いつもおせわになってます。
全身肩こり状態で、食事するだけで消耗する者です。
今日は凝った四肢を拳や肘などでほぐしていたら寝落ちてしまいました。
一般の方がゆうしゃLv.1としたら今の自分はスライムくらいでしょうか？
かかりつけ医にも「凝りすぎ疲れすぎで運動はした方がいいけどストレッチ程度から」と言われました。このままセルフマッサージと入浴を運動にカウントし、睡魔に逆らわない感じでいこうと思うていますが、よさげですか？
自分の状態を知るために、整体など行ってみてもいいかな、と思います。何とか式マッサージとかカイロとかたくさんあってむつかしですが、何かおすすめありますか？
（横様もよろしければお願いします…(小声)）
自転車でギリ生活できる程度の田舎です。消耗でままならず、やけになって車でも買おうか、となるのはいくないですよね？
そのくらいなら整体行った方が前向きかな？
よろしくお願いします。
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No.19473 - 2025/02/27(Thu) 23:01:24
| ☆ Re: コリ / yoko | | | よこごめんなさい
PC仕事なのでずーっと肩・くびのこりに悩まされ、もみほぐしにも月に２回くらい行ってました。
もんでもらうと気持ち良かったですが、やはり一時しのぎで。
でも、ストレッチポール（安いものです）を買って、
休憩時間にそれでまめに首や背中を伸ばすようにしたら、
かなり軽減されて、もみほぐしに行きたいとまでは思わなくなりました。
カイロは、なんか言っていることがうそくさいと思ってます。ボキボキ鳴らされるのも怖いし。
ご参考までに。
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No.19474 - 2025/02/28(Fri) 01:32:17 |
| ☆ Re: コリ / カイロプラクター | | | No.19475 - 2025/02/28(Fri) 12:14:47 |
| ☆ Re: コリ / デス見沢 | | | ヨガかな
いくない
整体カイロは四十肩みたいな「関節が固まってしまうとどんどん悪化する」症状に対しては有効
ストレッチとは別物
固まったところを破壊して再生しやすくする論理
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No.19480 - 2025/02/28(Fri) 17:27:11 |
| ☆ Re: コリ / くろすけ | | | 先生もよこ様もありがとうござます。
ヨガむつかしそうですが、少しずつ挑戦してくかんじでも毎日続けるので大丈夫ですか？
ストレッチつらくて寝る前にするのやめてしまったのですが、起きた時にねこさまみたいにやってみます。
整体及びカイロは骨とそのつながりに作用するもので、筋肉のコリとは方向性が違うという解釈であってますか？
ストレッチしてた時代でも塵積もるで現在のごりごり筋肉ができあがってしまいました。力づくで揉み解してようやく痛覚が戻ってきたところです。これもコリの核を破壊して再生を促してることになるのでしょうか？？
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No.19500 - 2025/03/02(Sun) 21:30:49 |
| ☆ Re: コリ / デス見沢 | | | No.19504 - 2025/03/03(Mon) 17:44:03 |
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