 | 食の見直し、夏から初冬の期間。
何も変わったことはしていない？ 色々チェック
＊ 長雨の夏 作業量減少
＊ 水分補給減少
＊ 豆乳飲用減食
＊ 甘味スウィーツ多食
＊ ローズマリー、ビワ氣水飲用減
＊ クルミパン減食
＊ 梅干し多食
？ 海塩 → 岩塩 晩夏から変えた岩塩が問題とは思えないけれど。一般家庭一世帯塩年間消費量は1.8kgと聞きます。家族人数ほか家族構成など詳細のない統計からすると私は、非常に多いことになります。
塩分解毒作用がある豆乳減少と、クルミパの減食、ビワ氣水減飲。
甘いもの、梅干しの多食、、など
ただし 高血圧で良いことも知る。血行が良くなるため？
＋ 昼寝ができない
＋ 読書 すんなり頭に入る
＋ 早起き 目覚ましがしっかり聞こえる
しかし、140を超えると、 爆発しそうな頭痛には閉口します。
高齢のせいか？超低血圧が人並みの血圧になったのか？
微妙なところ。
食を見直し、様子を見ることにする。
朝食クルミパン１g、
お醤油は１滴づつ0.2g、橙ポン酢0.5g、岩塩ミルひと擦り0.01g。
調理用岩塩一日３gを小皿に取り、 三つ指つまみで減塩調理。
計 5g
以外と多く余るほど。塩分ではなさそうに思えてきました。
クルミと豆乳の減食？ かも、、、
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No.8350 - 2019/12/13(Fri) 23:45:11
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