肩回りや股関節の可動域を増やすべくストレッチなどしていますが、なかなか体は柔らかくなってくれません。やり過ぎなのかもっと効果的な方法などあるのでしょうか。何か場違いのようで済みません。
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No.13582 - 2023/08/05(Sat) 14:06:33
| ☆ Re: 硬すぎ / デス見沢 | | | No.13589 - 2023/08/05(Sat) 16:34:07 |
| ☆ Re: 硬すぎ / こんなの見つけました | | | ここってURL貼ってもいいんでしたっけ。駄目だったら削除します。 https://president.jp/articles/-/69790
まあ結局、本の宣伝なんでしょうけど。
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No.13598 - 2023/08/06(Sun) 14:06:43 |
| ☆ Re: 硬すぎ / かい | | | アスリートになることが目標ではなく、将来にわたり自力歩行などができるためです。幾つかのヨガ・真向法・四股を踏む・相撲の股割り(今は全然できない)などを気長にやっていきます。効率的な方法があればまたよろしくお願いします。
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No.13599 - 2023/08/06(Sun) 15:06:21 |
| ☆ Re: 硬すぎ / 私見 | | | 真向法は素晴らしいと思います。気長にやるコツがあれば、教えてほしいです。
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No.13612 - 2023/08/07(Mon) 06:28:45 |
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