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改善へのイメージ - Reo

ここ２週間、最悪なくらい調子が悪かったです。

しかし、そんな中でも自分を分析してました。

今日は昨日までとは、うってかわって調子がよかったです。
下記はそんな分析のなかで掴んだコツです。
今日は、今まで（３年くらい）言いづらかった、自分の会社名がスムーズに言えました。
下記は、あくまでも一例です。それぞれ、改善方法が違うのはHEROさんのHPに記載のある通りだと思います。

[改善のイメージ例]

・落ち着く（あせらない）
・笑う様に心がける、（社会人の人は、事務の人との世間話等で、みんなで笑いを共有したり）
・調子のわるい時は、調子のよくなる瞬間ががいつくるのか、見分けるチャンスと考える。
（調子が悪くなった時は、改善するチャンスと前向きに考える）
・調子がよくなったら、なにがきっかけで、もしくは、どんな話し方の工夫でよくなったのか自分で分析する。
・その内容をメモなど残しておき、次の調子のわるくなった時の自分にメッセージを残しておく。
・調子には波があり、良い時も有れば、悪いと時あると言い聞かせる。
　しかし、３歩進んでで２歩さがってお、確実に前へ進んでいる思う。

上記繰り返し、正常の発声方法、心理状態へ戻していくというイメージ。

＊心技体がひとつになったときに自然と緩和していく感じがします＊

[電話の受ける時の心得]

電話がなる
↓
まず一息ふぅーと吐く。全部吐きる。
↓
スゥーと音がなるくらい、胸が息でふくらむくらい、息を吸い込む（口か、鼻かはそれぞれかな）。
吸い込みきる前に受話器に手を伸ばす。
↓
受話器が耳にあたったら、吸った息を吐き出すタイミングと一緒に発声をする。

[電話のかけ方]

受話器を持つ
↓
番号を押しきるまでに、息を吐ききる。
↓
押し切って、プルプルがなっている時に息を吸い込む（勢いよく）
↓
そして、吸い込みきったところでまっており、ちょうど客先が電話口に出たら、
↓
吸った息を吐き出すタイミングと一緒に発声をする。

社会人で一番の悩みは、電話ではないでしょうか。
過去ログはありますが、みなさんで電話の成功例もしくは、少しでもうまくいった時の感じを書き出しませんか。

調子悪くなった時は、心がパニックになっています。
心技体があべこべなイメージ。そんな時でも、まずは落ち着いてきっと改善すると信じる。

この文は、ある意味未来の自分への宛てているメッセージでもあります＾＾；

乱文失礼しました。

[No.850] 2009/01/30(Fri) 20:36:57

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> ここ２週間、最悪なくらい調子が悪かったです。
> 
> しかし、そんな中でも自分を分析してました。
> 
> 今日は昨日までとは、うってかわって調子がよかったです。
> 下記はそんな分析のなかで掴んだコツです。
> 今日は、今まで（３年くらい）言いづらかった、自分の会社名がスムーズに言えました。
> 下記は、あくまでも一例です。それぞれ、改善方法が違うのはHEROさんのHPに記載のある通りだと思います。
> 
> 
> [改善のイメージ例]
> 
> ・落ち着く（あせらない）
> ・笑う様に心がける、（社会人の人は、事務の人との世間話等で、みんなで笑いを共有したり）
> ・調子のわるい時は、調子のよくなる瞬間ががいつくるのか、見分けるチャンスと考える。
> （調子が悪くなった時は、改善するチャンスと前向きに考える）
> ・調子がよくなったら、なにがきっかけで、もしくは、どんな話し方の工夫でよくなったのか自分で分析する。
> ・その内容をメモなど残しておき、次の調子のわるくなった時の自分にメッセージを残しておく。
> ・調子には波があり、良い時も有れば、悪いと時あると言い聞かせる。
> 　しかし、３歩進んでで２歩さがってお、確実に前へ進んでいる思う。
> 
> 
> 上記繰り返し、正常の発声方法、心理状態へ戻していくというイメージ。
> 
> ＊心技体がひとつになったときに自然と緩和していく感じがします＊
> 
> 
> [電話の受ける時の心得]
> 
> 電話がなる
> ↓
> まず一息ふぅーと吐く。全部吐きる。
> ↓
> スゥーと音がなるくらい、胸が息でふくらむくらい、息を吸い込む（口か、鼻かはそれぞれかな）。
> 吸い込みきる前に受話器に手を伸ばす。
> ↓
> 受話器が耳にあたったら、吸った息を吐き出すタイミングと一緒に発声をする。
> 
> 
> [電話のかけ方]
> 
> 受話器を持つ
> ↓
> 番号を押しきるまでに、息を吐ききる。
> ↓
> 押し切って、プルプルがなっている時に息を吸い込む（勢いよく）
> ↓
> そして、吸い込みきったところでまっており、ちょうど客先が電話口に出たら、
> ↓
> 吸った息を吐き出すタイミングと一緒に発声をする。
> 
> 
> 社会人で一番の悩みは、電話ではないでしょうか。
> 過去ログはありますが、みなさんで電話の成功例もしくは、少しでもうまくいった時の感じを書き出しませんか。
> 
> 
> 調子悪くなった時は、心がパニックになっています。
> 心技体があべこべなイメージ。そんな時でも、まずは落ち着いてきっと改善すると信じる。
> 
> この文は、ある意味未来の自分への宛てているメッセージでもあります＾＾；
> 
> 乱文失礼しました。

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