いつも助けてもらっています。ありがとうございます。
おかげさまでうつから復帰2年、なんとか再発は防げています。
いますが、他人の意見をフラットに受け止める方法が分からなくなってしまいました。
以前からとても苦手でしたが、最近何をしてもつらさが消化できなくなり、せっかく生活を取り戻してきたのに自分が情けないです。
自分の提案に対して意見としての反対があっただけで、「何でこんなひどいことを言われなければならないんだ、そっちが間違ってる」という気持ちになります。
頭では自分の案に瑕疵があることも、それに対する意見交換が必要なことも十分理解できているのにです。
自分のチームの仲間に対して否定的な評価がされた場合も同じです。
ショックを態度に出さず、建設的な対話をするようにしていますが、それでさえも精神的に削られ落ち込んで、数日間頭が理由不明の悲しみでいっぱいになって使い物になりません。
他のことで気を紛らわそうにも、根本的な何かができていないような気がして手につきません。
逃げるという手も使うつもりですが、切り分け、切り替えの方法を知りたいです。
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No.15254 - 2024/02/06(Tue) 20:04:30
| ☆ Re: 他人の意見がきつい / 普通 | | | No.15255 - 2024/02/06(Tue) 20:11:08 |
| ☆ Re: 他人の意見がきつい / デス見沢 | | | 「提案」は出した時点で仕事終了
それをどうアレンジして生かすかは別の人の仕事
出した時点で出したという記憶ごと消去して
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No.15261 - 2024/02/07(Wed) 17:05:20 |
| ☆ Re: 他人の意見がきつい / 普通 | | | 先生ありがとうございます。
そう言われてみれば、いつも元気な人が「俺そんなこと言ったっけ！？」と言って場を上手く回しているのを何度も見たことがあります。
記憶消去やってみます。
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No.15266 - 2024/02/08(Thu) 00:15:52 |
| ☆ Re: 他人の意見がきつい / 普通 | | | お世話になります。
おかげさまで仕事には行けており、少しずつ元気も出てきました。ありがとうございます。
知人たちに忘れ方を聞いてみたところ「家に帰ったら忘れてる」「嫌な気持ちがあったとしてもテレビ番組に意識が行った途端忘れ、それ以降思い出さない」とのことで、どうやらオート機能の様です。
子どもの頃からの嫌なことが鮮明な状態で次々蓄積され、楽しいことが全く思い出せない自分とは脳の構造が異なるのではないかと思いました。
本や映画で脳の容量から強制的に締め出す様にしていますが、もし、擬似的にでも忘れ上手な人の思考回路を自分の頭にも組める方法があればご意見をいただきたいです。
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No.15402 - 2024/02/22(Thu) 19:44:49 |
| ☆ Re: 他人の意見がきつい / デス見沢 | | | 次々と楽しい予定をスケジュールしとけば嫌なこと思い出すヒマがなくなる
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No.15408 - 2024/02/23(Fri) 17:13:33 |
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