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お金が貯まらない / 浪費家
フルタイム勤務で、まあ平均的な給料をもらっている中年独身(男)です。
多趣味で、コレクター的な性格もあり、給料をだいたい使い果たし、貯金ができません(借金をするほどではないです)。「沼にはまる」傾向もあります。

なにか欲しいとなったときに、どうしても「良質なもの」が欲しくなって、洋服であればユニクロでは我慢できないし(少なくとも無印良品レベルは欲しい)。
安価なもので我慢していても、どこかでやはり反動なのか、「ブランドもの」を選んでしまいます。

食事も、安い食材を選んで自炊していても、やはりちょっと高いお店に行ってしまいます。

軽躁なのかもしれませんが、そう名付けたところでなにかが解決するとも思えません。(ちなみに、抗うつ薬などは飲んでいません。)

なにかわずかずつでもお金を貯めていけるようなコツをアドバイス下さい。家計簿をつけても効果ないというか、活用法がわかりません。
横さんからのご意見も本当に大歓迎です。
よろしくおねがいいたします。

No.12094 - 2023/02/18(Sat) 00:15:15

Re: お金が貯まらない / 浪費家
追記:
「いいもの」「気に入ったもの」が手に入ると、それが手に張らなくなったときがすごく不安で、重ねて買ってしまうという傾向もあります。

No.12095 - 2023/02/18(Sat) 00:16:43

Re: お金が貯まらない / デス見沢
高いものを買うのはいい
買う頻度を減らそう
食う回数も減らす

No.12101 - 2023/02/18(Sat) 16:56:26

Re: お金が貯まらない / よこ
いいものを買うのはいいんですが、買う頻度が問題なのかと思います。
いいものだから長く使えるはずなので、一つのものを長く使うと考えたらいいのでは?
あと、ご親戚やお知り合いで遺産整理をなさる方がいらっしゃるときに、お手伝いなどされるといいかと思います。
自分は親と祖母の遺産整理をしたときに、本人たちが「いいものだから」といって自慢にしていたものが、他の人から見たらどんなに価値がなくて二束三文になるかというのを思い知らされ、自分で使わないものには価値がないのだから、使いきれないものを持っていても意味がないと思うようになりました。
それでずいぶん持ち物を整理しました。

No.12110 - 2023/02/19(Sun) 00:55:54

Re: お金が貯まらない / よこ2
給料が入ったらすぐに、決まった額を、自分が触れないお金にする。たとえば積立NISA。ローリスクな積立投信。私も浪費家なので、絶対触れないお金(長期保有資産)を確保しています。自分一人だと切り分けが難しいので、銀行にライフデザインを作ってもらいました。
No.12112 - 2023/02/19(Sun) 13:16:44

Re: お金が貯まらない / よこ
たとえば植物を育ててみる
簡単なのでいいから

人が作ったモノって限界があるから、
いくらあっても、足りない気持ちがおさまらない

天体観測でもいい
とにかく、自然にふれる

No.12117 - 2023/02/21(Tue) 08:29:50
ちょっと休み / デス見沢
仕事色々ひと段落したんで温泉行ってくる
2/21(火)再開

No.12106 - 2023/02/18(Sat) 17:03:41

Re: ちょっと休み / よー子
ごゆっくり〜
No.12107 - 2023/02/18(Sat) 18:22:14

Re: ちょっと休み / はな
いーなー。行ってらっしゃい。
No.12114 - 2023/02/19(Sun) 21:54:11

Re: ちょっと休み / mfq
温泉で疲れをいやしてくださいませ。
No.12115 - 2023/02/20(Mon) 17:18:47
(No Subject) / 通院者
大学病院の精神科に通院しています。一昔前は満員だったのが今はガラガラです。
しかし、医師を含めスタッフは増える一方です。これから精神科はどうなっていくのですか?

No.12098 - 2023/02/18(Sat) 13:52:56

Re: / デス見沢
ウチは相変わらず来てるけど
そもそも大学病院の精神科って検査とかじゃない
教授の方針にもよるけど

No.12104 - 2023/02/18(Sat) 17:01:49

Re: / 通院者
関係ないことですが、近所の整形、耳鼻咽喉科、眼科の医院が次々と潰れました。
医者も大変だね、とか思います。

No.12111 - 2023/02/19(Sun) 07:34:15
環境の変化 / たか
引越しや、転職などの環境の変化で、統合失調症患者が気を付けるべき事はなんでしょうか?
No.12099 - 2023/02/18(Sat) 16:23:11

Re: 環境の変化 / デス見沢
最初の三ヶ月は何事も様子見
No.12105 - 2023/02/18(Sat) 17:02:30
不安 / 銀河
ちょっと対人関係で想定外のことや何か起きると
『嫌われた?』
て不安になって訊いてしまいます。
強迫神経症みたく。森田療法や認知療法でしょうか。デス見沢先生のアドバイスもお聞きしたいです。

No.12066 - 2023/02/16(Thu) 15:03:42

Re: 不安 / デス見沢
嫌われよう
人に好かれても利用されるだけ

No.12072 - 2023/02/16(Thu) 18:03:08

Re: 不安 / 銀河
デイケアやグループホームでも、嫌われて大丈夫ですか?利用者、職員に(他意なしの真剣質問です)
No.12077 - 2023/02/17(Fri) 08:15:43

Re: 不安 / デス見沢
「多少扱いが面倒」くらいが返ってちゃんとみてもらえる
No.12086 - 2023/02/17(Fri) 17:28:16

Re: 不安 / 銀河
ありがとうございます。
不安強いのはなんとかなりませんか?

No.12097 - 2023/02/18(Sat) 10:09:37

Re: 不安 / デス見沢
性格だから開き直って
No.12103 - 2023/02/18(Sat) 16:58:23
適当って、なんですか? / mfq
就労移行支援では「mfqさんは頑張りすぎているから80%にしましょう」と言う支援員さんが一人います。

私にとっては、過酷な介護職をやっていた時より、かなり楽だし、むしろ、もっと資格取得やワークをやりたいと思っているのですが…。

デス先生の意見を聞きたいです。

No.12096 - 2023/02/18(Sat) 08:24:57

Re: 適当って、なんですか? / デス見沢
「まだできる」と思ったところで止めるのがベスト
No.12102 - 2023/02/18(Sat) 16:57:22
グループホーム / グループホーム
グループホームに入ろうかと思ってます。
インターネットで買ったものとかは誰かにチェック
されたりするのでしょうか?
こんなん買うなとか言われたりしますか?

No.12093 - 2023/02/17(Fri) 20:06:38

Re: グループホーム / デス見沢
まあグループホームに限らずどこにでもうるさい人はいる
基本的にシカトでいい

No.12100 - 2023/02/18(Sat) 16:54:02
嫌な思い出 / たか
現在、とても疲れている状態なのですが
普段思い出さない、精神科にかかる前の嫌な思い出がやたらフラッシュバックしてしまって、辛いです
疲れているプラス嫌な思い出を繰り返し思い出す状態で、どうしていいかわかりません
休む以外で、嫌な思い出を思い出さなくする呪いの言葉、ありましたらお願いします

No.12084 - 2023/02/17(Fri) 16:15:01

Re: 嫌な思い出 / デス見沢
ハイそれは昔のことハイおしまい
No.12091 - 2023/02/17(Fri) 17:34:17
筋力つけたい。 / 匿名希望
デス見沢先生、いつもご回答ありがとうございます。
一般化出来ない統合と言われた者です。

横さまにもアドバイスいただけたらと思い、こちらに質問させていただきます。

先生に筋トレをすすめられてから、スクワットを10回していたのですが、2〜3ヶ月でやらなくなってしまいました。

今、入院中なのですが、夜中に起きたとき、起き上がれないです。
いったん頭を上げるくらいは出来るのですが、起き上がれずに上半身ベッドにたたきつけられてしまいます。

なんでだ!?
と思ったら、いわゆる腹筋運動(横になって上半身を起こす)が1回も出来ないことに気付きました。

1回も腹筋運動が出来ないのを出来るようになるにはどうしたら良いですか?

ブランクは腰に来てしまい無理でした。
腕立ては腕が曲げられない以前に、腕立ての姿勢を作るのも出来ない現況です。

No.12076 - 2023/02/17(Fri) 07:16:01

Re: 筋力つけたい。 / 同じだね
私も腹筋できないです…でもなんとか暮らしてます。
多分、仰向けに寝て腕を胸の前で組む、または頭の後ろで組むなどした状態で頭を持ち上げて何秒かキープするくらいから始めるのはどうでしょう。できる人のように完全に上体を起こせるようになるにはかなりの努力が必要で、一人で続けるのは無理と判断し、私は諦めました。起きられないだけでなく、ベッドに倒れ込むように倒れてしまうのなら背筋もないと思われるので、ピンポイントでどこかを鍛えるよりウォーキングなどで全身を鍛えられる方法が良いと思います。

No.12079 - 2023/02/17(Fri) 09:56:35

Re: 筋力つけたい。 / 匿名希望
アドバイスありがとうございます。

>できる人のように完全に上体を起こせるようになるにはかなりの努力が必要で、一人で続けるのは無理と判断し、私は諦めました。

諦めてしまわれたのですか・・・。
本当に相当な努力が必要なのですね。

>起きられないだけでなく、ベッドに倒れ込むように倒れてしまうのなら背筋もないと思われるので、ピンポイントでどこかを鍛えるよりウォーキングなどで全身を鍛えられる方法が良いと思います。

はい、ウォーキングは自宅では3000歩くらい、入院してからは8000歩くらい毎日歩いているのですが、ダラダラ歩きなので意味が無いのかもですね・・・。
もっとチャキチャキウォーキングした方が良さそうですね。

ありがとうございました。

No.12081 - 2023/02/17(Fri) 14:44:59

Re: 筋力つけたい。 / デス見沢
寝た姿勢で足だけあげて10秒
No.12089 - 2023/02/17(Fri) 17:31:37
ごんです / ごんです
先生、昨日のメール届いてますか?
No.12080 - 2023/02/17(Fri) 14:12:44

Re: ごんです / デス見沢
返事した
No.12088 - 2023/02/17(Fri) 17:30:45
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