闇の医療相談室beyond

★ 疲れすぎ…用心が必要？ / 匿名

年度の変わり目で色々なイベントがあったこと、
人間関係のいざこざがあったことで心身ともにかなり疲れています。

今まではとことん考えを突き詰めるタイプだったのですが、
最近はそれも面倒になって「もういいや」と思考停止してしまいます。
誰かを恨むにしても「そういう人もいるから仕方ない」と
変に諦めてしまうのです。
何だか、頭を回転させようとするとどっと疲労を感じて嫌になってしまうというか。

半世紀近く生きているし「年を取るってこういうことか」と思う反面
「これって鬱の前触れか？」と思うと怖くもなります。

前者だったら割り切りも出来るのですが、後者だったら何とかしたいです。

No.9071 - 2022/04/15(Fri) 07:22:21

☆ Re: 疲れすぎ…用心が必要？ / デス見沢

前者だと思う
年取ってくると人を憎むのも疲れてイヤ

No.9076 - 2022/04/15(Fri) 17:31:42

★ 障害年金 / 匿名

障害年金の受給で、年収200万ぐらいならあんまり落ちないとのお言葉がありましたが、会社の厚生年金への加入有無はあんまり関係ないでしょうか。
なかなか相談できる相手がおらず、ここの掲示板頼り切りになってしまって申し訳ないのですがよろしくお願いいたします。

No.9060 - 2022/04/14(Thu) 02:32:50

☆ Re: 障害年金 / デス見沢

厚生年金は部署が違うので関係ない

No.9064 - 2022/04/14(Thu) 17:03:37

☆ Re: 障害年金 / よこ

勤怠が非常に悪く、また入院も何度かしているんですが、一応就業中です。月11万円くらいかな。
社保加入している状態で先日障害基礎年金更新されました。
成人前発症なので自動的に基礎年金。

No.9067 - 2022/04/14(Thu) 17:15:28

☆ Re: 障害年金 / 匿名

お二方ともありがとうございました。

厚生年金（社保）は関係なく、障害の程度（と年収？）で判断されるって感じでよいでしょうか？

初めての年金更新と、場合によっては賃上げ（年１００ぐらいから１５０～２００ぐらいにアップ）と社保加入かな？　という状態でしたので。。。。

あ、申し遅れましたが、現在厚生３級です。
フルタイムワーカーに戻るにはもう少し時間が必要そうです・・・

No.9072 - 2022/04/15(Fri) 11:04:44

☆ Re: 障害年金 / デス見沢

そう

No.9075 - 2022/04/15(Fri) 17:30:50

★ 過眠 / リーゼ

鬱で会社を辞め、コロナ禍の期間、コロナを言い訳にずっと家で寝ていました。すると鬱が徐々に寛解してきました。
この程、コロナがインフルと同様の扱いになりそうだ、というのと鬱が寛解してきたので、ぼちぼち働かなくてはなあ、と思っています。
ところが、コロナを言い訳に家で寝ていた間、酷いときには16時間くらい眠っていたので、過眠が癖になってしまいました。今は不眠と12時間ほどの仮眠を繰り返しています。
働くための準備として、7時間睡眠で身体を慣らしてみたのですが、疲れがとれず、ひどくネガティブになってしまいました。再び鬱に戻ってしまいそうで、不安で困っています。
過眠してしまう原因は何なのか、改善の糸口はあるのか、教えて下さい。お願いします。
ちなみに、心療内科通院中で、寝付きが悪いのでリーゼとマイスリーを服用しています。

No.9059 - 2022/04/14(Thu) 00:42:57

☆ Re: 過眠 / デス見沢

身体のサイクルがそうなってしまったので
一気に変えるのではなく１日12時間睡眠から一ヶ月に１時間程度ずつ睡眠時間減らして
眠剤はマイスリーだけ推奨

No.9063 - 2022/04/14(Thu) 17:03:06

☆ Re: 過眠 / リーゼ

ご返信ありがとうございます。具体的な方法を示して頂き大変助かります。
自分に甘えないように、しっかりと体調管理し、適当に働いて好きなバイク買ったり、うまいもん喰ったりして楽しみたいと思います。ありがとうございました。

No.9069 - 2022/04/14(Thu) 19:14:56

★ 疲れ / ななしです。

双極2です。
3月に活動しすぎたせいか月末に1日だけ強い希死念慮が出ました。翌日にひたすら眠ったら症状は消えました。

それ以来、活動しすぎないように気をつけています。

少しでもしんどいと感じることはなるべくやらないようにし、活動が多かった日の翌日は丸一日休むようにしています。
活動する時は30分ごとに15分の休憩を入れるようにし、30分経つ前でもしんどかったらすぐに作業をやめて休むようにしています。

こんな感じで2週間が経ちました。

うつにも躁にもなっていないと思うのですが、3月に溜まった疲れがまだ抜けきらないのか、ここ数日の寒暖差にやられているのか、まだ、毎日朝から疲れています。今もまぶたの下がピクピク動いています。

1.この疲れの原因はなんでしょうか？最近、血圧が90台しかないのですが、関係ありますか？

2.家に引きこもって極力何もしないでいたほうがいいですか？散歩ぐらいはしたほうがいいですか？

No.9038 - 2022/04/12(Tue) 16:46:07

☆ Re: 疲れ / デス見沢

1.3月の疲れ　つかまだ4月だ
2.あったかい日なら散歩して良い

No.9044 - 2022/04/12(Tue) 17:34:55

☆ Re: 疲れ / ななしです。

ありがとうございます。

今日の診察で、疲れが抜けないのと低血圧は大いに関係あると言われました。
回復まであともう少しと言われましたが、自分では回復している気があまりしません。

疲労感が強いので動きたくなく、散歩もなかなか行けない状態です。

このまま家に引きこもって休んでいたら、最大HPが減ってしまうのではないかと心配です。

疲労感がなくなるまではじっとしていたほうがいいのでしょうか？
多少疲れを感じていても、ちょっと頑張って散歩したほうが最大HPを維持・向上できますか？

No.9053 - 2022/04/13(Wed) 16:55:11

☆ Re: 疲れ / デス見沢

疲れが取れないのに動きたがるのは躁の前兆

No.9057 - 2022/04/13(Wed) 17:38:10

★ 掃除の仕方 / 住人

汚部屋の住人です。ちょっとでもなんとかしたい。
教えてくださいませ。

窓のサッシ（引き窓）の下側のレール部分がドロドロになってます。
埃がたまって、そこに結露の水分が混じって、カビも混じっていると思います（部屋の内側なので、泥ではないと思います）。
まずこれをどうにかしたいです。
カビキラー＋住宅用洗剤を流し込んで、使い捨てるつもりの雑巾で拭く、そんな方法でしょうか？

他にもいろいろ教えていただきたく、また
質問すると思いますが、
まず第一歩、ここのところにアドバイスくださいませ。

No.9029 - 2022/04/11(Mon) 00:01:59

☆ Re: 掃除の仕方 / よこ

カビキラーは吸い込むとよくないから、水流せないところはやめた方がいいと思いますよ。
割りばしの先に布を巻き付けて留めて、それの先に何かの洗剤か、セスキを作って
染み込ませてサッシをグリグリと掃除するとかは、どうですか？

セスキの作り方は、検索するといっぱいでてきます。

No.9032 - 2022/04/11(Mon) 13:44:41

☆ Re: 掃除の仕方 / さっきのよこ

すみません。

セスキは弱アルカリなんで
アルミサッシにはダメでした。窓枠のゴムとかも変色するかもでした。

No.9033 - 2022/04/11(Mon) 13:57:16

☆ Re: 掃除の仕方 / よこ

引き戸のレールは外から雨水が入ったりすると排水できるように切り込みが入っているはずです。
それを利用して、ペットボトルの先に付けて使うブラシで掃除するのが一番簡単できれいになります。
ペットボトルに、中性洗剤を少し入れた水をつめて、口のところにブラシを取りつけ、ブラシでゴミを取ると同時に流します。
100均とかで売っています。
ペットボトルブラシ　で検索するとすぐわかります。

No.9035 - 2022/04/11(Mon) 18:15:20

☆ Re: 掃除の仕方 / デス見沢

まずはジャブジャブ水洗いかな

No.9040 - 2022/04/12(Tue) 17:32:06

☆ Re: 掃除の仕方 / 住人

先生、よこのみなさま、ありがとうございます。
がんばります。
負けそうになったら、またアドバイスくださいませ。

No.9048 - 2022/04/12(Tue) 22:00:26

★ どう対処してるのかな / ななし

亡き母の思い出が私を苦しめます。
変な人で、あまり尊敬できない人でした。ひどい暴言を何度も吐かれました。

性犯罪にあった時も「お前だって楽しんだんだろう」と言われたリ「売春婦して生きてけばあ～」などや、統合持ちですが「負け犬」呼ばわりされたりしました。

こういう親を持ったら死後皆さんはどのように親への感情を対処していますか？

No.9026 - 2022/04/10(Sun) 15:51:26

☆ Re: どう対処してるのかな / よこ

やっとしんだぜ、もう自分の邪魔をすることも嫌がらせをされることもない。
自分の人生に奴が関わってくることはもう永遠にない！
万々歳だ！嬉しい楽しいハッピー！
と思っております。

No.9027 - 2022/04/10(Sun) 22:27:10

☆ 横失礼します / めんへらーこぐま

お気持ちお察しします。

性犯罪の件は許せませんね。
私なら刺します。

わたしは、幼い時から母より
クソにもならない、ブスデブ馬鹿と、ガチで毎日言われ続けて育ちました。今でも私をデブ姉ちゃん呼びするので絶縁しています。時々やはりフラッシュバックします。

私は早く逝ってきえてほしいです。
神様はみてござる。天はみてござる。

特効薬は、時薬ですよ。

No.9028 - 2022/04/10(Sun) 23:29:37

☆ Re: どう対処してるのかな / ななし

私も母から、ブスバカ4ねと言われてきました。他人からは美人と言われていました。

ちなみに性犯罪は通っていたメンタルクリニックから紹介された臨床心理士の男から被害を受けました。
父が何でそこに1人で行かせたんだと母を怒ったら、医者に紹介されたからそんな人だと思わないわよ～と全く反省の色なしでした。
その後も私と母が喧嘩すると母はその男の名を出して私が黙ると黙れるじゃないのお～、と言っていました。

よくよく考えれば酷い女ですよね。自分の娘にそんなこと言うなんて。軽蔑に値すると世間では言うでしょうな。

それでもたった1人の母でした。私が具合が悪い時期殴っても殴っても耐えてくれました。この子にとって母親を殴ったことが傷にならなければいいと思って耐えていたそうです。

母の相反する愛と憎しみの感情が交錯します。辛いです。ストレスで心臓痛いです。

No.9030 - 2022/04/11(Mon) 02:03:02

☆ Re: どう対処してるのかな / 匿名よこ

私の両親はまだ生きてるし多分まだまだ生きてると思うんだけど、私も本気で許せないとか許せなかったことがたくさんありすぎて困ります。感謝する部分もありますが。

もっとこっちに対して思いやり持ってくれていたら、許す、とか許さなくちゃ、とか、私がもがいてもがいて必死になる必要ないはずなんだけどなあ、と思います。

まあ両親は、それしか出来なかったんでしょ、って考えるしかないかなあと気分がまともなときは思えます。

No.9031 - 2022/04/11(Mon) 13:22:55

☆ Re: どう対処してるのかな / 神経科学

>臨床心理士の男から被害を受けました

思い出したくない事例かもしれませんが、きちんと被害の報告をされてもよいかもしれません。
「臨床心理士」資格所持者は、大方が国家資格である「公認心理師」資格も所有していると思います。
此奴がそのような悪事を働いて、しかも国家資格を有しているのは大問題です。
日本臨床心理士会：
https://www.jsccp.jp/
「臨床心理士」の認定を行っているのは「日本心理臨床学会」
https://www.ajcp.info/

No.9034 - 2022/04/11(Mon) 15:57:06

☆ Re: どう対処してるのかな / ななし

デス先生はどう思いますか？

No.9046 - 2022/04/12(Tue) 17:51:33

☆ Re: どう対処してるのかな / デス見沢

しんだ人に左右されるのは悪霊に取り憑かれてるのと同じなので
自力で祓う

No.9047 - 2022/04/12(Tue) 17:53:31