 | 超低血圧から、通常血圧になり、１g塩分把握
味噌、岩塩、塩麹、麹醤油、橙ポン酢 各１g
合計5g・・・・
今日は黒根浜の草取り、ゴミ拾い２時間、暖かでちょうどいい曇り空10m2ほど草取り、昨年挿し木したハマゴウがしっかり根着いていた。
![]() |
No.8358 - 2019/12/19(Thu) 22:18:38
| ☆ Re: 調味料 塩分 １g / Nogu [ ] | | | | 高血圧の方用 調味料
ニンニクと赤唐辛子が浸る程度のエキストラバージンオリーブ油を入れ、弱火くつくつ２５分程、柔らかくなるまで煮ます。
ニンニクを取り出し、香油と分ける。
長く煮るので匂いは薄くなる。
![]() |
No.8362 - 2019/12/22(Sun) 01:31:43 |
| ☆ 血圧降下：上昇 食材 ニンニク赤唐辛子 / Nogu [ ] | | | | 血圧上昇時 私はパスタ、春雨などに入れます。
降下は早く現れます。
血圧降下食材・・・＊ニンニク赤唐辛子ペースト
血圧上昇食材・・・塩
＊ ニンニク、赤唐辛子（種ぬき）をオリーブ油で低温で柔らかくなるまで煮る20分？ほど。
油を切り、瓶に入れ潰す。 オリーブ油は調理香油利用。
ニンニク臭：加熱により匂い半減。私の場合、ニンニクペーストは血圧降下即効性が高いのでほんのわずか使用。しかし、高い時には沢山入れます。
![]() |
No.8361 - 2019/12/20(Fri) 18:20:25 |
|
