この4ヶ月で19キロ減らしました。 今ののBMIは22です。もともとが太りすぎでした。 ただ手段があまりよくなくて、基本食べないやつです。 食べなくても不思議と空腹になりません。 2日に1回ぐらいサラダチキン食べて、糖質0の粉のスポドリを一日3リットルぐらい飲みます。 野菜も食べます。 でも、基本食べてません。立ちくらみや肌荒れもありません。 躁状態でもありません。 運動はセ○クスだけです。
BMI20ぐらいになったら食べたり食べなかったりで維持していこうと思いますが、ダイエット依存ですか? 基本食べたくないなーとちょっと強迫入ってるなとは思います。 何かアドバイスよろしくお願いします。
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No.16629 - 2024/06/25(Tue) 11:02:42
| ☆ Re: / デス見沢 | | | No.16637 - 2024/06/25(Tue) 17:37:31 |
| ☆ Re: / 減量 | | | ありがとうございます。 肌や体調、血液検査などは何も問題ありません(むしろ良くなりました)。 筋トレをしていないのでおなかのたるみは気になります。 プランクしかないですか?プランク嫌いです…
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No.16646 - 2024/06/26(Wed) 08:03:50 |
| ☆ Re: / デス見沢 | | | No.16656 - 2024/06/26(Wed) 17:59:32 |
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