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嫌な思考 / ななしです。
高い集中力を必要としない場面、たとえばドライヤーをしている時とか家事をしている時とか、他、ぼーっとしている時に、今までの人生であった嫌な出来事を繰り返し思い出します。ほとんど1日中思い出している状態が何年も続いています。

実際にあったこと以外にも、嫌な想像をして嫌な気分になることも物凄く多いです。

思い出す・想像する頻度を減らす方法はあるでしょうか?
体力がないため、なにかに集中して気を紛らわすという方法を採れる時間が短いです。

No.19377 - 2025/02/18(Tue) 17:42:19

Re: 嫌な思考 / デス見沢
体か脳を疲れさせる
ちょっとだけでも走ったりしてみてもいい

No.19384 - 2025/02/18(Tue) 18:06:10

Re: 嫌な思考 / ななしです。
ありがとうございます。

疲れている時ほど思い出したり想像したりする頻度が高くなるように感じているのですが、どうすればいいでしょうか。

疲れてボーっと休んでいる時に、頭に浮かぶことが多いような気がします。

No.19388 - 2025/02/19(Wed) 14:00:31

Re: 嫌な思考 / デス見沢
休まない
No.19392 - 2025/02/19(Wed) 17:04:26
苦しみ / ゆゆ
デス先生、お世話になります。
どうしても苦しみが襲ってきます。
色々思い返して、苦しくて苦しくて
怖くて仕方ありません。
アルプラゾラム、効きません。

No.19343 - 2025/02/16(Sun) 08:10:08

Re: 苦しみ / デス見沢
ベンゾじゃ無理だと思うよ
No.19351 - 2025/02/16(Sun) 17:38:04

Re: 苦しみ / ゆゆ
> ベンゾじゃ無理だと思うよ

苦しさを訴えているのですが、いつも変わらずアルプラゾラムミルタザビン、炭酸リチウムです。
アルプラゾラムは、3時間くらいでまた苦しくなってきます。効くまでも時間かかりますが、
4時間以上粘って、職場のトイレでこっそり飲みます。
デス先生でしたら処方はどうされるのですか?
あの被害から1年経過したのに。

No.19372 - 2025/02/17(Mon) 20:44:39

Re: 苦しみ / デス見沢
デパケン
頓用ジプレキサ
糖尿あるならレボトミン

No.19379 - 2025/02/18(Tue) 17:59:43

Re: 苦しみ / ゆゆ
> デパケン
> 頓用ジプレキサ
> 糖尿あるならレボトミン


ありがとうございます。
4月から車で1時間半くらいかかるところの現場に異動がになります。行くか転職するかで、
一応、行きます!と言いましたが、やはり遠いですねー 今、行くといいながらも、介護で探しています。薬飲んでいますか?って聞かれましたが、飲んでいません!と話しました。
就職できなかったら困るから。
別に話さなければ大丈夫ですよね

No.19387 - 2025/02/19(Wed) 12:58:50

Re: 苦しみ / デス見沢
運転前は薬飲まないでね
No.19391 - 2025/02/19(Wed) 17:03:47
良く考えてある / ぼちぼち
デス先生、こんにちは。息子に、返事を、しなくなり、3日が過ぎました。カウンセリングの先生の考えが、良くわかりました。私は、ピンと来ませんでしたが、本当に、人の言う事を、一切、聞かない人だと、思いました。私の言う事
は、聞いたので、半信半疑でした。

私が、返事を、しない事で、人の気持ちが、分かる様になるんだと、思いました。返事が、無い事は、寂しいと、思いますが、周りの人は、今まで、息子に、言う事を、聞いて貰えず、寂しく、辛い思いを、していました。これで、相手の気持ちが、分かる様に、なるんだと、思いました。良く考えてあるよね?

もう一つ、この事で、人を、馬鹿にすると、ひどい目に合うと、教えていると、思います。私は、どうしても、言う事を、聞かないと、生きては、行け無いと、思い、言う事を、聞いていました。私は、息子より、上の存在です。馬鹿にされていました。今から、反撃です。二度と
言う事は、聞きません。辛いし、とても苦しいと、思います。カウンセリングの先生の指導です。私は、頑張って行けるよね?

苦しいけれど、夕食だけは、作れます。ぐる混ぜおやつも、作れます。いつもありがとうございます。

 

No.19385 - 2025/02/18(Tue) 21:11:20

Re: 良く考えてある / デス見沢
だね
行ける

No.19389 - 2025/02/19(Wed) 17:02:27
アルコール依存症 / 酔っ払い
アルコール依存症はどこからいうのでしょうか?
朝から飲むとか、一日中飲むとか

いっぺんなると治らないと聞きますが、そうなのでしょうか?

適度にアルコールと付き合う、というのは可能でしょうか?

No.19349 - 2025/02/16(Sun) 17:28:03

Re: アルコール依存症 / デス見沢
自分で酒やめようとしてやめられなかったら依存症
重症度による

今は可能だが通院と服薬は必須

No.19357 - 2025/02/16(Sun) 17:55:16

Re: アルコール依存症 / 酔っ払い
飲まずにいよう、と思えば飲まずにいられます
ただ、時折タガが緩んでしまいます

重症度は判定つきますか

ここまでくるとヤバイ、という判断がつく目安は
ありますか

No.19376 - 2025/02/18(Tue) 17:01:12

Re: アルコール依存症 / デス見沢
タガが外れた時に自傷他害してれば重症
してなきゃセーフ

No.19383 - 2025/02/18(Tue) 18:04:46
安堵感 / よりこ
夜中に体調が悪くなって
あ〜このまま4ぬのかな〜と思った時に
安堵感が湧き上がってきました
生活保護になって
やりくりも出来てきて
やっと安心して暮らせるようになってきたというのに
自ら4を選ぶ事はしないですが
心のどこかで4を望んでいるのでしょうか?
不適切な質問であれば削除してください

No.19337 - 2025/02/15(Sat) 18:03:19

Re: 安堵感 / デス見沢
まあ余計な仕事とか考えなくて良くなるだろうからだけど
そもそも何でその仕事しなきゃいけないのかってことだよな

No.19350 - 2025/02/16(Sun) 17:37:45

Re: 安堵感 / よりこ
そうなのかもしれません
B型作業所に通う予定ですが
うまくやっていけるのか身体がついていくのか不安です
1万五千円までは収入として認められるようですが
300円程度の工賃・・・
やりくりをして節約した方が精神的に良さそうです
ケースワーカーはB型作業所に行けないのであれば
病院を変えてデイケアに通えと言います
今通っている病院にはデイケアないので転院が必要で
病院を変えるのはとても不安なため、B型作業所に挑戦してみますと返事をしました
就労の指導に従わないといけないので仕方ないと自分に言い聞かせていますが
自分を納得させる呪文頂けたら嬉しいです

No.19375 - 2025/02/18(Tue) 14:46:38

Re: 安堵感 / デス見沢
手を動かしていればとりあえず嫌なことは考えなくて済む
No.19382 - 2025/02/18(Tue) 18:03:21
週末 / くろすけ
友達に会う前日〜最中は右目周辺が痙攣してたけど、終わってめっちゃ寝たらおさまったようです。

ヒトに会う筋肉まだ足りてないかんじでしょうか?
少しずつ慣らしてくかんじでおけ?

A型支援考えてます。相談員は自治体が斡旋するのではなく自分で決めなきゃならないそうで、上手にできるか心配です。

何を決め手にするのがいいですか?

よろしくお願いします。

No.19361 - 2025/02/17(Mon) 02:47:32

Re: 週末 / デス見沢
筋トレしよう
少しずつ

自発的にやりたいと思ったらやっていいよ

No.19367 - 2025/02/17(Mon) 17:50:10

Re: 週末 / くろすけ
よい相談員さんを見分ける術はありますでしょうか?
No.19374 - 2025/02/18(Tue) 08:21:58

Re: 週末 / デス見沢
一分間話して不快にならなかったらOK
No.19381 - 2025/02/18(Tue) 18:01:51
会社が合わない / てくのぽりつ
最近転職したのですが、
社長と全く合いません。
ずる賢いタイプでぼーっとしてると、してやられます。

元来社長とかいう人種とは、たぶん合わないことが分かっているので、ある程度人数のいる会社を選んだのですが、すぐそばにいて、あきれるほどこき使われます。
しかもいうことがころころ変わり分けわかりません。
忖度して追従も無駄だったし、仮に追従できたとしてもそれ以上を求められ、コケにされます。

転職回数の多い俺でも「これはない」って感じです。
気持ちと体力が持ちません。鬱が悪化中です。

風邪が治りません。

1風邪を治すには。肉以外で。
2辞めるタイミングについて

A,すぐにぶっちぎって辞める。
B.毎年冬はろくなこと考えないので春に決断する。
C,少し慣れて実力を見せつけてから辞める

ねちっこいタイプなのでうまくやめれるかな?

No.19360 - 2025/02/16(Sun) 20:31:51

Re: 会社が合わない / デス見沢
1.あったかくする
2.反撃しないの

No.19366 - 2025/02/17(Mon) 17:49:13

Re: 会社が合わない / てくのぽりつ
反撃ってどうすれば。
一万三千の兵で本能寺を囲むとか?

No.19370 - 2025/02/17(Mon) 19:40:34

Re: 会社が合わない / てくのぽりつ
ところで、下のほうで横禁止だとかいろいろ書いてあるけど、
なんか俺が悪いような気がしてきた。
そんなに暴言はいたつもりはないんだけれど。

ちなみに女子に暴言をはいて殴ったのは3歳のときのみで、
ものすごく怒られたことを記憶している。

現在は逆に女性恐怖症(対人恐怖症)ぎみで、友達とも疎遠になっている。

No.19373 - 2025/02/17(Mon) 21:08:45

Re: 会社が合わない / デス見沢
どうせ辞めるんならなんだってできそうだが
暴力とかでもいいんだができれば次の就労に有利になるようなかんじで

No.19380 - 2025/02/18(Tue) 18:01:20
ラツーダ / しほ
デス先生こんばんは。
人と意識が繋がってる感じがとても辛かったのですが、よく読んでるブログの人が似た症状を書いてました。
ラツーダが効いたみたいなのですが、私も主治医にお願いしてもいいと思いますか?
この症状にラツーダは効くと思いますか?

No.19371 - 2025/02/17(Mon) 20:08:38

Re: ラツーダ / デス見沢
いいよ
効くと思う

No.19378 - 2025/02/18(Tue) 17:58:56
横レス / なんとなく
もう出来ないよいにしたほうがいいと思います。
No.19363 - 2025/02/17(Mon) 12:15:22

Re: 横レス / デス見沢
思わない
理由は前述

No.19369 - 2025/02/17(Mon) 17:50:47
その日がやって来た / ぼちぼち
デス先生、こんにちは。動けなくなりました。今日は、お風呂のお掃除が、できません。仕方がないので、暫く、寝て暮らすか?

本能に、負けました。息子は、理解したくは、無いが、限界です。美しい俳人として、終わる
その時が、来たみたいです。息子が、現実に、妥協する可能性も、あるので、寝て見るのも、
悪くないよね?

寝て、起きる可能性は、残ってると、思います
3日寝て見るか?

疲れてるから、寝ると、家族には、話し見る。
息子は、混乱するが、もう、言う事もないし
話しもない。使い物にならないと、思うと、捨ててしまいたくなるので、可能性に、掛けてみるか?

 頑張ってみます。いつもありがとうございます、、

No.19330 - 2025/02/15(Sat) 15:57:50

Re: その日がやって来た / デス見沢
だね
だね
いいかも
いいかも

No.19335 - 2025/02/15(Sat) 17:39:10

Re: その日がやって来た / ぼちぼち
引き続き、宜しくお願いします。苦しいけれど
無心になりたくて、お豆腐白玉を、作りました
。カウンセリングの先生は、私に、息子に、返事を、してはいけないと、伝えて居のだと、思いました。今から、息子は、自分の考えで、生きて、行ける様に、何も、言わずに、見守ってあげなさいと、言っている様な気がしました。

母子一体感が、強い人だったのかも?私は、自分は、自分で、息子は、息子で、自分と息子の
区別が、付いた気がしました。いい事だよね?

息子に、返事しなくて、良くなりました。楽に
なりました。これで、いいよね?

後悔の無い様に、買い物に、連れて行って貰いました。外出は、もう、難しい。現実が、分かりました。おやつも、あまり作れないけど、自分に、作れる物を、作って行きたいと、思いました。息子は、現実を、受け入れられるとは、思いませんが、私は、厳しい現実を、受け入れ
生きて、行けそうです。ありがとうございました。頑張ってみます。

No.19348 - 2025/02/16(Sun) 17:00:05

Re: その日がやって来た / デス見沢
だね
それでいい

No.19356 - 2025/02/16(Sun) 17:54:02

Re: その日がやって来た / ぼちぼち
 回答、ありがとうございました。更に、苦しくなりました。自分の中に、仏性が、生まれた様に、思いました。夜も、静かに過ごせます。
これから、長い戦いが、始まります。

 初めてでも無いので、乗り越えて行けるのかもしれません。乗り越えて行け無いのかも知れません。後は、人事を、尽くして、天命を、待ちたいと、思います。これで、いいよね?

 のんびりと暮らして、行けるので、安心して
います。女医の受診は、暫く無いしね。色々と
ありがとうございました。

No.19362 - 2025/02/17(Mon) 10:01:27

Re: その日がやって来た / デス見沢
それでいい
No.19368 - 2025/02/17(Mon) 17:50:28
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