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all FB注意:親との付き合い方(長文) - 雪虫 - 2015/11/29(Sun) 11:17:39 [No.405]
Re: FB注意:親との付き合い方(長文) - DELICO - 2015/11/29(Sun) 17:42:29 [No.410]
ありがとうございます - 雪虫 - 2015/11/30(Mon) 00:28:07 [No.412]


Re: FB注意:親との付き合い方(長文) (No.405 への返信) - DELICO

>雪虫さん

複雑な事情のある親御さんとの関係は、本当にエネルギーを使いますよね(^^;)

まずは、雪虫さんが親御さんや自分自身に対して感じていることを「ジャッジすることなく、ありのままに受け入れる」ことから始めてみるのはどうでしょう。

別スレにも書きましたが、インナーチャイルドセラピーもオススメです。

セラピーを受ける余裕がない場合は、自分自身でイメージワークをするのもいいと思います。
イメージの中で、怒りなどを感じている相手に対して思いっきり罵詈雑言を浴びせたり、何なら殴っちゃったりしてもいいと思います。実行に移しさえしなければ罪に問われることはないんで。

私も何度かイメージワークをやりましたし、実はインナーチャイルドセラピーの時も、加害者に対してイメージの中でけっこう凄まじい制裁を加えました!
セラピストさんはそんな時も私の目線に立って冷静にサポートしてくれました。かなりスッキリしましたよ。

イメージの中で相手に対して怒りなどをぶつけた後で、もし罪悪感などを感じた場合は、自分自身を許してあげてください。

ちなみに私はそういうことをした後で罪悪感を覚えたことは一度もありませんw


[No.410] 2015/11/29(Sun) 17:42:29

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