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★ ナウい / 芽
ケニー・ギャレットはマイルスと共演してたときのが好きですか。
好みの問題ですが、ワイは結構現在のケニー・ギャレット好きなんですよね。
No.22061 - 2025/11/29(Sat) 13:30:17
☆ Re: ナウい / デス見沢
コルトレーンのやつしか持ってない

あの頃のマイルスはブランフォードとか入れ替わり激しくてあんま印象にない
No.22070 - 2025/11/29(Sat) 17:00:29
☆ Re: ナウい / 芽
ケニー・ギャレットこんど見に行くんですけど楽しんできてもいいですか。
No.22080 - 2025/11/30(Sun) 17:19:40
☆ Re: ナウい / デス見沢
いってら
楽しんで
No.22085 - 2025/11/30(Sun) 17:39:36
★ 変わりたい / ぼちぼち
デス先生、こんにちは。今日も、何ができる訳でもありませんが、私は、決心しました。息子は、カウンセリングが、できないと、クビになると、思います。助ける事は、簡単ですが、お仕事は、辞めて、欲しいので、無言を、貫くで、良いですか？

手紙を、書かないだけです。人が、尊重できないので、仕方ないです。今日は、お昼ごはんは
鶏かゆです。食べて、頑張ります。もう、関わりたくないし、関わるの嫌だし。苦しんで貰う
。私も、苦しいけれど、苦しんでも、いいから
、放置するで、いいかな？

息子と、出会って、苦しくて、辛くて、痛いだ
けでした。昨日、買い物に、行き、私は、何を
していたんだろうか？と、ふっと、思いました
。この半年、自分の好きな事は、できず、ストレスが、強くて、おやつを、買い食べるだけでした。おやつは、作りたいです。自分に、できる事を、少しで、いいから、やって行けば、いいよね？

そんなに、困っているなら、土下座でもして、カウンセリングの先生に、謝れば、いいよね？

頑張って、お洗濯します。ありがとうございました。
No.22053 - 2025/11/28(Fri) 14:54:37
☆ Re: 変わりたい / デス見沢
いいよ
いいよ
だね
だね
No.22056 - 2025/11/28(Fri) 17:06:02
☆ Re: 変わりたい / ぼちぼち
デス先生、こんにちは。息子と、息子の上司が
うるさく、腹が、立っています。カウンセリングの先生が、信頼関係が、築けないので、カウンセリングが、できないと、言った様に、思います。本人の失言は、私とは、関係ないよね？

会って、落ち着きたいと、いいますが、私は、
普通の人になったので、特に、落ち着く事も、無いよね？

今日は、具合が、悪くて、ご飯が、作れません
。何だか、世の中の人が、勘違いしたしている
様ですが、普通よりも、劣る人間です。何もできません。今日は、お布団のお手入れを、して
います。上手く、行きません。まだ、途中です
。世間も、騒がしいです。でも、昔よりも、静かなので、良いのです。息子も、上司も、スルーで、いいよね？

腹が立ってますから、美味しいごはんを、作りたいです。今夜は、稲荷寿司と、鍋焼きうどんにする予定です。お揚げさん煮ます。ありがとうございました。
No.22079 - 2025/11/30(Sun) 15:51:02
☆ Re: 変わりたい / デス見沢
だね
そ
よい
No.22084 - 2025/11/30(Sun) 17:39:19
★ 気温と体調 / ななしです。
気温の変化と精神症状が連動している傾向があります。暑くなっても寒くなっても調子を崩します。上がったり下がったり、その他精神症状がで出たり。

私の住んでいる地域は一昨日から急に冷え込んだのですが、見事にうつ症状が出ました。今は小康状態です。

以前、デス先生に「寒さに早く慣れるにはどうしたらいいか」と尋ねたら「あったかくして1時間ぐらい外を歩く」との回答を頂いた記憶があります。

この「寒さに慣れるために外を歩く」は、私の、気温に連動して精神症状が出るという体質？に効果ありますでしょうか。

体力がないので30分ぐらいしか歩けないのですが、それでも歩かないよりマシでしょうか。

肉体的に疲れすぎても精神症状が出る傾向があります。
No.21921 - 2025/11/13(Thu) 16:28:02
☆ Re: 気温と体調 / デス見沢
ある
充分
No.21924 - 2025/11/13(Thu) 17:07:11
☆ Re: 気温と体調 / ななしです。
ありがとうございます。細かくて申し訳ないんですけど、追加で質問させてください。

1.1日15分だけしか歩かなくても効果ありますか？

2.30分まとめて歩くのではなく、午前に15分・午後に15分といった感じて分けて歩いても効果ありますか？

よろしくお願いします。
No.21928 - 2025/11/14(Fri) 13:43:30
☆ Re: 気温と体調 / デス見沢
1.ある
2.ある
No.21933 - 2025/11/14(Fri) 17:04:32
☆ Re: 気温と体調 / ななしです。
ありがとうございます。
体力が低く、1日に外出1回かウォーキング30分かのどちらかしかできません。この前、午前と午後に30分ずつの徒歩での買い物（歩いた距離は全部で2.5キロぐらい）へ行ったら、午後に疲労で目が痛くなりました。

社会の接点も少なく、情報量に対する体力も低い（ホームセンター等情報量が多い場所に行くと頭がクラクラして酷く疲れる）のですが、1日に買い物等の外出とウォーキング30分のどちらかしかできない時、どちらを優先したほうが総合的な体力がつきやすいでしょうか？
No.21971 - 2025/11/18(Tue) 14:44:53
☆ Re: 気温と体調 / デス見沢
ウオーキング
No.21973 - 2025/11/18(Tue) 17:59:04
☆ Re: 気温と体調 / ななしです。
最初の質問に関連した質問です。

この水曜日に、最高気温が火曜より7℃下がる予報です。たぶん体調を崩します。

水曜も歩けそうなら頑張って歩いたほうが、寒さに体が慣れやすくなりますか？

それとも、急に温度が凄く低くなった日は、大人しく家でぐったりしている方がいいですか？
No.22078 - 2025/11/30(Sun) 15:03:24
☆ Re: 気温と体調 / デス見沢
その日の体調次第
行けそうなら行こう
No.22083 - 2025/11/30(Sun) 17:38:56
★ 腹が立つ / よりこ
色々過ぎた事を思い出して腹が立つ時の
対処法などありますか？
No.22077 - 2025/11/30(Sun) 06:30:36
☆ Re: 腹が立つ / デス見沢
とりあえず復讐の計画
No.22082 - 2025/11/30(Sun) 17:38:27
★ 自己決定 / 自己決定
自己決定出来ないです。
どれも良いようで、良くないようでもあり
分かりません。
失敗しても良いからとは先生に言われました。
周りにも自己決定出来ないで、人の真似しか
しない人間ばかりでした。
やりたいことと出来ることも違います。
基準もそれぞれ違いますし。
やりたいことで決めるのでしょうか？
No.22075 - 2025/11/29(Sat) 18:20:44
☆ Re: 自己決定 / デス見沢
まずはできることから
それで行けそうならやりたいことを
No.22081 - 2025/11/30(Sun) 17:37:55
★ なし崩し？ / ぼちぼち
デス先生、こんにちは、私の精神科の受診の話しです。受診に、行った所で、また、受診できない様な気がするのですが、どうしたら良いの
かと、悩みます。内科も、否定的だと、思うし
皮膚科も、そうです。私も、長く、脅されて、
居ます。終わった事も、あたかも無かった事と
して、全てを、なし崩しに、された様に、思いました。物価高の世の中ですし、うつですし、
受診したいのですが、電話で、問い合わせを、
しても、回線、乗っ取りに、合っているので
問い合わせしたいとも、思いません。

泣く子と、地頭に、叶う事もないし、何も、アクションは、起こさないで、良いですか？

自己否定に、終わっては、なりませんが、担当医が、転勤しない保証もありたせんし、季節的にも、微妙な時期なので、待って見る？

世の中は、ぐちゃぐちゃですが、私の世界は、
スッキリしています。新しいガステーブルも、
使う事が、楽しいです。ガステーブルが、新しくなって、活気が、出た気がする。何か、求めたいと思っていません。お部屋に前を、通る車も、減ったし、のんびりしようか？
No.22065 - 2025/11/29(Sat) 16:40:31
☆ Re: なし崩し？ / デス見沢
いいよ
だね
しよう
No.22074 - 2025/11/29(Sat) 17:04:36
★ 深呼吸 / 年末はアルフィー
私はもともと呼吸が浅いようで、人間ドックの肺活量測定も浅いから吸えてなくて、いつも最低ラインしか出せないし、全麻酔で手術した後も酸素飽和度が上がらず、麻酔から覚めたあとも一晩中酸素を吸っていました。ここ最近深呼吸を意識してするようにしたら、なんか呼吸が楽になった感じがしてとても調子が良いです。深呼吸で肺が広がったとかありますか？
あわよくば深呼吸の習慣をつけ息を深く吸い、痩せたいです。
No.22064 - 2025/11/29(Sat) 16:07:09
☆ Re: 深呼吸 / デス見沢
深呼吸っていうか腹式呼吸ね
腹式呼吸だいじ
あと口じゃなくて鼻で呼吸すること
No.22073 - 2025/11/29(Sat) 17:04:14
★ 宿便 / デブ
ダイエットサプリの広告でよく流れてる宿便って本当に１０キロとか溜まってるんですか？
また、宿便出したら痩せますか？
No.22063 - 2025/11/29(Sat) 14:32:21
☆ Re: 宿便 / デス見沢
溜まってる人はいる　それは普通に便秘
それ出したらそのぶん体重が減るだけで痩せたとは言わない
No.22072 - 2025/11/29(Sat) 17:02:29
★ 10℃のウォーキングの服装 / 匿名
西日本在住です。
気温10℃ぐらいの日のウォーキング（30分）はどんな服装で行けばいいですか？

気温17℃で春夏物の吸水速乾の長袖のシャツに、春夏物のクライミングパンツで、歩き始めが肌寒く、帰る頃には暑くて汗をかく感じです。

10℃の時は肌着は必要なのでしょうか？
春夏物の吸水速乾の長袖シャツで肌着の代用にならないかな？と思っているのですが。

手持ちの服はヒートテック、冬物のクライミングパンツ、長袖のワッフルT、フリースの長袖トップス、ウールのコートぐらいの暖かさのアウター、ダウンジャケット、ワークマンのXシェルターのダウン（いちばん暖かいという触れ込みのもの）があります。

冬のウォーキング用になにか買い足したほうがいいでしょうか。
冬物の明らかな運動着はクライミングパンツしか持っていません。

たぶん真冬になったら5℃ぐらいになると思います。
No.22054 - 2025/11/28(Fri) 15:08:09
☆ Re: 10℃のウォーキングの服装 / デス見沢
ヒートテックと長袖丁シャツ、ジャケットとクライミングパンツでいいんじゃない
No.22057 - 2025/11/28(Fri) 17:07:36
☆ Re: 10℃のウォーキングの服装 / 匿名
ありがとうございます。
肌着がヒートテックだと汗冷えをするのでは？と心配なのですが、10℃だったら汗をかかないでしょうか。考えすぎでしょううか。
No.22062 - 2025/11/29(Sat) 14:28:34
☆ Re: 10℃のウォーキングの服装 / デス見沢
ヒートテックは汗かかないとあったかくならないんで

帰ったら即シャワー
No.22071 - 2025/11/29(Sat) 17:01:22
★ 自律神経の注射？ / てこのぽ
偶然初めて行ったクリニックで、自律神経に効く注射を発見しました。また免疫にも効く注射もありました。

ネットで調べたところ首に打つ？
とか書いてあってなんんだかキョワイのですが、
大丈夫ですか？
No.22060 - 2025/11/28(Fri) 20:48:58
☆ Re: 自律神経の注射？ / デス見沢
星状神経節ブロック？
ペインクリニックだな
相当痛みがあるときに使う　要するにコールドトミー
麻酔科医なら大丈夫だと思う

免疫は多分ビタミン剤
No.22069 - 2025/11/29(Sat) 16:55:51
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