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★ (No Subject) / にゃごにゃご
いつもお世話になっています。
シャワーを浴びただけで疲労して2時間くらい寝てしまったりする体調です。
家事ほぼできていません。年が明けてから洗濯もしてないです。
・体力を取り戻すのに何ができますか？
No.11739 - 2023/01/10(Tue) 16:36:19
☆ Re: / デス見沢
まずは飽きるまで寝ること
No.11742 - 2023/01/10(Tue) 17:46:59
★ (No Subject) / 便秘に悩む
胃腸が動かず便秘、食欲不振が続いています
胃腸を活発に動かすには何がおすすめですか？
No.11735 - 2023/01/10(Tue) 13:07:27
☆ Re: / デス見沢
りんごとかの食物繊維
あと走ったり縄跳びしたり重力を使う
歩くだけでもいい
No.11740 - 2023/01/10(Tue) 17:44:45
★ 弱すぎる / 弱子
どんなに気をつけて生活しても、すぐ風邪やコロナ、インフルエンザになる人、いつ風邪をひいたかも覚えていないくらい丈夫な人、この差は何でしょうか？

もう弱すぎて丈夫な人を見るとイライラします。腸内細菌が関係してるとよく聞きますが、それはどうしたら鍛えられるんでしょうか？
No.11727 - 2023/01/08(Sun) 09:02:19
☆ Re: 弱すぎる / デス見沢
体力とか免疫細胞の活動力かなあ

ヤクルト1000とか
No.11729 - 2023/01/08(Sun) 16:48:16
★ レボトミン / 太った
レボトミンは太りますか？
太るとしたら、どの程度太りやすいですか？
No.11731 - 2023/01/09(Mon) 10:28:58
☆ Re: レボトミン / デス見沢
代謝は悪くはなりそう
でもジプの1/100程度だと思う
No.11733 - 2023/01/09(Mon) 16:20:29
★ (No Subject) / 休職3週目
休職し3週間経ちました
食欲もなく一日中布団の中にいます
朝だけ5分ほど散歩していますが無気力です
動かないから当然ですが食欲がないのが困ります
いきる気力がないです
食欲増進には何が良いでしょうか？
No.11709 - 2023/01/04(Wed) 17:07:37
☆ Re: / 休職3週目
あと口の中がいつも苦い感じがします
薬はトリンテリックスを飲んでいますが薬の影響ですか？
No.11711 - 2023/01/04(Wed) 17:26:04
☆ Re: / デス見沢
ジプレキサ
ルネすたとかアモバン飲んでない
No.11716 - 2023/01/04(Wed) 17:37:37
☆ Re: / 休職3週目
ルネスタ、アモバンは飲んでいません
あと何が原因と考えられますか？ストレス？
No.11730 - 2023/01/08(Sun) 22:32:21
☆ Re: / デス見沢
口内細菌とかかもしれん
ストレスで増える
No.11732 - 2023/01/09(Mon) 16:19:55
★ 後遺症？ / じゅんこ
熱も下がり喉の痛みや頭痛もなくコロナはすっかり良くなったのですが、もういいだろうと思ったあたりから鼻が詰まっているような蓄膿症のような臭い匂いがするようになりました。コロナの経過で鼻水が出たり鼻が詰まったりの症状は一切なかったのですが匂いだけがします。後遺症でしょうか？時間が経てば治りますか？
No.11726 - 2023/01/07(Sat) 16:49:34
☆ Re: 後遺症？ / デス見沢
悪臭が残ったり匂いがなくなるのは後遺症らしい
1〜3ヶ月続くが治る
No.11728 - 2023/01/08(Sun) 16:47:01
★ お薬のこと / はん
トリンテリックスは認知機能の改善に効果があると聞いたことがあるのですがどうなのでしょうか？鬱と強迫で服用しています。
No.11722 - 2023/01/06(Fri) 16:24:45
☆ Re: お薬のこと / デス見沢
ある
No.11725 - 2023/01/06(Fri) 17:38:16
★ まるみ / デヴ
前からみたらくびれもある、胸も普通、しかし、横からみたら背中の肉、腰肉があって更にデヴと見てとれます。
横から見た時の印象を変えるにはどんな運動が吉でしょうか(残念ながら治療中でプランクやプランクヒップディップなどは痛くてだめでした)
No.11721 - 2023/01/06(Fri) 03:39:39
☆ Re: まるみ / デス見沢
プッシュアップ（腕立て伏せ）
色々やり方あるから調べてみて
No.11724 - 2023/01/06(Fri) 17:37:57
★ 昇給 / 昇給
障害者雇用のバイトを三年半続けました。
コロナだからか何だか分からないけど昇給しません。
きちんと根拠を集めて評価が無いと人間は腐りますか。腐る前にやめた方が良いでしょうか？
腐ったら次がありません。
No.11720 - 2023/01/05(Thu) 18:45:22
☆ Re: 昇給 / デス見沢
昇給するかしないかはそこが利益出てるかどうかだが
利益出てそうなら交渉してみよう
No.11723 - 2023/01/06(Fri) 17:37:11
★ 歩く体力 / ななし
歩く体力をつける、歩ける距離を延ばすのに、リングフィットやフィットボクシングは有効でしょうか。

フィットボクシングの健康維持コースを1日28分、1ヶ月弱続けているのですが、今日30分歩いたら下半身が痛くなってしまいました。

外に出られない日に備えて、室内の運動だけで歩く体力を付けたいのですが、無理な話なのでしょうか。

今はやってませんがリングフィットも持ってるので、歩く体力を付けられるならリングフィットも取り入れようかと考えています。

ルームランナー等の器具を買うのは、経済的にもスペース的にも難しいです。
No.11717 - 2023/01/05(Thu) 15:29:11
☆ Re: 歩く体力 / デス見沢
ボクシングはパンチに使う筋肉しか鍛えられないので
歩行筋ならアドベンチャーの方がいいと思う
No.11718 - 2023/01/05(Thu) 17:03:23
☆ Re: 歩く体力 / 匿名
ヨコすみません。
キックボクシングエクササイズをYoutubeで検索するとたくさんでてきます。スクワットの体制からのキックで脚力つくし、腹筋もつきますよ。10分くらいの短時間にサクッとできるエクササイズもあるので、できそうなのを探してみてはいかがでしょうか？
No.11719 - 2023/01/05(Thu) 18:01:42
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