闇の医療相談室beyond

★ 不安 / 銀河

ちょっと対人関係で想定外のことや何か起きると
『嫌われた？』
て不安になって訊いてしまいます。
強迫神経症みたく。森田療法や認知療法でしょうか。デス見沢先生のアドバイスもお聞きしたいです。

No.12066 - 2023/02/16(Thu) 15:03:42

☆ Re: 不安 / デス見沢

嫌われよう
人に好かれても利用されるだけ

No.12072 - 2023/02/16(Thu) 18:03:08

☆ Re: 不安 / 銀河

デイケアやグループホームでも、嫌われて大丈夫ですか？利用者、職員に(他意なしの真剣質問です)

No.12077 - 2023/02/17(Fri) 08:15:43

☆ Re: 不安 / デス見沢

「多少扱いが面倒」くらいが返ってちゃんとみてもらえる

No.12086 - 2023/02/17(Fri) 17:28:16

☆ Re: 不安 / 銀河

ありがとうございます。
不安強いのはなんとかなりませんか？

No.12097 - 2023/02/18(Sat) 10:09:37

☆ Re: 不安 / デス見沢

性格だから開き直って

No.12103 - 2023/02/18(Sat) 16:58:23

★ 適当って、なんですか？ / mfq

就労移行支援では「mfqさんは頑張りすぎているから80%にしましょう」と言う支援員さんが一人います。

私にとっては、過酷な介護職をやっていた時より、かなり楽だし、むしろ、もっと資格取得やワークをやりたいと思っているのですが…。

デス先生の意見を聞きたいです。

No.12096 - 2023/02/18(Sat) 08:24:57

☆ Re: 適当って、なんですか？ / デス見沢

「まだできる」と思ったところで止めるのがベスト

No.12102 - 2023/02/18(Sat) 16:57:22

★ 嫌な思い出 / たか

現在、とても疲れている状態なのですが
普段思い出さない、精神科にかかる前の嫌な思い出がやたらフラッシュバックしてしまって、辛いです
疲れているプラス嫌な思い出を繰り返し思い出す状態で、どうしていいかわかりません
休む以外で、嫌な思い出を思い出さなくする呪いの言葉、ありましたらお願いします

No.12084 - 2023/02/17(Fri) 16:15:01

☆ Re: 嫌な思い出 / デス見沢

ハイそれは昔のことハイおしまい

No.12091 - 2023/02/17(Fri) 17:34:17

★ 筋力つけたい。 / 匿名希望

デス見沢先生、いつもご回答ありがとうございます。
一般化出来ない統合と言われた者です。

横さまにもアドバイスいただけたらと思い、こちらに質問させていただきます。

先生に筋トレをすすめられてから、スクワットを10回していたのですが、2～3ヶ月でやらなくなってしまいました。

今、入院中なのですが、夜中に起きたとき、起き上がれないです。
いったん頭を上げるくらいは出来るのですが、起き上がれずに上半身ベッドにたたきつけられてしまいます。

なんでだ！？
と思ったら、いわゆる腹筋運動（横になって上半身を起こす）が1回も出来ないことに気付きました。

1回も腹筋運動が出来ないのを出来るようになるにはどうしたら良いですか？

ブランクは腰に来てしまい無理でした。
腕立ては腕が曲げられない以前に、腕立ての姿勢を作るのも出来ない現況です。

No.12076 - 2023/02/17(Fri) 07:16:01

☆ Re: 筋力つけたい。 / 同じだね

私も腹筋できないです…でもなんとか暮らしてます。
多分、仰向けに寝て腕を胸の前で組む、または頭の後ろで組むなどした状態で頭を持ち上げて何秒かキープするくらいから始めるのはどうでしょう。できる人のように完全に上体を起こせるようになるにはかなりの努力が必要で、一人で続けるのは無理と判断し、私は諦めました。起きられないだけでなく、ベッドに倒れ込むように倒れてしまうのなら背筋もないと思われるので、ピンポイントでどこかを鍛えるよりウォーキングなどで全身を鍛えられる方法が良いと思います。

No.12079 - 2023/02/17(Fri) 09:56:35

☆ Re: 筋力つけたい。 / 匿名希望

アドバイスありがとうございます。

>できる人のように完全に上体を起こせるようになるにはかなりの努力が必要で、一人で続けるのは無理と判断し、私は諦めました。

諦めてしまわれたのですか･･･。
本当に相当な努力が必要なのですね。

>起きられないだけでなく、ベッドに倒れ込むように倒れてしまうのなら背筋もないと思われるので、ピンポイントでどこかを鍛えるよりウォーキングなどで全身を鍛えられる方法が良いと思います。

はい、ウォーキングは自宅では3000歩くらい、入院してからは8000歩くらい毎日歩いているのですが、ダラダラ歩きなので意味が無いのかもですね･･･。
もっとチャキチャキウォーキングした方が良さそうですね。

ありがとうございました。

No.12081 - 2023/02/17(Fri) 14:44:59

☆ Re: 筋力つけたい。 / デス見沢

寝た姿勢で足だけあげて10秒

No.12089 - 2023/02/17(Fri) 17:31:37

★ 怖い / サラリーマン

一歩外に出ると、すれ違ったり電車でとなりの人が視界に入らない様に、ずっと真正面だけ見て横の視野を消してしまいます。知り合いと気づかないレベルで消してしまいます。すれ違う人への視線のやり場に困ります。緊張して疲れます。40代男ですが対人恐怖なのでしょうか。

No.12078 - 2023/02/17(Fri) 08:57:30

☆ Re: 怖い / デス見沢

「自分が相手を見ていると思われることが怖い」という人はいる
まだ特に名前はついていない恐怖症
日本独特かも

No.12087 - 2023/02/17(Fri) 17:30:20

★ 躁の予感 / mfq

躁かな？
と、予感がした時まず、何をすれば良いですか？

No.12048 - 2023/02/14(Tue) 17:28:04

☆ Re: 躁の予感 / デス見沢

全ての予定の中止

No.12052 - 2023/02/14(Tue) 17:42:28

☆ Re: 躁の予感 / mfq

病院に明日予約をいれました。
薬の調整をしてもらいます。

予定なのですが、父の介護認定調査など抜けられない予定以外はキャンセルしました。

ところで、なぜ、全て予定中止なのですか？
また、あつ森などのゲームはやっていいですか？
そして、いつまで、予定中止にすればいいですか？

No.12053 - 2023/02/14(Tue) 17:57:53

☆ Re: 躁の予感 / デス見沢

躁の時に何かの決断をすと必ずトラブルになるから
躁状態を脱するまで全ての予定は先送りにして
ゲームは良いがリアルの対人関係あるやつは注意

No.12058 - 2023/02/15(Wed) 17:32:43

☆ Re: 躁の予感 / mfq

ジプ2.5を毎食後と寝る前、処方されるようになりました。
そりたら、少し、頭の回転から、解き放たれるようになりました。(例えが変ですみません💦)

質問なのですが、躁状態を脱するまでというのは、とりあえず、自己判断で大丈夫でしょうか？

自分が躁状態か普通か、今は微妙です…。

よろしくお願いします？

No.12062 - 2023/02/15(Wed) 19:35:57

☆ Re: 躁の予感 / デス見沢

医師じゃなくてもいいから身近な人に聞いてみて
自分じゃわからないことが多い

No.12069 - 2023/02/16(Thu) 18:01:47

☆ Re: 躁の予感 / mfq

一人暮らしで、近所に住んでいる父は認知症、弟は会社で真夜中に帰ってきます。

就労移行支援の支援員さんに尋ねても大丈夫ですか？

No.12075 - 2023/02/17(Fri) 00:46:02

☆ Re: 躁の予感 / デス見沢

大丈夫問題ない

No.12085 - 2023/02/17(Fri) 17:27:33

★ 地続き？ / 塵芥

子供や高齢者や患者etc.弱者を世話する職の人による虐待のニュースが増えました。
（表面化するようになっただけだと思っています）
ああいうことをする人ってのは過酷で閉鎖的な環境によって生じるのか、
元からそういうことを平気でする人なのか…どうなんでしょう。
ケースバイケースで答えを絞れない問題かもしれませんが先生の雑感を聞きたいです。

No.12068 - 2023/02/16(Thu) 17:16:33

☆ Re: 地続き？ / デス見沢

報道ではみんな元々真面目な人だったって言ってたけど
正義感強すぎてキレるのかね？
やはり適度な悪は必要

No.12074 - 2023/02/16(Thu) 18:05:10