西伊豆：小屋綴り　／ since2003,2017~

★ 昔見たYOUチューブ、、 / 野口純　by Hedawhig [東海] [　]

ネコが畑仕事も一緒に、四六時中オバアさんと一緒、、、
昔見た時は，ネコも変わった仔がいるのね～と思っていましたが、、
ネコの習性の様です。　

ノボル、黒ニイ，フーフー，セシロ、、、　皆　側に来る、、
ノボルは邪魔ばかりするのだけれど、諦めると側で昼寝、、、
わん仔もネコも同じ、、、　

今は膝上迄，届く、、、ふくらはぎの引っ掻き傷の倍の背丈、、大きくなったね

→関連スレッドを表示

No.6606 - 2017/08/31(Thu) 18:31:06

★ 関節手術後の浮腫痛　 / 野口純　by Hedawhig [東海] [　]

2014年～2016年　膝関節リウマチ痛　　　　　　　ローズマリ－、クス
2016年　手術　
術後からむくみ痛　
枇杷葉脚湯、、、　◎◎◎　

私の経験では，2年葉の薬湯脚湯でしたが、
お渡ししたのは新葉の薬湯。
新葉の薬湯でも効果があったようです。

膝関節むくみ、枇杷葉は効果が確かなのですね、、
丁度、枇杷の季節ですので枇杷種食などもお話しして、
先日伺うと，いっぱい枇杷葉、種が干してあって～＾＾～　

近隣では、お茶利用もしていない地域、お元気な方が多いので、故障のある方はその効果がはっきり解るので，枇杷葉茶利用が始まります　～＾＾～

白枇杷　　　

→関連スレッドを表示

No.6320 - 2017/06/05(Mon) 22:43:41

★ スクワット、、 / 野口純 by Hedawhig [東海] [　]

参考動画：　http://medical-careerchange.com/blog-entry-322.html

Chiho Haraさんより整体専門家
『　スクワットの進め　』
·
別サイトでもスクワット1日500回で80歳でもヒップアップ成功、とか出てましたが、トイレが洋式になった現在、スクワットはすごく重要だと思います～。
私は回数ではなくスクワット1分をとりあえず毎日やるようになりましたが、腰回りの筋肉には他の運動より即効性があると実感します。めざせ500回　　スクワットには色々あって、ここの動画で出てくるのは足をすこし広げて（たぶん左右が直角）ますが、一番一般的なのは、肩幅か骨盤幅に足を開くやり方ですね。共通してるのは、膝は絶対につま先より後ろ、太ももは床とほぼ平行（なのでお尻を突き出す）。スクワットに限らず、膝とつま先は同じ向きで。（←私はつま先に対して右膝が少し内旋してたのを長らく見逃していて股関節を痛めました～。外旋させて縦スクワットして偶然直りました。）

他に、縦スクワットがあるんでした。危ないときはテーブルに軽く手をおいたり、背中を壁の角に向けて（両太腿、つま先を90度に接する両方の壁に添わせて）軽くやるのもOKです。

→関連スレッドを表示

No.5860 - 2016/11/22(Tue) 01:36:49

★ Re: 満天の星空　上弦の月 / 野口純 by Hedawhig [東海] [　]

18年給湯器に感謝のお別れ、、ありがとうね、、
新しい給湯器はシンプル、オンオフのみ、、お湯表示がない、やや不安ですが、
＜しんぷるいずべすと＞と、業者の方も大丈夫とおっしゃってくれて　～＾＾～　
表示有る無しでは　１０万ほど差があるので節約節約、、

貯水タンク洗浄、汚水枡の掃除、、、何かと物入り、、、

大きな給湯器、、出し入れが大変廊下幅、タンク幅の差は10mm、、どうにか無事に治まってホッとしました。　
陽が早くなって、小屋5時には真っ暗、、おつかれさまコーヒーの湯気が真っ白
外猫ネネは職人さんの膝の上でゴロゴロ～～　猫好きな人は解るのね、、他の人にはチカズかない、、～＾＾～　

　

→関連スレッドを表示

No.5834 - 2016/11/12(Sat) 11:28:04

★ 大豆／　豆乳オカラ版　チーズ　 / 野口純　by Hedawhig [東海] [　]

＜閏日＞
18年古参☎の表示は　3月1日、、気をつけなければ、、
大工さんが入ると　朝が早くて、、良い様な悪い様な

大豆チーズ＞
麻布ふきんを手に入れ、豆乳チーズを絞る　とてもおいしかったので、
今日はオカラも入れてみますと、いい感じ
サラダに合いました、
重層洗いした　＜レーズン＞を入れ　、、なかなかいい感じ　

味噌＞　計画　　
12月仕込み3ヶ月　今回は非常に～～美味しく出来ています　もう甘みも十分、やはり茹で加減なのだわ　、
味噌作り計画／仕込み次回は6月雨期ごろ、、ムヅカしい季節になるけれど
塩蓋と＜わさび力＞で試してみる事に、、計画は出来た♪　

大豆＞
豆乳、オカラ応用が増えて、飽きずに続けられている、チーズはもっとも利用価値が高い、、オカラチョコケーキも、オカラチーズケーキもどき、　

お惣菜オカラ＞　　　
お豆がよいのか？タイムオイルが良いのか解らないけれど、非常にクリーミーなオカラお惣菜になる、、

身体の変化＞
爪が良く伸びます～＾＾～　腰痛、腕関節痛、膝、カルシウムが充足されていた模様？でしょうか？

　

　　

→関連スレッドを表示

No.5215 - 2016/02/29(Mon) 23:54:45

★ 私的＜　関節へ酸素血液体液送り呼吸ストレッチ＞ / 野口純 by Hedawhig [東海] [♪～♪♪]

９月２９日～出来なかった　草むしり
～＾＾～　開発した私的　＜酸素送り呼吸ストレッチ＞　が効果的な様です

背骨はパーツが積み重なって出来ているので　
呼吸で＜隙間に血液と酸素を送る＞
伸ばした所で静止、、腹式呼吸をして６０秒ほど、、
背骨の隙間の神経と血管に　＜血液と酸素を届けるイメージ＞　で、
歯を噛み締めない口を開けながら　どこも痛まず、力まずに呼吸が出来る様になるまで～　
呼吸は血液と酸素を送るポンプの役目、　痛む箇所の痛みが緩和して来たら　
呼吸しながら　ゆっくり戻して行く。
★　戻すときが一番危険なのでゆっくり～　隙間に神経を挟まない様に、、ゆっくり　～　
呼吸を止めないで　クビ　肩　脚　とほどいて元の位置へ

左右　同じ様に、、左右が終わったら　肩を軽く振って背骨をほぐすイメージ
激痛時の左右差は酷かったのですが　現在ほとんど痛みは感じない　、、
骨の隙間に酸素が行き渡ったようで　気持ちよい

★呼吸ストレッチは痛みの加減を見ながら～　

朝夕　リハビリストレッチは　浴槽の中が痛みが少なく安全で効果的の様です
××　×　決して　＜力や反動で伸ばさず＞　、ゆっくり伸ばして行く
～～呼吸をしながら伸びる所まで～
もっとも　反動も何も呼吸だけで激痛、目しか動かせられなかったのですから　
力は入れようが無かったけれど　現在は快適な身体に戻りました　♪

※　膝関節半月板、手術回避は十数年でほぼ正常。
腰椎１～２手術は10年ほど前に勧められた個所、
今回その下の部分のずれ、その下の部分が開き過ぎ、、
両足の神経麻痺を併発したと言います。
腰椎は５個、、全部の箇所に異常があるという事になってしまいましたが
今回も手術回避策を選ぶ。　
開発　＜呼吸酸素送りストレッチ＞　なかなか順調です。
身体の不調は　自分が一番の理解者　
安全に出来る可能なストレッチ方法を探す、、　
パズルの様に方法を探して行くと愉しい　　
いつか図に書けたら追記します　

イメージ分からないと言う　姉に送った図　ダンゴムシみたい　
どんな絵を送ったか忘れて　送り返してもらった　
いつかちゃんと書きます
♥　私は頸椎、腰椎１～５、腰盤の骨ですのでダンゴムシスタイル　　

　

　

→関連スレッドを表示

No.4989 - 2015/11/13(Fri) 19:27:42