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「癒しの広場」共通掲示板
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管理人 立花裕希

孤独 / ピスタチオ 引用

職場でカラにこもってしまって、数ヶ月が経ちました。
自分からはマイナスオーラが出ているように思います。

孤独です。

この孤独に耐えて、なんとか異動時期まで逃げ切ろうと思っていましたが、今日は、もう耐えきれないような気がしてきました。
動機がして、頭がもうろうとしています。考える力が衰えています。
疲れやすいです。

職場では、とても嫌われているように思い、辛いです。

過去に、うつの診断を受けたことがあります。
その時に比べたら、まだまだ大丈夫だと思えますが、このまま我慢していると、少しずつ溜め込むような気がして、不安です。

仕事を休みたいと思いますが、休む自分を想像すると、それはそれで嫌悪感に教われるので、休まないでがんばっている方がラクだと思います。

なんだか今日は、先行きが不安で仕方なく、動機がしてきて苦しく、孤独感に襲われ、周囲に話す相手もいないので、書き込んでしまいました。

No.8272 2013/12/06(Fri) 22:39:01

 
Re: 孤独 / 管理人 引用

 孤独感は、本人がそのように思い込んでしまっていることなので、ちょっとした発想の転換が、気分の向上につながる可能性が高いと思います。

 体調管理(特に睡眠と食事)に気をつけてください。

 あとは、ちょっとした休憩を多めに取ることを心がけ、生活のリズム全体を、少しゆるめに変えていくといいと思います。

 不安感が強いときは、抗不安薬をうまく使ってください。

 ちゃんと体力の温存に気を配っていると、たいていは気力も復活してくるものです。

 でも、必要だと感じたとき、きちんと休む勇気を持つことも、大切ですよ。

No.8274 2013/12/08(Sun) 00:39:17


管理人さんありがとうございます。 / Marimo 引用

よく知っている方に聞くのが一番ですよね。
相談してみようと思います。
周りに真剣に話ができる人がいなかったので、どうしようか一人で不安になっていました。
ありがとうございます。

No.8271 2013/12/06(Fri) 19:44:46


困っていること / Marimo 引用

妻と子供と11/5から別居状態に。妻は実家に帰って
一緒には住まないと言われました。

このまま別居状態のままでいいのか、離婚した方がいいのか悩んでいます。

No.8267 2013/12/05(Thu) 19:18:56

 
Re: 困っていること / 管理人 引用

 はじめまして。

 ちょっとやっかいな状況ですね。

 ただ、まだ別居状態になってから1ヶ月程度なので、もう少し時間をかけて、いろいろな可能性について、話し合いを続けてみてはいかがでしょう。

 こうした事例の専門家である家庭裁判所の調停委員に相談してみるのも、良い方法だと思います。

 調停委員は、夫婦関係を継続するための方法を、いくつも知っているはずです。

No.8269 2013/12/06(Fri) 00:00:58


自己啓発について / 末っ子 引用

初めて書き込みします。末っ子です。よろしく。

1つ質問があります。
自己啓発に関して
ナポレオンヒルやマーフィー等が主張している、思考は現実化するとか、願望は強く願えば実現するとかいうのは本当なのでしょうか?潜在意識を利用すれば、成功するとか言われています?

紙に願望を書けば、努力しなくても実現するとか言う人もいます。

管理人様の見解を知りたいです。
よろしくお願いします。

No.8266 2013/12/03(Tue) 13:29:51

 
Re: 自己啓発について / 管理人 引用

 はじめまして。

 この手の話は、成功した人がどのような思考形態を持っているかを研究し、同じ思考形態を持てれば、同じように成功するはずだ、という考え方を示したものです。

 ですから、どの人にも必ず当てはまる、と言うわけではありません。

 日々の生活の中で願望達成力を身につけるための方法論、というように考えておくといいでしょう。

No.8268 2013/12/05(Thu) 23:54:04


焚き火の音 / ハミングバード 引用

焚き火の音って結構癒される。
YouTubeとかでも聴けるので、よく視聴している。

No.8263 2013/11/26(Tue) 23:43:16

 
Re: 焚き火の音 / 管理人 引用

 はじめまして。

 たき火って、眺めているだけで、けっこう落ち着きますね。

 炎のゆらゆらした感じやパチパチはぜる音、確かに心地いいです。

No.8264 2013/11/29(Fri) 00:17:42

 
Re: 焚き火の音 / ハミングバード 引用

こちらこそはじめまして。

YouTube上の説明によれば、
「遠い昔から人類は大自然の暗闇に潜む天敵から身を守るために火を使ってきました。
 そのために焚き火の音は人を安心させる作用があります。」
ということらしいです。

焚き火の音による安心感は、本能的なところによるみたいですね。

No.8265 2013/11/29(Fri) 21:32:51


(No Subject) / はちみつ 引用

うまく説明できてるかわからないんですけど…  私は高校時代と今も時々、六実駅そばのパン屋さんで勉強したり本を読んだりしていました。かなり常連な感じでパン屋に行ってまして笑。で、そこで話しかけてきた親子(母と娘)と仲良くなりました。 それで、今日も私がパン屋さんに行ったところ例の母がいて、「うちの娘は頭が悪くて数学の分数が理解できないから、(すずえに)バイト代払うから教えてやってほしい」と頼まれました。自分としては、教師になるわけでもないし塾の講師経験者でもないのに教えるのは無理だし、教習所とかレポートとかでも忙しいしなぁと思いつつも、人柄は悪そうではないし…。と思って、私は「母親と相談させてください」ととりあえず結論を先延ばしにとりあえずしました。

No.8259 2013/10/30(Wed) 23:48:24

 
Re: / 管理人 引用

 時間が許すのであれば、あまりいろいろなことを気にせずに、教えてあげてはいかがでしょう。

 特に経験は、考えなくてもいいと思いますよ。

No.8262 2013/11/01(Fri) 00:27:51


(No Subject) / くま 引用

返信有り難うございます。

苦手な先生の授業の実験中の事だったそうです。

若い男の先生で、生徒になめられないようにと思われるのか、
すぐイライラして怒り、机を蹴ったりされる事で、
指されて間違っても不機嫌になられる、との事。
楽しくなさそうで、辛い授業のようです。

「間違っちゃいけない」という
緊張感を持つので、力むんだそうです。

父親の怒っている様子と被るのだそうで・・・・
ドキドキ心臓がする、固まる。
平静を装うのに一杯一杯。
これは、私も同じで・・・
今も問題はここにあります。

先生を一方的に非難した所で、あまり良いとも思えないし、
色々な人が居るからね、授業をまとめる為なのじゃ?
と言いながら
娘を慰めております。

No.8261 2013/10/31(Thu) 09:11:26


(No Subject) / くま 引用

些細な事で、突然怒り出し、仕事を放り出し、鬼の形相で家に帰って来て暴れたり、暴言吐いたりする父親、
翌日も仕事には行きません。
1週間ほど平気で無断欠勤。(自営業です。)
ボイコットして引篭もりをします。

そういう時には、子供達は身を潜めるように、大人しくして
自分へのとばっちりが来ないようにしてきました。

娘は高校生になり、父親とは別居していますが、
自分の性格が父親に似ているという
事に気付いて、葛藤しています。

授業で一生懸命取り組んでいるのに、上手く出来ない事が
あったそうです。
友達が軽く笑ったらしいのですが、娘は、過剰に腹を立て
怒ったので、廻りの友達が引いて、変な空気になった。
と言います。
「私は悪くない。」と帰ってからもムキになって怒ります。

クラスの友達との仲は良好で、イジメはありません。
軽い気持ちで取った態度、そんなに気にしないで
いいんじゃない。
と諭しました。

「あいつとそっくりで嫌になる、」と小さな声で、私に
聞こえないように言ったのがわかりました。

わかったようでわからない、という困惑している様子が
見え、諭しても一気に変えらず、こういう時は辛いものです。
だんだん気持ちの余裕とは、生まれてくるのでしょうか。

No.8258 2013/10/29(Tue) 13:07:57

 
Re: / 管理人 引用

 お久しぶりです。

 娘さんは、無意識のうちに親の行動を、学習してしまっているのかもしれませんね。

 また、怒りやすさは、心のどこかに常にストレスを感じていて、ちょっとしたことでもストレスが加わると、限界を超えてしまう、ということも考えられます。

 思春期には、誰でも、ある程度は、こういう精神的な下地があると思います。

 怒りを爆発させないために、いくつか簡単な方法があります。

 たとえば、怒りを感じたときに、深呼吸をする、数字を十まで数える、何か(人差し指など)を注視するなど。

 何かストレスや怒りを感じたとき、こうした簡単な行動を儀式化できると、うまく抑えられるようになります。

 意識的に、父親を反面教師として行動するというのもいいですね。

 気持ちの余裕は、ストレスや怒りをうまく抑えられたという実績を積むことで、だんだんできてくると思います。

No.8260 2013/10/31(Thu) 00:03:21


お人よし過ぎて / はちみつ 引用

友達が大学の図書館の本を延滞したときに、私が友達の代わりに本を借りました(延滞すると、ペナルティで延滞した本を返却した日は本を借りることができません)

そうしたらその友達は、はちみつ名義で借りた本まで延滞しました。

私は友達の代わりにペナルティを受ける羽目になりました。
母にこのことを話したらこっぴどく怒られました。大学生にもなって…。
その後、友達から本をきちんと受け取って図書館に返しに行ったので、問題はないのですが、大学生でもこんな常識的なことができない人がいることにびっくりです。

延滞したときに、友達に電話をかけたのですが怒られるのが怖いからか気づいているにもかかわらず、電話に出ませんでした。
私の母はこの態度に怒り、「他人名義で借りていて、その態度は失礼でしょ!!」とラインで打ちなさいといいました。

私は、もうその友達とはかかわらないつもりです。
でも、今回の件は私も悪いと両親から言われました。
本を貸す段階で断らなければいけないのに断りきれなかったし、そんなだらしないやつと付き合っているはちみつが悪いとこっぴどく叱られました…。

こういうことをお人よしっていうみたいですね。私は断ることが苦手なのですが、いい方法はないでしょうか?また、叱られたのでかなり落ち込んでいます…。

No.8256 2013/10/26(Sat) 18:29:08

 
Re: お人よし過ぎて / 管理人 引用

 親からすれば、子供が今後不要なトラブルに巻き込まれないように、怒るのは当然だと思います。

 私も、子供に対して、同じようなことで怒ったこと、ありました。

 確かに友人からの頼みをキッパリと断ること、けっこう難しいときもありますね。

 でも、これからの人生の中で、何度も同じような状況に置かれると思います。
 将来のことも考えて、相手の見方と断り方について、少し学んでおくといいでしょう。

 そんなに難しくはありません。

 コツとしては、感情的にならず、気持ちを落ち着けて、相手に無理だと自然に伝わるように話しかける感じですね。
 要するに、相手が納得すればいいわけです。

 特に、ふだんからだらしない人に対しては、警戒心を持って、きちんと断りましょう。

 今回のことは、いい勉強の機会だととらえておいてください。

No.8257 2013/10/26(Sat) 23:45:30


(No Subject) / ピスタチオ 引用

職場で、カラにこもってしまいました。
話が噛み合わない同僚と話すのに疲れたので、距離を置いたためです。

誰とでも噛み合う訳はないし、他の同僚同士はうまくつきあっているのに、私の場合は心がシャッターを下ろしてしまい、スルーしたり適当にあしらったりすることが、難しいです。

だから距離を置いてしまいました。

別に、カウンセラーにも相談していますが、距離を置くことは正解だと言われます。

でも、孤立していて苦しいし、きついです。

とはいえ、話が噛み合わない相手に話を合わせることができるほど、人間ができていないので、それでも「距離を置くこと」が、今の私には一番ラクに過ごせることなのだろう・・・と思ったりもします。

一番ラクなことが、きついし、辛いです。

これは、アスペルガーか何かの障害なのだろうと思います。
ということは、一生、この生きにくさを引きずっていかなければならないだろうし、それは絶望だなあ・・・と思います。

話が噛み合わない相手のことは、正直「レベルが低い」と感じます。
でもここで「相手のレベルが低い」と感じることすら、自分は何様だ?と、自分を責めることにもなり、負のスパイラルです。

この職場は、3月までの職場になると思うので、3月までは距離を置いてまま逃げ切ろうと思っていますが、ただの「逃げ」にも思えるし、気持ちの整理がつきません。

このとろこ、安定剤をよくのんでしまっています。
今日は2錠、のんでしまいました。弱いし副作用も心配ないと言われて出されている頓服ですが、薬に頼っている状況も、とてもテンションが下がってしまい、くたびれています。

正直、この先、どの職場に行ってもこうなのだろうと思うと、やりきれない気持ちに襲われてしまいます。

とりとめもなく、すみません。
どうして自分は、人とは違って、こんなに生きにくいのだろ
う・・・と、みじめです。

No.8253 2013/10/25(Fri) 01:54:52

 
Re: / 管理人 引用

 ちょっと疲れがたまっているようですね。

 長い人生の中では、ひとりになって孤独を感じる期間が、ある程度必要だと思います。

 会社員や学校などの社会生活の中で、ひとりで過ごし、考える時間というのは、実はとても大切です。

 いつも誰かと一緒に行動し、楽しく充実した時間を過ごすことが理想だと考えている人、とてもたくさんいます。

 でも、ひとりで集中しないとできないこと、たくさんあるんですよね。

 ぜひ、周りの人間と距離を置いていて、比較的自由な今しかできないことを見つけ、それを実行してみてください。

 ちょっと難しい本にチャレンジするのもいいですし、趣味に没頭するのもいいですね。

No.8255 2013/10/26(Sat) 00:57:59


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