  体幹が欲しい - 雪山の大将 - 2014/05/24(Sat) 17:23:16 [No.1034] |
 └ Re: 体幹が欲しい - カタハバアゲル - 2014/05/29(Thu) 23:11:49 [No.1036] |
| 体幹が欲しい - 雪山の大将 - 2014/05/24(Sat) 17:23:16 [No.1034] |
| └ Re: 体幹が欲しい - カタハバアゲル - 2014/05/29(Thu) 23:11:49 [No.1036] |
どーも、中間に追われている大将です。 数学出来なさすぎて笑えてきました。 そんな気分を紛らわすためにも筋トレするわけですが、なんかオススメのメニューありますか？ 体幹と足を鍛えたいのですが、なんかないかなぁと。 自分は腕立ての態勢を肘だけついた状態で1分半、腕を90度にした状態で1分半。 あとは同じく腕立ての姿勢から右手左足をあげるやつを交互にして、右手右足を上げるやつもやってますが、回数とかがイマイチよくわかんないので適当にやってます笑 筋トレについて、なんかオススメあればお願いします！！ [No.1034] 2014/05/24(Sat) 17:23:16 KD182249240101.au-net.ne.jp |
この記事への返信は締め切られています。
返信は投稿後 365 日間のみ可能に設定されています。
