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「癒しの広場」共通掲示板
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管理人　立花裕希

★ (No Subject) / ピスタチオ 引用

疲れました。
疲れたから休むと、なまけていると言われ、能力がないと罵られ、休む訳にもいかず、今日はショックな出来事があったために、少しパニックにまり、今、精神安定剤を飲んで、落ち着いたところです。

私が薬を使っているのを知っている同僚が、わざわざ言葉の暴力で攻撃してきます。病的なぐらいに。

私を潰そうとしているとしか思えず、ズタズタです。
私もおかしいけれど、相手もおかしくなっていると思います。
今日は耐えるには少しキツかったので、久々に書いてしまいました。

No.8202 2013/03/19(Tue) 21:57:40
　
☆ Re: / 管理人 引用

　お久しぶりです。

　ちょっと同僚の方、ひどい感じですね。

　一度上司と相談してみてはいかがでしょう。

　こういう問題って、どこにでもあるのでしょうが、あまりにひどい場合には、思い切って転職と言うことも、考えていいと思います。

　とりあえずは、薬をうまく使って、様子を見てください。

No.8203 2013/03/21(Thu) 00:34:22
　
☆ Re: / ピスタチオ 引用

ありがとうございました。
転勤で、いなくなりました。
別の同僚が「イジメだった。やめろといっても、やめなかった。余裕のない奴だった。」と言ってくれ、少々救われました。

確かにイジメだったと思います。
苦しかった・・・。
いなくなったので、少しは精神が休まるといいです。

ありがとうございました。

No.8204 2013/03/21(Thu) 20:14:02


★ うしろめたさ / ラズベリー 引用

ご無沙汰してます。
以前、調子を崩しておりましたが元気になりました。
母との問題も解決しつつあります。その節はありがとうございました。

今回はまた違うご相談です。

お金を使って、やりたいことをすることに
主人に対していつもうしろめたさを感じてしまってます。
私も少しは働いてますし、お金も全くないわけではありません。
いろいろイベントなど重なり、出費が重なっているので
ここでまた一つ行きたいところがありますが言いにくいところです。
主人との間で以前、何か言われたとか喧嘩したとかそうしたトラウマがあるためかもしれません。
主人と私の出費のバランスが悪いためかもしれません。

お金だけでなく、自分がうまくできなかったこと、
しっかり親として機能してなかったことなどが最近気になっています。
私には、11歳で別居（息子の実父に引きとってもらった）した息子がいます。
彼はもう19歳です。専門学校生で一人暮らししてます。
父のところでは父親とは仲が悪くいつもぶつかり合っていたので
今はせいせいいているようすです。
今更ながら、精神を患ったためですが離れ離れになったこと、
彼が母親が近くにいないため淋しい思いをさせていたことや
また母(私）が再婚してしまったこと、彼が乗り越えないといけない試練ですが、
私がまいた種であり、息子に対する罪悪感を感じながらのこのごろです。

何の意味もない妄想であるとよく聞きますが、この罪悪感はいったいどこからくるのか？
どのようにすればよいのかわかりません。
この罪悪感ってどうしたらよいのかおしえていただけないでしようか？

No.8198 2013/03/10(Sun) 13:12:54
　
☆ Re: うしろめたさ / ラズベリー 引用

書き込んでから考えたのですが
自分のしてきた事を受け入れて行くしかないのですかね？
罪悪感は自分本位な考えであって
自分のしてきたことが許せないような気分になっているだけにすぎないのかな・・・と思いました。

No.8199 2013/03/10(Sun) 16:23:21
　
☆ Re: うしろめたさ / 管理人 引用

　お久しぶりです。

　出費に関しては、必要なときは必要なんだと、ある程度は、割り切った方が良いと思いますよ。
　もし、ご主人に対して、後ろめたさを感じるようなら、その分、ご主人に優しくしてあげてください。

　さすがに、大きな出費が何度も続くような場合は、慎重になった方が良いとは思いますが。

　息子さんに対する罪悪感は、確かに、ご自身に対する否定的感情と結びついていると思います。
　過去の人生は、少しずつ受け入れることにして、なるべく今後の人生に意識を向けるように心がけてください。

　息子さんは、１９歳でひとり暮らしをされているとのことですので、ある程度の距離を保ちながら、見守ってあげてください。

　ときには、電話をかけたり、実際に会って話をするのもいいと思います。

No.8200 2013/03/10(Sun) 23:43:12


★ (No Subject) / すけ 引用

　うちの職場は風通しがよく、元気の良い人が伸び伸び働ける職場です。男女の待遇の差や差別意識もありません。

　そんな職場ですが、私のような精神疾患を抱えた人間に取ってはただひたすら辛い職場です。

　先日、駅の端から線路に降りる方法があっさりと見つかりました。ついつい降りてしまいましたが、結局決心がつかずホームに戻りました。

　今日は、線路に降りて電車に向かって線路を歩くことをひたすら考えていました。

　長らく通っていた病院は先日で最後の診察でした。来月からは以前通っていたクリニックに通院です。
　６年も診察して双極性障害を一度も疑わなかった医師ですが、一応うちの職場と提携している信頼できる医者らしいです。

　でも、どうでもよくなりました。明日線路に降りて歩いてみようと思います。

No.8194 2013/02/12(Tue) 21:19:36
　
☆ Re: / 管理人 引用

　お久しぶりです。

　どうも、思い詰めているようですね。

　せっかく一度は戻ってきたのですから、もう一度考え直してみてください。

　以前のお医者さまも、きっと変わっていると思いますよ。

No.8195 2013/02/13(Wed) 00:38:45
　
☆ Re: / すけ 引用

今日帰り、また線路に降りました。

駅員に見つかるのが怖く、すぐに引き返してしましました。

なぜ、歩き続ける勇気がないのかと、自分を呪いました。

自分を解放する道はただひとつ、死しかないのは分かっているのに。

No.8196 2013/02/18(Mon) 20:20:50
　
☆ Re: / 管理人 引用

　引き返す勇気のあることが、とても大切なんです。

　ご自身の解放は、あわてなくても、いずれあっちからやってきます。

　それまでは、のんびり行きましょう。

No.8197 2013/02/19(Tue) 01:03:27


★ (No Subject) / くま 引用

有り難うございます。
そうですね。環境を変えて良い方向に行きたい。です。

私の中に、強い不安があるのです、
父親と同じような行動をしてしまう息子の言動、
同じにしたらいけないよ。といつもいつも思ってしまうのです。

自営業で、夫の事は傍で働き振りを長年見てきて、随分ハラハラしてきました。精一杯、支えたりフォローもしてきたつもりです。
しかし、仕事が上手くいっていません。

夫の甘えた自分勝手な態度は、悪化の一途。
私や社員さんに、仕事を押し付けて帰ってしまう事度々、かといって後から気に入らないらしく、怒鳴られる。
この独特な雰囲気に、社員さんは長続きせず、辞めていく、
取引業者の中には、悪い評判が立っているらしく。
ますます仕事は、やりにくくなっています。
ここで？そんなに？固執する夫のやり方に、顧客様に疑問を持たれる事もあったりで・・・

気に入らないと家に引篭もり数日は、シャットアウト。
「オレ犯罪者になって、捕まろうかな〜」
この言動、子供にはかなりのイライラの原因なのでしょう。
「好き勝手しやがって、いい歳なのに、お爺ちゃんに食わせてもらってる」
と親を軽蔑するのです、息子が同じ感覚になっては、この先困るので、もう父親のフォロー出来かねます。　
私も常に胃が痛いです。

愚痴ばかりとは思うのですが、すみません。

No.8192 2013/02/01(Fri) 10:55:15
　
☆ Re: / 管理人 引用

　息子さん、ご主人のことを、反面教師としてとらえられるようになると、落ち着いてくると思うのですが。

　このへんは、 くまさんが、ある程度の距離がありながらも、導いてあげられると良いですね。

No.8193 2013/02/01(Fri) 23:07:17


★ (No Subject) / くま 引用

何とか息子の大学進学先が決まりました。
決まって、喜んだのもつかの間、やる気がないのは同じで、プツッと切れてしまい、学校に行っても寝てばかりらしく。
受験を控えた友達に、グダグダした態度などで嫌われ、陰口を言われ、辛くなり、登校拒否。
面白くない事ばかりだ。とふて腐れている日々。
この期に及んでも、まだ問題を抱えてしまっています。

私は別居ですので、息子は父親と居ます。
父親も問題山積で、気持ちが不安定。
仕事が上手く行かず、やる気もなく、ダラダラしています。
甘えて人頼り、自分から何かしようとはせず、「具合が悪い」と言い訳しか言わず、自己保身。
かと言って、息子の登校拒否などは、強く意見しようとするので、
さらに関係が悪化。
友達と遊びに行き、深夜に帰るなどし、父親が話しかけても無視しているようです。

息子は、自分勝手にしているのに、「オレは生きててもしょうがない」
などと自虐的なので、こちらも疲れてきました。
このまま入学か・・・と複雑な心境になります。

No.8190 2013/01/31(Thu) 17:10:29
　
☆ Re: / 管理人 引用

　お久しぶりです。

　とりあえず、息子さん、進学先が決まって、良かったと思います。

　大学生になれば、まず、行動範囲が広がります。

　環境の変化も大きいので、息子さんの中で、何かが変わるかもしれません。

　良い方向への変化を信じながら、見守ってあげてください。

No.8191 2013/02/01(Fri) 00:25:39


★ ごぶさたしています。 / ピスタチオ 引用

職場の人間関係で悩んでいます。
ある同僚から、徹底的に攻撃されてしまいます。辛いです。

4月からずっとです。
具体的には、会議で、私の提案したものに必ず批判のコメントを意見します。必ず、です。

その同僚は、昨年は別の同僚を攻撃していて、やめさせてしまいました。（巧妙に、自分が関与しているとは気づかれないように）

そして今年は、私がターゲットになった感じがします。

この同僚は、常に攻撃の対象をつくることで、心のバランスをとっている・・・と考えられるものでしょうか？
とにかく、辛いです。

その同僚が私を批判する内容には、一理あるな、という部分もありますが、その時々で言うことが変わったり、論理破綻したりしている場合もあります。

破綻しているところを指摘すると、さらに逆上するので、なす術がなく、ただただ我慢しています。

精神的に参っているので「体に不調が現れてきたので、できたら、みんなの前で言うのは、やめて欲しい」とお願いしてみましたが「仕事で結果を出してくれればいい。精神面はどうでもいい」とのことで、どうしても許してもらえません。攻撃は続きます。


この同僚から離れるようにしてみるものの、結局は同じ職場で仕事をしているので、接触も避けられないし、攻撃もひどくなる一方です。

精神的に、ボロボロになりそうです・・・。
今、精神安定剤をのみ、これを書いています。

No.8187 2013/01/28(Mon) 00:07:01
　
☆ Re: ごぶさたしています。 / ピスタチオ 引用

「やめて欲しい」とお願いしたせいか、少し改善された気がします・・・。ここに書かせていただき、落ち着きました。いつも、ありがとうございます。

No.8188 2013/01/30(Wed) 02:11:14
　
☆ Re: ごぶさたしています。 / 管理人 引用

　お返事が遅れました。

　他罰的な人のストレス発散の対象にされると、確かにつらいものですよね。

　でも、ちょっと対応の仕方を変えるだけで、なんとなくうまくいく場合もけっこうあります。

　他の同僚に相談してみたり、場合によっては上司に相談することで、すっきりする場合もあります。

　一人で抱え込まず、まずは身近な人に話してみてください。

　誰かに聞いてもらうだけで、ずいぶん違うと思いますよ。

No.8189 2013/01/30(Wed) 23:56:29


★ すごい疲労感が… / ワタル 引用

こんにちは、管理人さん、みなさん。
こちら、ワタルでございます。

今日も含めここ数日間、最初に起きた時に頭も含め身体中がすごい疲労感に襲われ、トイレに行くのにフラフラです。今まではそういうの、全くなかったのに…。はじめてです。

当てこすりや嫌がらせというトラウマは少なくなりつつあります。それに、複雑性ＰＴＳＤ（父親による虐待）も少しずつですが改善してきています。本当に、今までの中でのストレスは一番少ないか、と思います。
ただ、精神病性大うつ病はまだまだ良くなっておりません。

以上です、アドバイスの程、よろしくお願い致します。

No.8181 2013/01/08(Tue) 14:25:55
　
☆ Re: すごい疲労感が… / 管理人 引用

　お久しぶりです。

　朝起きたときに、強い疲労感を感じるということですね。

　いろいろな原因が考えられますが、もしかしたら、最近「ふとん」や「パジャマ」、「枕」などの寝具を変えませんでしたか。

　私も、中年にさしかかったとき、他の人と同じように、寒さに弱くなりました。
　そこで、毛布を増やしたり、厚手のパジャマを着たりしたのですが、朝起きたとき、尋常ではない疲労感を感じました。

　また、ある程度年を取ると、ふとんの重さにも弱くなります。
　それまで普通に使っていた寝具でも、突然重さに耐えられなくなることもあります。
　私も一昨年くらいに、ふとんや毛布の重さに耐えられなくなり、軽くて暖かい毛布に換えました。

　パジャマとシーツや毛布の素材上の相性もあります。
　ふとんの中で、着ているパジャマがシーツや毛布と絡まったり、静電気が起きたりすると、寝返りがうまくできず、朝、強い疲労感となる場合もあります。

　そういう原因が見つからない場合、やはり主治医と相談した方がいいと思います。

No.8182 2013/01/09(Wed) 00:34:26
　
☆ Re: すごい疲労感が… / ワタル 引用

こんばんは。
こちら、ワタルでございます。
ご報告が大変遅れ、申し訳ございませんでした。

朝起きた時に強い疲労感に襲われる件ですが、
布団は去年の１２月に変えました。「羊毛」を「合繊」に変更したところ、掛布団がびっくりするぐらい軽く、敷布団はフカフカで気持ち良かったです。

主治医に相談するまでに、朝起きた時に強い疲労感を感じるのは治っていたのですが、パソコンや他のこと、やる気が起きずにいました。主治医の先生に相談したら、「睡眠薬である抗精神病薬（エビリファイ、ロドピン、コントミンの３種類）のせいだと思います、まず、さらにコントミンを１２．５ｇ減らしましょう。」と。
減らした次の日には、身体が軽くなっていました。やる気の方は少しは回復した、というところでしょうか。これで、コントミンは２５ｍｇになりました。

No.8186 2013/01/27(Sun) 19:12:28


★ 父と私の学歴コンプレックス / はちみつ 引用

何度も何度も同じ話で申し訳ないのですが……

我慢できなくてまたきてしまいました。父親にどうしても東邦に決まった事を受けいれてもらえません。

父親は就職の時に苦労でもしたのか、なぜあそこまで東邦を悲観的にとらえるのかはよくわかりませんが

私は父親（というか両親）に認めてもらいたくて死ぬ気で1年の時から勉強してきました。
1年の時からの蓄積があったので指定校に出すことはできましたが、中央の指定校に出せたのに…　なんと仲良くしていた友達に中央の枠はとられてしまったそうです。
その子は自分より勉強ができるとは思いません。ただ指定校ですから体育や家庭科などの副教科まで含めた評定なので

あまりにも悔しいです　父親はきっと中央ならまだ喜んでくれただろうに…

なんであんなに頑張ったのに…　東京理科大学の指定校は０．１足りなかったんですよ…
なんでこんなに世の中は冷たいのでしょうか？

それにどうして父親に素直に合格したことを喜んでもらえないのでしょうか。
4年後、嫌な嫌な東邦を出て別なレベル高い大学院にでも絶対行ってやります！
こんな境遇つらすぎます。

いかに指定校推薦が邪道な制度かがわかりますね…
学力試験を受けることが一番正当な方法ではありましたねやはり

でも私の高校はクラスの半分くらいは推薦です　時代が時代で推薦が多いのでしょうかね…
みんなこの時期、遊んでます　普通に受験する子なんてほとんどいません

No.8183 2013/01/22(Tue) 00:03:33
　
☆ Re: 父と私の学歴コンプレックス / 管理人 引用

　指定校推薦という制度、確かにいろいろありますよね。

　一番の問題は、志望校以外でも、一度指定枠で決まると、あとから変更できないところです。

　でも、一般受験のような不安定さはありませんし、早めに確実に進路が決まるという利点もあります。

　お父様に関しては、認めてもらうのに、しばらく時間がかかるかもしれません。
　また、はちみつさんが今何かをすればすぐに認めてもらえる、というわけでもないと思います。
　ゆったりと気構えてください。

　はちみつさんが、充実していて楽しそうなキャンパスライフを送っていれば、そのうちにお父様も認めてくれると思います。

　今は焦らずに、充実したキャンパスライフを送ることだけを、考えてください。

No.8184 2013/01/24(Thu) 00:10:11
　
☆ Re: 父と私の学歴コンプレックス / はちみつ 引用

やっぱりすべて自分のせいでした。（たぶん）
みんなが推薦でいく程度の高校にしか入学できなかったのも自分の学力不足のせいです。

指定校でＴ大しかとれなかったのも自分の勉強不足のせいです。
自分の精一杯でも大学の基準に達してなければ意味がありません。 母親にそういわれました。他人のせいではなく自分のせいだと。

父親にみとめてもらえるようにＴ大学の特待生めざしてがんばります。

100万円免除者にでもなれば父親の見方も変わってくるかもしれません。

また高校生活と同じように4年間は勉強一本の生活になるかと思います。サークルに入るつもりもありません。
勉強することは大好きですから。（試験うけるのは嫌いだけど）

サークル活動してる暇があれば特待生めざします。
Ｔ大学はバカな人が多いらしいので、特待生にでもなれなければ未来はないと思います。

大学はＴでもその中で1位にでもなってみせます。　父親に認めてもらえるまで勉強し続けます。
特待生ならいいところの就職の推薦も取れると思いますし。
もしくは大学院に行きますね。最終学歴がＴなのはさすがに自分としても嫌ですから。

No.8185 2013/01/24(Thu) 08:02:21


★ (No Subject) / はな 引用

こんにちは。
私は自分を好きになれないのです。すぐ卑屈になりますし、一度ネガティブな気分になると、どんどん過去にさかのぼってネガティブなことを思い出してはもっと沈んでしまいます。「自分はどうせ…」という後ろ向きな気分になりやすく、家族にも悪影響を及ぼしていますし、そんな自分が嫌になってますます暗くなります。そうなると、髪を引っ張ったり、肌をかきむしったりしてしまいます。
いつも笑顔の明るい人でいたいのですが、どうしたらいいでしょうか。まずは自分を大事にする、好きになることが第一のような気もするのですが、どうすればそうできるのでしょうか。人を喜ばせたいという気持ちは人一倍あると自負していますが、自分のことをないがしろにしてしまう傾向があるのも確かです。
自分で自分が理解できません。毎日を普通にやり過ごすので精一杯です。考えすぎで頭痛がひどいです。

No.8178 2012/12/31(Mon) 04:46:23
　
☆ Re: / 管理人 引用

　こんにちは。

　自分を好きになれない、ということですね。

　自己嫌悪や自己否定とも言いますが、これを解決するのは、結構大変です。

　当サイトの「サイストリー」（ http://iyashi.find21.net/psystory/ ）の中で、詳しく解説してありますので、一度じっくりと読んでみてください。

　「幼少期の不幸な体験」について知ることが、解決の糸口になると思います。

No.8179 2013/01/01(Tue) 00:12:21
　
☆ Re: / はな 引用

お返事ありがとうございます。

うまれたときに一番見た目がぶさいくだったので将来を心配した、と親に言われました。親戚の集まりに行くと、かなり年上のいとこに見た目を馬鹿にされ、仲間外れにされました。今では表面上は普通にふるまいますが、実はいまだにそのいとこが許せません。泣いてすがる私に両親は「かわいいからそう言うんだよ」と言いましたが、幼稚園児が「豚」「あっち行け」という言葉を冗談と受け取れるはずがありません。

子供の頃からずっと、きょうだいの言葉の暴力がありました。外見も、人間としても、女性としても嘲笑され、自分に自信が持てずに生きてきました。心無いクラスメートやきょうだいの友達からも「お前のきょうだいの方が…」と外見を比べられけなされました。幼稚園の頃から「死にたい」と何度も思ったものです。太っていたので豚と呼ばれ、私の知らないきょうだいの友達と一緒に嘲笑されました。小学生の頃から口に手を突っ込んで吐こうとし、異常なまでにトレーニングをし、親に嘘をついてご飯を抜いて痩せました。今はそのような摂食障害的な症状はありません。末っ子で発言権もあまりなく、親は私の話にあまり関心を示さず、よくうそつき呼ばわりをされたので、今でも家族には何を言っても信じてもらえないという意識もあります。年上の方に恐怖心があり、必要以上に気を遣ってしまいます。

体育でチームプレーがうまくいかないと罵声を発する女子の集団がいて、運動がだめな私はよく「死ね！」など言われ、今でも友達と一緒にスポーツをするのがこわいです。

自分で言うのも恥ずかしいですが、親しい友人たちは、私は見た目も好印象で、私は誰にでも好かれて誰とでもうまくやっていける性格と言ってくれます。たしかに、とくに集中的にいじめられたこともなく、嫌な噂が立ったこともないのです。

恥ずかしながら私は、このような経験に関係した人たちを今でも許せていません。
先日、思い切って家族に正直に話してみましたが「誰しもそういうつらいことを経験して育っている。お前が子供なんだ」と言われました。そう言われるとそんな気がして、ますます自分が嫌になったのと同時に、彼らを信用できなくなりました。私の言動すべてジャッジされていて、コソコソ言われているんじゃないかと。

こういう暗い思い出ばかり、はっきりと思いだせるのです。どうやら私は、自分の過去の幻影に縛られているようです。
サイストリーのページをじっくり読んでみて、自分のことを分析してみます。自分が幸せになるために。周りを幸せにするために。
またレスします。

No.8180 2013/01/02(Wed) 22:17:46


★ (No Subject) / ピスタチオ 引用

こんにちは。
いろいろと調べたりしていくうちに、
アダルトチルドレンとか、人格障害とか・・・
とにかく、そういう類の症状になるんだろうな。ということを理解し、
少し動揺はしているものの、むしろ受け入れ、落ち着いているところです。


どうやって改善していったらいいものか、途方に暮れてはいますが、「まずは自分が認識し、治そうとする意思があれば、8割がたは治癒に向かったようなもの」というような文章も見つけて、安心したりしています。


カウンセリングは2回受け、手応えを感じています。
やっているうちに、いろいろ思い出して泣いてしまうのですが、
それが自分の中の歪みを放出しているのだと信じて、続けてみます。


サイストリーも、少しずつ、続けています。
とにかく思い当たることを書いています。


質問です。
アダルトチルドレンに関するものを読んでいると、
幼少期のトラウマに焦点があたっているように思いますが、
私は数年前に起こったことや、現在、起こっていることについても、傷つき、悩み、それが夢に出てきて眠れなくなったりしています。ほんのつい最近のことでも、です。


そんな最近のことも書いていって構わないでしょうか？
あんまり意味の無いことでしょうか？

No.8175 2012/12/29(Sat) 14:12:06
　
☆ Re: / 管理人 引用

　そうですね。確かに、自分の状態が自分で納得できれば、かなり安心できますよね。

　なんとなく体調がすぐれないとき、病院でいろいろな検査を受けることで原因がわかれば、一応すっきりするのと同じです。

　質問の件ですが、現在、どんなことが気になり、悩んでいるのか、詳しく記述していくこと、とても大切です。

　記述していくうちに、過去の経験とつながっていく可能性が高いからです。

　記述を続けてみてください。

No.8176 2012/12/29(Sat) 23:39:21
　
☆ Re: / ピスタチオ 引用

ありがとうございます。
カウンセリングにしろ、サイストリーにしろ、
なかなかキツい作業ではありますが、
これを乗り越えたら何かが変わる！と信じて。

そして、もし乗り越えられたら、同じように苦しんでいる人の助けになるかもしれない・・・と信じて、
ちょっとがんばってみます。

No.8177 2012/12/30(Sun) 18:25:38


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