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やってしまいました・... - あゆっこ - 2009/05/19(Tue) 11:08:35 [No.134]

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Re: やってしまいまし... - me - 2009/05/19(Tue) 11:52:43 [No.135]

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Re: やってしまいまし... - 爆弾親父 - 2009/05/19(Tue) 13:32:30 [No.136]

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Re: やってしまいまし... - あゆっこ - 2009/05/19(Tue) 16:59:58 [No.137]

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Re: やってしまいまし... - 爆弾親父 - 2009/05/20(Wed) 02:45:35 [No.138]

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Re: やってしまいまし... - me - 2009/05/20(Wed) 10:00:06 [No.140]

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Re: やってしまいまし... - ken - 2009/05/20(Wed) 08:18:28 [No.139]

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Re: やってしまいまし... - あゆっこ - 2009/05/20(Wed) 14:28:40 [No.141]

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Re: やってしまいまし... - ken - 2009/05/20(Wed) 15:26:33 [No.142]

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Re: やってしまいまし... - あゆっこ - 2009/05/20(Wed) 17:11:47 [No.143]

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Re: やってしまいまし... - ｕ－Ｔ＠ - 2009/05/20(Wed) 18:32:50 [No.144]

Re: やってしまいました・・・ (No.141 への返信) - ken

すいません
腰痛歴がそんなにあるとは思っていませんでした｡

自分の職場は､仕事柄腰痛持ちが多くて､色々話をするのですが
自分が普段心がけていることは､やっぱりストレッチをすることです｡
自分はもともと身体が硬いので､風呂上りになるべくやるようにしています｡
以外にもフクラバギが張っていると､腰痛になりやすいそうですよ！
背筋を鍛える話がありましたけど､腹筋とのバランスが大事と聞きました｡
自分は､最近サボっていますが｡
バイクに乗るにも､腹筋､背筋は大事だから鍛えなくちゃいけないんですが｡
他の人はウォーキングを日課にしている人もいますよ｡
ま､やっちゃたら寝てるしかない！が結論ですが｡

[No.142] 2009/05/20(Wed) 15:26:33

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