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★ 復職します / 社会復帰
来週から復職します
体調は回復してきていますが、気持ち的に不安です
同僚や上司に申し訳ないし、バツが悪い気持ちもあります
とりあえず乗り切れるような言葉をお願いします
No.7015 - 2021/09/25(Sat) 20:46:43
☆ Re: 復職します / デス見沢
これでやっと同僚も上司も楽にしてあげられる
No.7022 - 2021/09/26(Sun) 16:29:08
★ 勉強中毒 / 勉強中毒
勉強の事ばかり考えます。
勉強ばかりして離れられません。
昔の私は漫画、ゲーム、遊びと魅力的でした。
どうやったら勉強から距離を置けますか？
No.7014 - 2021/09/25(Sat) 19:05:09
☆ Re: 勉強中毒 / デス見沢
今は勉強がゲームであり遊びということ
続けなさい
No.7021 - 2021/09/26(Sun) 16:27:19
★ マインドフルネス / ななし
マインドフルネスって本当に効果あるのでしょうか。手軽に実践できる方法はありますか？Apple Watchで一分間の呼吸がありますが続けてたら何か落ち着くのでしょうか？
No.7009 - 2021/09/25(Sat) 17:20:07
☆ Re: マインドフルネス / デス見沢
アプリ色々あるようだからやってみたら
ゲームだと思えばいいんじゃないかな
No.7013 - 2021/09/25(Sat) 17:26:51
☆ Re: マインドフルネス / よこ
カウンセラーさんから勧められて習慣にしているものです。

実際効果ありますよ。
頭の中でぐるぐる思考が止まらなくてしんどい時にお勧めです。
瞑想中ほんの少しでも思考を手放すだけで落ち着いた気分になれます。ストレス解消に役立ってますね。

方法はネット検索すると色々分かりますよ。やってみては？
No.7020 - 2021/09/26(Sun) 16:27:05
★ ダメダメ / ななしです。
心身ともにダメダメな時は、どう過ごすのが吉ですか。
眠くないから寝逃げできないし、何もしないのは退屈なのに、何かしようという元気はないです。
No.7008 - 2021/09/25(Sat) 14:29:35
☆ Re: ダメダメ / デス見沢
寝なくてもいいからゴロゴロしながら自分の黒歴史でも振り返ってみて
No.7012 - 2021/09/25(Sat) 17:25:48
★ 胸痛 / 初循環器
以前、過呼吸ではなく消化器では？　と言われた者です。その後、心電図・腹部エコー・レントゲン・ホルター心電図を受け、消化器と循環器にかかりました。検査結果から消化器はキレイだそうです。問題は呼吸困難を伴う胸痛で、次に発作が起きた時にニトロを服用して、奏功すれば心臓なので次のステップに進めるのですが、今のところ循環器の先生も、発作待ち・ニトロ待ち（様々な病気と発作時の状況が合わない）です。
主治医に「呼吸器科の領域では？」と聞いても、それはおそらくないし、胸痛の発作を気にしないほうがいいと言われました。痛くないときは忘れているのですが、自分になにかできること、またはしないほうがいいことはあるのでしょうか。肺塞栓症や過換気症候群は可能性が低いそうです。
科違いすみません。
No.7006 - 2021/09/25(Sat) 10:40:59
☆ Re: 胸痛 / デス見沢
とりあえず一回心臓のことは忘れよう
No.7011 - 2021/09/25(Sat) 17:23:51
★ パニック障害 / 怖い
私はパニック障害です。

そんな私が先日肺のCT検査を受けたら、
肺に影があると言われ、大きな病院に紹介されることになりました。

私は癌よりも何よりもパニック障害の発作が怖いです。

胃の調子が悪いだけで、予期不安につつまれ、１日中うかない顔をしてしまい、家族に心配されるような状態です。

痛くない治療でも、じっとすることが無理です。


肺の検査、私は大丈夫でしょうか。

呼吸器系というだけで、もう泣きそうに怖いです。
No.7001 - 2021/09/24(Fri) 16:20:20
☆ Re: パニック障害 / デス見沢
俺もあったから大丈夫
つかCTだったら「影がある」とか曖昧な表現じゃなくてはっきり何かわかるはずだが
ちゃんと説明受けて　家族と
No.7004 - 2021/09/24(Fri) 17:39:03
★ 頭髪 / ひら
薄毛に有効なサプリや食品はありますか。
No.7000 - 2021/09/23(Thu) 16:15:11
☆ Re: 頭髪 / デス見沢
昆布とかの海藻が効くと言われていたが髪の色が濃くなるってことなんだと
それでもしないよりはマシかも
No.7002 - 2021/09/24(Fri) 17:37:25
★ 栄養療法 / おっプい
ネットで少し読んだ感じだと、コロナにオーソモレキュラー療法ほとんど効かないて結果みたいですが（ビタミンdとかタンパク質は別として）、
統合失調症とか鬱にはどうなのでしょうか。
No.6994 - 2021/09/22(Wed) 18:38:18
☆ Re: 栄養療法 / よこ
オーソモレキュラー療法は、ライナス・ポーリング博士の末節を汚した黒歴史とも言われているトンデモ療法ですので、何にも効かないですよ。
No.6995 - 2021/09/22(Wed) 20:17:37
☆ Re: 栄養療法 / おップい
そうですか。。
よくわかってなくて、鉄サプリ飲んだら激しいイライラなくなったような感じありますが、この辺、どうなのでしょう。
あと甘いもの制限はストレスになりますが効くなら続けたいです。
No.6997 - 2021/09/23(Thu) 14:27:53
☆ Re: 栄養療法 / デス見沢
まあ効くと信じれば何でもちょっとは効くが
鉄はすぐ過剰になるので検査してからじゃないと飲んだらダメ
No.6999 - 2021/09/23(Thu) 16:14:12
★ 自己管理能力 / Oturn
先生こんにちは。
自己管理能力を高める方法を教えて下さい。
肥満になったり、あまり重要では無い付き合い行事を
断れず休みとお金を浪費して困っています。
No.6996 - 2021/09/23(Thu) 07:37:07
☆ Re: 自己管理能力 / デス見沢
まず目標を立てる
体を作ってみよう
No.6998 - 2021/09/23(Thu) 16:11:24
★ (No Subject) / ひる
夜間の睡眠はだいたい5〜6時間位です。
以前は日中もゴロゴロして眠ったりしていたのですが最近は眠れません。
寝逃げをしようと10時30分頃ニューレプチルを飲みました。その時は横になっても眠せませんでした。
13時過ぎ頃から立ちくらみが酷く2、3歩歩いただけで動悸がしいつもは60〜70代の脈拍が120以上になります。ずっと食欲不振が続いていたため低血糖かと思い甘い物を食べたりしましたが変わりありません。
14時位から眠気もあります。

1.食べても症状があるのは低血糖は関係ないでしょうか。
2.ニューレプチルのせいでしょうか。今迄はこういうことはありませんでした。
No.6991 - 2021/09/22(Wed) 16:45:48
☆ Re: / デス見沢
1.ない
2.かも
No.6993 - 2021/09/22(Wed) 17:02:43
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