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★ 上がってる / ななしです。
双極2です。
1月からずっと上がっています。主治医には「ちょっと上がっているぐらいが物事に意欲的になれて良い」と言われていますが、上がって行動し過ぎて疲れて風呂になかなか入れません。
タイマーをセットして、時間が来たら行動をやめて休むようにしているのですが、上手く行きません。
躁を和らげるには服薬しかないのでしょうか。服薬以外でできることはありませんか。
今も頭の中がグルグルしてます。
No.12402 - 2023/03/27(Mon) 16:27:14
☆ Re: 上がってる / デス見沢
服薬以外なら「ひたすら気合で我慢する」しかないが
No.12412 - 2023/03/28(Tue) 17:34:04
★ 言い方 / 塵芥
リア医の受診時に「こんなに生きるつもりじゃなかった」って言っても大丈夫でしょうか
素直な心情なんですが、治療者を否定するようで少し気が引けます
No.12400 - 2023/03/26(Sun) 20:50:14
☆ Re: 言い方 / デス見沢
大丈夫
「のに、まだ生きてる」のは治療者のおかげだし
No.12411 - 2023/03/28(Tue) 17:33:05
★ メールのお返事 / 黄身たまご
メールのお返事ありがとうございました。
安心しました。
No.12408 - 2023/03/28(Tue) 17:31:45
★ (No Subject) / 迷い
テレビでよくオンラインクリニックのCMがやっています。
電話で薬が自宅まで届くそうなんですが、やめといたほうがいいですか？
薬の内容は5年ほど同じです。病院に行くのが面倒くさいのでオンラインクリニックでもいいかな、と思っています。
No.12385 - 2023/03/23(Thu) 05:09:03
☆ Re: / デス見沢
ちゃんと紹介状求めてくるとこならいいかも
つかどんなものなのか知りたいので試して報告してくれると嬉しい
No.12388 - 2023/03/23(Thu) 17:03:46
☆ Re: / 迷い
保険証とかなしでただ電話のみで薬局に連絡し、郵送してくれるそうです。
私は自立支援とか受けてるからやはりやめとこう、と思います。なんか怪しげですし。
No.12394 - 2023/03/24(Fri) 06:32:05
☆ Re: / デス見沢
だめそうですな
オンラインやるとしたら今んとこはちゃんとしたクリニックがサイドにやってるやつかな
No.12407 - 2023/03/28(Tue) 17:30:50
★ 出張 / デス見沢
3/28より再開
No.12393 - 2023/03/23(Thu) 17:08:04
☆ Re: 出張 / 名無し
あげ
No.12405 - 2023/03/27(Mon) 20:18:12
★ メールのお返事 / 黄身たまご
お願いします。
No.12391 - 2023/03/23(Thu) 17:06:31
☆ Re: メールのお返事 / デス見沢
した
No.12392 - 2023/03/23(Thu) 17:07:34
★ お薬について / くん
レクサプロ10とトリンテリックス10では作用の強さなどかなり違いがあるのでしょうか？
No.12387 - 2023/03/23(Thu) 16:23:51
☆ Re: お薬について / デス見沢
トリのほうが作用も副作用も強い
吐き気とか
No.12390 - 2023/03/23(Thu) 17:06:25
★ ぬいぐるみ / 名無し
ぬいぐるみセラピーという言葉を最近知ったのですが、特にこれまでぬいぐるみに興味が無かった人間でも、ぬいぐるみから癒やし効果を得られることができるでしょうか？
No.12382 - 2023/03/22(Wed) 12:51:41
☆ Re: ぬいぐるみ / デス見沢
そのぬいぐるみが好きになれば
No.12383 - 2023/03/22(Wed) 17:32:25
★ 運動 / うらしまたろう
軽いウォーキングは毎日ではないですが、ちょこちょことできるようになってきました。

体重は今のところあまり変化はありません。

他に短時間でできる簡単な運動はないでしょうか？
知っているのはラジオ体操と、ヨガの太陽礼拝です。
そういったものでも、ダイエットになりますか？
No.12372 - 2023/03/20(Mon) 16:57:48
☆ Re: 運動 / デス見沢
ヨガはいいね　体幹が鍛えらさる
体幹に一番効くのはバレエ
No.12375 - 2023/03/20(Mon) 17:40:39
☆ Re: 運動 / よこすみません
スワイショウおすすめします。
先生も是非。

以下ネットから引用
スワイショウとは、気功や太極拳の準備運動として行われ、「腕や手をポーンと放り投げる」という意味があります。 手を振ったり、回転させるだけの簡単な運動ですから、手を振るスペースさえあれば、どこでもできます。 体力がない方でも気軽にできる運動です。
No.12377 - 2023/03/21(Tue) 00:00:18
☆ Re: 運動 / うらしまたろう
スワイショウは20年前ほんの少し習った太極拳でやった事があります。

自己流にもなるかもしれませんが、ウエストを絞るにもよさそうなので、取り入れていきたいです。

よこさん、ありがとうございます。♪
No.12379 - 2023/03/21(Tue) 16:19:06
☆ Re: 運動 / デス見沢
初めて聞いた
システマっぽいかも
No.12380 - 2023/03/21(Tue) 17:13:46
★ 努力の方向性が間違ってる？ / ななし
障碍者雇用一般事務
今更独学でエクセルの勉強なんてしてます。会社では決して使うことのないでしょう。無能ですから。
社会福祉学科出でヘルパーの資格持ってますが福祉に行く勇気がわきません。
今の職場はぬるい天国的な地獄で（いやがらせしてくる人はいないが存在は無視）完全放置されています。こんな自分が福祉の世界に行っても役には立たないだろうとあきらめ半分ですが今の職場で居場所も発展性もないなら飛び出したほうがいいのかなとも思います。
先生はどう思われますか。
発達障害と２次的な双極があります。
どうせ同じ最低賃金なら居場所とやりがいが欲しいというのはわがままでしょうか。
No.12355 - 2023/03/18(Sat) 18:26:28
☆ Re: 努力の方向性が間違ってる？ / デス見沢
エクセルだいじ
普通ワード使う書類がエクセルだったりすることあってそういう時は印刷とかエクセル使いに丸投げする

でもエクセルだけでは食えない
あったら便利というくらい
メインの技能は必要
No.12360 - 2023/03/18(Sat) 18:44:00
☆ Re: 努力の方向性が間違ってる？ / ななし
ありがとうございますエクセルの勉強続けます
メインの技能もなにも会社のお荷物ですので育ちようがありません
障がい者雇用でも有能な人はちゃんと評価される職場ですが張り切りすぎて初めのほうやらかしすぎてあきれられて放置になってしまいました
もう50手前なので転職は無理でしょうか
年金はもらってますがずっともらえるとは思えません
No.12366 - 2023/03/19(Sun) 13:25:05
☆ Re: 努力の方向性が間違ってる？ / デス見沢
何かすごくやりたいことがあるならやってもいいとは思うが
金にはならんと思う
No.12368 - 2023/03/19(Sun) 17:33:31
☆ Re: 努力の方向性が間違ってる？ / ななし
ありがとうございます
とりあえずみそがついちゃった今の職場にいても金にはならんですwそれに年かさの精神障碍者が金になるような仕事に就けるとは思っていません
リストラ要員で会社が傾いたらすぐけり出されますでしょうから…自分の凸凹をしっかり把握して仕切り直ししたいとは思います　
No.12378 - 2023/03/21(Tue) 09:49:37
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