闇の医療相談室beyond

★ 運動 / うらしまたろう

軽いウォーキングは毎日ではないですが、ちょこちょことできるようになってきました。

体重は今のところあまり変化はありません。

他に短時間でできる簡単な運動はないでしょうか？
知っているのはラジオ体操と、ヨガの太陽礼拝です。
そういったものでも、ダイエットになりますか？

No.12372 - 2023/03/20(Mon) 16:57:48

☆ Re: 運動 / デス見沢

ヨガはいいね　体幹が鍛えらさる
体幹に一番効くのはバレエ

No.12375 - 2023/03/20(Mon) 17:40:39

☆ Re: 運動 / よこすみません

スワイショウおすすめします。
先生も是非。

以下ネットから引用
スワイショウとは、気功や太極拳の準備運動として行われ、「腕や手をポーンと放り投げる」という意味があります。手を振ったり、回転させるだけの簡単な運動ですから、手を振るスペースさえあれば、どこでもできます。体力がない方でも気軽にできる運動です。

No.12377 - 2023/03/21(Tue) 00:00:18

☆ Re: 運動 / うらしまたろう

スワイショウは20年前ほんの少し習った太極拳でやった事があります。

自己流にもなるかもしれませんが、ウエストを絞るにもよさそうなので、取り入れていきたいです。

よこさん、ありがとうございます。♪

No.12379 - 2023/03/21(Tue) 16:19:06

☆ Re: 運動 / デス見沢

初めて聞いた
システマっぽいかも

No.12380 - 2023/03/21(Tue) 17:13:46

★ 努力の方向性が間違ってる？ / ななし

障碍者雇用一般事務
今更独学でエクセルの勉強なんてしてます。会社では決して使うことのないでしょう。無能ですから。
社会福祉学科出でヘルパーの資格持ってますが福祉に行く勇気がわきません。
今の職場はぬるい天国的な地獄で（いやがらせしてくる人はいないが存在は無視）完全放置されています。こんな自分が福祉の世界に行っても役には立たないだろうとあきらめ半分ですが今の職場で居場所も発展性もないなら飛び出したほうがいいのかなとも思います。
先生はどう思われますか。
発達障害と２次的な双極があります。
どうせ同じ最低賃金なら居場所とやりがいが欲しいというのはわがままでしょうか。

No.12355 - 2023/03/18(Sat) 18:26:28

☆ Re: 努力の方向性が間違ってる？ / デス見沢

エクセルだいじ
普通ワード使う書類がエクセルだったりすることあってそういう時は印刷とかエクセル使いに丸投げする

でもエクセルだけでは食えない
あったら便利というくらい
メインの技能は必要

No.12360 - 2023/03/18(Sat) 18:44:00

☆ Re: 努力の方向性が間違ってる？ / ななし

ありがとうございますエクセルの勉強続けます
メインの技能もなにも会社のお荷物ですので育ちようがありません
障がい者雇用でも有能な人はちゃんと評価される職場ですが張り切りすぎて初めのほうやらかしすぎてあきれられて放置になってしまいました
もう50手前なので転職は無理でしょうか
年金はもらってますがずっともらえるとは思えません

No.12366 - 2023/03/19(Sun) 13:25:05

☆ Re: 努力の方向性が間違ってる？ / デス見沢

何かすごくやりたいことがあるならやってもいいとは思うが
金にはならんと思う

No.12368 - 2023/03/19(Sun) 17:33:31

☆ Re: 努力の方向性が間違ってる？ / ななし

ありがとうございます
とりあえずみそがついちゃった今の職場にいても金にはならんですwそれに年かさの精神障碍者が金になるような仕事に就けるとは思っていません
リストラ要員で会社が傾いたらすぐけり出されますでしょうから…自分の凸凹をしっかり把握して仕切り直ししたいとは思います　

No.12378 - 2023/03/21(Tue) 09:49:37

★ 誤字 / くろすけ

こんばんは、いつもありがとうございます。

ついさっきのことです。
まず「学歴」と書いて、次に「職歴」と書いてる途中で、自分でも変だなぁと思いながら書いてたら「職"座"」になっていて、書き終わった瞬間に「間違いだ！」と同時に「自分ダメやんけ！」ってなって、今は書類を横に置いて関係ない動画とか見てます。

いつも何かしら誤字はあるのですが、今回の間違え方はかつてなく怪しくて、落ち込んでいます。引き写しで書いてて間違えるとか。

※鉛筆で下書きをすると、消すときに汚くしてしまうのでやってません。

どうしてこんなことをしてしまうのか。
どうしたら防げますか。

変な質問でごめんなさい。よろしくお願いします。

No.12338 - 2023/03/16(Thu) 20:45:08

☆ Re: 誤字 / よこ

事前準備
・用紙
・熱消せるタイプのペン(フリクションボールなど擦って消すやつ)
・ドライヤー
・普通の油性ボールペン

1)消せるペンで下書き書きます。
2)その上から、普通の「消せないボールペン」で清書します。
3)紙が燃えないよう十分気をつけながら、用紙にドライヤーを当てます。
4)下書きが消えたら清書したものをよーく確認します。

擦って消す=摩擦熱で消してるので、ドライヤーの熱で下書きが消えてくれます。
擦らないので紙がくちゃくちゃになりません。

リスク:低温だと消した消せるボールペンの色が戻る可能性がある、と注意書きで読みました。
寒冷地や、意地悪な職場が冷凍庫に入れたりした場合の責任は取れません。
(消せるボールペンで履歴書書くのは基本NGです。下書きに使うだけでその後消すのだから大丈夫なはずですが)

No.12342 - 2023/03/16(Thu) 22:42:21

☆ Re: 誤字 / よこ

1)ネットで、Officeのテンプレを手に入れる。A3が家で印刷できなくても、スマホやUSBメモリでデータ持っていけばコンビニで印刷できるはず)。複数枚準備。
2)印刷に使ったのと同じテンプレを用いて、パソコンで完璧なサンプルを作る。
-----
履歴書用紙に最初の何行かを実際にボールペンで試しに書いて、1行の字数を把握。改行位置がズレるとそれだけで見間違うリスクがあがる。
自分の字の大きさに合わせて、1行の文字数やフォントサイズを設定。
フォントは細かい部分までよく見えるものを選択
-----
3)ミスがないかチェックし完成したら印刷する

4)印刷したパソコン書きの履歴書をお手本にボールペンで履歴書を手書き

おまけ)
パソコンで履歴書を全部書いてしまう。
その場合私は氏名のみ自筆で書きます。
自筆履歴書と指定のないところなら採用されたことは複数回あり(要は正社員じゃない)

集中力不足だか発達障害なんだか理由はわかりませんが、1枚仕上がる前に一袋分以上の履歴書を書き損じた経験がある、かつ非正規転々としている為やたら履歴書を書く回数が多いよこからの提案でした。

No.12343 - 2023/03/16(Thu) 23:10:21

☆ Re: 誤字 / はてな

外貨なんとかとかの金はどこからでているのやら。
以前、自営で年収1000万とか書いてたけど

No.12344 - 2023/03/17(Fri) 06:21:13

☆ Re: 誤字 / デス見沢

ウツは言語機能全体がやられるので誤字も多くなる
一回PCで出してそれをトレース

No.12348 - 2023/03/17(Fri) 17:32:56

☆ Re: 誤字 / くろすけ

よこ様

具体的なやり方を２種類もご提示くださりありがとうございます。生憎、普通のボールペンしかなく、ドライヤーも持たないので、すこし困難かと思います。パソコンもワードやエクセルが入っていない旧弊(win７)ですので、折角のご提案を無にしてしまうことをお許しください。

はてな様
よくわからないですが一千万とは景気がよいお話で羨ましいです。

デス見沢先生
ご回答ありがとうございます。

最初の鬱のときから今まで、誤字との縁が切れないのはそういうことだったのですね。吃音が現れて会話に支障がでるのも同じ原理でしょうか。

一応、完璧に書けて応募に出したはよいけど不採用返送の憂き目にあったものをすぐ横に置いて模写しています。
手書きではなく、PCで作った文書の方が原稿として優れているということでしょうか。もしくは、トレース台で文字通り写すのがよいのでしょうか。

皆様
すみません、ちょっと表現がおかしくても他意はございません。ご憫笑くだされば幸いです。

No.12370 - 2023/03/19(Sun) 23:53:32

☆ Re: 誤字 / 別の横

よこ失礼します
Microsoft社のExcelやWordはそれなりの値段がしますが、これらと同様の機能を持ち、ExcelやWordで作られた書類をかなりの程度再現できるお安いソフトもいろいろあります。決して「怪しい」ソフトではありません。
参考サイト：
ttps://pc-selects.com/office/
Win 7でもたぶん大丈夫。
なお、Win 7は、ネットにつながない方が良いです。

履歴書は今の時代でも「手書き」の方がいいのかなあ・・・ワープロで、名前だけ直筆でも問題ない気がします（直筆履歴書じゃないとダメって、古くさい考えの職場って、個人的には思います）。
転職だとこれまでの職務経歴も文書にするものですが、それは手書きにはしないし。

No.12371 - 2023/03/20(Mon) 08:00:03

☆ Re: 誤字 / デス見沢

PCで作ったものをブリントして文字通りトレース台でトレース

No.12374 - 2023/03/20(Mon) 17:39:54

☆ Re: 誤字 / くろすけ

別の横様
　ご教授ありがとうございます。
　win7でネットつないでいてすみません。今後は控えます。

デス見沢先生
　ご回答ありがとうございます。
　トレース台は持ちませんが、窓などに貼ってやってみようと思います。

皆様

　履歴書指南大変為になりました。
　どちらかというと、頭にある文字と違う文字を書いてしまう現象をどうにかしたかったのですが、スレも長くなりますので、ここでひとつ打ち止めとさせていただきたく思います。ありがとうございました。

No.12376 - 2023/03/20(Mon) 22:17:36

★ 視力の著しい低下 / ミミ

先日はサインバルタ再開のご指示を頂き有難うございました。
おかげで心穏やかに暮らしています。

ただ、視力の低下は今回で３度目になるのですが、サインバルタを服薬し始めて３日目から左目の視力が著しく低下しています。
サインバルタの副作用に視力の低下はあるのでしょうか？
宜しくお願いします。

No.12312 - 2023/03/15(Wed) 13:50:56

☆ Re: 視力の著しい低下 / デス見沢

緑内障かもしれない　薬の副作用とかじゃなくて急に発症したのかも
サイン緑内障に良くないので中止して明日眼科受診　すぐに

No.12319 - 2023/03/15(Wed) 17:20:05

☆ Re: 視力の著しい低下 / 神経科学

横レス失礼します。
「視力の低下」と言っても、いろいろなタイプがあります。
デス先生ご指摘の緑内障の他、白内障（40代でもあり得ます）、網膜の変性、眼球ではなく脳の問題など。
・・・片眼だけであれば脳の問題は可能性低そうですが。
とにかく眼科医（街のクリニックでOK、メガネ屋やコンタクトレンズ専門のところはダメ）で、眼底（網膜）と水晶体の検査を急がれることをおすすめします。
眼底検査、痛くも辛くもないですよ。

No.12326 - 2023/03/15(Wed) 23:56:57

☆ Re: 視力の著しい低下 / ミミ

デス先生、神経科学様、有難うございます。

昨日、眼科に行ってきました。
緑内障では無く、眼圧も正常でした。ビタミンＢ12を処方してもらいました。
今回で３度目のビタミンＢ12処方です。

ところで、話はかわるのですが、
ミチロウさんのジャストライクアボーイは、三拍子の曲ですね。
パンクでワルツなんてカッコいいなあ。

No.12369 - 2023/03/19(Sun) 18:17:11

☆ Re: 視力の著しい低下 / デス見沢

ミチロウは単なるパンクじゃなく音楽性が高いんだよ
思想性があるようでないのもいい

No.12373 - 2023/03/20(Mon) 17:38:50