昨日の紅白戦は程度の差はあれ、熱中症の症状が出ていた人が何人か見受けられました。
明日のＣＴＣ戦、オープンを楽しく過ごし、心地よくプレーするために熱中症について軽く講義します。
①熱中症とは
室温や気温が高い中での作業や運動により、体内の水分や塩分（ナトリウム）などのバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、体がだるい、ひどいときにはけいれんや意識の異常など、様々な症状をおこす病気です。
②熱中症の症状及び対処
Ⅰめまい、たちくらみ、こむら返り、大量の汗⇒涼しい場所へ移動・安静、水分補給
Ⅱ頭痛、だるさ、吐き気、集中力、判断力の低下⇒涼しい場所へ移動・体を冷やす・安静、水分塩分補給
Ⅲ意識障害、けいれん、運動障害(普通に歩けないなど)⇒涼しい場所へ移動安静、体が熱ければ保冷剤などで冷やす＋救急車
ⅠからⅢにかけて症状は重いのですが、本人の体調がすぐれない状態が続く場合や、口から水分が摂取できない場合は医療機関への受診が必要。
③熱中症の応急手当
涼しい場所へ移動、衣服を緩め、安静に寝かせる
扇風機、うちら、エアコン等で風を当て体を冷やす
脇の下、太もものつけねを冷やす
飲めるようであれば頻回に水分摂取
④熱中症予防
Ⅰ喉が渇いたら水分補給
Ⅱ喉が渇いていなくても水分補給
Ⅲ適度な休憩を
Ⅳ無理はしない・・・途中棄権することも勇気です
引用 総務省消防庁～熱中症対策
くれぐれも皆さん熱中症には気を付けて！
[No.899] 2012/08/30(Thu) 11:31:27
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熱中症について - ynzw - 2012/08/30(Thu) 11:31:27 [No.899]