 | 昨日は最も状態が悪かった。目覚めから首、腰がギクギク、、
１時間フォ度マッサージ機と運動、、
昼から草刈り、、17時プールワーク、 温浴、マッサージ機、ストレッチ、就寝 22時〜今朝7時起床
今朝は嘘のように体が動いた。 昨日運動〜一連の対策、フルコースが良かったようです。
今日は昼から草刈り、17時プールワーク 40分、温浴、マッサージ機30分、、、
首が下を見ることができ曲がります〜＾＾〜 腰もどうにか〜＾＾〜
明日かさらに軽くなりそう。
長雨の運動不足？ 腹筋を鍛えなければ。
プールオーナーに感謝です。
資産整理で売り出し、今年限りのプールになりそうです。
宝くじ当たらないかしら？ 買わなければ当たらないけれど、、、。
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No.8108 - 2019/08/26(Mon) 20:34:24
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