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WINGBEAT COFFEE ROASTERS

all 【FB注意】「いらないものは受け取らなくていい」 - DELICO - 2016/06/02(Thu) 19:25:21 [No.463]
こんな時刻ですが寝る前にどうしても吐き出したかった... - DELICO - 2016/06/12(Sun) 04:14:42 [No.470]
決めた。 - DELICO - 2016/06/14(Tue) 12:29:45 [No.471]
Re: 【FB注意】「いらないものは受け取らなくていい」 - ピクルス - 2016/06/03(Fri) 15:21:41 [No.465]
>ピクルスさん - DELICO - 2016/06/03(Fri) 20:36:32 [No.466]
Re: >DELICOさん、ピクルスさん - ハレルヤ - 2016/06/08(Wed) 06:33:50 [No.467]
>ハレルヤさん - DELICO - 2016/06/08(Wed) 19:02:35 [No.469]
DELICOさん、ハレルヤさん - ピクルス - 2016/06/08(Wed) 15:25:50 [No.468]
Re: DELICOさん、ピクルスさん - ハレルヤ - 2016/06/18(Sat) 08:44:32 [No.473]


>ハレルヤさん (No.467 への返信) - DELICO

私のスレが何がしかのお役に立ったのならうれしいです。

大事な予定がある前の晩に眠れないのは辛いですよね。
私が最近読んだ「血流がすべてを解決する」という本には「恐るべき不眠スパイラルから抜け出す」という節があります。
そこには「体内時計のズレをリセットする(→夜、眠れるようになる)ためには朝(できれば7時頃までに)、5分間太陽の光を浴びればいい」と書かれています。
良かったら試してみてください。


[No.469] 2016/06/08(Wed) 19:02:35

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