を読ませていただき、すごく勇気をいただきました。
筆者様には感謝申し上げます。

どなたかアドバイスをいただけたら幸いです。
宜しくお願い致します。m(_ _)m

No.7878 2011/05/20(Fri) 12:33:12

 
Re: 初めまして / 管理人 引用

 はじめまして。
 お母様、かなり大変なご様子ですね。

 ちょっと気になるのは、お母様、かなり怒りがたまっているように見えるということです。
 もしかしたら、お祖母様の看病をしているときのストレスが、たくさん残っているのかもしれません。

 たとえば、お祖母様に対して、もっと体を大切にしてほしかった、もっと生きていてほしかった、看護がうまくできなかった、ほかに誰も面倒を見てくれなかった、などなど。

 こういう蓄積された気持ちを、誰かが聞いてあげられれば、今問題の怒りが収まる可能性もあります。

 薬に関しては、ほかの抗うつ薬や抗不安薬、気分安定薬など、専門医なら、いろいろな処方が可能になります。

 そういう意味でも、専門医にかかることがとても大切です。

 主治医からの説得や、お父様さま、ご兄弟、親戚の方々から話してもらうなど、様々な方法を試してみてはいかがでしょう。

No.7879 2011/05/21(Sat) 00:24:04


(No Subject) / スピカ 引用

お久しぶりです。

最近は、この一か月は一日も休めないので
頑張っています。
今日は社長さんが社員さんに怒っているのを
見てしまい、体調を崩しました。
しかし、社長さんがわかってくれて
助かりました。最後までちゃんといることが
できました。

デイケアに行こうとしたら
仲間が助けてくれました。
他の話をしながら
一緒に行きました。

帰ってきて
少し寝ました。
ぐっすりと寝ていたそうです。

No.7875 2011/05/18(Wed) 22:07:02

 
Re: / 管理人 引用

 お久しぶりです。

 本当にがんばっていますね。

 社長さんもいい人のようで、何よりです。

 疲れが残らないように、体調管理にも、気を配ってくださいね。

No.7877 2011/05/19(Thu) 00:45:35


サプリメントの効果 / ワタル 引用

お久しぶりです。

某健康食品会社の「ブルーベリーアイ」「ルテインα」「ヒアルロン酸」を始めて半年近くになります。別の健康食品会社で「ウコン(春ウコン、秋ウコン、紫ウコンの3種類を混ぜたもの)」を始めて半年。

効果としましては、目に関するサプリメントは、目が疲れなくなり、蚊が飛んで見えるというのもなくなり、花粉症も軽くなり、パソコンの画面がクッキリ見えるようになりました。

ウコンの効果といたしましては疲れにくくなり、夜遅くになると眠気が出てくるほど、眠れるようになりました。

信用できる会社と分かったので、さらに「さくら核酸」と「マルチビタミン」を今、新たに追加いたしました。

しかし、信用できるメーカーだからといって、色々なサプリメントを追加するのは良くないかな…? 金銭的な問題はないのですが…。

No.7874 2011/05/18(Wed) 16:41:31

 
Re: サプリメントの効果 / 管理人 引用

 お久しぶりです。

 ずいぶんいろいろなサプリメントをとっているのですね。

 特に問題はないと思いますが、ある程度試したら、もう少し減らしてもいいかもしれません。

 サプリメントは、食事でとりきれない栄養素を補給するのが目的ですから。

 今後、加齢と共に、だんだん増えていくと思いますし。

No.7876 2011/05/19(Thu) 00:43:00


もうダメです / すけ 引用

一昨年去年と夏二年に亘り休職し、今年の夏こそ乗り切ろうと考えていましたが、どうやら無理のようです。

職場の人の大部分は、私と目が合うと目をそらすか、無視します。二年ものうのうと休んで、給料もらっている人間が許しがたいのでしょう。
課長も私の存在には困っているようです。

私は何故双極性障害になってしまったのか。

私は高校の頃からお調子者で、人に不愉快な思いをさせることが多々ありました。(特に女性に)
初めて精神科のクリニックに通う一年前には、傍若無人な仕事ぶりでした。

今私が病気になっているのは、天罰なのでしょう。

一生薬と付き合いながら、好きだったサッカーも出来ず、お酒も飲めず、職場に行けば後ろ指を差され、人事異動もなく、この先未来はありません。

今猛烈に死にたいです。生きていていいことがあるとは思えません。病気が天罰なのなら、死ぬということは当然の選択だと思います。

あとはどうやって死ぬか。昼休み開放している職場の屋上から飛び降りるのが、手っ取り早い気がします。(当面立ち入り禁止になってしまい他の職員には迷惑をかけるでしょうけど。)

何故私はこんな病気になってしまったのでしょう。何故職場で罪人扱いされなければならないのでしょう。答えは簡単です。天罰でしょう。
9年前、人事異動の悩みという些細なことからクリニックの門をくぐったのが全ての始まりでした。あのとき我慢できれば。考え方を変えて通院なんかしなければ。抗うつ薬なんて服用しなければ。

とにかく、今の私には「死」しかありません。

上司には迷惑をかけますが、長期的に見て、私が世間に迷惑を掛けない次善の方法が死だと思います。

No.7868 2011/05/16(Mon) 22:22:42

 
Re: もうダメです / 管理人 引用

 お久しぶりです。

 かなり煮詰まってしまっているようですね。

 周りの人は、本人が考えているほど、悪くは思っていないものです。

 もし夏場の休職が3年続いたとしても、治療に必要だと考えてください。

 まずは休んで、主治医との相談です。

No.7869 2011/05/17(Tue) 00:55:19

 
Re: もうダメです / ゴミブクロ 引用

私は何も言える立場ではありませんが、
私は毎日、周りにすまないと思いながらも、
ただ生きているだけでもいいのだと思っています、

すみません、大したことが書けなくて・・

No.7870 2011/05/17(Tue) 01:06:28

 
Re: もうダメです / すけ 引用

今度休んだら辞職願を書かされることになっています。

私は公務員ですので、失業保険はありません。

辞めても生活は出来ませんし、仕事を続けても、大事な仕事は任されることもなく、それにそもそも出来ません。

水曜日は大事な会議なので、電車に飛び込んだりしたら、班の業務に差しさわりがあります。

毎晩、翌朝目が覚めることなく自然に死ぬことを願う毎日です。

私のいる課は心身ともに健康な人ばかりです。私のいる場所ではありません。そもそも今の職場に私がいる資格などないでしょう。

手元には一ヶ月弱分のデパケン(一日分200mg×6錠)と睡眠薬があります。これを全てのめば楽になる。でもアパートで自殺したら親が損害賠償を請求される。ただ、親のことなんて今更どうでもいい。元々仲の良い親子ではないですし。

もう出口はありません。

No.7871 2011/05/17(Tue) 20:58:08

 
Re: もうダメです / 管理人 引用

 大事な仕事ができなくても、のんびり通勤しながら、趣味などに生きるという考えもあります。

 また、治療に必要な休みをとったことで職を失ってしまったとしたら、生活保護を受けるという手もあると思います。

 後々、落ち着いてきたら、なにか社会のためになるようなこと、少しずつでもやっていけば、いいと思いますよ。

No.7872 2011/05/17(Tue) 22:06:41

 
Re: もうダメです / ゴミブクロ 引用

傷病手当は出ないのですか?
確か給料の6割を1年半出たと思うのですが・・

色々な考え方があるので、どうかゆっくり考えていって
みて下さい、私も今苦しい状況で、1番働き盛りな50代ながら
寝込んでばかりで、みじめですが何とかやっていますから・・
公務員なら、相談できる場所もあるのではないでしょうか?

No.7873 2011/05/18(Wed) 00:45:27


昼夜逆転 / ゴミブクロ 引用

こんな時間まで、懐かしい歌をYou-tubeで
聴いていたら、次々聴いてしまいました、こんなことを
していたら、逆転のリズムになると分かっていながらアホです、

本当に、懲りないアホです、自分で調整するしかないのに・・
グチ書いてすみません。

No.7865 2011/05/14(Sat) 04:09:53

 
Re: 昼夜逆転 / 管理人 引用

 まあ、たまにはそういうこともある、という程度に受け止めておくといいと思いますよ。

 あとは、少しずつでも、生活の時間をずらして、昼間起き続けるように心がけてください。

 焦らず、少しずつやっていきましょう。

No.7866 2011/05/16(Mon) 00:40:07

 
Re: 昼夜逆転 / ゴミブクロ 引用

有り難うございます、今日ももうこんな時間です、
ブログ見たり、書いたり、ツイッターもう1つ使い方
わからないのに、見たり書いたりあちこち、あちこちに

いい年して、居場所を捜しているのか行ってました、
PCってなかった時代、こんな時間に起きてることはまず
なかったのだが・・使い方次第です、
管理人様いつも本当に有り難うございます。

No.7867 2011/05/16(Mon) 02:56:07


まだまだ / ゴミブクロ 引用

この連休中も、寝たり起きたりでした、
外へ出て行こうという気になれずでした、
洗濯はしましたが・・
こんなことをしていたら、足が弱ってしまうし
食べるのも少ないし、ダメだとは思うのですが・・

半面自分みたいな者が、社会の役にもたってないし
いなくてもいいのじゃないかと思う時があります、

姉弟たちは、皆それぞれに忙しいし、わかってくれる友達も
いないし、寝ていても孤独です、ラジオやTVだけが相手です、

出ていけるようになっても、嫌われている所ですし、気が重く
なるばかりです、本当に先に希望が持てません、
マイナスなことを、すみません、被災地を見ると申し訳ないです

No.7861 2011/05/09(Mon) 23:25:01

 
Re: まだまだ / 管理人 引用

 今度の連休は、天気も良くなかったので、家でのんびり過ごした人も多かったと思いますよ。

 仕事以外にも、出かける機会を作ってはいかがでしょう。

 買い物のとき、少し遠出をしてみるなんていうのもいいですね。

 テレビも、ふつうにやっている番組ばかりじゃなくて、好きなジャンルの映画を見るのも。

 あまり考えずに、まず動いてみてください。

 今は雨が降っていますが、梅雨入り前のこの季節、お出かけにちょうどいいと思いますよ。

No.7863 2011/05/11(Wed) 00:16:54

 
Re: まだまだ / ゴミブクロ 引用

有り難うございます、やはり生活リズムがおかしく
夜になると、起きようと着替え布団を上げています、
午前は、5時前から覚めいい空気に外へ出たいと思いながら

布団から出れず、昼を回ってしまいます、
昼を食べたら、又布団に入って夕方〜晩の繰り返しです、

自分がほんとにイヤになります、TVで誰かがなくなったと
聞くといいなと思ったりしてしまいます、

孤独感がいけないのでしょうね、でもこれから年を取っていって
友達はできるだろうかと思いますし・・、そんなに考えすぎず

動いていった方がいいということですね、勇気を持って布団から
出ていってみます、有り難うございます。

No.7864 2011/05/12(Thu) 22:30:37


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