闇の医療相談室beyond

★ 運動 / スポーツ大嫌い

周りから運動しなさいとよく言われます。
太ったりはしていません。
糖尿や股関節などの病気も今の所ありません。
運動が死ぬほど嫌いです。家から駅まで20分歩いていると腹が立ってくるほどです。
ストレス以外の何物でもないです。
そんな人でもやっぱり運動は必要でしょうか？

No.8810 - 2022/03/25(Fri) 18:24:06

☆ Re: 運動 / よこ

よこごめんなさい。
私も太ってもいませんが、初老の年齢になって、（病気とはいかないまでも）関節が痛いとか肩こりが酷いとか、血圧も上がってきて、という状態です。

家から駅まで20分歩いたら、私も腹が立ちます。

運動と言っても、楽しさは種目によって全然違います。
球技は、経験がないとぜんぜん上達しなくて苦痛。
スケートは、あまり力を入れなくともスピードを感じられて楽で、でも筋力つきます。
ウオーキングも、ただ歩くじゃなくて、イヤフォンで好きな音楽を聴きながら、にすれば、退屈しません。

なにか楽しいことをメインにして、そのおまけとして「運動」を取り入れてはいかがでしょうか？

No.8811 - 2022/03/25(Fri) 23:25:55

☆ Re: 運動 / ヨコ

ヨコ失礼。自分も運動ヘイトでしたが、50を超えたら覿面に脚部筋肉量が落ち、足首に負担が来て、整形のリハビリに通いました。良い理学療法士さんに担当してもらい、生まれて初めて「正しい歩き方・姿勢」を伝授されたら、筋肉（特にインナーマッスル）だいじだなあと痛感しました。老婆心ながら。

No.8821 - 2022/03/26(Sat) 13:49:50

☆ Re: 運動 / ヨコ

別のヨコですが、、、、
イヤホンつけた状態で歩いてると、危ないですよ。外部の音が聞こえにくくなるので危険が迫っていても気が付きにくくなります。

No.8824 - 2022/03/26(Sat) 15:26:08

☆ Re: 運動 / デス見沢

今運動しなくても心筋梗塞脳梗塞とかのイベント起きたらリハビリという名前の運動を強制される
だったら今運動してイベントの危険を減らしたほうが麻痺がない分お得では

No.8829 - 2022/03/26(Sat) 16:28:44

☆ Re: 運動 / スポーツ大嫌い

よこ様
　スケートも球技も学生の頃やったことがあるのですが、コーチに、ここまで鈍臭い人は初めて見た、と言われたくらい酷い運動音痴です。
でも楽しいことをメインにして、そのおまけとして運動という発想はなかったです。
良いことを聞きました。
ありがとうございます。

ヨコさま
　足痛いのは辛いですね。確かに筋肉は大事ですよね。代謝も落ちるといいますし、私もすごく姿勢が悪いので、歩き方もたぶんあまり良くない気がします。
ちょっと正しい姿勢と歩き方を調べてみようと思います。
ありがとうございます。

別のヨコ様
　確かに、イヤホンつけたまま歩いていて、犯罪に巻き込まれたニュースが時々ありますよね。私もこれは怖いと思うので、やめておこうと思います。
ありがとうございます。

　

No.8831 - 2022/03/26(Sat) 18:42:55

☆ Re: 運動 / ヨコ2

運動苦手です。
球技なんてボールにかすりもしなかったです。

プールはなかなか良かったですよ。
歩くだけでもいいし、コーチについて教えてもらってもいいし（グリープで初心者コースから上級者コースまでありました）水中エアロもありました。
最初は嫌々でしたけれど泳げるようになると楽しくて毎日のように行っていました。
学生の頃に水泳は前身運動だから1番いいと言っていた体育の先生画がいました。

No.8837 - 2022/03/27(Sun) 13:38:14

☆ Re: 運動 / スポーツ大嫌い

ヨコ2様
　水泳かぁ。その発想はなかったですね。
子供の頃のプールは楽しかった思い出がありますが、今、泳げるかな？
水中エアロは初めて聞きました。いろいろあるんですね。ちょっと調べてみます。
ありがとうございます。

No.8853 - 2022/03/27(Sun) 21:01:44

☆ Re: 運動 / よこ3。

水中ウォーキングはやや退屈だけど、息が切れない運動の割に負荷がかかるんで、お得感がある運動だと思います。

No.8854 - 2022/03/27(Sun) 21:43:52

☆ Re: 運動 / スポーツ大嫌い

よこ3様
　水中ウォーキングよく聞きますね。
　年をとってからも出来そうですし、これもちょっと調べてみます。

レス下さった皆様、本当にありがとうございました。一口に運動と言っても色々あるのだなぁと、とても参考になりました。
自分に出来そうなものをやってみようと思います。

スレ長くなってきたので、一旦ここで締めさせて頂きます。すみません。

No.8872 - 2022/03/28(Mon) 20:48:41

★ 縁を切る方法について / しらたき

去年の夏頃から私生活で色々なトラブルが重なり、11月にSNSで
「余裕がないから暫く浮上出来ない、LINE等を貰っても返信も出来ない」と宣言しました。
そうしたら友人の一人からLINEや電話で何度無視をしても一方的に連絡がきてストレスで鬱が悪化ました。
友人とはそこそこ長い付き合いなのですがボダ＋依存気質で私自身もかなり依存されて何年も振り回されていました。
もうこれ以上関わりたくないのですが敵に回すと復讐するタイプなので困ってます。
こういう場合どう対処したらいいのでしょうか？

No.8833 - 2022/03/26(Sat) 23:42:23

☆ Re: 縁を切る方法について / デス見沢

もう返信できないって宣言してあるのでそのまま無視で

No.8842 - 2022/03/27(Sun) 18:23:12

☆ Re: 縁を切る方法について / しらたき

わかりました。
宣言してから数か月間、ずっと電話には出ない、LINEは未読無視しているのでこのまま続けます。

ただ、連絡が来ること自体が不快なので電話番号やLINEを変更するのはアリでしょうか？
また、宣言したSNSのアカウントはもう10年以上使っていて
他の人たちとも疎遠になってしまうのが悔しいのですが
やはりこのアカウントはこのまま捨てた方が良いのでしょうか？

No.8862 - 2022/03/28(Mon) 15:34:30

☆ Re: 縁を切る方法について / よこ2

ラインとSNSは、個人的にブロック出来ますよ。
私、ブロックしてる相手、たくさんいます。
見られたくない人とか。

No.8864 - 2022/03/28(Mon) 16:30:59

☆ Re: 縁を切る方法について / デス見沢

アリ

No.8870 - 2022/03/28(Mon) 18:40:54

★ 双極→発達 / ななし

医師が替わりました。
過去の診察の見直しの結果うっすら発達で双極と言われていたのが
しっかり発達で双極の病識はあるが医師が症状を見たわけではないので診断は下りない
に変わりました。
なお発達は病気や障害ではなく個性だそうでマイノリティサイドだがこのマイノリティが歴史を以下略
とりあえず前の医師がほったらかしてた血液検査や薬の説明してくれたし情熱的だし今の医師の下でよくなりたいですが
なんかちょっと混乱してます
そんなに診断って変わるもんですか？変わったらどうすりゃいいの？発達が個性だとしてしんどいんにはかわりないんですが
とりあえずはどうしてりゃいいんでしょう…もう頭がぐわんぐわんしてます

No.8841 - 2022/03/27(Sun) 17:16:26

☆ Re: 双極→発達 / デス見沢

時代によって変わる
精神科に限らず診断基準は毎年のようにアップデートされる
従って最新の指示が今んとこ一番正しい指示

例えば最高血圧だと昔は年齢+100Hgまで大丈夫とか言われてたが
今は年齢問わず130まで

No.8848 - 2022/03/27(Sun) 18:30:42

☆ Re: 双極→発達 / 私も多分発達

発達障害かどうかは自分の子どもの頃からの記憶を次のレスの中から当てはめていって、あるある！これこれ！てなったら、発達障害かもです。発達は個性かどうかそういう話じゃなくて、病名を知ることはあなたはこの状態ですよ、ってだけなので、これが個性だ、て思うかは個人の自由だと思ってます

No.8849 - 2022/03/27(Sun) 18:46:45

☆ Re: 双極→発達 / つづき

発達障害のひとの経験一例

のコピペが文字数制限なので

https://www.gov-online.go.jp/featured/201104/index.html
の

3.発達障害に早く気づくポイントは？

でところからがわかりやすいです。
政府のサイトです。

では

No.8850 - 2022/03/27(Sun) 18:54:17

☆ 8849 / 申し訳ない

ごめんなさい
8849の発言取り消します
間違いです
消せなくて余計申し訳ないです
横レスやめます

No.8856 - 2022/03/28(Mon) 04:02:14

☆ Re: 双極→発達 / ななし

常にアップデートしている医者に当たったということで吉兆とみなしてよいのでしょうか
しかし障害じゃないなら枠就労も手帳も年金も享受する資格ないですよね…
ぶっちゃけたところ能力的に二つ足では立っていられません
いきなり杖をぶんどられるのかもしれないと思うと怖くて仕方ないです
真実よりも扶助が欲しいです

No.8863 - 2022/03/28(Mon) 16:24:00

☆ Re: 双極→発達 / デス見沢

発達障害も手帳や年金の対象だよ

No.8869 - 2022/03/28(Mon) 18:40:22

★ 病名 / 雑感

精神科関連の診断病名を始めて聞くときって、なんでお上からの言い渡し感を受けるんでしょうか

その病気とはなに？というとにかくもつ疑問の解説がまともでわかりやすいサイトかなかなかないですね

専門用語解説チックじゃなくて、ただただ「その病気の解説」が欲しいと思いました

口頭じゃ分かりにくいですもんね

例えば
書き出しが、この〇〇(病名)は脳の障害です、から始まると普通にそこだけがインパクト強すぎて、他の言葉が素直に入らんので

とにかく読む人の空気読んだ説明文が欲しいっす

No.8852 - 2022/03/27(Sun) 19:11:58

☆ Re: 病名 / よこ

医学的に厳密になろうとすると、その期待は無理だと思いますよ。
「うつは心の風邪」って説明、それで受け入れられる人もいるけど、そんな説明じゃイヤだという方も多いし。

No.8857 - 2022/03/28(Mon) 04:14:32

☆ Re: 病名 / よこ２

＞お上からの言い渡し感

自分はそういう感じを受けたことは無いので、雑感サさんの受け取り方の問題じゃないでしょうか。

シロウトにあまり忖度すると正確性が削られるので、へたに「わかりやすい」サイトは、不要だし害しかないと思います。

No.8860 - 2022/03/28(Mon) 12:42:38

☆ Re: 病名 / デス見沢

精神科の診断名は、例えば循環器の「発作性上室性頻拍」みたいに「ここがこうし
てこうなった」というものではなく「脳のさまざまな機能の統合が難しくなった」
みたいな漠然ととした説明になるからだと思う
遺伝子がどうとかドーパミンの過剰分泌がというのもその説明の「一部」に過ぎな
く、そもそもそれが「原因」か「結果」なのかもわからない

ただ太古から「悪魔つき」「動物つき」と言われていた「幻覚妄想を主な症状とす
る一連の病気」の存在は確かにあり、それに有効な薬剤が存在する、ということが
今のところわかっていて、それを一括りに「統合失調症」とか「双極性障害」と
「名付けて」いるだけなので、まあ一方的っちゃ一方的
だが「名前をつける」ということは重要で、名前をつけたものは「研究の対象」になる
だから治療薬も対策も開発していくことができる

まあ、研究者サイドの目線ってこと

No.8867 - 2022/03/28(Mon) 18:36:59

★ リフレックス / うつ＆睡眠障害

うつと眠れなくて、リフレックスが出ました。
飲んだら，すごく眠くて、途中一瞬目覚めることもありましたけど
結果的に、１２時間寝てました。
こんなにねむいものでしょうか？

よこさんの体験もお聞かせ下さい

No.8858 - 2022/03/28(Mon) 04:18:38

☆ Re: リフレックス / よこ

前にリフレックス処方されたことがあります。
ものすごい眠気で立っていられないくらいで、仕事も何もできなくなったので「これは飲めません」と言って中止してもらいました。
ですが、当時の主治医（前主治医の退職で交代したばかりの新しい人）はそれがお気に召さなかったらしく、その週週間後の受診で「あなたにできることはもうないです」と言われ。診療を中断されました。
仕方がないので病院の事務にその旨伝えて前主治医から紹介状を出してもらい、転院しました。

No.8859 - 2022/03/28(Mon) 12:39:23

☆ Re: リフレックス / デス見沢

寝る人は寝る
半分でいいかも

No.8866 - 2022/03/28(Mon) 18:26:21

★ 障害年金更新 / 受給者

ことし、障害年金の更新の年です（誕生月は７月なので更新手続きはもう少しで始まると思います。
現在は（精神の）厚生３級で、
在宅のアルバイト（日に３～４時間程度の単純作業）をしています。（ちなみに国保のままです）
就労自体もかなり気を使ってもらっています。（適宜自分のできる範囲で調整していい、仕事での窓口の一本化をしてもらうなど）

１）前回申請したときはアルバイトはしていませんでしたがデス先生はどう転ぶと思われますか？
２）あらかじめ主治医とお話しておくべきことなどあるでしょうか？
３）更新されないのではないかという不安が尽きないのですがおまじないいただけないでしょうか。

年金事務所の判断しだいな話題で申し訳ありませんがデス先生の意見も賜りたくなにとぞよろしくお願いいたします。

No.8839 - 2022/03/27(Sun) 15:28:40

☆ Re: 障害年金更新 / デス見沢

1.年収200万以内なら大丈夫だと思う
2.年収を申告する欄があるので
3.されなかったら再申請

No.8846 - 2022/03/27(Sun) 18:26:36

☆ Re: 障害年金更新 / 便乗させてください

障害年金2級と低所得者のお金で月7万の収入があります。あと５－6年ほど父の企業年金が21万少し入ってきます。年間262万ばかりです。
これは個人年金なのですが年収に入るのでしょうか？

障害年金は止められると困ります。企業年金も必要です、これはあと5ｰ6年しか入ってきませんので。

どうでしょうか？

No.8851 - 2022/03/27(Sun) 19:01:15

☆ Re: 障害年金更新 / デス見沢

年金は収入に入れない
3級から下がることはまずない
2級から3級はよく下がる　診断書前回とビタ一字も変えてなくても下がる

No.8865 - 2022/03/28(Mon) 18:25:35

★ 更年期？　自律神経失調症？ / 今回ななしで

53歳女、閉経後3年です。
ホットフラッシュなどはなく、更年期軽いのかなー、それとも向精神薬飲んでいるからわからないのかなー、と呑気に構えていたら、昨年あたりから「とにかく寒い」。気温は普通なのに、道行く人との衣服の量が違いすぎる。もともと寒がりではあるのですが、最近悪寒レベルになってきました。主治医に言っても「んー、なんだろーねー、婦人科行ってもいいけどねー」とかわされ続けています。
友人に「自律神経では？」と言われ、どうしたものかと悩んでいます。
横様で似たような体験のある方も、ぜひお願いいたします。

No.8822 - 2022/03/26(Sat) 13:55:39

☆ Re: 更年期？　自律神経失調症？ / デス見沢

まず女性ホルモン測ろう

No.8827 - 2022/03/26(Sat) 16:24:47

☆ Re: 更年期？　自律神経失調症？ / よこ

もう少し暖かい季節になっても寒いなら甲状腺は？女性ホルモンと同時に測ってくれる病院もあるかも。(治療は最初だけでも専門医がいいと思うけど)

No.8832 - 2022/03/26(Sat) 19:52:03

☆ Re: 更年期？　自律神経失調症？ / よこ2

自律神経だったら　私はそれなんですけど、気象病（気圧病、天気痛ともいう）もありえますよ。

気圧の変化に体が対応しきれず不調が出ます。台風の時期や
季節の変わり目、雨の前、など、乗り物酔いしないんですが
そういう気分わるーい状態になります。頭痛、不定愁訴など
出方は様々みたいです。

でも残念なことに　ほとんど治し方がなくって、対処療法とか、漢方とか、トラベルミンなどで対応しています。

もしかしたら寒いとか、悪寒も　その出方のひとつかもしれません。天気のようすと出方を見張っててみては？

No.8834 - 2022/03/27(Sun) 06:26:38

☆ Re: 更年期？　自律神経失調症？ / 今回ななしで

よこさま
甲状腺は、副作用の可能性があるため、３ヵ月に１度採血する項目に入っております。有難うございます。

よこ２さま
気象病は知りませんでした。たしかに気圧の配置や季節の変わり目は昔から調子を崩します。それが度を過ぎてきているとは思うのですが。手帳にメモしてみますね。有難うございます。

No.8855 - 2022/03/27(Sun) 21:56:25