[ 掲示板に戻る ]
過去ログ閲覧モード
★ 1月　小屋メモ 西沢土留め、、ナンテン移植　 / 野口 純＆jonahana [東海] [♪〜♪♪]
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.579059398843141.1073741873.100461866702899&type=1&l=441addad05
塩麹：橙ポン酢：米とぎ汁乳酸菌　シイタケ戻し：ロケットストーブ試作　
ゴマ甘味噌ディップ：：　

311から　調理時間が長くなった、素材を洗う事から除染、下処理除染、、、　なれて来て速く出来る様になったけれど、レンジを使わない事やパンを焼いたり、、、　庭仕事の時間が少なくなっている、でも徐々に日が長くなって　数日前から西沢の土留め、モルタルで補強、、傾斜の道を造った。モルタルは手慣れて来ていて順調に作業、ただし　気温が低いと夜凍るのでしょうか？
固まりが遅い、、ぼろぼろしてる場所もある、なので今日はシートを掛けた。　
　
ナンテンの移植：　村人が最初にいろい植えてくれたナンテン　日陰なのに育ってくれていました。　根の張りが強く掘れたのは1本だけ　とても全部は無理なので　枝を剪定して挿し木をする
それも　とんでもない堅さ、ん〜〜　丈夫な枝　径１cmほどなのに固い！　成分が詰まっているのか？　、、、　芭蕉の好んだナンテン茶　元気に育ちます様に　　
No.4200 - 2014/01/28(Tue) 22:33:41
☆ Re: 1月　小屋メモアルバム　 / 野口 純＆jonahana [東海] [　]
最近の野菜は蒸して　ゴマ甘味噌ディップが多い　
今日は　　人参　白菜　
ゴマ味噌ディップ、白ごまをたっぷり使うのでこってりボリューム感がある。　最近のお気に入り。

血液検査の結果：　様々な問題　良い結果の知らせでした。　発酵食品のお陰？
問題だった値の低下：コレはローズマリ−ゾルのお陰と思います。　
それと枇杷ゾル,枇杷の種、、アルブミン値が正常値になりました。腫瘍マーカーも正常値に、　枇杷の成分アルブミン、ビタミンＢ17、枇杷葉美味しく戴けます　

＜ゴマ甘味噌＞　　
大量に作って、酢仕立てにしたり便利です
白ごま３：味噌１：蜂蜜：日本酒　
白ごまを煎ってすり鉢で｜　生味噌を戴く様にしています　　
No.4201 - 2014/01/29(Wed) 01:01:38
★ 虫の季節　〜　準備 / 野口　hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
虫除け準備


ダニ　蚊　虫除け。。。。　レモングラスチンキ　

ダニ。カユミ止め。。。。。。スペアミントチンキ
蚊、蜂、ムカデ、カユミ痛み止め。。。。タイムチンキ　




例年　2月〜3月は沖縄周辺からの問い合わせが多い
大陸からの季節風　春一番　様々な者が飛んで来ます　

数年前　マルセイユ在の友人情報:
フランスでも季節風のダニ被害があると言います
マルセイユはアフリカ大陸からの風　
非常に強い暴風　忘れましたが名前がついている季節風です　
フランス人もカユミ　刺されるのは個体差があるという、どこの国も刺され易い体質とそうでない人とがいます。　



世界中でダニの居ないところはありません。　
日本の都会はがあまりにも無菌というか除菌し過ぎていることと、土が少ない環境であるため、
免疫低下、反応が酷くなる様です。私も蚊アレルギーの独りでした。



沖縄在会員＜＜関西からきた友人はやはり昨年ダニに刺されて大変だったらしい
＜＜沖縄にはなんとかマダニというのがいて、刺されると大変らしいです


No.4199 - 2014/01/28(Tue) 16:16:37
★ 新しい使い方　ウェーブかぶれの方へ / 野口 純＆jonahana [東海] [実験メモ]
http://www2.rocketbbs.com/11/bbs.cgi?id=hedawhig&mode=res&resto=1110
ウェーブかぶれの方へ　新情報　
No.4197 - 2014/01/24(Fri) 23:24:53
☆ Re: 新しい使い方　ウェーブかぶれの方へ / 野口 純＆jonahana [東海] [実験メモ]
若い頃私は　ウェーブ、パーマは地肌が剥けて賭ける事はかなり覚悟でした
それでも　＜ロレアルの酸性パーマ液が開発＞されてから我慢出来る液になって、
少し経験した事があります。　ふわっとしたヘアスタイルにはいつも憧れています。
現在はお出かけのときは薔薇ゾルやローズマリ−ゾルを少しつけて毛先だけをホットカーラーで少し変化をつける程度。　
先日ふと思いついたのは　ハーブ酵母水シャンプーの＜PH3.0前後＞、、、
コレはウェーブ液になるのではないか？
1月24日　＜薔薇酵母水でシャンプー後　ローズマリ−ゾル、薔薇ゾルで地肌をマッサージ＞、その後ホットカーラーで撒いて、、、　凄いボリュームフワフワ　
ん〜〜　セットローションより強いカールになりました　未だウェットですが伸びません　
少し　いろいろ試してみる価値はありそうです。　　
No.4198 - 2014/01/24(Fri) 23:29:07
★ 冬の庭といろいろ　お手入れ　 / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
この数日　山の手入れ　
暫く掘っておいた西の沢　すすきが河津桜を取り囲んで、、
石垣の石が見える様にススキを刈って一歩づつ落ちない様に〜〜

少し咲き始めた　河津桜　濃いピンクがホッとしていました

西表から来た　ガバ　５本の苗木は2本無事に二冬を迎えている　
春は後2ヶ月　頑張れ！　

石垣島の野菜　ハンダマ　という　派裏が紫の栄養のありそうな野菜、コレは水に挿して根が出たところ植えたもの　どうにか二冬を越えそう
http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/kinjisou3.htm

奄美大島　月桃は3回目の冬　どうにかいきていてくれる　昨年　堂ヶ島洋蘭センターから来た月桃、、この子はちょっと怪しい　地元なのだからしっかりしなさいとハッパかける　

昨年　小屋はペンキ塗り直しをした　残りのペンキでハーブ干場　井戸箱　電気メーター　いろいろ塗りたくって〜〜　　電気検針の方が驚いていた。　電気メーターが５個近く並んでいて見苦しかったのですが　壁色にぬったら　ちょっと良くなった。　

　　
No.4196 - 2014/01/24(Fri) 01:25:37
★ ナンテン　 / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
http://www2.rocketbbs.com/11/bbs.cgi?id=hedawhig&mode=res&resto=1105
ナンテン〜　
松尾芭蕉が愛飲していたと　昔読んで、、、
No.4193 - 2014/01/17(Fri) 21:22:38
☆ Re: ナンテン　 / 野口純　by hedawhig [東海] [　]
芭蕉はなぜ長生きで健脚であちこち旅が出来たのか　森羅万象を詠み、、、
ボケとは無縁の暮らしぶり　興味着きません。　
No.4195 - 2014/01/20(Mon) 23:07:18
☆ Re: ナンテン　 / 野口純　by hedawhig [東海] [　]
薬効には　視力低下　とある？？　　
ナンテンは多くの庭にある事が多い、、
私は芭蕉の話に＜滋養強壮＞　芭蕉が非常に元気だった理由に、ナンテン茶飲用とあって、知識としてはあったけれど？あまり聞いた事がない。加齢は目の衰えから意識する様になる、芭蕉は目がよかったのかもしれない、景色を慈しみ、山の草花を目でて句を詠んだ。　しっかり見えていたのですねきっと、、、取り留めなく思う事。　

ナンテン蒸留水をお湯割り、、　今日は眼鏡なしで草むしり、気のせいか眼鏡なしでも辛くない、、　♬　暫く続けてみましょう。　
No.4194 - 2014/01/19(Sun) 12:49:55
★ 緊急情報　書籍絶版に　 / 野口純　 hedawhig [東海] [　]
次世代のアロマテラピー　スーザンカティー著
今ならアマゾン他　通販されています。環境変化に優しく力になってくれる良書です。
お薦め　植物利用の指導書です
http://www.fragrance-j.co.jp/books/aroma/305205.html
No.3873 - 2012/11/16(Fri) 01:21:41
☆ Re: 緊急情報　書籍絶版に　 / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
蒸留する方は是非　非常に参考になります。日本語版は絶版
ですが　アマゾンなどで未だ間に合いそうで

　http://www.amazon.co.jp/新訳-ハイドロゾル―次世代のアロマセラピー-スーザン・カティ/dp/4894791048
No.4192 - 2014/01/16(Thu) 08:39:54
☆ Re: 緊急情報　書籍絶版に　 / 野口純　by hedawhig [東海] [　]
蒸留する方は是非　非常に参考になります。日本語版は絶版
ですが　アマゾンなどで未だ間に合いそうです。

　http://www.amazon.co.jp/新訳-ハイドロゾル―次世代のアロマセラピー-スーザン・カティ/dp/4894791048
No.4191 - 2014/01/16(Thu) 08:38:49
★ 米とぎ汁乳酸菌　ザルを浸すと / 野口純　by hedawhig [東海] [嬉しいこと♪]
黒ずんでいたザルが　ピカピカ　
乳酸菌に浸けて〜　
No.4190 - 2014/01/16(Thu) 00:58:30
★ 味噌造り　2年目　 / 野口純　by hedawhig [関東] [♪〜♪♪]
味噌造り　〜　　大きな圧力鍋は味噌ダルに？　便利
適当に発酵ガスが抜けて　いい感じです　

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.562010620548019.1073741863.100461866702899&type=1&l=25823b87b3
No.4150 - 2013/12/24(Tue) 16:55:14
☆ 初回味噌の瓶だし / 野口純　by hedawhig [関東] [♪〜♪♪]
初めてのお味噌　
固く締まった感じ　頑固味噌が出来ました。
味噌腰が必要ですね　つぶつぶ〜　
No.4189 - 2014/01/16(Thu) 00:42:30
☆ 手前味噌造り　初年度産の瓶だし〜 / 野口純　by hedawhig [関東] [手作り自慢♪]
原災後　糀菌を学び、思う事は本当に私は日本食文化をおろそかにしていたとつくづく感じます
美味しいお味噌屋さんを探しまわっていた頃を思うと、、、なんと遠回りしていたのか。。
こうして　手前味噌を戴くと達人のお味噌とはちっと違う　やや締まり過ぎ？かな？　
けれど　美味しいと感じる手をかけたからかな　　けど　味噌濾しした方がよいかも？　
糀菌に感謝です　　
No.4188 - 2014/01/13(Mon) 02:52:37
☆ 味噌造り　 / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
2回目の今年は　ふっくら仕上がってる
なかなか良い雰囲気です　
No.4186 - 2014/01/13(Mon) 02:43:28
★ 初釜情報　青森ヒバ　 / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
お部屋も香りに包まれて
新春初釜〜　♬
OYさんから
http://www2.rocketbbs.com/11/bbs.cgi?id=hedawhig&mode=res&resto=1091
No.4184 - 2014/01/11(Sat) 20:29:57
☆ Re: 初釜情報　青森ヒバ　 / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
昨年手に入れた　青森ヒバ　

http://www2.rocketbbs.com/11/bbs.cgi?id=hedawhig&mode=pickup&no=1076
No.4185 - 2014/01/12(Sun) 00:03:41
★ 放射能低下方法：　プルン：レモン防腐剤除去 / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
レモンの分子式、、聞く所によると２つの針を持っているという
なので分子ミネラルをキャッチし分解する能力が高いという　
専門的用語は覚えていませんが、体内摂取の場合は放射能分解解毒効果が高いという、、、

なので熱湯でかける前に、レモン半分絞り汁を入れてシェイク、数分まってから熱湯をかけ洗う。
湯を切って、残り半分の絞り汁をかける。　

これは食品防腐剤除去法も兼ねると思われるので習慣にして自己防衛してほしい
、、　ソルビン酸とオイルがしっかり取れ、本来のプルーンの美味しいお味になる。
外食後などは多めに10粒以上？　速く体内からだす工夫。。　
放射能環境は食べた物は　速く体外へ
No.4178 - 2014/01/10(Fri) 02:16:29
☆ 放射能低下方法：★米とぎ汁乳酸菌の変わりに、、 / 野口純　by hedawhig [東海] [　]
米とぎ汁乳酸菌を作っていない方は

農文教現代農業に微生物特集があって、その中には農家に伝わる様々な微生物作り方がありました。　その中に愉しかったのは＜納豆菌＞を利用すると速く有用微生物が作れるというのがありました。
納豆と水をミキサーで撹拌、　ざるで濾して　その溶液を利用する、、、

米とぎ汁乳酸菌の変わりに、直ぐに出来る　納豆菌を使ってみてはと思います
むしろ　良いかも知れませんね？　やってみる価値は高いのではと思います。　
No.4183 - 2014/01/10(Fri) 23:09:20
☆ 豆料理　放射能低下させる / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
戻し水に、米とぎ汁乳酸菌をいれて　
うずら豆が膨らんだらすすいできれいなお水で煮ます
、美味しく出来ました♬
汚染環境では　豆戻し方法の定番でしょうか？

これは推測ですが、分子のお話：　
　極微細乳酸菌は極微細な金属微粒子を食べる事が出来る、、、お豆さんの栄養分子は大きいので微生物は食べられない、、　

年末、出来上がった大納言の出来上がり　虎や？かと思う程。ふっくらつややか、、を見て今までに無く美味しく驚きの喚声！＠＠！　ウヅラでは？　これも☀◎♬〜ふふ〜〜ん〜

実験結果：：土壌除染散布後７日間の検査データでは　
米とぎ汁乳酸菌　散布後　約半日の間が低下率が最も高かった
乳酸菌は意外と速く放射脳核種を分解してくれる様です、
時間毎の計測は　福島の放射能検査所スタッフが協力してくれました
よって　
野菜などの場合　米とぎ汁乳酸菌に浸す５〜１０分　そして洗い調理、、　
米とぎ汁乳酸菌活用して　家族の食から少しでも核種を取り入れない様にライフスタイルを変えてほしいと思います　
放射能環境との暮らしは　長くかかると思います。　

　
No.4179 - 2014/01/10(Fri) 19:48:42
★ ユズチンキ、ユズグリセリン、レモンチンキ / 野口純　by hedawhig [東海] [実験メモ]
喉のイガイガ、、大気が汚れを敏感にキャッチする喉、、
今夜も風が吹いて　咳　イガイガ　から始まりキリキリ痛む喉気管

VCが汚染物質を分解する力があると聞いて
2009年レモンチンキを喉にスプレーしてみる、、５年程経過、酸味も何もない水の様ですが少し緩和
2010年ユズチンキ　。。　未だ薄れていないでしっかりユズの香りと苦み、、
喉にスプレーはやや辛いけれど確かに　チリチリは緩和している、、、　
VC　もう少し苦みが薄ければ辛くない、蒸留水にすると良いかも

画像はチンキを数年ねかしてできた　天然グリセリン　パックや石けん造りなどに　
No.4180 - 2014/01/10(Fri) 21:31:47
☆ Re: ユズチンキ、ユズグリセリン、レモンチンキ / 野口純　by hedawhig [東海] [実験メモ]
お砂糖なし濃いめのレモネードは？
熱湯にレモンを搾ったもの、、
VC　喉スプレー　イガイガ緩和するかも知れません？
No.4182 - 2014/01/10(Fri) 21:41:06
☆ Re: ユズチンキ、ユズグリセリン、レモンチンキ / 野口純　by hedawhig [東海] [実験メモ]
ユズ　天然グリセリン　
No.4181 - 2014/01/10(Fri) 21:32:39
★ 歯痛、、 / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
お正月疲れで聞く　歯の痛み。。。　
インプランと治療中の方や　歯肉炎など　疲れがたまると出てくる痛み
タイムは　鎮痛効果が優れているので試して下さい
歯医者さんの予約まで快適にすごせます

タイムチンキorタイムハイドロゾルを歯肉ポケットに数滴で　痛みが取れるかなと思います
マスクにシュッシュするとき口の中も、、　　

お薦めは★　タイムパウダーをお使いの歯磨きに混ぜる、口臭も爽やかになります　
普段からタイムで殺菌していると　多少疲れても歯が疼きません　
乾燥タイム葉を　細かく細かく　私はミルサーでパウダーにして混ぜます

★基剤市販歯磨きはシンプルな物を選びます　
No.4176 - 2014/01/08(Wed) 15:54:23
☆ Re: 歯痛、、 / 野口純　by hedawhig [東海] [　]
タイムの鎮静作用　、、　ある1冊のアロマ安全性ガイドがあって、これはアロマティストの教科書になってる様なのですが？　面白い、、、　タイムの名がたくさん出てる、、内容は書けませんが
ん〜〜　考えてしまいますね。　ひとつだけ面白い記載　＜歯科治療中は使用してはいけない＞　この記載が多いの、、、　理由は書かれていない、、

私は何十年しようで問題はないのですが、幼児子供には注意なのかも知れません、副作用や理由が書かれていない　？？です。　
No.4177 - 2014/01/09(Thu) 14:01:06
★ リンス作り〜2種　+　★1種　 / 野口 純＆jonahana [東海] [実験メモ]
村人から　桑の実を戴く、黒くなった桑のみは甘い〜　
リンス作り実験、逆光で虫みたいですが　奇麗な色です
★　水に素材を入れて　少しお砂糖を入れて発酵させます。ジンジャエールの作り方と一緒。
左は　ほぼ完成PH2.9程になった　野いちご、ヘビイチゴ、干し葡萄リンス
さらに発酵させて　酢になるまで。。。　もう少し
桑のみは初めて食べましたが　美味しいです。
大きな桑の木になってしまっていて　気をゆさゆさ〜　芝生に落ちたのを拾います。　
自給自足　身土不二　でしょうか？　〜＾＾〜　
原災で始めた＜　発酵術　＞は　奥が深いし面白い。。。　
No.3957 - 2013/05/22(Wed) 23:34:46
☆ 半年使用して　単独シャンプーに昇格　 / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
日常の石けん〜化粧水からデイケア消耗品、、、リンス造りが最後の課題でしたが、、酵母水リンスはシャンプーに昇格、、　
311で知った米とぎ汁乳酸菌のお陰で〜ハーブ酵母水作り、、　
原災で知った贈り物、、　複雑ですがありがとうです
No.4175 - 2014/01/08(Wed) 04:57:37
☆ Re: リンス作り〜2種　+　★1種　 / 野口　純 [東海] [　]
フラワーリンス　酵母水　
ねじり草、、、乾燥した薔薇
乾燥薔薇　発酵が力強く水は少なめに〜溢れてしまいました
　
No.3982 - 2013/06/30(Sun) 21:18:56
☆ アメジストセージ　リンスは◎◎！！ / 野口純　 hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
アメジストセージ　リンス
思いのほかリンスし上がりがよくて驚きました。
さらさら、気になってPHを見ると　PH3.2？位
フラワーリンスです　♫　
No.3980 - 2013/06/26(Wed) 18:11:57
☆ Re: リンス作り〜2種　 / 野口純　 hedawhig [東海] [　]
桑の実リンス　結果報告
◎でした　♫　
少し調子に乗って〜　
アメジストセージの花　
蜜が甘くて〜　糖分あると発酵が速い、、酵母水仕込みました。
リンスになるか〜　実験。　
No.3975 - 2013/06/11(Tue) 01:43:36
☆ Re: リンス作り〜2種　 / 野口純　 hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
桑の実、野いちご、ヘビイチゴ、ワイルドストベリー
枇杷の実も良いかも？　
＜　酵母ジュースはリンスになります　＞　
使用感は　５重◎　、石けんシャンプーにはぴったりでした。　気持ちよい〜〜　
桑の実　
酵母ジュース作って　ヘアリンスに使います
使用感は　５重◎　、石けんシャンプーにはぴったりでした。　気持ちよい〜〜　
No.3974 - 2013/06/09(Sun) 00:53:05
☆ リンス作り〜2種　 / 野口 純＆jonahana [東海] [　]
最初の投稿からコピー　(仕込み日　５月１８日)
ブドウ糖酢：期待のお酢を作る、、、それはヘアリンス作り
茶色は干し葡萄スペイン産５個：野いちご10粒位、ヘビイチゴ２０粒位、お砂糖大２：地下水PH7.1
発酵して来ました〜　
泡の色を見る。。　表面が虹色になってしまうと独断ですが、核種が浮き出て虹色になる。　緑茶実験結果で推測しています。　
クリアな奇麗な泡なので　ホッとしました。　熟成が進むと出てくるかもしれないので注意して観察。　
No.3968 - 2013/05/26(Sun) 23:47:09
☆ Re: リンス作り〜2種　 / 野口 純＆jonahana [東海] [　]
　＜完成確認日は５月24日＞
最後の課題、リンスでしたが、完成記念日
＜　ボディーケア全部手作り完了！　＞　
奇麗な色、、、
リンスお試し〜　右の
＜野いちご、干し葡萄、ワイルドストロベリー／ブレンド酵母水＞、、、PH2.9程になったので
リンス使いました。　◎◎◎◎いっぱい〜　
マンゾクな仕上がりですさらさら〜〜　
石けんは５年ものの　レモングラスカスティール石けん（100％エキストラバージンオリーブ油）

最後の課題、リンスでしたが、完成記念日
＜　ボディーケア全部手作り完了！　＞　
No.3966 - 2013/05/26(Sun) 23:42:36
★ お湯シャンプー＆酵母水リンス　実験結果 / 野口 純＆jonahana [東海] [実験メモ]
FB情報　ある方が石けん使わない＜お湯シャンプー＞　というので　
８月猛暑　一ヶ月試してみました。　
髪が長くブラッシングが大変ですので、酵母リンスを仕上げに使いました。
汗はお湯で落ちました。　そして　酵母リンスがよかった様です。
抜け毛がさらに少なくなって、、　暫く試してみます。
薔薇　月桂樹　アメジストセージ　ローズマリ−　桑の実　ヘビイチゴ＆ワイルドストロベリー　
飲んでも良い様に　少し甘めつくり、、、　
＜ハーブ酵母水リンス＞　http://www3.rocketbbs.com/13/bbs.cgi?id=hodowhig&mode=res&resto=3957
No.4022 - 2013/08/31(Sat) 13:07:59
☆ 半年経過報告：： 酵母水リンス　実験結果 / 野口純　by hedawhig [東海] [実験メモ]
半年　快適にシャンプーして
酢過ぎで苦労する　石けんかす　それもほとんど無いので楽です
香り、色も愉しいです　
半年経過するとPHも高くななります　退色は貫禄ということにして
単独シャンプに昇格です。　
No.4174 - 2014/01/07(Tue) 04:38:52
☆ Re: お湯シャンプー＆酵母水リンス　実験結果 / 野口 純＆jonahana [東海] [　]
駿河湾から低気圧の湿った風が吹いています
湿度が高く　70％　お湯シャンプーは髪も痛めず快適。　
海風が心地よいです。　
No.4023 - 2013/08/31(Sat) 18:26:25
★ ３日　富士様お参り / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
1月３日　富士様お参り〜　戸田港　戸田神社
戸田村の歴史　ロシアとの関わりが多い村　
興味深い歴史がいっぱいです　、、
昨年　クスゾルを経験しその香りと作用に魅了されてしまっている私ですが　巨大なクスノキの姿に驚いています　それと　真樹の樹と仲良し、、、　
カンファー、、西洋資料では興味深い記述が多くあって　、、植物は愉しい、、、　　

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.566742363408178.1073741868.100461866702899&type=1&l=47eb937ff0
No.4172 - 2014/01/04(Sat) 09:35:43
☆ Re: ３日　富士様お参り / 野口純　by hedawhig [東海] [♪〜♪♪]
戸田神社のクスノキ　、、　
間を通り抜けると　ご利益がありそう
大昔は神社にはクスノキがたくさんだったのでしょうね　、、
No.4173 - 2014/01/04(Sat) 19:23:43
全3863件 [ ページ : << 1 ... 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 ... 258 >> ]