闇の医療相談室beyond

★ 自宅での気分転換 / ななしです。

1.自宅内でできる気分転換やリフレッシュ方法にはどんなものがあるでしょうか？

私は散歩がいちばんの気分転換方法なのですが、今日みたいに大雨だと外に出られないので困ります。

外出は諸事情により困難です。

映画鑑賞やゲームは神経疲れしそうなので避けたいです。
読書してみたのですが集中力が続きませんでした。

2.運動がいいのでしょうけど、自宅内での運動はモチベーションがなかなか上がりません。どうすればやる気が出るでしょうか。
教育のほうで「運動したあとに楽しいことを」とアドバイス頂きましたが、思いつきません。

No.16390 - 2024/06/09(Sun) 13:35:16

☆ Re: 自宅での気分転換 / デス見沢

1.俺はゲーム
今はウイザードリーやってる

ゲームったってただ流してるだけの環境ゲームみたいなもんもあるし

2.リングフィットどう　ゲームだけど

No.16398 - 2024/06/09(Sun) 17:28:52

★ (No Subject) / みん

買い物と通院しか外出しないのは引きこもりでしょうか？

ヘルパーさんに来てもらっていますが翌週の料理を決める時前の方は残り野菜などを見て〇〇にしましょうとか言ってくださいました。
今の方は家事等が終わった記録の時間にアプリで調べます。私も一緒に調べるようにしていますが予定の時間より遅くなることが多いです。
なので予め調べておいたりしますが苦手でつらくなります。

これもリハビリでしょうか？
乗り越える呪文をお願いします。

No.16373 - 2024/06/08(Sat) 12:00:54

☆ Re: / デス見沢

買い物してるならOK

味の予想つかないと料理が苦手になる
まず外食でインプットを

No.16379 - 2024/06/08(Sat) 16:09:27

☆ Re: / よこ

みんさまに救いのない話しますが、
ヘルパーさんの能力も人それぞれっていう困った点があります。
メニュー決めが不得意なヘルパーさんもいるんですよね。
私もそういうヘルパーさん来てた事あります。色々あって今はヘルパー頼んでない。当時家事援助に来てもらってるのにストレス増えるのは本末転倒だろう！とおもってました。

すぐに状況を変える事は難しいし、ヘルパーさん不足のご時世だけど、ヘルパー事業所の上の人、ないしは相談支援の方に、自分でメニューを決めるのは結構負担になるんだけど……と得意な方にヘルパーさんを変えてもらえないか相談しても良いかも。

No.16385 - 2024/06/09(Sun) 00:56:56

★ 腸と腰痛 / tomy

朝ご飯にキムチ納豆ご飯を食べます。キムチは必ず乳酸菌入りのものです。乳酸菌入りキムチ食べすぎるとおならが頻繁に出ます。便通は良くなり、時には良くなり過ぎて下痢することもあります。
先程おならがあまりに出るのでコロネル飲み下痢もありロペミンも飲みました。そうしたらいつも腰痛持ちでちょっと庭仕事すると腰痛がひどくなるのですが、昨日草刈りして凄く腰が痛かったのですが、腸の具合が抑えられたら腰痛が緩和しました。

腸の具合と腰痛は関係ありますか？

No.16372 - 2024/06/08(Sat) 10:26:01

☆ Re: 腸と腰痛 / デス見沢

ある
腰痛に限らず怪我した時は力入らなくなるから便秘になる

No.16378 - 2024/06/08(Sat) 16:07:43

★ 準備 / くろすけ

今度の休みに職安にお電話して、障害者雇用などについて作戦会議をしてみようとおもうております。

行く気力体力が不足しているので、お電話でお話させてもらう心積もりです。
なにか事前に用意しておいたほうがいい情報はありますでしょうか。

いまのとこ、会社での扱い(パワハラ含む)、仕事の複雑化、
症状の悪化の敬意をちょっと纏めておこうと思っております。

No.16322 - 2024/06/04(Tue) 01:29:52

☆ Re: 準備 / デス見沢

手帳の級数とか
勤怠とか

No.16333 - 2024/06/04(Tue) 17:32:22

☆ Re: 準備 / くろすけ

ありがとうございます。

何とか電話して、少し道筋をつけていただきました。
明日は仕事だと思うと、息ができないような気がしてきます。
ロボは呼吸しないから気のせいだ、と思って、どうにかやって行こうと思います。

厭過ぎて眠気に抵抗する勢力がいるけど、お薬だけ飲んでおけば勝手に落ちるもんね。

電話だけなのに疲れて何もできませんでした。
ただでさえハードル下げ下げなのに、あとは何を手抜きすればいいのだろう。

No.16346 - 2024/06/06(Thu) 00:52:23

☆ Re: 準備 / デス見沢

一日一事で

No.16350 - 2024/06/06(Thu) 17:05:40

☆ Re: 準備 / くろすけ

また起きれなかったけどギリギリ間に合いました。
お局もどきからは睨まれてたけどみないふり。ロボだから気付かないもんね。

胃が「喰ったら吐くぞ」とストを敢行したので、水で宥めて昼抜きにしました。
午後になったら落ち着いてきて「晩ならちょっと喰ってもいい」となったので、
対処としてはわるくなかたのかな。

人前で取り繕うのに精一杯です。部屋に辿りついたら花園で決勝戦負けた人みたいになってます。
今日は超久々に近所の猫が見舞いに来てくれて「僕もうダメみたいだよ」って言ったら
なでなでさせてくれました。明日氏すとも可なり。

No.16355 - 2024/06/07(Fri) 00:00:06

☆ Re: 準備 / デス見沢

猫に感謝せよ

No.16363 - 2024/06/07(Fri) 17:11:59

☆ Re: 準備 / くろすけ

今後とも猫さまを崇拝し、デス様を信奉していきます。
あまり拝謁できないので、最期の挨拶ができてよかった。
全ての猫に幸いあれ。

何とか起きれても朝から決勝戦負けてます。
休みまであと3日。なにかお呪いを授かりたく。
いつもありがとうございます。

No.16370 - 2024/06/08(Sat) 07:45:09

☆ Re: 準備 / デス見沢

あと三日のうちに猫を見かけたら優勝

No.16376 - 2024/06/08(Sat) 16:05:43

★ 父の糖尿と目 / 塵芥

科違いすみません。
８０代父は１年以上前からHbA1cが高く、数ヶ月前から服薬を始めて数値を正常値内にしています。
昨日、眼科を定期受診した際に糖尿の影響が目に出てると言われたそうです。次回受診は８月、その時にまた経過をみるそうなので同行したいと思います。
食事を作っているのは私なので責任の一端を感じています。病院で栄養相談とかもしていて、指導されたようにできることはしてるつもりなのですが・・・。

今できること、今のうちにやっておいた方がいいことあったら具体的なことでも気構えでもいいので教えてください。

No.16358 - 2024/06/07(Fri) 13:11:34

☆ Re: 父の糖尿と目 / 塵芥

追記です。父は心身元気で認知能力もしっかりしており視力も今のところ生活に全く支障ないです。

No.16360 - 2024/06/07(Fri) 16:46:01

☆ Re: 父の糖尿と目 / デス見沢

正常値なら問題ないが
歩いて

No.16367 - 2024/06/07(Fri) 17:16:19