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★ 食べることに罪悪感 / tomy
食べることにしばしば罪悪感を感じます。そのくせもやしなどは食べるとみじめな気になり、岸念慮が出ます。

先ほど、朝6時に納豆卵ご飯を朝ご飯を食べまして9時半ごろ小腹がすき、業スで特売で500ｇ￥３９８で買った鶏唐揚げを3つ食べたらすごい罪悪感に襲われて騎士念慮でて、生きてていいのかな、食べていいのかな、という思いが湧いてきて、これは唐揚げが脳に悪影響を及ばしているのかなと思い、バナナ1本食べたらおさまりました。

バナナはセロトニンを分泌さすので朝バナナはとても脳にいいとネットで精神科の㏋に載っていました。うつには朝バナナを食べ朝の日光に当たるのがいい、とありました。
そしてビタミンB6とビタミンⅭもいいとありました。

重い統合持ちですが、この症状はうつ症状なのでしょうか？その際対処はうつ病と同じ栄養素を摂ったりすることがいいですか？
ビタミンB6もⅭも摂っています。B6は不安に効きます。

統合の栄養療法でナイアシン＆ビタミンⅭ療法というのがありそれをしています。これを摂るようになってから病状がてきめん改善しました。

脳に良いということは何でもやってみるべきですよね？
No.14406 - 2023/10/29(Sun) 10:10:19
☆ Re: 食べることに罪悪感 / デス見沢
低血糖だろ
ちょっとだけお菓子食べて
バナナでもいいけど
No.14415 - 2023/10/29(Sun) 18:19:17
★ 面倒くさい / mfq
休みの日、何をするにも面倒で、趣味も面倒で一日中ベッドで寝てます。
仕事はサボり気味。

これって、面倒くさいって、プチ鬱ですか？
No.14405 - 2023/10/29(Sun) 08:29:53
☆ Re: 面倒くさい / デス見沢
休みの日は休むもんだ
正解
No.14414 - 2023/10/29(Sun) 18:17:54
★ 増税メガネ / いい加減に
聞く力とか余計なこと言ったので誰にも相手にされないし、みんなに迎合しなければならない。出来もしないことなど言うものではないですね。
口は禍の元、気をつけねば。
No.14404 - 2023/10/29(Sun) 05:11:33
☆ Re: 増税メガネ / デス見沢
あのメガネはもう骨の髄からケチケチ銀行員
今回の4万だって多分本人にとっては鼻血が出るくらいの大出費だよ
誰か地下ギャンブルかなんかに誘って金銭感覚メチャクチャにしてやってくんない
No.14413 - 2023/10/29(Sun) 18:15:42
★ 兄に切られる可能性が / tomy
重い統合です。
今室温は24度あるのに寒気して岸年慮でて、生きてていいのかなという思いになっています。

おとといの夜妻子持ちの兄からのラインでひどいことを言われて昨日一日ガクブルで、朝5時に起きてからお昼くらいまでは大丈夫だったのですが、ＰＣのネット記事でおひとり様の老後とか在宅４のススメとかの本の記事を見ていたら、食べていていいのかな、生きてていいのかな、、、となってきています。

兄にもう法事の連絡もしない、もう会うこともないでしょう、とラインで言われて、怖くてたまりません。
細いながらも兄との糸はつないでおきたいのですが、施設に入るにも何か入院などをするにも親族の署名が必要なので。

怖いです。リスパ飲んでクエチアピン25ミリ飲み、温かいごはん食べて少し良くなりましたが、兄に切られるのが怖くてたまりません。

時間おいて兄の頭が冷えるのを待つ以外何か対処法はありますか？
No.14398 - 2023/10/28(Sat) 14:13:09
☆ Re: 兄に切られる可能性が / デス見沢
親族などアテにしない方がいいよ
No.14403 - 2023/10/28(Sat) 15:45:22
★ スピリチュアル / mfq
私は普段スピリチュアルにハマっていないのですが、会社が倒産したりして、不安なのか、占いを2件はしごしたり、合計6万円のパワーストーンを買ってしまったりしてしまいました。

会社は辞めて元の介護職に戻るつもりで動いています。

スピリチュアルにお金を使ってしまう私に何か、呪文をお願いします。
No.14396 - 2023/10/28(Sat) 08:51:51
☆ Re: スピリチュアル / デス見沢
あんま心の底から信じるんじゃなくてジョークグッズ的に使うのがおすすめ
No.14401 - 2023/10/28(Sat) 15:42:47
★ 居場所がない / ななし
学校でも会社でもいじめられた
今の職場はいじめはないけれど真綿で首を締めるような思いはあまたあまた
発達障害と診断されたけど忘れ物はしないし遅刻もしない失言もない　当てはまるのはケアレスミスだけど正常範囲内なのになんでこんなにダメ人間と判定されるのか自分ではもうわからない
結婚もできないし一人で生きていくしかないけれどパートで８万も稼げない状態
転職してもいじめられると思うと思い切ったことはできない
どう生きていいか分からない
助けて
No.14395 - 2023/10/27(Fri) 18:45:11
☆ Re: 居場所がない / デス見沢
一般人が人を「ダメ」と判断する基準は「他の人がダメだと言っているから」なので
一度「ダメ」の波ができてしまうと別にダメじゃなくてもダメの烙印を押されてしまう

これを回避するには「なんかすごい人からすごい評価してもらって『実はそいつじゃなくて周りの評価の方がダメだった』とするのが最高だが、なかなか難しいので
「もっとダメな奴を見つけてそいつにダメをなすりつける」くらいが現実的

人道的にそれも嫌であれば別に人から何言われようが好きに生きなさい
No.14400 - 2023/10/28(Sat) 15:40:07
★ 分からない / 通り鬆がり
　生きているのかが、分かりません。寝るしか無いですか？

　厳しい生存競争に、疲れたのです。○ほど、
辛かったです。ごはん食べると、元気になる
かな？
　
　宜しく、お願いします。
No.14381 - 2023/10/26(Thu) 16:54:24
☆ Re: 分からない / デス見沢
ちゃんと生きて質問してるよ
なる
No.14384 - 2023/10/26(Thu) 17:05:26
☆ Re: 分からない / 通り鬆がり
　ありがとうございました。今日、お昼寝が、
できました。内科に、薬を、貰いに、行きたいが、お顔が、今、ひとつ、時間を、置いた方が
いいかな？

　薬は、余っています。内科の先生も、受診予定日は、休診でした。ハロウィンのイベントに
頑張る予定日です。イベントが、終わったら、
気持ちの整理も、付くと思ってます。

　ぼちぼち、やろうかな？
No.14393 - 2023/10/27(Fri) 17:25:38
☆ Re: 分からない / デス見沢
ぼちぼちで
No.14399 - 2023/10/28(Sat) 15:33:07
★ 対応 / グルコサミン
嫌いな相手には、嫌いじゃない人との態度に差が出てしまいます。
自分は喉のつっかえやヒリヒリ感を感じます。

態度が良くなくてもいいですか。
大人気無いから良くないんか、、と思ったりしますが
動悸が出たりしてしんどいです。
No.14387 - 2023/10/27(Fri) 13:21:42
☆ Re: 対応 / デス見沢
いいよ
No.14391 - 2023/10/27(Fri) 17:22:25
★ 夜食症候群 / ヨシコ
以前も相談させて頂いたのですが、寝る直前または深夜目が覚めて夜食を取る癖が治りません。前は菓子パン一つ程度でしたが最近は菓子パンとバナナとヨーグルトを一式食べないと気がすまなくなりました。リアル医にも相談したのですが、細身なのでまあ良いのではと言われてます。眠りが浅いことも原因ではと思います。
寝る前に、クエチアピン50デエビゴ5トラドゾン25を服用しています。
良い改善方法をご教授ください。
No.14380 - 2023/10/26(Thu) 13:30:53
☆ Re: 夜食症候群 / デス見沢
夕食ちゃんと食べてないんじゃないの
No.14383 - 2023/10/26(Thu) 17:04:47
☆ Re: 夜食症候群 / ヨシコ
20時過ぎに牛丼やカツ定食食べても24時過ぎには食べたくなります。一日の摂取カロリー2200くらいはとってます。運動量はかなり多くて筋トレ&ボクササイズをトータル60分から80分やったりするのでそれがいけないのでしようか？
食べないと寝れないというスパイラルをなんとかしたいのです。
No.14386 - 2023/10/27(Fri) 11:38:30
☆ Re: 夜食症候群 / デス見沢
寝るまえ何か薬飲んでない
No.14390 - 2023/10/27(Fri) 17:20:53
★ コミックの場合 / デューク今更
カイジ　と　アカギ
どちらが面白いですか
No.14385 - 2023/10/26(Thu) 22:19:04
☆ Re: コミックの場合 / デス見沢
アカギは麻雀知らないと面白くも何ともない
カイジは17歩編以外は知らなくても面白い
No.14389 - 2023/10/27(Fri) 17:20:04
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