自己肯定感はひとの評価にゆだねるより、自分が納得するか、自分を好きでいられるかで行動すると、自然と変わっていくと思います🐱
わたしも生理前は虚無感やらで落ちるので、お気持ちはわかりますー😢
上手く言えないんですけど、発作が出るのは脳の誤作動というのはわかるんですが、心身に無理がかかったときのアラートだとも思ってます
だから発作があるときは、『夜更かしや電子機器を使いすぎてないか』『無理な量の仕事をこなしていないか』『なんちゃってエスパーになりすぎていないか』振り返るタイミングでもあります。私の場合は☺️
何回もおすすめしちゃってあれなんですが、夜寝る前の書きちらかし日記いいですよー👍
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No.12546 - 2022/07/04(Mon) 23:12:11
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