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No.928に関するツリー

   ジョギング例会 in 秋、計画中! - エリ - 2011/05/07(Sat) 20:16:50 [No.928]
Re: ジョギング例会 in 秋、計画中! - かくべい - 2011/07/26(Tue) 20:43:14 [No.939]
Re: ジョギング例会 in 秋、計画中! - エリ - 2011/07/28(Thu) 10:31:26 [No.940]
Re: ジョギング例会 in 秋、計画中! - かくべい - 2011/07/30(Sat) 22:02:08 [No.942]
いまだに・・・ - エリ - 2011/09/22(Thu) 21:43:34 [No.943]
参加したいです♪ - ナツ - 2011/05/20(Fri) 19:59:48 [No.934]
ぜひぜひ♪ - エリ - 2011/05/22(Sun) 07:53:58 [No.936]
。。。 - 一歩一歩 - 2011/05/14(Sat) 15:23:37 [No.930]
参加します - 一歩一歩 - 2011/05/18(Wed) 18:07:18 [No.931]
楽しみです - エリ - 2011/05/19(Thu) 07:50:02 [No.932]
Re: 楽しみです - はやて - 2011/05/21(Sat) 01:39:14 [No.935]
情報ありがとうございます - エリ - 2011/05/22(Sun) 08:00:20 [No.937]
[削除] - - 2011/05/08(Sun) 01:02:09 [No.929]



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ジョギング例会 in 秋、計画中! (親記事) - エリ

突然ですが、10月頃にジョギング例会の開催を計画中です。

世は空前のマラソンブームでありますが、吃音つながりの仲間の中にも、ランナーがあちこちいらっしゃるようです。走ることが好きな方も、そうでもない方も、定番のランニングコース、皇居周辺を気楽にジョギング(ウォーキング)しませんか?

           午前中に皇居周りをジョギング
  (ガンガン走りたい人、のんびり歩きたい人、それぞれのペースで)
                  ↓
          銭湯で汗を流してさっぱりした後、
                  ↓
   美味しい物を食べながら、吃音のこととか、のんびりおしゃべり

という秋の一日はいかがでしょう??

「走った後はビールに決まってるじゃないかぁ〜」という声もどこからか聞こえてきます・・・(笑)皇居周辺には美味しい食べ物屋さんがたくさんあるようです。普段あまり食べないような国の料理もいいなぁとか、個人的に思ったりしていますが(笑)、まずはいろいろリサーチしておきます。

だいぶ先の話ですが、よろしければ、皆さんぜひ参加をご検討下さい!爽やかな秋空の下、自然豊かなお濠のまわりをランランいたしましょう〜♪


[No.928] 2011/05/07(Sat) 20:16:50
[削除] (No.928への返信 / 1階層) -

この記事は投稿者により削除されました

[No.929] 2011/05/08(Sun) 01:02:09
。。。 (No.928への返信 / 1階層) - 一歩一歩

医者から、**さんの数値は運動すれば大半良くなります。
と、言われ続けて**年。。。

参加したい。いや、参加を目指したいと思います。


[No.930] 2011/05/14(Sat) 15:23:37
参加します (No.930への返信 / 2階層) - 一歩一歩

やっぱり、こんなことではいけないと思いました。
健康な体になるためには適度の運動です。
今、通勤時間が徒歩5分という生活にこの5年くらい甘えてしまっています。ともかく、参加します。


[No.931] 2011/05/18(Wed) 18:07:18
楽しみです (No.931への返信 / 3階層) - エリ

さっそく参加表明、ありがとうございます!

私も最近、自分の体のことについて考え始めました。(食べ過ぎ)
ウォーキングは1日1万5千歩を続けるとかなり痩せると聞き、やってみましたが、すぐに挫折しました。毎日そんなに歩けません(笑)

ちなみにゆっくり走る「ゆるジョグ」が一番、効果的だそうです。プロレスラーの高田延彦氏が語っていました。

10月が今から楽しみです♪


[No.932] 2011/05/19(Thu) 07:50:02
参加したいです♪ (No.928への返信 / 1階層) - ナツ

お久しぶりです♪

去年から山に登り始め・・ジョギングもたま〜にやっております。
皇居ランはとっても気になってます。

日程が合えば、参加したいなぁっと。
よろしくお願いします。


[No.934] 2011/05/20(Fri) 19:59:48
Re: 楽しみです (No.932への返信 / 4階層) - はやて

今週放送された試してガッテンで、食事時、ごはん(炭水化物)ではなく野菜から先に食べるようにすると血糖が上がらなくてダイエットに良いって言ってたよ。ってツイッターのように拡散中。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110518.html
上のページで左端の「今回のメニュー」の中の「糖化を防ぐ!食事のコツ」っていうところをクリックね。


[No.935] 2011/05/21(Sat) 01:39:14
ぜひぜひ♪ (No.934への返信 / 2階層) - エリ

ナツさん、お久しぶりです。まついさんの舞台を一緒に観に行って以来ですね〜。

すっかり山ガールだね♪またいろいろお話聞かせて下さい。

皇居ラン、ぜひぜひ参加して下さい!
よろしくお願いしま〜す(^^)


[No.936] 2011/05/22(Sun) 07:53:58
情報ありがとうございます (No.935への返信 / 5階層) - エリ

ふむふむ、野菜を最初に食べるといいのですね。たしかにカレーとサラダ、先にカレーをもりもり食べてしまっているかも・・・(笑)

ちなみに食事の最初に、もずく酢を食べるのも良いらしいですね〜。

運動も大事だけど、食事にも気をつけねばなりませんね。わかってはいるのですけど、つい高カロリーのものばかり食べてしまいます・・・。


[No.937] 2011/05/22(Sun) 08:00:20
Re: ジョギング例会 in 秋、計画中! (No.928への返信 / 1階層) - かくべい

え〜と、私のハンドルネームはこれでよかったですよね。
ジョギング例会 in 秋、おもしろくて、とても楽しそうな例会ですね・・・。


> 突然ですが、10月頃にジョギング例会の開催を計画中です。
>
> 世は空前のマラソンブームでありますが、吃音つながりの仲間の中にも、ランナーがあちこちいらっしゃるようです。走ることが好きな方も、そうでもない方も、定番のランニングコース、皇居周辺を気楽にジョギング(ウォーキング)しませんか?
>
>            午前中に皇居周りをジョギング
>   (ガンガン走りたい人、のんびり歩きたい人、それぞれのペースで)
>                   ↓
>           銭湯で汗を流してさっぱりした後、
>                   ↓
>    美味しい物を食べながら、吃音のこととか、のんびりおしゃべり
>
> という秋の一日はいかがでしょう??
>
> 「走った後はビールに決まってるじゃないかぁ〜」という声もどこからか聞こえてきます・・・(笑)皇居周辺には美味しい食べ物屋さんがたくさんあるようです。普段あまり食べないような国の料理もいいなぁとか、個人的に思ったりしていますが(笑)、まずはいろいろリサーチしておきます。
>
> だいぶ先の話ですが、よろしければ、皆さんぜひ参加をご検討下さい!爽やかな秋空の下、自然豊かなお濠のまわりをランランいたしましょう〜♪


[No.939] 2011/07/26(Tue) 20:43:14
Re: ジョギング例会 in 秋、計画中! (No.939への返信 / 2階層) - エリ

はい、かくべいさんのハンドルネーム、合っています(笑)

秋のジョギング例会、ぜひ遠征していらして下さい!

ちなみに私は3カ月ほど前、ジョギング中にハトが目の前に飛び出してきて思いっきり転んで捻挫して以来、なかなか完治しなくて、全く走っていません。。。「ハト憎し」といつまでもハトのせいにしている、ネチネチした人間であります(笑)

そんなわけで最近はウォーキングをしていますが、歩くのも楽しいですね♪


[No.940] 2011/07/28(Thu) 10:31:26
Re: ジョギング例会 in 秋、計画中! (No.940への返信 / 3階層) - かくべい

エリさん

今浦島のかくべいですね。
捻挫ですか・・・。
なかなか治りにくいですね。
まだまだ人生は長い。
焦らずに、じっくり治して、完治してから走ってくださいね。
・・・といっても、焦らずに歩いているようですね。

本当に「ハト憎し」ですね。
むふふふ・・・。
ハトを憎みながら、じっくりと治してね。
いや、憎しみの気持ちは、自然治癒力を弱めるので、ハトくんがエリさんの脚を休めるようにメッセージを届けてくれた、と思いましょうか。
ではでは・・・。


[No.942] 2011/07/30(Sat) 22:02:08
いまだに・・・ (No.942への返信 / 4階層) - エリ

おかげさまで捻挫は大方良くなりましたが、イマイチ本調子ではありません。

あの時、ハトの前で転倒して足を挫いたばかりか、買ったばかりのジョギングパンツの膝に穴が空いてしまった悔しさで、その後10キロぐらい無理して走ってしまったのが間違いでした。あの時に無理をせずやめておけば、こんなに長引かなかったものを・・・。

以来、無理は禁物と肝に銘じております。


[No.943] 2011/09/22(Thu) 21:43:34
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