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パニック障害掲示板

  (^^♪パニック障害 光に向かって

  いろんな悩み・・・分かち合えたらと思います。

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(No Subject) / ZAITO
今日は新宿にカメラのメンテナンスに来てます。

新宿人が多いな。

No.12009 - 2021/12/04(Sat) 12:20:47

Re: / ZAITO
ピンボケですね。

ちゃんとした写真を貼ります。

No.12010 - 2021/12/04(Sat) 15:16:18

Re: / アスカ
ZAITOさん、こんにちは!
今日は週末ですもんねー。今はコロナの患者さんも少ないから、みんな出かけてきてるんでしょうね。
あ!ここ、よくテレビのワイドショーで映るところだ!龍角散ダイレクトのピンクの看板とブルーの看板が並んでるとこ!
そうか・・・みんな、出かけてきてる・・・ってことは、公共交通機関も混んでる、ってことかな?この分だと年末年始も・・・長い間会っていない家族や知り合いに会いに、みんな帰る=電車が混む。うわぉ。
私も久しぶりに家族に会いに和歌山に帰ろうかと思ってたんですが・・・それ考えると、どうだろう・・・。患者さんは少ないけどオミクロン株も広がってきているし、今はやめといて、時期をずらして帰った方がいいかな?
それとも次の波が来る前に、今のうちに帰った方がいいかな?
う〜む・・・悩みどころです。

No.12011 - 2021/12/04(Sat) 16:23:51

アスカさん。 / ZAITO
みんなワクチンを打ち終わったので人が増えてきてますね。

昨日、新幹線の切符予約したら窓側はいっぱいで取れなくて通路側がやっと取れました。

みんな2年分の我慢も限界に来ているのではないでしょうか。

No.12012 - 2021/12/04(Sat) 17:19:13

Re: / やぷ
ZAITOさんのお写真本当にきれい❇️
新宿この前さっと通りましたが、他の区より段違いに人が多くてびっくりしました笑

No.12013 - 2021/12/05(Sun) 02:19:15

やぷさん。 / ZAITO
やぷさん。ありがとうございます。

今回は携帯のカメラで撮っただけなんですよ。

新宿は本当に人が多いですね。
どうしても行かなくては行けないときしか行きませんが、人が多くて疲れてしまいますね。

No.12014 - 2021/12/05(Sun) 10:58:35

Re: NEW / すずき
高いビルですね!! 東京モード学園の、繭の形をしたビルがあるあたりですかね。

俺は、大学で、毎日のように新宿駅を通っていましたが、当時、新宿駅には、主に3つ通路があって、南口と中央口と北口と勝手に呼んでますが、

北口を通った時、一瞬、自分自身の存在を失ったことがあります。

これだけ多くの人が、それぞれ違う目的で、違う方向に動いている。

この中に自分もいる。

果たして自分は、どう言う存在なんだろう?と言うような、心の迷子になりました。

大河に流されたと言うか。

すぐに我に返って、13番ホームに行きました。

小田急から山手線に乗り換えるだけだったんですけどね。

それ以来、北口には行かなくなりました。 自分を見失いそうになるから。

いつも、南口を通っていました。

南口はカップルが多かったですね。 よく、台風の時、中継が来るのが南口で、今は、バスタが出来てしまいました。

南口の改札の中の立ち食いそば屋で、肉うどんを食べるのが習慣になってました。

もう、二度と、あそこに行けるように元気にはならないかもしれないですが、

特に後悔はありません。

東京は電車で行くより、車で行った方が、気楽ですね。 車でも行けなくなっちゃったけど。

という事で。

No.12015 - 2021/12/06(Mon) 17:42:57

すずきさん。 NEW / ZAITO
まさにモード学園のビルの隣のビルからです。

ニコンのサービスセンターは新宿にしかないのでどうしてもというときには来なくてはいけません。

今では相鉄線でそのまま座っていけるので楽になりました。
小田急は混んでるからあんまり乗りたくないですね。

自分も新宿には二度と行けないと思いましたが今は来れるようになれました。
バスタのある甲州街道も道が広くなってだいぶ歩きやすくなりましたよ。
でも、新宿は人が多いからあまり来たくはないですね。

No.12016 - 2021/12/06(Mon) 20:59:57
(No Subject) / うみ
こんにちは!
ここ4日間、実家から車を借りて、夫が運転する車の後ろに乗る練習をしました。家から3kmほどのホームセンターや雑貨屋、ペットショップなどにいって1時間ほど過ごすことができました。社会的場所(笑)に行ったのは、3月以来!!すごい進歩しました。
薬が飲めずに頼った、たっっっかい漢方が効いてきたのでしょうか。私の目標は熱海とか近場に旅行に行くことなんです。部屋食、露天風呂付きなら移動さえ耐えれば大丈夫かなと。まだ不安定な体調なので怖くて予約はできませんが、行けるといいな。最近人に対する苦手さを極めてきて、もう幼稚園や習い事は夫に任せればいいやと諦めています。旅行さえ行ければ娘との思い出を作れるので、それだけできればいいかなって。

みなさん障害者手帳は持っていますか?申請してみようかなって思うんです。

No.11992 - 2021/11/30(Tue) 10:40:57

Re: / すずき
とりあえずですが、鎌倉とか江ノ島にドライブして帰ってくる。とかから始めてみては?と思うのですが。

それが出来るようになったら、箱根や熱海も目指せるかもしれません。

俺は、まだ、茅ケ崎とか江ノ島とか、無理そうです。10年以上前には、行けたことあったんですが。

ーーーーーーーーーーーーー

手帳は俺は持ってません。

車の免許が更新できなくなったら、申請しようと思っています。

なんでかと言うと、自分の力で病院に行けなくなった時に、介護タクシーとかをお願いしたいのですが(普通のタクシーは気持ち悪くなってしまって乗れないので)、介護のサービスを使用するのに、ケアマネと話し合う事があるかな。と思います。

手帳が無くても、自立支援(病院が1割負担になるやつ)でも、介護は申請できるみたい。と言うか、きちんと調べてませんが、介護については、手帳や自立支援とは別の仕組みで、ケアマネが判断する事だと思うので、

とりあえず、上に書いたように、もし、次に車の免許が更新できなかったら、申請します。

一応、なんとかして免許を更新するつもりなので、今のところ申請するつもりはありません。

手帳を持っている事で、何か、良い点があればよいと思うのですが、年金がもらえるか?と言われたら、そう簡単に貰えそうもないので、

わざわざ、申請する必要はないかな?と思っています。

自立支援の方が、病院の金額が安くなるから、良いと思いますが、

今、市役所まで行けない体調なので、それも申請できません。

という事で、俺は、両方とも持ってません。

説明が、長くなってすみません。

No.11994 - 2021/11/30(Tue) 11:18:31

Re: / うみ
すずきさん
確かに少し距離伸ばしてドライブの練習からがいいかもしれませんね。渋滞とかハマると怖いなって思います。毎日YouTubeの温泉旅館みてイメージトレーニングをしています。
自立支援はすでに申請し使っています!訪問診療高いので助かっています。手帳があると、夫の所得税控除があったり、スマホ代が半額になったり、ディズニーが2.3000円安くなったり(行けるかわかりませんが😅)、公共料金や施設が安くなったり、あとこれが一番大事なのですが車を駐車禁止の病院下とかに停めていいそうで。申請は郵送でいいそうです。
娘の幼稚園の無料の預かり保育を申請するのに診断書が必要だったのですが、手帳があればそのコピーだけで継続できるようなのでそれも助かるので、何級でもいいから貰えるといいのですが…。

No.11995 - 2021/11/30(Tue) 11:55:21

Re: / すずき
それだけ利点があるなら、申請すべきですね!

先生が診断書書いてくれれば通ると思いますが、昔、調べた時は1年半以上の通院歴が必要で、パニック障害だと難しく、うつ病ならとれる。って、読んだ気がするのですが、

確かな情報ではないので、まずは、市役所に聞いてみれば良いと思います。

No.11996 - 2021/11/30(Tue) 12:13:43

Re: / うみ
すずきさん
それは障害年金だそうです!私も障害年金は不安症などの神経症は通らないとみたことがあり、諦めています。しかも理由は短期で治るものだからだそうですが、そう簡単に治らないですよね。
手帳は半年以上でいいそうです。役所と病院にきいて、明日申請の形式をお医者さんに渡す予定です。

No.11997 - 2021/11/30(Tue) 12:36:13

Re: / すずき
そうなんですね! 勉強になりました😁

ありがとうございます🙇‍♂️

No.11998 - 2021/11/30(Tue) 13:47:34

Re: / すあま
うみさん、こんばんは。お久しぶりです。
外出の練習してるんですね。世間の空気を感じると気分的にも前向きになりそう。よかったです!

精神障害者手帳の三級を持ってます。取得したのがもう20年近く前なので、現在とは違う部分あるかもだけど、その当時はパニック障害の病名だけでは無理でした。私は他にうつ状態の病名あったので申請が通ったと思います。
医師の診断書が必要なので、ここだけの話し(笑)ベテランで何度も手帳申請の経験ありの医師だとスムーズに事が運ぶらしいですが。要するに診断書の書き方ひとつなんだそうです。大きな声で言えないけど(笑)

最初は二級でした。ほとんど引きこもり状態でしたので。10年ほど前から三級になりました。そこの自治体によって内容に差があるけど、映画館や美術館などの割引きやタクシー料金の一割引き、公営住宅や老人施設の優先入居など。スマホの基本料金は半額。(ドコモだとハーティ割引き)
相続税の免除や郵便貯金の非課税制度など。

個人的には色々助かってるので、うみさんも申請通るといいですね。

No.11999 - 2021/11/30(Tue) 21:40:50

Re: / アスカ
みなさん、こんばんは。
私は精神障碍者福祉手帳の3級ですね・・・。ほとんど使い道はないんですが、映画が1000円で見れたりUSJも障碍者割引がききました。とりあえずは映画を安く見られることに使っています。
手帳をとろうとしたとき、私はまだ不安発作がひどくてうつ状態がなかった時だったんですが、主治医の先生がいい人で(感涙)・・・「うつ病」と診断書に書き加えてくれたんです〜!あの先生のいるところに足を向けて寝られません💦
ほかにも手帳があるといいことは・・・NHK受信料が免除してもらえるんだったかな?うち、払ってないもんな。
うちにやってきたNHKの使者にアオイの印籠よろしく手帳を見せたらば、すぐに「へへーーーっ!!」とかしこまって免除の書類を書かされた・・・ところまでは覚えているんですが・・・。
助かるところもたくさんありますので、損はないと思います。うみさんの申請が通りますように☆

No.12000 - 2021/12/01(Wed) 01:01:20

Re: / うみ
すあまさん
おはようございます!お久しぶりです!
もともとは車より電車の方がマシな感じだったのですが、最近刃物事件とか電車止まったりとか新変異株とか乗る気になれないことが起こり、余計に練習する気になれず、車を先にクリアしよう!となりました。

すあまさんは持っているのですね。診断書の様式を横浜市からとったのですが、かなり細かく先生変わったばかりで不安だと看護師さんに話したら(失礼)前の主治医とも相談しながらかけるしとっている人もいると言われたので思い切ってやることにしました。
マイナンバーが取りに行けない時も診断書、娘の幼稚園関連も診断書、診断書っていちいち高いじゃないですか〜😭通るといいです。

No.12001 - 2021/12/01(Wed) 09:22:22

Re: / うみ
アスカさん
お、アスカさんも持っているんですね。
確かに大きめな大体の施設は割引があるようでした。映画とか久しく行っていませんが、今驚くほど高いんですよね。
私も通るといいです!なんとなーく、お医者さんと付き添いのスタッフより、看護師さんと精神福祉士さんのほうがわかっていた気がします。この二人のペアは訪問看護なので、手続き関連に慣れているのかな?
アスカさんのnote楽しみにしていますよ!
私も編み物かなりやってて、おばあちゃんのショールら娘と姪と犬😂のお揃いのマフラー、シュシュ、最近はお話のモチーフにハマっているんです。

No.12002 - 2021/12/01(Wed) 09:31:02

Re: / アスカ
note、読んでくださってるんですか?ありがとうございます。(^^ゞ
慣れてきたら、今まで書き溜めたお話をnoteに書いていこうかなーとも考えています。あんまり面白くもないかもしれないんだけれど。
お知恵を借りに本屋さんの絵本売り場をのぞいてみようかなーと思っています。今の子供さんはどんな本読んでるのかなー?最近、NHK教育テレビの番組をよく見るようになりました。なんだかほかの番組見るより癒される―。さすがNHK。「グレーテルのかまど」や「びじゅチューン!」とか見てるとホントに楽しい。なんだか安心するのはなぜなんだろう・・・。
私は編み物はあんまりやったことがないんですが、人形の服を作ったりはします。短大では家政科だったので。

No.12008 - 2021/12/04(Sat) 02:19:45
相談 / 杏
みなさん高校の進路はどう決めましたか?
参考にしたいので良ければ教えていただきたいです。

No.12003 - 2021/12/01(Wed) 11:40:02

Re: 相談 / すずき
俺は、参考にならないと思いますが、中学では、170人くらいの学年で17位くらいだったので、一応、ギリギリ、学区のTOPの進学校を狙える成績でした。

なので、必然的に、学区のTOPの進学校を選びました。

父親も、田舎で国立大学を出て、東京の一部上場企業に勤めていたので、良い学校を出て、良い会社に入り、きちんと稼いで、きちんとしたサラリーマンになるのが当たり前の家庭で育ってきて、

周りに住んでいる人もそう言うサラリーマン家庭の人が多かったので。

でも、高校に入った瞬間、勉強も部活も全くついていけなくなり、4月にパニック障害になりました。 でも、高校、楽しかったですよ。

ただ、中学までは勉強しなくても勉強できたけど、高校は、いくら勉強しても全然、追いつけなくて、頭が良くて運動神経も良くて、性格も良い、生徒会長タイプの部長タイプの人ばかりが集まる高校だったので、

自分との闘いは、厳しかったです。 人に負けるというよりは、自分に負けないように頑張る。

という事で、高校は、そんな感じです。 大学は、東京にある私立大学に行きました。 そして、大学院はパニック障害で中退しました。

簡単に書くとこんな感じです。 参考にならなかったらゴメンナサイ。笑

No.12004 - 2021/12/02(Thu) 00:01:34

Re: 相談 / すあま
初めまして。よろしくお願いします。

私も北海道出身なんですよ。今は夫の転勤で関東で暮らしてます。
高校は自転車で20分の地元の学校でした。札幌の高校進学を考えたけど、列車で40分、JR駅まで徒歩40分という不便な実家なので、体力的に自信なかったです(冬は吹雪くと列車止まったり駅までの徒歩も大変)
高校は小中学時代の友人たちもいたので部活動したり遊んだり楽しく過ごせました。その後、ビジネス関係の専門学校へ行きました。

ただ大人になってから無理しても札幌の高校受験に挑戦すべきだったと思うことあります。大学進学もしたかったので。進学校でない地元高校だとのんびりムードに流され熱心に勉強しなくなって成績下がりました。
実家が裕福でなく大学受験は国立以外ダメだと言われ、短大も私立だとお金かかるからと諦めさせられました。

こんな経験だと参考になるか分からないけど。
もう雪の季節ですもんね。風邪引かないように温かくしてね😊

No.12005 - 2021/12/02(Thu) 01:28:21

Re: 相談 / うみ
15年ほど前の話になりますが、、
私は中学受験で中高一貫だったので、高校はそのままエスカレーター式でした。
塾講師として働いていたので、高校受験についても一応知ってはいるので、もしなにかアドバイスすることができたらいいのですが…。

No.12006 - 2021/12/02(Thu) 10:36:16

Re: 相談 / 杏
みなさんありがとうございます_(._.)_
No.12007 - 2021/12/03(Fri) 08:03:57
よろしくお願いします😊 / 杏
まずは、前の投稿に沢山の助言•アドバイスありがとうございます。広い目で考えることができました。よければこれからもお願いします🙇🏼‍♀️
そして、私の自己紹介がなく、わかりにくかったところもあるかなと思ったので最低限の自己紹介をさせていただきます。
北海道住みの中学3年生です。病院には行き始めて約半年経ちました。親も先生も知っています。家族との会話でこの病気の話をすることはほぼないです。他に質問があればその都度答えます。私は病気の波が激しいので沢山投稿する時もあればしない時もあると思いますが何か励まし•アドバイスの返信があればそれだけで嬉しいです。よろしくお願いします

No.11989 - 2021/11/28(Sun) 13:20:07

Re: よろしくお願いします😊 / うみ
初めまして。よろしくお願いします。
30代、娘がいます。ちょうど1年前ぐらいに診断されて、加えて全般性不安障害も悪化し、ベッドかトイレに引きこもりの時もついこないだまでありました。薬がどうしても飲めずに、他の治療法を試してみています。
どうしても波はありますよね。私も辛い時はここにきています。みなさんいろいろ経験あるので、気が楽になります。
北海道なんですね。もう寒いのかな?体調気をつけてくださいね。

No.11990 - 2021/11/28(Sun) 18:47:49

Re: よろしくお願いします😊 / アスカ
こちらこそ、よろしくお願いします。
気を使って自己紹介をしてもらってどうもありがとう。私も自己紹介、させていただきますね。
アスカと申します。この病気になってからもう30年くらいたちます。症状が出てから半年くらいしてやっと病院に行き始めました。それから30年余り、薬と付き合い続けて何とか生きています。うつの症状が強いので働いてはいたんですがすぐやめてしまうことになり、今に至ります。
私は親には病気についてはあまり話しておらず(話しても理解してもらえないのであきらめています)こうして同病の方にもっぱら相談に乗っていただいています。
病気の波が激しいのはみんな一緒なので、気にしなくていいですよ。書きたいときだけ書き込んでください。
ここの掲示板の方たちはみんな優しい方たちばかりなので、そのあたりは心配しないでね。
お力になれると嬉しいんですが・・・。

No.11991 - 2021/11/30(Tue) 01:19:46

Re: よろしくお願いします😊 / すずき
北海道なんですね。 寒そうですね!!

俺は、この間も書いたかもしれませんが、神奈川県です。

という事でよろしくー!!

No.11993 - 2021/11/30(Tue) 11:10:25
助けてください / 杏
今、中学3年生なのですがパニック障害なので別室で自習などをしていました。現在は気分が下がってしまい別室登校をしています別室には私以外にも人がいます。私が別室登校をしても担任の先生は一度もここの教室に来ないです。他にうつ病の生徒などもいますが同じうつ病の生徒でも悪い意味で全く対応が違うんです。ですが、別室登校をさせてもらっている立場なので意見をいうのは気が引けるんです。どうしたらいいんですか
この先不安です

No.11984 - 2021/11/26(Fri) 11:08:15

Re: 助けてください / すずき
杏さん

こんにちは、はじめまして。
大変ですね!!

主に、2つの問題と言うか、論点があると思います。

1つ目は、
パニック障害の症状を改善する事。 これは、病院に行って、薬を貰った方が、辛さについては改善されると思うので、病院行くのは嫌だと思いますが、是非、心療内科に行ってみてくださいね。(俺も、15歳の高校1年生で初めてパニック障害になりましたが、初めて、病院に行ったのは、大学院1年生の時でした。 もっと早く、病院に行っていれば、辛い思いや、中退をしなくてもよかったのかもしれないな。と、今は思っています。)

つづく

No.11985 - 2021/11/26(Fri) 17:18:40

Re: 助けてください / すずき
2つ目の別室登校について

別室登校に、必ず、担任が来なければいけないという決まりが無いのであれば、別室の担当の先生が杏さんの事を見ているので、大丈夫だとは思います。

私が住んでいる神奈川県の市だと、まず、教育委員会が不登校や、精神疾患や、精神的に体調不良な人向けに、カウンセリングを受けられる建物が市役所の近くにあって、そこで、専門医とも連携しながら、

学校に行かなくても、人生が送れるように、相談できる仕組みが出来ていると思います。

杏さんの住んでいる場所の仕組みは、よくわかりません。

ただ、俺の友達でも、中卒で稼いでいる人は沢山いるし、高卒も、大卒も、大学院卒の友達もいますが、学歴というよりは、その人の性格や努力とか体調で、人生は決まってくるので、そんなに心配しなくても、今出来る事を、頑張ってやっていれば、そのうち自分の道が見えて来るのではないか?と思います。 常に100点満点を取る必要はないから、自分のマイペースを探していけば良いと思います。

あとは、自分が住んでいる市だと、中学校以外に、フリースクールがあって、中学校に行けない子は、フリースクールに通ってますよ。

俺は、今41歳なんですが、もし、今、中学生だったら、多分、不登校で、家の自分の部屋で勉強していると思うので、それはそれで、それしか出来なかったしょうがないかな。と思います。

なので、アドバイスとしては、今、住んでいる市で、選べる選択肢を、ネットもしくは市役所に電話して聞いてみてください。

あとは、お母様かお父様に、まず、相談するのが良いのかもしれません。

何か、具体的な質問だったら、上手く答えられるかもしれないけれど、今のところ、俺に答えられるのは、これくらいかもしれないです。

No.11986 - 2021/11/26(Fri) 17:28:00

Re: 助けてください / すずき
とにかく、

人生万事塞翁が馬(じんせいばんじさいおうがうま)

って言うことわざがあるんですが、

今、人生がうまくいってなくても、なんか、それがうまい方に転がって、意外と、うまくいったりするので、まぁ、無理はしすぎないように、だけど、出来る事は頑張って、一つずつ楽しんで生きていってみてくださいね。

なんか、オッサンからの上から目線のアドバイスみたいになっていてスミマセン。

また、いつでも、この掲示板に書き込んでください!! 俺以外にも、メンバーは沢山いるし。 俺も、答えますし。

No.11987 - 2021/11/26(Fri) 17:30:56

Re: 助けてください / アスカ
杏さん、こんにちは。
お辛そうですね。担任の先生が全然顔も見せてくれないのは、なんだかほったらかしにされているようで、心細くて不安にもなりますよね。
病院には行かれてますか?薬を飲んで、まず、今のつらい症状を取って楽になることが一番の先決だと思います。病院の精神科や、心療内科にまずは行ってみてください。・・・恐いところじゃないですから大丈夫ですよ。普通の内科のような感じです。
うつでも頑張って学校に行ってらっしゃるんですね。すごいと思います。私はうつになって会社にも行けなくなってしまったので・・・。今でも十分、杏さんは頑張ってると思いますよ。
まずはすずきさんのおっしゃるようにしてみてください。それから、ご自分の両親に病気のことを話して、理解してもらってください。市販されているパニック障害に関する本を読んでみるのもいいと思います。

大丈夫、大丈夫ですよ。心配しないで。病院に行って薬をもらって飲めば、必ず、症状は消えていきます。
セクゾンの松島君だって、パニック障害でちょっとの間テレビには出ていませんでしたが、この頃出られるようになってるでしょ?多分、薬を飲みながら出演してるんだと思いますよ。症状がマシになれば、必ず元のクラスにも戻れるでしょう。友達ともまたおしゃべりできるでしょう。行きたいところにもきっと行けるようになりますよ。
心配しないで大丈夫ですよ。まずは、病院に行きましょう。そのうち、体調とも相談してできることとできないことが分かるようになってくると思うので、できないことはご両親や先生と相談して、理解してもらってください。

大丈夫!必ず、元気になれます!
いつでもこの掲示板に書き込んでくださいね。誰かが必ず答えてくれます。私もできるだけ力になりたいと思いますので。お大事にしてくださいね(*^-^*)

No.11988 - 2021/11/27(Sat) 16:00:42
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