闇の医療相談室beyond

★ 膝が痛い / 匿名

1時間歩いた翌々日に踏み台昇降を20分やったら、膝を傷めました。しゃがむと左膝だけ強く痛みます。
痛みが無くなるまでウォーキングや踏み台昇降は休んだほうがいいとは思うのですが、筋力が落ちそうで休むのが怖いです。
現在の状態なら、どの程度ウォーキングや踏み台昇降をしてもいいでしょうか。
それともやっぱり、痛みが引くまで安静にすべきですか？

No.12902 - 2023/05/15(Mon) 12:00:25

☆ Re: 膝が痛い / デス見沢

膝に負担のかからない運動をしよう
水泳とかプランク　懸垂的なもの

No.12904 - 2023/05/15(Mon) 17:46:19

★ 軽躁状態 / mfq

軽躁状態と言われたのですが、これ以上薬を増やしたくないとの事で、「頓服」でジプレキサが出ました。(本当は今までの薬に足して欲しかったのですが…)

やっぱり、あとは我慢ですか？
そして、補足としてアドバイスが欲しいです。

No.12866 - 2023/05/10(Wed) 15:52:53

☆ Re: 軽躁状態 / デス見沢

だね
頓服は早めに

No.12869 - 2023/05/10(Wed) 17:29:21

☆ Re: 軽躁状態 / mfq

躁になったのが怖くて、何度も就労移行支援のスタッフの方に私の行動が変かどうか聞いてしまいます。

これは躁でしょうか？不安でしょうか？妄想でしょうか？

No.12896 - 2023/05/14(Sun) 15:10:16

☆ Re: 軽躁状態 / デス見沢

不安
心掛けとしてはよし

No.12901 - 2023/05/14(Sun) 16:23:57

★ 総合的な体力 / 匿名

気力や精神力、筋力などを全てひっくるめた、総合的な体力なつけるにはどうすればいいでしょうか？

No.12881 - 2023/05/13(Sat) 17:45:50

☆ Re: 総合的な体力 / デス見沢

山に登る

No.12884 - 2023/05/13(Sat) 19:18:54

☆ Re: 総合的な体力 / 匿名

山登り、いいですね。もう少し体力がついたらチャレンジしてみたいです。

他に、日常生活でできることはないでしょうか。

No.12895 - 2023/05/14(Sun) 09:46:21

☆ Re: 総合的な体力 / デス見沢

街歩き10000歩

No.12900 - 2023/05/14(Sun) 16:23:32

★ コルチゾール / 匿名

副腎に腫瘍、までなくても、例えばストレスが多くて身体にクッシング症みたいな症状が出ることってありますか？

それだとしたら、薬以外でも何かの方法でコルチゾールの分泌を減らしてやるとそのクッシング症のような症状は改善しますか？

書いてても自分でもよくわからなくなってしまいました。よろしくお願いします。

No.12892 - 2023/05/14(Sun) 06:46:53

☆ Re: コルチゾール / よこ

メンタル不調、多毛、疲れやすさと、肥満(痩せにくい)のコンボかな？
自分も何度となく疑ったけど、結局何もなし。ただコルチゾールは一度くらいは検査しても良いと思います。高くても低くてもメンタルに影響あるし。甲状腺も。と言うか主なホルモン全般。思わぬ病気が隠れていなくもない。

女性限定の話になりますが、多嚢胞性卵巣などが多毛に関わりあること多そうです。
でもって多嚢胞性卵巣は肥満(軽度であっても)やインスリン抵抗性に関わりがあるらしいです。インスリン抵抗性が改善すれば多嚢胞性卵巣も改善する、妊娠しやすさや生理不順が改善する、と。
インスリン抵抗性が低い身体作り=イコール正道のダイエット(本当に、結局それかよって感じですがそれです)。
バランスの良い適量の食事と動くこと。
婦人科で、ホルモン値を測ってもらう＆卵巣のエコー。多毛だけならあまり親身になってもらえないかもしれないけど。ただ生理不順があればぜひ婦人科は行ってください。

多毛は、結局医療脱毛が手っ取り早いです。経済的にしんどいけど。
私は男性並みの青髭(密度はともかく)から脱毛で解放されました。首から下は金銭的に無理でできてないんですけど。

No.12893 - 2023/05/14(Sun) 07:53:56

☆ Re: コルチゾール / 匿名

よこ様

ありがとうございます。私のにあまり当てはまりませんが、とても参考になりました。

たまたま、ヤクルト1000を2本ずつ一週間飲んだら、いつもある嫌な1個の症状が消えたので、ヤクルトにはコルチゾールの濃度を低くすると書いてあるので
深みにはまって考えてました。

No.12894 - 2023/05/14(Sun) 09:09:50

☆ Re: コルチゾール / デス見沢

ストレスで出るのはコルチゾールばっかりじゃないので
コルチゾールからいっかい離れよう

No.12899 - 2023/05/14(Sun) 16:22:55

★ ロキソプロフェンna / 黄身たまご

ロキソプロフェンを痛みのない時、飲んだり、塗り薬を塗ったりすると頭痛がすることがあるのです。
今もロキソニンゲルの塗り薬を少し痛かった肘に塗ったら頭痛がしてきて塗ったら30分ぐらいして洗い流しますと頭痛がほぼ無くなりました。
これ副作用ですか？飲み薬の時はムコスタと一緒に飲んでいます。

No.12872 - 2023/05/11(Thu) 14:18:42

☆ Re: ロキソプロフェンna / デス見沢

だね　たまにいる
カロナールにしよう

No.12875 - 2023/05/11(Thu) 17:20:45

★ 躁のようなとき / ミルル

健康保険料については引き続き話し合っております。
今回は躁のような状態のときの注意事項をお教えいただきたくコメントしました。
キッカケは衝動買いです。
衝動買いした次の日からドキドキして何でも出来そうな気分になってます。
が、思考は吐きそうなほど悪いです。
多分これは悪化の前触れぽいのでなにかしない方がいい、してはいけないこと、逆にしたほうがいいことなどがありましたらお教えいただきたいです。
ちなみに私は統合失調症です。
宜しくお願い致します。

No.12867 - 2023/05/10(Wed) 15:59:24

☆ Re: 躁のようなとき / デス見沢

・しない方がいいこと
買い物
仕事の契約、商談
人の相談に乗ること、トラブルに首を突っ込むこと
ツイッター等SNS

・した方がいいこと
リラックス
休息、休養
体を動かす　個人でできる運動　走る歩く

No.12870 - 2023/05/10(Wed) 17:34:09

☆ Re: 躁のようなとき / ミルル

> ・しない方がいいこと
> 買い物
> 仕事の契約、商談
> 人の相談に乗ること、トラブルに首を突っ込むこと
> ツイッター等SNS
>
> ・した方がいいこと
> リラックス
> 休息、休養
> 体を動かす　個人でできる運動　走る歩く

デス先生ありがとうございます！
した方がいい事は大事なことですね…。
しない方がいいことに気を付けます…。
トラブルに首突っ込むし、Twitterしちゃうので…。
本当にありがとうございました。

No.12871 - 2023/05/10(Wed) 19:12:47

★ 性別違和とミレーナ / 匿名

こんにちは。
20代後半、女です。

避妊と生理周期の固定、肌荒れ予防にピルを飲んでいます。
飲み始めた動機とは別に軽い性別違和があり、毎月の生理で女であることを自覚してつらいです。
ミレーナはいずれ生理が来なくなる人が多いと聞くので、未経産婦ですが検討しています。

まずはどこに相談すればいいですか。
来週精神科の外来です。かかりつけの婦人科もあります（ミレーナは経産婦のみのクリニックです）。

No.12856 - 2023/05/09(Tue) 17:33:06

☆ Re: 性別違和とミレーナ / デス見沢

婦人科で相談して

No.12864 - 2023/05/09(Tue) 18:12:59