闇の医療相談室beyond

★ (No Subject) / 匿名

1.運動を習慣化するには1人では難しいとのことですが、1人でやるしかないです。
1人でも運動を習慣化する方法は何かないでしょうか？

2.ウォーキングは気分転換になるので1人でも積極的にやるのですが、暑くなってウォーキングが難しくなりました。
室内でやる運動は気分転換にあまりならないので苦手です。
でも、ジムには諸事情で行けないし、家で1人でやるしかないです。
自宅で1人でやる運動へのモチベの保ち方みたいなのは何かないでしょうか。
リングフィットなどのフィットネスゲームは持っていますが、飽きてきています。

No.16745 - 2024/07/05(Fri) 17:02:05

☆ Re: / デス見沢

1.同じ時間になる
2.ようつぺとか見ていろんなものをやる

No.16755 - 2024/07/05(Fri) 17:48:11

☆ Re: / デス見沢

1.毎日同じじかんにやる

No.16756 - 2024/07/05(Fri) 17:48:37

★ (No Subject) / 爽爽

先生こんにちは。
5月に派遣から正社員に転職しました。
今の処方は多分数年変わっていません。

ラツーダ10mg
炭酸リチウム100mg
ロゼレム
リスパOD錠0.5mg 半錠
レボトミン5mg 半錠
他、かゆみに対して抗ヒスタミンの薬と下剤です。

生活スタイルが変わったからなのか、レボトミンが朝まで残って眠気で仕事に行けない日があります。
半錠をさらに半分に割っても午前いっぱい眠いのに、飲まなければ夜間はうとうとできるくらいで昼間の眠気がひどくて仕事になりません。

次回受診は8月末です。
レボトミンをやめてリスパOD錠を割らずに一錠飲んで、OD錠がなくなったらリスパ液の0.5mgを飲んでやり過ごそうと思うのですが、これで大丈夫そうですか？

No.16744 - 2024/07/05(Fri) 17:01:07

☆ Re: / デス見沢

いいよ

No.16754 - 2024/07/05(Fri) 17:44:30

★ 丈夫になりたい / 弱子

内科の医師は、風邪の患者を毎日診察して、何故うつらないのでしょうか。
私はどんなに対策をしても、しょっちゅう熱を出します。

手洗い、うがい、しっかり食べる、寝る以外で、何か対策法はありますか？

No.16743 - 2024/07/05(Fri) 15:28:10

☆ Re: 丈夫になりたい / デス見沢

うつってるよ

特にない

No.16753 - 2024/07/05(Fri) 17:44:08

★ 壊れた / ぼちぼち

　デス先生、こんにちは。今朝、ハンドブレンダーが、壊れた。年代物なので、仕方ないのです。買うの待つで、良い？

　欲しい物は、ネットで、無いと、売って無いのです。今朝パンが、食べられたし。おやつは
みつ豆でも、作れば、いいよね？

　パソコンの本読むのは、いいが、頭の中が、いっぱいになり、混乱した感じです。書いて、
整理して行くしか無いかな？

　本読んで、Windowsの本から、攻めては、
どう？

　イメージは、できた。操作するんだね？

　考え方が、理解できると、ワードも、エクセルも、頭に、入ると、この前、教えて、貰えた
のです。焦りが、悪いと、思った。毎日、コツコツ、覚えて行くのね？　

　禅の本に、苦行も、100日と、ありました。
苦行で、なくなる日を、目指して行けば、いい
のね？

　頑張って見ます。ありがとうございました。

No.16740 - 2024/07/05(Fri) 12:32:05

☆ Re: 壊れた / デス見沢

いいよ
だね
かな
いいと思う
だね
そ
そ

No.16750 - 2024/07/05(Fri) 17:42:27

★ 職場の先輩が苦手 / はるこ

こんばんは、この前は回答ありがとうございました。
職場の先輩の発言が失礼すぎて病みます。
はることさんと一緒に夜勤入りたくない、一緒の研修受けたくないだの凄い失礼なことを面と向かって言われます。傷つきます。泣きたくなります。明らかに嫌味で言われてるんです。
何か言い返したいけど、何も言えない。
どうしたらその先輩と上手く付き合っていけますか？もう傷つけられたくない。でも関わる機会はたくさんあるんです。

No.16737 - 2024/07/04(Thu) 21:25:58

☆ Re: 職場の先輩が苦手 / デス見沢

全部「お前もな」で返せばいい

No.16748 - 2024/07/05(Fri) 17:39:34

★ 疲れた / ぼちぼち

　デス先生、こんにちは。暑くて、大変です。
今度は、ラジオです。ウザイ、クラシック音楽と、お気に入り以外は、聴く辞めにする？

　聞き流すで、良い気がしたが、くどい。こんなの嫌だ。

　罵詈雑言で、咽喉傷めた。禅の本で、読み聞かせの練習で、いいかな？

　勉強は、午前中に、やりたいが、無理です。
お昼にやってますが、これでも、いいかな？

　効率が、悪い感じ。生活を、整えるのは、大変です。暑さになれるまで、慌てずで、いいかな？

　頑張って見ます。ありがとうございました。

No.16730 - 2024/07/04(Thu) 10:46:16

☆ Re: 疲れた / デス見沢

だね
それでいい
いいよ

No.16734 - 2024/07/04(Thu) 17:28:11

★ 自分が必ずしも正しいなんておもわない。 / めんへらーこぐま

バカな会社を選んだわたしも、バカだよ。
新人のフォローもできず、仕事も教えず資料すらない会社は、沢山あるだろうけどわたしは認めない。こういう会社をどうおもいますか？

新人の私がパッと顧客獲得、クライアントにつなげた事を、ほーんとうにぃ？あとで音声と記録チェックしますからね怒ってナニ？怒
先生ならどうしてた？

隣の席のおばちゃんが、教育係でもリーダーでもないのに自分の仕事を放って仕事教えてくれた。ちなみに会社を２日ズル休。
自律神経がァ、頭痛がァー。点滴打った、って半分嘘をついてみたら点滴の薬はなんて名前ですか？って聞いてきた。オマエどこまでバカなの？www仮に本当だとしても、しらんわwww
先生だったらなんて言う？

これで辞めるまで、やすむ理由はできた。

派遣会社はわたしを心配してた、まぢで。
それで思い出したが、じつは前職N◯◯でオッサン4んだからなァ職場で頭いたいで倒れて。
（派遣会社も知ってる）

クズ会社は沢山ある。べつにあっても構わない。利用するだけ。だけど、わたしは世界にひとりしかいないのさ。文句言うために生まれたんじゃない

No.16729 - 2024/07/03(Wed) 23:32:50

☆ Re: 自分が必ずしも正しいなんておもわない。 / デス見沢

長くない
無視
ありがとう

No.16733 - 2024/07/04(Thu) 17:27:36

★ 波 / 双極

人生の荒波をひとつ超えて、7月7日に声楽の発表会と、20～25日にメインエベントを控えているのですが、老朽マンションの原住民として無能な理事会を糾弾し終えたら躁状態が終わってしまいました。
ベルソムラなしでも眠くて眠くてPCの前で床で寝落ちしています。発表会は先生から「このままでおｋ」と言われているのですが、20日までに心身ともに前向きにガッツある状態にしないといけません。
肉は喰ってます。何を心がければいいですか？

No.16708 - 2024/07/01(Mon) 01:05:33

☆ Re: 波 / デス見沢

20まで寝てて

No.16712 - 2024/07/01(Mon) 17:34:29

☆ Re: 波 / 双極

ところが神経がまだ昂っていて、積年の懸案事項をテキパキ片づけてしまいます。夫への債権の見直しとか。それはそれで本日一段落ついたのですが、問題がひとつ。
心発作餅なのですが、胸骨の奥の痛みは24時間ホルターの結果を主治医が教えてくれて、深刻な心臓の疾患ではなくどうやら「過呼吸」ではないかと。私は寝る時と一服する時しかリラックスできないのですが「なにか他のリラックス法を見つけて」と言われました。唯一読書ですが躁の時は手につきません。風呂は熱い湯をサッと浴びる派で、食事は手っ取り早く済ませたい。音楽は真剣に聴いてしまう。表現者なのでストレッチも真剣に取り組む。
座禅とか瞑想とかでしょうか？

No.16721 - 2024/07/03(Wed) 00:10:00

☆ Re: 波 / デス見沢

いいね
ストレッチも兼ねてヨガとか

No.16725 - 2024/07/03(Wed) 17:37:15

★ 厳しい / ぼちぼち

　デス先生、こんにちは。女医が、厳しい。勉強の具合も、報告してと、言う。Windowsも、
ワードもエクセルも、やり直しだよ。遊ぶ暇も、無い。さすが、熱血先生だ。

　考える暇くれないのね？

　ても、これでいいよね？

　病院の受診は、予定通りです。私の現実は、
かなり厳しいです。頑張って見たいです。いつもありがとうございます。

No.16716 - 2024/07/02(Tue) 17:41:10

☆ Re: 厳しい / デス見沢

だね
それでいい

No.16719 - 2024/07/02(Tue) 17:53:38

★ おばちゃんは色々知っている / めんへらーこぐま

仕事やめたい。。
いつもだったら、すぐ仕事さがして、
新たに出発するんじゃが、
どの仕事もしたくなくて。もうやだ泣
しかし住民税十万弱きたし、貯金もにゃい。。

昨日管理者ボコるところだった。。
おばちゃんが止めてくれた。
おばちゃんが仕事教えてくれた。

若い兄ちゃん管理者はふんぞりかえって
仕事しない。一日中菓子パン、お菓子、ジュース。宜保愛子知らないってさ。

明日も休んでいい？
仕事が放置&ひとりでやれ、なんで
生活費は今月出勤してテキトーにやる。

丁度今月末が契約更新にあたる。
更新したほうがいいのかなぁ。。。？

No.16715 - 2024/07/02(Tue) 15:47:19

☆ Re: おばちゃんは色々知っている / デス見沢

いいよ

次の仕事のアテがないならとりあえず更新

No.16718 - 2024/07/02(Tue) 17:53:20