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伴走仲間の掲示板

日々のちょっとした出来事などなどお気軽にカキコしてね♪

★ 第33回、赤城大沼白樺マラソンに参加 / 狩野
8月31日の日曜日 赤城大沼にて 赤城大沼白樺マラソンが行われました。
ランモードからは 10キロ部門に8名（伴走者を含む）、お忍びで 5キロの部門に 2名、
合わせて 10名が参加いたしました この日 朝から曇り空、
今にも雨が降り出しそうで 赤城大沼にちかずくにつれて霧が出ていて 「霧の大沼湖畔」です。車から降りると
肌寒い気温ですが 走るのにはちょうど良い気温です 私たちは走る準備をして ストレッチをして、
ウォーミングアップに出かけました。私は アームウォーマーをしていましたので 止まっても寒くはありませんでしたが そんな気温です。
私は この大会は まずは完走を目指していました 6月の半ばに体調を崩し 練習不足で走れる自信はありませんでした。
そんな中 10時05分スタートいたしました 私たちは最後尾からスタートいたしました 私の気持ちを理解してくれた 伴走者の方も、
快く最後尾からのスタートを引き受けてくれました。一周、二周と、
ランナーの方々と 挨拶 話を交わしながら 完走できました 「走れる気持ち」、「走れた喜び」を、
感じた大会でした 伴走者の かわうそさん 有り難うございました また 参加されて 自己記録更新された方々、
ナイスラン！！
No.4750 - 2014/09/01(Mon) 15:00:22
☆ Re: 第33回、赤城大沼白樺マラソンに参加 / ハマコウ
狩野代表＞
遅ればせながらお疲れさまでした。そして健康も健脚も復調されているようで安心しました。メンバーの皆様のそれぞれの活躍を自分のことのようにうれしく拝見しました。狩野代表のレポートにメンバーの活躍に脱帽です。改めてみんなで頑張った「夏の終わり」に拍手を送ります。
No.4754 - 2014/09/04(Thu) 04:20:45
★ 赤城大沼白樺マラソン / かわうそ
本日、参加された皆様、お疲れ様でした。
最初は、濃霧の中、どうなることかと心配しましたが、参加された皆さん全員が、完走され、目標達成の朗報もあちこちで聞かれ、良かった。良かった。私も、レースでの初伴走でしたが、最初から最後まで楽しませてもらいました。詳細は、私のパートナーから報告あると思いますので、この辺にしておきます。また、ホームページにも、後日今日の大会の内容を掲載する予定です。
No.4748 - 2014/08/31(Sun) 20:46:07
☆ Re: 赤城大沼白樺マラソン / のんびりカメ
参加された皆さん ちょっと寒かった日でしたが 雨も降らず走れよかったですね。
かわうそさん 初デビュー お疲れ様でした。
今度は 草木湖まらそんですね。
こちらも 楽しく走らせてあげてきて下さい?ﾘ。
カメは おっと姫に誘われ おしのびでいったら あっというまにみつかってしまいました。
91歳の方 80歳代の方の健脚ぶりには ただただ頭がさがるばかりでした(^^;)

皆さん 無理なく楽しく 健康マラソンいたしましょう
No.4749 - 2014/09/01(Mon) 03:44:07
☆ Re: 赤城大沼白樺マラソン / ハマコウ
☆カワウソさん＞
遅ればせながらレースでの伴走デビューおめでとうございます。混雑する湖畔をなんなくと誘導されたロープワークはさすがですね。この日の経験を次のレースに生かしてください。益々の活躍を応援しています。

☆亀さん＞
遅ればせながらお忍びランお疲れさまでした。世の中には驚くような人生の先輩がいますね。我々もそんな先輩の健脚にあやかってできるだけ長く、この日の仲間たちとランニングを続けていたいものですね。
No.4753 - 2014/09/04(Thu) 04:10:23
★ 今日はなんの日〜 パラスポーツの日 / ちゃれんじぃ
今日、８月２５日は今年から、「パラスポーツの日」という記念日として、認定されました。
これは、６年後の東京パラリンピックの開会式が８月２５日に行われることを記念して、ＮＰＯ法人アダプテッドスポーツ・サポートセンターが申請し、８月１５日付で日本記念日協会が認定したものです。

同センターによれば、８月２５日だけでなく、８月２５日から３１日までの１週間を、「パラスポーツ週間」と位置付け、いろいろなイベントなどを行うことで、パラスポーツをもっと多くの人に知ってもらい、楽しんでもらえる期間にしたいようだ。
パラリンピックはもちろん、障がい者スポーツのすそ野が広がる、ひとつのきっかけになる日になるといいなと思う。
No.4743 - 2014/08/25(Mon) 18:56:57
☆ Re: 今日はなんの日〜 パラスポーツの日 / カメ
情報有り難うございました。
これをきっかけに 障害者にも 目を向けてもらい また マラソンだけでなく いろんな 競技も 一緒に楽しめるようになればよいですね?
No.4744 - 2014/08/25(Mon) 20:32:34
☆ Re: 今日はなんの日〜 パラスポーツの日 / 名なしのナース
チャレンジーさん、ご無沙汰です さすが「物知りのチャレンジーさん」
私も これからマラソン以外のスポーツに チャレンジーしようと思っておりますよ。
まずは 「サウンドテーブルテニス」、などに誘われておりますので 一度体験しようと思っております。
No.4745 - 2014/08/25(Mon) 22:28:49
☆ Re: 今日はなんの日〜 パラスポーツの日 / 匿名
知りませんでした情報ありがとうございます
No.4746 - 2014/08/25(Mon) 23:35:45
☆ Re: 今日はなんの日〜 パラスポーツの日 / ちゃれんじぃ
☆カメさん＞
2020東京パラリンピック、オリンピック開催に向けて歩道や駅、施設のバリアフリー化も進んでいるようです。都心だけではなくて地方でもそうした整備が行われるといいですね。障害スポーツの場だけではなくて生活弱者が優位に暮らせる未来にも期待しています。

☆名無しのナースさん＞
サウンドテーブルテニスのことをご存じでない人に説明すると、盲人卓球のことでいいんですよね。標準の卓球台を使用した協議でネットの下を音が鳴るように細工されたボールを打ち合う協議ですが、やってみるとけっこうハードの中にも楽しさがありました。ナースさん、是非チャレンジしてみてください。

☆匿名さん＞
喜んでもらってうれしいです。こちらもうれしい書き込みに感謝です。また気軽に書き込んでください。投稿ありがとうございました。
No.4747 - 2014/08/26(Tue) 18:12:17
★ 定期練習会 / 狩野
8月17日の第三日曜日 吉井町の牛伏せ山で、
25名が参加しての練習会です 前橋より出発した時には 小雨でしたが、
集合場所に到着したときには 雨も上がり 走りやすい気温です。
この日は 東京から マッチさん、オグリさん また 千葉県より ジュンタン親子と、
久しぶりに カナッチさんが参加してくれた練習会です いつもの声出し挨拶の後に、
オグリ体操（アキレス、バンバン、その他の場所でも名物になっておりますよ）を行ってもらいました。
マッチングも終わり いよいよスタートです 山頂をめざしてそれぞれのペアーで走り出しました。
途中のお城のある広場でちょっと休憩 また山頂を目指してラン（歩）、また途中の牛の石像前で記念撮影（パチリ、パチリ）
そしていよいよ山頂です ここでは みなさん 「幸せの鐘」をついて 幸せ祈願、
いよいよ後は下り坂を残すだけです （ほっとしております） 下り坂を走り出したときには日が出てきて、
車のところまで戻った時には 全身汗まみれでした。気持ちの良い汗をかかせていただきました。
参加された皆様、伴走をしてくれた皆様、送迎をしてくれた皆様、そして、遠く、東京、千葉県より
参加してうれた皆様 有り難うございました。
No.4739 - 2014/08/19(Tue) 12:08:03
☆ お世話になりました / ハマコウ
狩野さん、ご報告ご苦労様です。そして皆様、東京からのお客様と久しぶりの参加者を温かく迎えてくださり有り難うございました。初めて参加してくださった盲学校の学生さんにも優しく接してくださっている様子にランモードは、やっぱり家族的でアットホームな集まりだなと改めて感じました。4年ぶりに顔を見せてくれた伴走者のある女性は、「古里に帰ったようだ。私の走りの原点はここ」とおっしゃってくださいました。どうです、皆様、そんなことを言ってもらったひにゃ、「頑張っちゃうぞ！」って気持ちになりませんか！これからも仲間を思いやり人の話には耳を傾け、笑顔の耐えないランモードを続けて行きましょう。今までそうしてきたように･･･
No.4740 - 2014/08/20(Wed) 18:10:11
☆ Re: 定期練習会 / 下りのカメ
まだまだ暑い日が続いていますね。
カメは やっと 筋肉痛が とれてきました。
久々に参加してくれた かなちゃん まっしー。
すっごく 懐かしかったです。
あまり あっていないのに いつもあっていたように話をし。
なにげに 輪にはいっていて。
江戸のほうから 参加して下さった4名も 楽しそうに 走って 歩いていました。
久々 カメ 下りで きばってみたけど 膝が下った途端に痛く(^^;)
体重オーバー?ﾅ練習不足?ﾅ
年?ﾅ？
でも 楽しく 伴走 歩してもらい 有り難うございました?ﾏ
みなさん お世話になり 無事 けがもせず 走れたことに感謝です。
初めて参加してくれた 学生さんも また 参加してくれるとよいですね。
そうそう 伴走は まっちんぐしてから 帰るまで と聞きます。
離れるときは 声をかけ 離れてもらえるとありがたいですね。
結構 独り言いっていて ばつが悪いときあります?ﾈ
9月は 予定どおり 大利根緑地公園で 行います。
連絡網は 回りませんが 一週間前には 必ず 連絡して下さい。
よろしくお願いいたします。
10月から冬時間となります
No.4741 - 2014/08/21(Thu) 17:01:53
☆ Re: 定期練習会 / くだりの女子高生
ハマコーさん、くだりのカメさん お疲れ様でした。
またお世話になりました カメさん 筋肉痛ですか？
実は 私も昨日まで筋肉痛でしたよ。
女子高生も 年をとりました 名前変えますかね？
No.4742 - 2014/08/21(Thu) 18:04:27
★ 桐生走ろう会　山西先生の講義を拝聴して / ほたる
参加された皆様、大変お世話になりました。
１０日の様子は皆様が報告していただきましたので省略致します。
亀さんへ。
四つ足動物は短距離は得意ですが長距離困難との事。、
理由は汗の穴が少ない為　汗をかけなく疲労し困難。
人間は汗の穴が多い為長距離が可能。
汗が出ないほたるは四つ足動物と同様に穴が少ない事が判明。　びっくり　トホホ。
今後　ほたるは猛暑日に走り、少ない穴から汗　汗かき練習開始でしょうか？　
これ以上干からびたらどうしよう。トホホ。うふふ。
他にも色々の発見があり有益な講議を受講出来ました。
中島会長を初め　桐生走ろう会の皆様に大変親切にして頂き楽しく交流が出き、
本当に有意義な日になりました。
また　豪雨の中　Ｋさん、Ｈさん送迎有難うございました。深く感謝致します。
参加された全ての皆様、心からお礼申し上げます。ありがとうございました。
No.4730 - 2014/08/12(Tue) 23:06:32
☆ Re: 桐生走ろう会　山西先生の講義を拝聴して / カメ
ほたるさん 有り難うございます。報告
なるほどです?ﾊ
こりゃ カメも難しいな(-"-;）
ほたるさんは?ﾌ 何があっても その根性で 大丈夫ですよ、あの県民まらそんのあれとかあのときのそれとか?ｨ(･･?
でも けがしないよう 気をつけ 飛んで下さいませ?ｫ
カメも 根性 見習いたいものです。
No.4731 - 2014/08/13(Wed) 02:58:38
★ 桐生走ろう会　山西先生の講義を拝聴して / サンタ
かねてからの希望であった、山西先生のお話をお聞きすることができました。
期待していた以上の興奮がありました。つくづく参加して良かったと思っています。
”汗”と”酸素を取り入れる事”が、ポイントのようでした。（初心者の私にはこれが難しい。しかし人間の宿命と習った今、今まで以上に取り組むものが見つかった感じです）
自分の年齢も考えて、周りの人との会話も楽しみながら、健康増進に楽しみながら励みたいものです。
今日関係した皆皆様、本当にありがとうございました。
No.4725 - 2014/08/10(Sun) 20:58:58
☆ Re: 桐生走ろう会　山西先生の講義を拝聴して / ピラウソ
サンタさん、講習会の内容について、ポイントをまとめていただきありがとうございます。サンタさんだけが、熱心にメモを取られていたので、もしやと思っていましが、さすがですね。次回からサンタさんを見習いたいと思います。
No.4728 - 2014/08/10(Sun) 22:11:16
☆ Re: 桐生走ろう会　山西先生の講義を拝聴して / カメ
みなさん 天候の悪いのにもかかわらず 参加したかいがありましたね。
お疲れ様でした。
汗をとりこむ？?ﾅ
冷や汗ばかりかいているかめには よくわかりまへん?ﾊ
今度 おあいしたときに お聞かせ下さいませ。??
No.4729 - 2014/08/12(Tue) 02:51:42
★ 桐生ランニング講習会 / かわうそ
本日、荒天の中、桐生神明小学校にて、桐生走ろう会の中島会長様のご案内で、立正大学教授、山西先生のランニング講習会が開催され、ランモード群馬からは6名が参加いたしました。座学1時間半、ストレッチと実技合わせて1時間程度の講習会でしたが、みなさん、とても楽しそうに受講されていたようです。画像は、4枚合成で、左上から、受講の様子、ストレッチ、実技、昼食の様子を撮影したものです。ハラさん、今日は、ランモード群馬のカメラマンをしていただきありがとうございました。この続きは、後ほど、HPにUPします。
No.4724 - 2014/08/10(Sun) 17:13:08
☆ 有り難うございました そして お疲れ様でした。 / 狩野
桐生走ろう会の、N会長を、はじめとして 会員の皆様 お世話になりました。
事前の準備 雨のための場所変更の手配 大変だったと思います。
お陰様で 身につく講習会を聞かせていただきました 有り難うございました。
また、参加されたランモードの皆さん お疲れ様でした 送迎をしてくれた、
Kさん、Hさん、有り難うございました。朝 早くから皆様には 大変お世話になりました。 有り難うこざいました。
No.4726 - 2014/08/10(Sun) 20:59:55
☆ Re: 桐生ランニング講習会 / かわうそ
今日は、お疲れ様でした。
ハラさんにとっていただいた講習会の様子をHPの写真集に掲載しました。荒天のため、裸足ランニングができなくて少し残念でした。
No.4727 - 2014/08/10(Sun) 21:51:18
★ 個人伴走IN群馬の森 / かわうそ
かわうそです。
本日、群馬の森にて、新楽さんと個人伴走しました。
今日も、群馬県南部は猛暑日となり、午前9時には、強烈な日差しが照りつけています。そんな中、予定を変更して、木陰の多い群馬の森にて約2時間、周回ランニングを実施しました。1周約1キロ弱のコースを8周して約10km程度走りました。森の中では、ミンミンゼミ、アブラゼミ、ニイニイゼミ達が大合唱していて、癒されました。しかし、今日は風があまりなく、木陰からひなたに出ると途端に大量の汗が噴き出して、とても長時間走れませんでした。2周に1回の割合で水分補給休息をしましたが、持参したペットボトルがなくなり、追加購入したほどです。利根川サイクリングロードを走らなくて良かったです。新楽さん、今日は御世話になりました。また機会がありましたら、ご一緒しましょう。写真は、休息中に近くにいた方に撮っていただいたものです。
No.4721 - 2014/08/07(Thu) 14:12:43
☆ Re: 個人伴走IN群馬の森 / 群馬の森のせみ
暑い暑い。
こんな中にやってきた 二人組。
たおれないか 見守っていました。
倒れないうちに ランニング終わり帰ってよかった。みーんみーん。
みなさん 気をつけ 走って下さい。
No.4722 - 2014/08/07(Thu) 17:55:08
☆ Re: 個人伴走IN群馬の森 / かわうそ
群馬の森のせみさん。素晴らしい。座布団10枚差し上げます。みーんみーんと最初は空高く、鳴いていたせみが、しばらくすると、すぐそばで鳴き始めたんです。これも、きっと、私達二人組に気付いて、頑張れ、頑張れと応援してくれたのに違いありません。草木湖の時は、カメさんに感謝でしたが、今日は、みーんみーんと甲高く鳴く、群馬の森のせみさんに感謝します。では。
No.4723 - 2014/08/07(Thu) 18:45:13
★ 赤城登山と定期練習会（登山編） / 狩野
8月2日の土曜日 ランモード初の企画で、赤城とざんと定期練習会の合宿を、
一泊二日で行いました。大沼湖畔の宿に 9時30分集合、準備をして
10時に出発しました 大沼湖畔をあとにして 小沼のほとりを通り 長七郎（漢字変換間違えていたらごめんなさい）
のルートの登山です 真夏の真っ只中 18名が参加してくれた登山です 林の中に入ると涼しいのですが、
日当たりは山とはいえ やはり暑いですね そんな中 無事に山頂に到着いたしました。
山頂には 多くの登山者おりました まとまってお昼を食べるスペースがないために S隊長の判断で 少し広い場所のある場所まて降りました。
待ちに待ったお昼です みなさん途中で買ってきた食べ物を開いて食べておりました そのと時 Sマスターが、
自分の荷物から コンロ、水を出して カップヌードルを皆さんに振る舞ってくれました そして最後にコーヒーを沸かしてくれました
マスターご馳走さまでした 14時30分無事宿に帰って来ました。
夕食までのあいだ 湖畔の散策、走る人、休む人、
いろいろです 夕食後の花火の見学まで しばしの急速です。
花火見学後は これからのランモードの方向を考える と言う 会合を時の過ぎるのも忘れ語り明かしました。
No.4715 - 2014/08/04(Mon) 11:33:10
☆ 赤城登山と定期練習会（練習会編） / 狩野
8月3日の日曜日 いよいよ練習会本番です。 この日も、
朝 5時に起きて早朝ランをする者、湖畔の散策する者と いろいろの方がいました。
練習会の開始はいつもより 早い 9時45分からです この日の参加者は、
登山組 18名と 練習会の参加者の6名 合計の24名です。
私は 最近長い距離を走っていないので 一周、5キロのコース休まずに走れるかどうか不安でしたが
なんとか 3周出来ました これも伴走者の Oさん、Kさんのリードのおかげと感謝しております。
なんとか 赤城白樺マラソン 楽しめそうです 有り難うこざいました。
そして前日より 登山に参加された皆さん サポートしてくれた皆さん
3日の練習会に参加された方々 お疲れ様でした 有り難うございました。
皆様のおかげで 無事に２日間 楽しく過ごさせていただきました。
これからもいろいろな企画を考え 実施していきたいとおもいます ご協力のほど 宜しくお願いいたします。
No.4716 - 2014/08/04(Mon) 12:14:52
☆ お疲れさまでした / ハマコウ
報告有り難うございます。ランモード初の企画とありますが現在のメンバーでは初めての試みということになります。民宿の女将も豪語していましたがランモード結成当時から毎年のように夏合宿と銘打った湖畔ランを続けていました。今回、私が企画提案させていただいたのもそんな楽しかった経験からです。あの日、私が眼にした花火や山頂からの絶景、湖畔の美しい風景に木々の揺れる音。野鳥のさえずりや草花の香り爽やかな風邪を感じ、皆様に楽しんでもらえたようでよかったです。普段の練習会ではゆっくり語り合えず伴走者には送迎やノンアルコールと多々ご苦労ばかりおかけしています。眼の見えない私たちは話したい相手を見つけてじっくり話し込むには困難も多々あります。そうしたことから食事の席で面々で語り合った時間と親睦はこれからのランモードにとってとても有意義なことであったと自負しています。あの人にはこんな愉快な一面があったんだ･･･そんな発見が一つでもあったら幸いです。私からは参加してくれた皆様にお礼を申し上げると共に、都合がそれぞれあって練習会やこうした集いには来られないけど、これまで活動に携わってくれたすべての人に感謝を伝えるものであります。
No.4717 - 2014/08/05(Tue) 04:24:36
☆ Re: 赤城登山と定期練習会（登山編） / かわうそ
遅くなりましたが、ランモード群馬夏合宿の様子をHPの方にも掲載しました。http://runmodegun2014.web.fc2.com
No.4718 - 2014/08/05(Tue) 20:21:44
☆ Re: 赤城登山と定期練習会（登山編） / かめ
夏眠中のカメです。
余りに暑く カメかきこに?ｬ
みなさん 楽しい一時を 有り難うございました。
みなさんの元気 パワーは 素晴らしかったです??
けがもなく楽しく 二日間過ごすことができよかったと思いました。
まあ びっくりしたのは グッチサンタさんのリックからでてきたもの(･･?
またまた みなさんの笑顔の?揩ｪ(^-^)
次回は どんな合宿ランの計画がでてくるか 楽しみですね。
また そんな計画がでたときには ご協力お願いします。
カメも 参加できるとよいですが。
これから、大会めざしているかたは、まだまだ 暑さ厳しいおり 体調に気をつけつつ 走って下さいませ。
No.4720 - 2014/08/07(Thu) 05:33:54
★ 利根川自転車道 / かわうそ
台風一過の今日は、各地で猛暑となりました。散歩がてら、利根川自転車道を上流に向かうと、渋川市民プールが開放され、多くの子供たちが、泳ぎにきていました。また、道路脇からは葉の大きなつる科の雑草（名前がわかりません。誰か教えてください）が道路を覆うようにせり出してきていて、そろそろ駆除しないと通行に支障をきたしそうでした。自転車道の管理担当部署の皆様、この掲示板を見ていましたら、そろそろ駆除を宜しくお願いします。それにしてもこの暑さ、体に堪えます。
皆さん、体調を崩さないようお過ごしください。画像は、この雑草で覆われた自転車道です。
No.4692 - 2014/07/12(Sat) 18:35:05
☆ Re: 利根川自転車道 / れつらん
　かわうそさんは本当に元気なんですね。台風一過の猛暑日炎天下でのランには恐れ入ります。
　画像のつる性の植物は、多分「葛（くず）」だと思います。つる性の多年性で生育は旺盛でどこにでも繁殖し、厄介者ですよね。でも秋の七草の一つで「葛の花」なら聞き覚えもあるでしょう。それと根にはでんぷんがあり「葛粉」と称し、漢方薬の「葛根湯」もこれだとおもいますが、くず湯にしたり和菓子の原材料にも利用されていますよね。
　間もなく紫色の穂状の花が咲きだしますよ。
No.4695 - 2014/07/12(Sat) 23:25:42
☆ Re: 利根川自転車道 / かわうそ
れつらんさんは、何でもご存じなんですね。さすがです。以前もハナ大根について教えていただきましたね。そうですか。秋の七草の一つ「葛」という植物だったんですね。初めて知りました。何も知らず、雑草とか言ってしまい「葛」に失礼な表現をしてしまいました（反省）。くず湯や、和菓子の原材料にも使用されているんですね。大変勉強になりました。
今後注意して、紫色の穂状の花が咲くのを楽しみにしています。ありがとうございました。
No.4696 - 2014/07/13(Sun) 07:32:35
☆ Re: 利根川自転車道 / れつらん
　たまたまちょこっと知っていただけのことで、お恥ずかしい次第。勉強したわけではないので、間違って記憶しているかもしれませんのでその節はご容赦を！！！
　しかし雨の多い今年の夏は、サイクリングロードの狭いコースの両脇からの雑草には困りものですね。覆い茂ってコースの内側に垂れこめてくると、伴走の際にはコースの全体を使用していることにもなり、他への妨げやらそれ以上に接触事故などの恐れもありで困りものですね。
　コースで除草作業をしている人に出会うたびに、「ありがとうございます。助かりま〜す。」と、声かけはしているのですが、どこへお願いするのが効果的なのでしょうかね。
No.4697 - 2014/07/13(Sun) 11:29:36
☆ 利根川自転車道（その後） / かわうそ
利根川自転車道を覆いかぶさるように自生していた、つる性の植物ですが、しばらくぶりに現地に行ってみたら
綺麗に刈り取られていました。以前は見えなかった自転車道の両側の白線もこのとおりはっきりと確認でき、とても走行しやすくなりました。
自転車道の除草、清掃作業に感謝です。しかし、ここ数日は、暑すぎて、日中はとても走れません。このあたりは、日影がほとんどないんですよね。
No.4719 - 2014/08/06(Wed) 07:49:52
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