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★ 悪いほうへ考える / 傾斜
どうも悪いほうへ考える癖があります
陰気なほうなので、仕方ないといえばそれまでですが、あれこれ
気を揉むのが厄介です
まずありえないことを考え、怯えたりしています

もっと気楽に生きるにはどうしたら良いでしょうか
持って生まれた性分だから変更不可ですか
鬱気味なのと寒い季節なので余計に辛いです

主治医に、食欲ないと言っても、そうですか、の後に
食欲も普通にありますね？とか言われますが、精神科医的には
普通の範囲ですか
No.19112 - 2025/01/30(Thu) 16:49:53
☆ Re: 悪いほうへ考える / デス見沢
ゴルゴ13とかもそんな感じなのでそのほうが安全に生きれる
No.19123 - 2025/01/30(Thu) 17:20:36
☆ Re: 悪いほうへ考える / デス見沢
普通の範囲
No.19124 - 2025/01/30(Thu) 17:20:53
★ シフト半分 / シフト半分
シフトが半分になりました。
契約では今の倍のシフトなのです。
理由は何でしょうか？
もしかして、これが噂のパワハラですか？
何も伝えられてません。
No.19108 - 2025/01/29(Wed) 22:22:27
☆ Re: シフト半分 / デス見沢
給料変わらないならお得
変わるならクレーム
No.19120 - 2025/01/30(Thu) 17:13:47
★ 朝起きられない / ななし
蒲団から出て仕事に行ってしまえば大丈夫なのですが
朝、目覚ましが鳴っても、「だるい」「眠い」「しんどい」「憂鬱」という感情が先に立って
休む理由を探し、半日休暇などを取っています

うつなのでしょうか
サボり病なのでしょうか
No.19107 - 2025/01/29(Wed) 21:53:59
☆ Re: 朝起きられない / デス見沢
半々かな
No.19119 - 2025/01/30(Thu) 17:13:04
★ リフレッシュ / アル中
飲酒のほかのリフレッシュ法はありませんか

ストレスが重く、いま唯一のリフレッシュが飲酒です

量は飲みませんが、毎日なのでじわじわ肝機能数値が上がってゆきます

ウイスキーのポケット瓶一本くらいならいいですか？

読書も集中力欠如で満足にできません

光あれ！
No.19099 - 2025/01/29(Wed) 17:36:05
☆ Re: リフレッシュ / デス見沢
運動しなさい
ストレス因とかどうでも良くなるし肝機能も改善する

30分走ったらビール350ミリ一缶許す
No.19102 - 2025/01/29(Wed) 17:40:16
★ 妄想？ / 匿
テレビで悪口を言われてる
というと症状的にはどれくらい悪いですか？一般的な見解でお願いします
No.19085 - 2025/01/29(Wed) 12:26:26
☆ Re: 妄想？ / デス見沢
けっこう悪い
兵隊の位でいうと少佐くらい
No.19094 - 2025/01/29(Wed) 17:29:59
☆ Re: 妄想？ / 匿
ありがとうございます
大佐にならないように気を付けます（できんのかなそんなこと）
No.19096 - 2025/01/29(Wed) 17:32:01
☆ Re: 妄想？ / デス見沢
薬飲んで
No.19101 - 2025/01/29(Wed) 17:38:44
★ 体調不良 / ぼちぼち
　デス先生。こんにちは。昨夜も、体調が、悪くて、お風呂に、入れませんでした。二日も、
入浴できませんでした。悪寒が、ひどくて、困りました。今朝も、悪寒が、続けてます。

　昨夜は、いつもの様に、湯たんぽを、入れたら、暑い位でした。冷たい世界に、別れを、告げられたのね？

　色々と、引きずるのは、良くないので、蒸しパンミックスで、蒸しパンを、作りました。お掃除しても、おやつを、作っても、手が痛くなるばかりです。蒸しパンミックスやゼリーの素で、混ぜるだけ簡単な物を、作ってますが、これで、いいかな？

　大した事は、しませんが、それでも、抵抗する勢力が、あるのか？苦しくて辛いです。抵抗勢力は、これから、力が弱くなるかな？

　家族と、これからの相談したら、思った事の
半分できたら、それで、良いと、言われました
。でも、それでは、悲しい。朝、韓国ドラマも、悪くないけど、動けるから、朝、お掃除しようか？

　痛みと言う名の抵抗勢力は、暴れて、こまります。急ぐ人生でも無いので、考えが、着くまで、待つ。これで、いいかな？

　急ぐ人生では無いので、ゆっくりやりたいです。色々と、ありがとうございました。頑張って見ます。
No.19059 - 2025/01/27(Mon) 13:14:53
☆ Re: 体調不良 / デス見沢
だね
それでいい
かも
いいね
それでいい
No.19066 - 2025/01/27(Mon) 17:43:28
☆ Re: 体調不良 / ぼちぼち
　続けて、宜しくお願いします。昨夜、台所で、後片付けを、していたら、引き出しが、気になりました。計量スプーンとか、細かな物が、入っています。レイアウトが、変わりました。

　あっ、空間認識が、変わったんだと、思いました。自分としては、いい感じです。ここまで、来ると、多少は、落ち着いて行ける？

　今、できる事を、やろう。手作り洗剤が、無いので、作って行くで、いいかな？

　生活を、安定させるなら、不足している物を、満たすが、良いのでは、無いですか？

　今日は、無事にお掃除が、できました。韓国ドラマも、何かやりながら、見ずに、ドラマを、見て、おやつを、食べる位が、いいよね？

　現実に、失望した人が、居るかな？黒色の座布団を、見かけて、考えた。お先真っ暗な感じとでも、言いたいかな？

　出かける事が、多くなったのですが、用事があるなら、毎日、出かけても、いいかな？

　ゴミ出しに、行きました。道路のゴミを、拾う余裕が、できました。きれいにしていたいです。いつもありがとうございます。
No.19074 - 2025/01/28(Tue) 11:40:36
☆ Re: 体調不良 / デス見沢
行ける
たせね
それがいい
だね
かも
いいよ
No.19079 - 2025/01/28(Tue) 17:44:06
☆ Re: 体調不良 / ぼちぼち
　いつも、お世話になります。回答ありがとうございました。

> 　生活を、安定させるなら、不足している物を、満たすが、良いのでは、無いですか？＞たせね。と、微妙なお返事でした。ここ数年、お昼ご飯がまともに、食べられなかったです。しかし、冷蔵庫の中にある。昨夜の残り物で、腹ペコのお腹を、満たす事が、出来ました。

　これで、心配が、減ったよね？

　今朝も、苦しいです。苦しいので、動くの大変です。しかし、受診に、行くには、手紙が、
必要なので、頑張って書きました。

　動くと、多少ましなので、切りがついた所で
、ゼリーを、作って見ました。これでは、動きが、足りないです。なるように、なれで、開き直ってます。

　息子が、色々と、うるさいが、どうでも、いいです。後悔も、無いしね。美しい廃人として
終わっても、いいので、疲れたので、お昼寝します。お昼寝が、終わりました。苦しくて、ショックで、人と、話す自信が、ありません。

　明日、受診に、行きたいです。喋らないで、
受診しても、いい？

　夕食は、静かに、作っても、いいよね？

　寒いので、肉じゃが作って見ます。
No.19086 - 2025/01/29(Wed) 14:00:01
☆ Re: 体調不良 / デス見沢
かな
いいよ
No.19095 - 2025/01/29(Wed) 17:31:06
★ 便秘 / 匿名
汚い話なので閲覧注意です。

昨日便秘で、昨夜就寝前にマグネシウム錠を最大量飲みました。

今朝、細い細切れの便が少量出て、その後、3時間ほど経ってからまた細い細切れのが少量出て、その2時間後にまた細い細切れの便が少量出ました。

便秘解消してるんでしょうか？してないなら、今夜もマグネシウムで良いでしょうか？それともコーラックのほうがいいでしょうか？

デス先生おすすめの漢方薬は近所の薬局に売っていません。

毎日、納豆とヨーグルトとバナナを食べています。運動は時々30分ぐらい歩いています。

水分は摂りすぎるぐらい摂っているので、もしかしたら冷やしてるのかな？とは思います。

普段便秘になることは少ないです。
でも最近、時々便秘になります。原因が分からす困惑しています。寒さとかが関係しているのでしょうか。

自律神経はかなり弱いほうだと思います。季節の変わり目や気候の変動に合わせてぐったりします。
でもそういう時に便秘になることはこれまで殆どありませんでした。
No.19084 - 2025/01/29(Wed) 09:54:10
☆ Re: 便秘 / デス見沢
マグでは限界かと
コーラックとかのセンナでいいよ
寒いと便秘になる
あとヤクルト1000
No.19093 - 2025/01/29(Wed) 17:28:50
★ ご近所 / よりこ
実家で妹と喧嘩になってしまった際
警察を呼ぶ騒ぎとなりました
その後、挨拶程度の付き合いはあったご近所からは
あからさまに無視をされるようになりました
こちらも気にしないようご近所の方に遭遇しても
頭だけ少し下げて以前のようには話しかけたりしないようにしています
気にしない呪文ください
No.19083 - 2025/01/28(Tue) 19:08:11
☆ Re: ご近所 / デス見沢
大丈夫
近所の人みんなサイコパスだから無視してくれた方がいい
No.19092 - 2025/01/29(Wed) 17:27:42
★ 自己肯定力 / くろすけ
「自己肯定力が弱いタイプは承認欲求を満たそうとして他人に攻撃的になる」という言説を見かけました。

自分も自己肯定力０のクソ雑魚ナメクジですが、己を肯定する地盤もないのに何を足がかりにして攻撃できるのか、とても理解ができません。(そういうこともあることは認識できますが)

自分がされて嫌だったことを後世に伝えたいとも思いませんし。自分がどんなに不幸でもそれを理由に周囲を不幸にするなんて、逆に自己嫌悪の負の連鎖じゃないかしらん。

先生はどのように思われますか？
変な質問ですいません。
No.19056 - 2025/01/27(Mon) 03:36:53
☆ Re: 自己肯定力 / デス見沢
攻撃的になるのは承認欲求が受け入れられない腹いせってことじゃないの
No.19065 - 2025/01/27(Mon) 17:43:01
☆ Re: 自己肯定力 / くろすけ
回答ありがとうございます。

自己を肯定できないにも関わらず、他人にそれを強要して八つ当たりするってことですか？ｺﾜ...
「自分には価値を見出せないけど周りから見たら良さがわかるだろ？なんでわかんねえんだよ！もっと褒めろよ！」
みたいなロールプレイで合ってますか？

もしくは自分サゲして謙虚な風を装ってるだけで実は無意識で超尊大とかですかね…？
それなら攻撃的な傾向と自己肯定力の弱さはそんなに相関しないことになりますか？
一緒にされたくないです。
No.19071 - 2025/01/27(Mon) 22:32:42
☆ Re: 自己肯定力 / デス見沢
ていうか「なんでみんな他のクソみてえな奴に価値を見出してるんだよ」という逆ギレだと思う
自分をアゲて欲しいけど努力はしたくない、みたいな

相関はしないと思う
たまたまそういうのがいるだけで
No.19078 - 2025/01/28(Tue) 17:43:36
☆ Re: 自己肯定力 / くろすけ
痩せたいけど運動したくないあれですか！納得いきました。
世の中の自己肯定力上がる系読本も結局は「自分で運動したまえ」と言ってるだけなのかな。

相関ないだろうというのも安心できます。ありがとうございました。
No.19082 - 2025/01/28(Tue) 18:34:59
★ 高い外食 / Oturn
先生、宜しくお願いします。
20代から高い外食に行って自分を保って来ましたが、昨今の物価高もあり、使って来た額を累計すると千の風になりそうです。
行きつけがあって中々切りずらいのですが双極も発覚したので、何か別の方法でリフレッシュや自己肯定したいです。
良い方法と断ち切り方を教えて下さい。
No.19073 - 2025/01/28(Tue) 08:29:04
☆ Re: 高い外食 / デス見沢
ならばその高い外食を自分で再現してみたまえ
インプットしてきたんだからこれからはアウトプットしてみよう
No.19077 - 2025/01/28(Tue) 17:40:07
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