|  | プルトニウム解毒に効果があると言われる鉄分を含む食材
＜鉄＞ : 含有量Top 50 順位 食品名 成分量
100gあたりmg
1 調味料及び香辛料類/バジル/粉 120.0
2 調味料及び香辛料類/タイム/粉 110.0
3 藻類/あおのり/素干し 74.8
4 魚介類/あゆ/天然、内臓、焼き 63.2
5 藻類/かわのり/素干し 61.3
6 藻類/ひじき/ほしひじき 55.0
7 調味料及び香辛料類/セージ/粉 50.0
8 藻類/いわのり/素干し 48.3
9 魚介類/あさり/缶詰/水煮 37.8
10 きのこ類/(きくらげ類）/きくらげ/乾 35.2
11 魚介類/あわび/塩辛 33.9
12 魚介類/やつめうなぎ/干しやつめ 31.6
13 調味料及び香辛料類/チリパウダー 29.3
14 調味料及び香辛料類/カレー粉 28.5
15 魚介類/あさり/缶詰/味付け 27.8
16 魚介類/あゆ/天然、内臓、生 24.0
17 種実類/けし/乾 22.6
18 調味料及び香辛料類/パプリカ/粉 21.1
19 し好飲料類/(緑茶類)/せん茶/茶 20.0
19 調味料及び香辛料類/こしょう/黒、粉 20.0
21 肉類/ぶた/[その他]/スモークレバー 19.8
22 魚介類/たにし/生 19.4
23 魚介類/あゆ/養殖、内臓、焼き 19.0
24 魚介類/あさり/つくだ煮 18.8
25 魚介類/(いわし類)/かたくちいわし/煮干し 18.0
26 調味料及び香辛料類/パセリ/乾 17.5
27 し好飲料類/(緑茶類)/抹茶 17.0
27 し好飲料類/(発酵茶類)/紅茶/茶 17.0
29 種実類/えごま/乾 16.4
30 魚介類/(えび類)/加工品/干しえび 15.1
31 調味料及び香辛料類/しょうが/粉 14.1
32 し好飲料類/ココア/ピュアココア 14.0
33 調味料及び香辛料類/こしょう/混合、粉 13.7
34 種実類/あさ/乾 13.1
35 肉類/ぶた/[副生物]/肝臓/生 13.0
35 調味料及び香辛料類/酵母/パン酵母、乾燥 13.0
37 豆類/つるあずき/全粒、乾 12.5
38 魚介類/はぜ/つくだ煮 12.4
39 調味料及び香辛料類/とうがらし/粉 12.1
40 藻類/あまのり/焼きのり 11.4
41 魚介類/もがい/味付け缶詰 11.3
42 調味料及び香辛料類/からし/粉 11.1
42 藻類/まつも/素干し 11.1
44 野菜類/わらび/干しわらび、乾 11.0
44 野菜類/きく/菊のり 11.0
46 藻類/あまのり/ほしのり 10.7
47 きのこ類/(きくらげ類）/あらげきくらげ/乾 10.4
48 調味料及び香辛料類/さんしょう/粉 10.1
49 魚介類/(いか類)/ほたるいか/くん製 10.0
49 し好飲料類/(緑茶類)/玉露/茶 10.0
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No.4825 - 2015/04/23(Thu) 02:21:21 |
