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先月は何とか20日以上も出て行けて、年を取った母親にも安心を させてやれていたのですが、掲示板での出会いで期待をしすぎて 3日に会い冷たい態度をされてから、落ち込みやけで飲みすぎて
4日から頭痛で寝るようになりました、また悪いクセで5日から 朝が起きていられなくなり、食事も14,15時になり食べては横になり18,19時になり晩は何とか間に買っているもので、支度をして 食べます、なので夜はついPCを見てしまうと3時も過ぎてしまい
朝がだるいをこの2週間繰り返しています、 自分で頭では夜はなるべく早く寝て朝から起きて動くと言うのは 分かっているのに、夜になるとさみしさからPCを見てしまいます
いい年をして何をしているのかと思うのですが、PCを使う時間を 決めるしかないですね、この前ネット依存の項目を見ていたらあてはまる点が数点ありました、 寝る時間を単純に決めるからした方が良いでしょうか? よろしくお願いします。 |
No.8150 2012/11/19(Mon) 03:22:04
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お久しぶりです。
今月は、掲示板の件で、ちょっとつまずいてしまったようですが、あまり気にしないでください。 なんと言っても、先月は20日以上外出できたのですから。
昼間の時間を生かすために、布団に入る時間は決めてくださいね。 それから、PCも、終わらせる時間を決めてから始めるようにしてください。
昼間に活動して、適度な疲れを感じるようになれば、生活のリズムは戻ると思いますよ。 |
No.8151 2012/11/20(Tue) 00:37:00
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有り難うございます、本当にどうしてパソを見だすとやめられなく なるのでしょうか、自分が弱いだけですね、そこに現実ではやりきれない居場所みたいな(虚構)ものを感じているのかしれません、
この前ニュースで見ましたが、学生がそうなって学校に行けなく なっているとか主婦がそうなって、何もできなくなったとか 怖いですね、とにかくこの時間には止めるというのを決めるしかないですね、とにかく自分との闘いですね、うつもそうですが・・ 有り難うございました。 |
No.8152 2012/11/20(Tue) 02:16:47
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